1. Мне кажется, со мной что-то не так. Что делать?

У всех бывают моменты, когда опускаются руки. Настроение непоправимо портится, становится сложно выполнять привычные дела, начинают накатывать тревога или тоска. Плохое настроение может быть как беспричинным, так и вызванным какими-либо проблемами: на работе, в общении с близкими.

Иногда нам кажется, что мы легко справимся с проблемой сами. Стоит только отвлечься или подождать -- и «само пройдет», думаем мы. И правда, иногда хандра, «нервы» или другие проблемы исчезают сами собой. Бывают и ситуации, когда вернуться в нормальное состояние помогают новые хобби, знакомства или занятия спортом.

Но иногда наладить жизнь не помогает ничего. И тогда... >>>