Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 27 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для красивой осанки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Sonya-mur

5 эффективных и быстрых упражнений в гифках

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 20:53 (ссылка)

5 эффективных и быстрых упражнений в гифках

1.
1 (640x426, 383Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

Упражнения для красивой осанки

Четверг, 28 Декабря 2017 г. 21:21 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Упражнения для красивой осанки

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

Упражнения для красивой осанки и против болей в спине

Вторник, 05 Декабря 2017 г. 12:39 (ссылка)

Упражнения для красивой осанки и против болей в спине

1.
1 (650x471, 176Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Упражнения для красивой осанки

Четверг, 16 Ноября 2017 г. 12:52 (ссылка)

2398_500_300_1 (500x350, 35Kb)
Источник http://rus-health.info/Uprazhneniya-dlya-krasivoy-osanki-2414.html

Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Упражнения для красивой осанки

Среда, 30 Августа 2017 г. 11:42 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Упражнения для красивой осанки"/2835299__3_ (700x369, 121Kb)



Красивая осанка – залог вашего здоровья! Если у Вас прямая спина, значит, все внутренние органы расположены правильно, ни один из них не мешает другому. Если у Вас сутулость, её уже надо лечить, значит, в вашем организме что-то работает не так, как надо. За осанкой надо следить с раннего возраста и очень внимательно. Если у ребёнка замечают какие-то отклонения от нормы, то надо его показать врачу, мануальному терапевту или другому специалисту, который поймёт причину и исправит ребёнку осанку. Не стоит относиться к осанке как к чему-то второстепенному. В здоровье нет мелочей, и любое отклонение от номы может потом аукнуться серьёзными осложнениями, в любом возрасте, в детском особенно. Для красивой осанки важно не только следить за тем, как Вы ходите и как Вы сидите, важно и выполнять простые упражнения для красивой осанки, тогда спина ваша будет прямая, а походка грациозная. Вот несколько таких упражнений.


 


Упражнение 1.


Встаньте на четвереньки с упором на ладони и колени. Поочерёдно поднимайте вверх то одну ногу, то другую, спину при этом держите ровно.


 


alt="Упражнения для красивой осанки"/2835299_Yprajneniya_dlya_krasivoi_osanki (520x345, 667Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для красивой осанки

Среда, 30 Августа 2017 г. 11:40 (ссылка)


alt="Упражнения для красивой осанки"/2835299__3_ (700x369, 121Kb)



Красивая осанка – залог вашего здоровья! Если у Вас прямая спина, значит, все внутренние органы расположены правильно, ни один из них не мешает другому. Если у Вас сутулость, её уже надо лечить, значит, в вашем организме что-то работает не так, как надо. За осанкой надо следить с раннего возраста и очень внимательно. Если у ребёнка замечают какие-то отклонения от нормы, то надо его показать врачу, мануальному терапевту или другому специалисту, который поймёт причину и исправит ребёнку осанку. Не стоит относиться к осанке как к чему-то второстепенному. В здоровье нет мелочей, и любое отклонение от номы может потом аукнуться серьёзными осложнениями, в любом возрасте, в детском особенно. Для красивой осанки важно не только следить за тем, как Вы ходите и как Вы сидите, важно и выполнять простые упражнения для красивой осанки, тогда спина ваша будет прямая, а походка грациозная. Вот несколько таких упражнений.


 


Упражнение 1.


Встаньте на четвереньки с упором на ладони и колени. Поочерёдно поднимайте вверх то одну ногу, то другую, спину при этом держите ровно.


 


alt="Упражнения для красивой осанки"/2835299_Yprajneniya_dlya_krasivoi_osanki (520x345, 667Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Эффективные упражнения с фитболом для плоского живота и талии!

Среда, 23 Ноября 2016 г. 18:49 (ссылка)


Упражнения с большим упругим мячом фитболом помогут вам исправить осанку, улучшить координацию, уменьшить объем талии, а также сделают ваше тело более выносливым. Фитбол является незаменимым спортивным снарядом, когда дело касается упражнений для мышц туловища.



Самые эффективные упражнения с фитболом для плоского живота и талии



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

Упражнения для красивой осанки

Среда, 17 Февраля 2016 г. 11:36 (ссылка)

Упражнения для красивой осанки
✨ 1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.

✨ 2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.

✨ 3. Вращения
Для расправленных плеч
Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.

a788bcb4a782ccc0bb1a152a9441802e_w800_h533_cp (700x466, 104Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мисс_полезность

Формируем красивую осанку.Упражнения для спины

Вторник, 22 Января 2014 г. 00:16 (ссылка)




 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
оксяня

Осанка как у королевы.

Четверг, 04 Апреля 2013 г. 18:36 (ссылка)












































 (218x23, 3Kb)

Осанка как у  королевы.



 Автор: Виктория 



 



Можно ли нам выглядеть идеально с точки зрения прямой спинки и осанки? Конечно, да! Но, прежде чем перейти к упражнениям, которые раз и навсегда исправят вашу осанку – необходимо понять, какая осанка правильная, а какая нет. Что нужно исправлять и нужно ли?



Проверка осанки:


1. Раздеваемся и босиком становимся перед зеркалом. Затем просто шагаем на месте примерно 30 секунд, останавливаем и проверяем на одной ли линии стоят носки ног. Если на одной – осанка нормальная. В ситуации одна нога впереди, а другая сзади – осанку необходимо исправлять.



Проверка осанки?


 


2. Далее смотрим – колени у нас вовнутрь или наружу. Наружу – больше развиты ягодицы (нужно подкачать внутреннюю часть бёдер). Вовнутрь – больше развита внутренняя часть бёдер (нужно подкачать ягодицы). При нормальной осанке колени расположены ровно.



Как сделать красивую осанку?

10б (136x109, 98Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Eva_Milonga

Упражнения для красивой осанки

Вторник, 05 Июня 2012 г. 09:33 (ссылка)



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LEAMA

Хотите улучшить осанку? Качайте пресс!

Четверг, 22 Марта 2012 г. 17:12 (ссылка)



Ведущий программы «О самом главном» Сергей Агапкин покажет и расскажет, как с помощью простых упражнений улучшить осанку и помочь позвоночнику.



















Для здоровья Сергей Агапкин может и на шпагат сесть

Для здоровья Сергей Агапкин может и на шпагат сесть



1  Исходное положение - лежа на животе, руки вдоль корпуса, подбородок касается пола. Ладони помещаем под бедра и поднимаем одну ногу, не отрывая таз от пола. Носочек поднятой ноги тянем на себя. Колено прямое. В случае, если у вас хорошо получается такой вариант упражнения, вы поднимаете обе ноги. Примерно на высоту метра от пола.



ДАЛЕЕ....
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LEAMA

Образцовая осанка или как распрямить спину

Пятница, 13 Января 2012 г. 08:14 (ссылка)



http://kinfo.ru/user/upload/file403109.jpg

Если вы выйдите на улицу в час пик и повнимательней присмотритесь к людям, вы наверняка заметите, как много вокруг сутулых людей, которые имеют выпяченный живот, западающую грудь, безвольно свисающие ниже колен руки и стариковскую шаркающую походку.  Это нарушение осанки, которым по статистике страдают 70% населения.



ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для красивой осанки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda