Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 79 сообщений
Cообщения с меткой

упражнение для глаз - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_pop

Упражнения для глаз. Снимаем напряжение

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 11:15 (ссылка)


Всем нам пришлось столкнуться с тем, что, довольно долго просидев за компьютером, телевизором или книгой, и подняв голову или посмотрев в даль, не можем четко рассмотреть окружающие нас предметы.

Это сигнализирует о напряжении глаз.



А перенапряжение зрения ведет к его постепенному ухудшению.



Существует большое количество различных факторов, способствующих возникновению неприятного ощущения в глазах.



Основные и распространенные причины образования напряжения в глазах:




  • Длительное времяпрепровождение за компьютером, телефоном, телевизором.


  • Сильный стресс.


  • Головная боль и мигрень.


  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника.


  • Повышенное и пониженное артериальное давление.


  • Воспалительный процесс в пазухе носа или в области глаз.



Предлагаю несколько примеров совсем простых действий от Татьяны Сахарчук, которые помогут снять напряжение с глаз.





Смотрите также:



Коррекция зрения. Упражнение "Узел жизни"



Три простых упражнения для "разрядки" глаз



Как восстановить зрение по методу естественного улучшения зрения д-ра Уильяма Бейтса





http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post440430608/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Упражнения для глаз. Снимаем напряжение

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 11:15 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Всем нам пришлось столкнуться с тем, что, довольно долго просидев за компьютером, телевизором или книгой, и подняв голову или посмотрев в даль, не можем четко рассмотреть окружающие нас предметы.

Это сигнализирует о напряжении глаз.

Читать далее



 

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Как сохранить зрение, работая за монитором

Понедельник, 18 Июня 2018 г. 21:43 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-monitorom


С целью предотвращения появления и развития болезней при длительной работе перед экраном монитора рекомендуем вам придерживаться следующих правил
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Как сохранить зрение, работая за монитором

Понедельник, 18 Июня 2018 г. 20:47 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-monitorom


С целью предотвращения появления и развития болезней при длительной работе перед экраном монитора рекомендуем вам придерживаться следующих правил
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Как сохранить зрение, работая за монитором

Понедельник, 18 Июня 2018 г. 10:56 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-monitorom

С целью предотвращения появления и развития болезней при длительной работе перед экраном монитора рекомендуем вам придерживаться следующих правил
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Коррекция зрения: Упражнение «Круг»

Пятница, 09 Марта 2018 г. 14:26 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Восточная культура всегда славилась своим внимательным отношением к здоровью человека.

Читать далее


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надюшка_душка

10 быстрых упражнений для улучшения зрения.

Вторник, 06 Марта 2018 г. 11:57 (ссылка)

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

10 быстрых упражнений для улучшения зрения.





 10 быстрых упражнений для улучшения зрения.




Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно.



Предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Коррекция зрения. Упражнение «Узел жизни»

Пятница, 09 Февраля 2018 г. 14:54 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Многие из нас в эру технологий сталкиваются с проблемой перенапряжения и усталости глаз, так как подолгу смотрят телевизор, работают за компьютером или используют другие гаджеты.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Коррекция зрения. Упражнение «Восьмёрка»

Четверг, 02 Ноября 2017 г. 20:34 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


С проблемой ухудшения зрения можно столкнуться в любом возрасте.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Коррекция зрения. Упражнение «Глаз дракона»

Среда, 11 Октября 2017 г. 21:16 (ссылка)


Более 70% информации об окружающем мире человек получает через глаза, поэтому, при возникновении каких-либо нарушений в их работе, значительно снижается качество жизни.



Одной из причин, вызывающих снижение остроты зрения является нагрузка на глаза, связанная с чтением текстов и работой на компьютере. Данная проблема становится актуальной в последнее время вместе с взрывообразным внедрением компьютерной техники в повседневную жизнь и все возрастающими потоками информации, которую необходимо воспринимать.



Зрительный аппарат человека в природных условиях развивался в активном наблюдательном режиме. Несколько двигающихся предметов, в едином поле зрения, и осознанное наблюдение за одним из них, имитируют естественный природный режим, формирует чёткое видение и управляемое зрительное восприятие.



Упражнение для глаз "Глаз Дракона" из тибетской гимнастики — это упражнение на осознанный контроль за одним из двух перемещающихся в едином зрительном поле предметов. Оба предмета воспринимаются зрительной системой наблюдателя, но один в поле центральной фиксации, другой в поле периферийного зрения.



С помощью регулярной практики Тибетской гимнастики для глаз можно устранить большинство расстройств зрения как спазматического, так и органического характера. Глаза станут чище, белки глаз приобретут утраченную белизну.



Многие люди, регулярно выполняющие эти упражнения в течение продолжительного периода времени, перестали нуждаться в очках. После каждого упражнения глаза следует закрыть и дать им отдохнуть в течение 30 секунд.

Чем чаще вы будете делать упражнения, тем лучше.



Удачи!





Смотрите также:



Коррекция зрения. Упражнение "Трилистник"



Что такое синдром "сухого глаза"? Упражнение "Пират"



Три простых упражнения для "разрядки" глаз




http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post422959662/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Коррекция зрения. Упражнение «Глаз дракона»

Среда, 11 Октября 2017 г. 21:16 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Более 70% информации об окружающем мире человек получает через глаза, поэтому, при возникновении каких-либо нарушений в их работе, значительно снижается качество жизни.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Коррекция зрения. Упражнение «Трилистник»

Вторник, 10 Октября 2017 г. 14:03 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Если у вас проблемы со зрением, не спешите делать операцию на глаза.

Но это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки.

Читать далее


Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Раскрытие глаз с внешней стороны

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 17:26 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Упражнение «Раскрытие глаз с внешней стороны» является одним из самых эффективных приемов в арсенале Ревитоники.

Оно равномерно распределяет ткани на височной и скуловой зонам, расслабляет и  удлиняет круговую мышцу глаза.



В результате выполнения этого упражнения внешняя часть глаз должна стать более широкой и мягкой.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 10:35 (ссылка)

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
g1pfQSGug4Y (604x428, 170Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

Упражнения для улучшения зрения

Четверг, 14 Января 2016 г. 21:24 (ссылка)

11252004 (450x278, 75Kb)
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения для улучшения зрения

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 20:27 (ссылка)


Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, — рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать.

И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.





Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО



Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.



Упражнение № 2. МАССАЖ



Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.



Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ



Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнение для глаз - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda