Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для лечения грыж - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_pop

Лечебная гимнастика или как помочь суставам, позвоночнику, органам

Пятница, 08 Мая 2020 г. 14:30 (ссылка)


Артроз – это болезнь старости?



Артроз – это нарушение обмена веществ в хрящевой ткани суставов. Артроз можно было бы назвать болезнью старости, если бы заболевание не "помолодело" в последние годы. 20-30летний человек не защищен от артроза, просто в этом возрасте преобладает другой фактор риска – травмы, так как молодые люди чаще занимаются экстремальными видами спорта.



Необязательно. Фактор наследственности не играет доминирующую роль, гораздо большее влияние оказывают питание и образ жизни. Ежедневный рацион должен содержать полезные для суставов микроэлементы. Образ жизни не должен быть сидячим или сверхдинамичным, когда под огромными нагрузками организм не успевает восстановиться. Физические нагрузки должны быть регулярными, но не чрезмерными. И все же, если у вас болят колени, а вы помните, что бабушка или мама страдали артритом, стоит как можно скорее провести обследование, чтобы выявить причину боли.



1868538_Artrozkolennogosustava (700x700, 168Kb)



В колене чувствуется не боль, а скованность. Стоит беспокоиться?



Скованность сама по себе не так страшна, но если к ней добавляются воспаление, хруст и боль, пусть даже несильная и кратковременная, то это уже серьезный повод задуматься. Попытки перетерпеть не приведут ни к чему хорошему, так как время при артрозе играет не на стороне пациента. Без лечения состояние с каждым днем будет становиться лишь хуже. Если удастся "поймать" артроз на начальном этапе, вы сможете остаться активным человеком.



Говорят, бег убивает колени. Это правда?



Смотря как бегать. Бегуны часто жалуются на боли в коленях. Существует множество факторов, которые повышают риск получить травму: интенсивность пробежки, дистанция, ожирение и предыдущие травмы. Но если человек регулирует нагрузку и соблюдает технику бега, то проблем с суставами он избежит. Правда, если вы все же предполагаете у себя артроз, от пробежек придется воздержаться. Физические нагрузки при нем противопоказаны, для больного сустава больше подойдут легкая гимнастика и плавание.



Можно ли избавиться от артроза простым лечением? Или только операция поможет?



Все зависит от тяжести болезни. Чем раньше поставлен диагноз и, соответственно, начато лечение, тем большего эффекта удастся добиться. Первую стадию артроза можно вылечить на 100%. На второй стадии придется проходить лечение периодически, на третьей – лечение может отодвинуть сроки операции. А вот при четвертой стадии уже потребуется хирургическое вмешательство, так как сустав сильно деформирован, хряща практически нет, кость трется о кость.



1868538_artrozpravogoplechevogosustavalechenie (700x442, 45Kb)



Кроме медикаментозной терапии важна лечебная гимнастика. Без нее никакие лекарства не помогут. А если и помогут, то со временем боль появится снова. Лечебная гимнастика должна стать неотъемлемой частью жизни каждого, кто заботится о своем здоровье.



1868538_2638544129 (567x400, 45Kb)



Эта видеоподборка упражнений - просто чудо! На все случаи жизни.



ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА "ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ".



Нашла случайно и просто в восторге!



Делюсь с вами!



"Тибетские поглаживания" - оздоровительный комплекс упражнений



https://www.youtube.com/watch?v=P_87ZeXN_n4



Осознанное дыхание



https://www.youtube.com/watch?v=PhALguKV24M



Упражнения для лечения грыж и протрузий диска в шее



https://www.youtube.com/watch?v=cCRYFjjYVdE



Упражнения для шеи



https://www.youtube.com/watch?v=TQrd8UzgS-c





Упражнения для восстановления Атланта (1-го шейного позвонка)



https://www.youtube.com/watch?v=oWU4mU8Zd8w



Упражнения для лечения грыж и протрузий грудного отдела позвоночника



https://www.youtube.com/watch?v=wnDhFcskZ4I



Упражнения для лечения грыж и протрузий диска поясницы



https://www.youtube.com/watch?v=cpuaQUcDwJk



Лечение плечевого сустава



https://www.youtube.com/watch?v=5lgiPAtaJKw



Если болит локтевой сустав



https://www.youtube.com/watch?v=JshVWgvEe9Y



Упражнения для рук



https://www.youtube.com/watch?v=ydXHevzyTps



Онемение рук



https://www.youtube.com/watch?v=zBhIqYOJXHo



Лечение боли в тазобедренном суставе



https://www.youtube.com/watch?v=Hsgl5pVt4Xs



Упражнения для ног



https://www.youtube.com/watch?v=p2Dha10Hyzw



Лечение боли в голеностопном суставе



https://www.youtube.com/watch?v=B45A1vlSjcQ



Упражнения и самомассаж при боли в стопе



https://www.youtube.com/watch?v=P50Ma_OA7pQ



Лечение пяточной шпоры



https://www.youtube.com/watch?v=70OBJKjK4ZY



Лечение плоскостопия упражнениями



https://www.youtube.com/watch?v=1SbB9S4RgrA



Как сделать попу красивой



https://www.youtube.com/watch?v=VcdFiCbkcQI



Как правильно сидеть на стуле



https://www.youtube.com/watch?v=IqYbaFRt_bA



Упражнения для восстановления зрения



https://www.youtube.com/watch?v=nknbcLXT0t4



Лечение головной боли



https://www.youtube.com/watch?v=lBjF9foDeQk



Устранение дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ДВНС)



