Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3 сообщений
Cообщения с меткой

упражнение для колена - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lipa_fv

ЕСЛИ У ВАС БОЛИТ КОЛЕНО, ВЫ ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ ЭТУ РАСТЯЖКУ

Четверг, 14 Марта 2019 г. 16:46 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Если у вас болит колено, вы должны попробовать эту растяжку




alt="Если у вас болит колено"



Боль в колене надолго выводит из строя, не даёт возможность полноценного движения, ограничивает нас в перемещении. У кого колено болело хотя бы раз в жизни, тот поймёт, насколько это неприятно. От боли в колене разработаны целые комплексы упражнений, но только этот способ даст Вам возможность надолго забыть про боль.


1. Для начала вам понадобится полотенце для лица или кухонное полотенце.


2. Сложите полотенце пополам и сядьте на стул или диван — где-нибудь, где вы можете поставить ногу. Приложите полотенце за колено как можно дальше в сустав, а затем осторожно согните колено, чтобы ваша нога была поставлена на поверхность стула / кушетки.


3. Наконец, вы очень нежно обхватите руками голень и слегка потянете. Используя полотенце и это растягивающее движение, вы создадите пространство внутри коленного сустава и поможете снять часть боли!


Регулярное выполнение этого упражнения поможет сохранить ваши колени свободными, здоровыми и безболезненными на всю оставшуюся жизнь.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Если у вас болит колено, вы должны попробовать эту растяжку

Четверг, 14 Марта 2019 г. 10:06 (ссылка)


alt="Если у вас болит колено"



Боль в колене надолго выводит из строя, не даёт возможность полноценного движения, ограничивает нас в перемещении. У кого колено болело хотя бы раз в жизни, тот поймёт, насколько это неприятно. От боли в колене разработаны целые комплексы упражнений, но только этот способ даст Вам возможность надолго забыть про боль.


1. Для начала вам понадобится полотенце для лица или кухонное полотенце.


2. Сложите полотенце пополам и сядьте на стул или диван — где-нибудь, где вы можете поставить ногу. Приложите полотенце за колено как можно дальше в сустав, а затем осторожно согните колено, чтобы ваша нога была поставлена на поверхность стула / кушетки.


3. Наконец, вы очень нежно обхватите руками голень и слегка потянете. Используя полотенце и это растягивающее движение, вы создадите пространство внутри коленного сустава и поможете снять часть боли!


Регулярное выполнение этого упражнения поможет сохранить ваши колени свободными, здоровыми и безболезненными на всю оставшуюся жизнь.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнение для колена - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda