Как похудеть? • Наконец-то: идеальный фитнес-режим для занятой женщины

В современном мире темп жизни женщины часто сравним с бешеным ритмом: карьера, семья, домашние обязанности, социальные события... И где в этом списке место для фитнеса? Но даже в самом насыщенном графике можно найти время для занятий спортом. Представляем вашему вниманию идеальный фитнес-режим для занятой женщины.



1. Утренний заряд – 10 минут

Начните день с короткой, но интенсивной тренировки. Это может быть комплекс упражнений на растяжку или небольшой кардио-сет. Главное – пробудить тело и зарядиться энергией на весь день.