https://www.youtube.com/watch?v=2oyx5mY7GIA



Правильное питание



https://www.youtube.com/watch?v=Tlf6grEYXVk



Правильная ходьба



https://www.youtube.com/watch?v=2t_kPvcRSNY



Упражнения для корпуса



https://www.youtube.com/watch?v=SXVW3T02aPg



Как укрепить кости скелета



https://www.youtube.com/watch?v=PO34H5L8HTU



Восстановление работы вялого кишечника



https://www.youtube.com/watch?v=xIOXj0hJhyQ



Восстановление потенции и работы мочевого пузыря



https://www.youtube.com/watch?v=4KkyZxZRAoY



Профилактика болезней печени – комплекс упражнений



https://www.youtube.com/watch?v=bYQX0VIFaek



Исцеление звуком. Тибетские поющие чаши.



https://www.youtube.com/watch?v=lDYrxujNz3s



Тесты для определения своего биологического возраста



https://www.youtube.com/watch?v=J-8UDCBCEXU



Как зарядиться и напитаться энергией



https://www.youtube.com/watch?v=8HW2zOPlcCY



Универсальная формула здоровья



https://www.youtube.com/watch?v=2KVXZQnGFio



Как делать самомассаж



https://www.youtube.com/watch?v=KRp0rIExSCQ



Лечение медью



https://www.youtube.com/watch?v=AoSU-Qqm9B4

http://belosnezhka.com/post470093480/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алиция_Гадовская

Лечебная гимнастика или как помочь суставам, позвоночнику, органам

Пятница, 08 Мая 2020 г. 14:30 (ссылка)


Артроз – это болезнь старости?



Артроз – это нарушение обмена веществ в хрящевой ткани суставов. Артроз можно было бы назвать болезнью старости, если бы заболевание не «помолодело» в последние годы. 20-30‑летний человек не защищен от артроза, просто в этом возрасте преобладает другой фактор риска – травмы, так как молодые люди чаще занимаются экстремальными видами спорта.



Необязательно. Фактор наследственности не играет доминирующую роль, гораздо большее влияние оказывают питание и образ жизни. Ежедневный рацион должен содержать полезные для суставов микроэлементы. Образ жизни не должен быть сидячим или сверхдинамичным, когда под огромными нагрузками организм не успевает восстановиться. Физические нагрузки должны быть регулярными, но не чрезмерными. И все же, если у вас болят колени, а вы помните, что бабушка или мама страдали артритом, стоит как можно скорее провести обследование, чтобы выявить причину боли. 



1868538_Artrozkolennogosustava (700x700, 168Kb)



В колене чувствуется не боль, а скованность. Стоит беспокоиться?



Скованность сама по себе не так страшна, но если к ней добавляются воспаление, хруст и боль, пусть даже несильная и кратковременная, то это уже серьезный повод задуматься. Попытки перетерпеть не приведут ни к чему хорошему, так как время при артрозе играет не на стороне пациента. Без лечения состояние с каждым днем будет становиться лишь хуже. Если удастся «поймать» артроз на начальном этапе, вы сможете остаться активным человеком.



Говорят, бег убивает колени. Это правда?



Смотря как бегать. Бегуны часто жалуются на боли в коленях. Существует множество факторов, которые повышают риск получить травму: интенсивность пробежки, дистанция, ожирение и предыдущие травмы. Но если человек регулирует нагрузку и соблюдает технику бега, то проблем с суставами он избежит. Правда, если вы все же предполагаете у себя артроз, от пробежек придется воздержаться. Физические нагрузки при нем противопоказаны, для больного сустава больше подойдут легкая гимнастика и плавание.



Можно ли избавиться от артроза простым лечением? Или только операция поможет?



Все зависит от тяжести болезни. Чем раньше поставлен диагноз и, соответственно, начато лечение, тем большего эффекта удастся добиться. Первую стадию артроза можно вылечить на 100%. На второй стадии придется проходить лечение периодически, на третьей – лечение может отодвинуть сроки операции. А вот при четвертой стадии уже потребуется хирургическое вмешательство, так как сустав сильно деформирован, хряща практически нет, кость трется о кость.



1868538_artrozpravogoplechevogosustavalechenie (700x442, 45Kb)



Кроме медикаментозной терапии важна лечебная гимнастика. Без нее никакие лекарства не помогут. А если и помогут, то со временем боль появится снова. Лечебная гимнастика должна стать неотъемлемой частью жизни каждого, кто заботится о своем здоровье.



1868538_2638544129 (567x400, 45Kb)



Эта видеоподборка упражнений - просто чудо! На все случаи жизни.



ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА "ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ".



Нашла случайно и просто в восторге! 



Делюсь с вами!



"Тибетские поглаживания" - оздоровительный комплекс упражнений



https://www.youtube.com/watch?v=P_87ZeXN_n4



Осознанное дыхание



https://www.youtube.com/watch?v=PhALguKV24M



Упражнения для лечения грыж и протрузий диска в шее



https://www.youtube.com/watch?v=cCRYFjjYVdE



Упражнения для шеи



https://www.youtube.com/watch?v=TQrd8UzgS-c



ДАЛЬШЕ - БОЛЬШЕ
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для лечения грыж - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda