Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 9 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для шейного отдела - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Elena_Besedkina

Гимнастика А.Шишонина: Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

Пятница, 04 Мая 2018 г. 16:45 (ссылка)

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Гимнастика А.Шишонина: Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

https://pandoraopen.ru/2018-03-06/gimnastika-a-shi...oza-i-gipertonii-bez-lekarstv/

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология



Современная статистика злокачественных новообразований в России показывает, чтоежегодно в России от онкологический заболеваний умирает более 300 тысяч человек. При этом каждый год эта цифра только растет. источник

1 млн. человек (1 000 000) в год в России погибает от инсультов и инфарктов, локомотивом которых становится гипертоническая болезнь. источник


Гипертоническая болезнь часто называется «невидимой убийцей», поскольку в большинстве случаев диагноз ставится тогда, когда больной попал в реанимацию или вызвал скорую помощь по причине плохого самочувствия. источник


Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?


Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Четверг, 16 Ноября 2017 г. 08:36 (ссылка)


Чтобы шея не болела



У кого никогда не затекала шея? Кто никогда не мучился от боли в спине?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ягуська

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Четверг, 21 Мая 2015 г. 13:41 (ссылка)
kolobok23.ru/post362483654/




Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.



Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.



1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.



2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голо
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НИНА_СВОДНОВА

упражнения для шейного отдела позвоночника

Понедельник, 13 Апреля 2015 г. 20:48 (ссылка)


Упражнения для шейного отдела позвоночника











Данный комплекс упражнений устраняет боли во всём позвоночнике, уменьшает проявления остеохондроза, улучшает осанку и восстанавливает естественные изгибы позвоночника.



 Данная методика была апробирована и применяется в ГБУЗ РДКБ МЗ РФ РСО-Алания, г. Владикавказ. Автор: Шишенко А.Б.






Ссылка на оригинал: http://www.youtube.com/watch?v=X9DXYGPFNSY&feature=youtu.be








Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ягуська

У тебя шейный остеохондроз?Попробуй это!(комплекс доктора Бутримова)

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 19:30 (ссылка)

Друзья мои,редко,кто не испытывал проблем с шейным отделом позвоночника-это и хруст,и боль при движении,и головные боли,не снимающиеся анальгетиками,и стойкое повышение давления, и прочие "удовольствия",осложняющие жизнь. Я как-то случайно наткнулась в ютьюбе на этот замечательный комплекс упражнений для шеи доктора Бутримова.А так как я не жадная и хочу,чтобы вы тоже были здоровы,то решила предложить этот комплекс вашему вниманию. Он занимает совсем немного времени-около 11 минут,но результат стоит того,чтобы эти упражнения сделать регулярными,как утренняя чистка зубов.

Будьте здоровы пожалуйста!



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Пятница, 29 Ноября 2014 г. 00:06 (ссылка)



3180456_ypra (700x471, 60Kb)



Мы очень часто жалуемся на головные боли. Пьем море абсолютно не нужных таблеток. А дело все в заболевании шейного отдела позвоночника. Мой муж долго страдал головными болями. А в один прекрасный день ему совсем стало плохо. Когда я обратилась с этим вопросом к знакомому терапевту. Она посоветовала ему изменить позу, в которой он сидит перед компьютером на работе и сделать массаж воротниковой зоны.



Я сначала к этим советам отнеслась несерьезно. Но рекомендации на всякий случай выполнила. И крайне была удивлена, когда муж сказал, что у него наконец-то пропали головные боли, и прояснилось в голове. Затем она посоветовала еще несколько упражнений. И, Слава Богу, мой муж сейчас позабыл что такое головная боль.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Настюнчик88

Упражнения для шейного отдела

Понедельник, 14 Ноября 2011 г. 10:20 (ссылка)


ИП - сидя на скамейке или на стуле, руки на коленях, ладони развернуты кверху, мышцы шеи расслаблены, голова слегка опущена. Повторять упражнения 8-10 раз.



Упражнение 1. ИП - кисти к плечам. Круговые движения: 4 вперед, 4 назад.



Упражнение 2. ИП - кисти к плечам. Подъем локтей вверх - вдох, опускаем - выдох.



Упражнение 3. ИП - кисти к плечам. Отведение рук в стороны.



Упражнение 4. ИП - пальцы в замок перед грудью. Подъем рук на вдохе. Опускание на выдохе.



Упражнение 5. ИП - руки на коленях. Поочередный подъем плеч на вдохе. Опускание на выдохе.



Упражнение 6. ИП - руки на коленях. Одновременное круговое вращение плечами.



Упражнение 7. ИП - пальцы рук на плечах, локти разведены в сторону, спина выпрямлена. Статическое напряжение мышцы верхнего плечевого пояса (10-15 раз).



Упражнение 8. ИП - руки на поясе. При фиксированном туловище и выпрямленной спине подъем плеч (15-20 раз).



Упражнение 9. ИП - руки на коленях. Медленные качательные движения головой в стороны (по 5-8 раз в каждую сторону).



Упражнение 10. Руки на коленях. Максимальное сгибание и разгибание в шейном отделе. Каждое движение повторите 8-10 раз.



Упражнение 11. Глаза закрыты, руки на коленях. Медленные круговые движения головой по 2 раза в каждую сторону (всего 4 серии).



Упражнение 12. Руки на поясе. Вращательные движения плеч вперед и назад (всего 5-6 серий).



Упражнение 13. Локти вдоль туловища. Руки сжаты в замок перед грудью. Выпрямляя руки, выворачивайте ладони наружу. Повторите упражнение 8-10 раз.



Упражнение 14. Руки перед грудью сжаты в замок. Вращательные движения кистями (10-15 раз).



A. Bишнeвcкий

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для шейного отдела - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda