Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 11 сообщений
Cообщения с меткой

уменьшить талию - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Siestra

Какие продукты помогают уменьшить талию

Вторник, 02 Октября 2018 г. 10:16 (ссылка)


Все мы периодически сталкиваемся с проблемой вздутия живота. Это происходит из-за гормональных изменений при беременности (и кормлении грудью), утраты эластичности брюшной полости и нехватки сна молодые мамы особенно склонны к образованию жира на животе. Однако именно в этой области мы быстрее всего сбрасываем вес. Эксперты считают, что лучший способ избавиться от жира на животе – включить в рацион знакомую и любимую пищу, которая отлично уменьшает талию. Узнайте, на какие продукты необходимо налегать, дабы избавиться от жира на животе.



5463572_Kakie_prodykti_pomogaut_ymenshit_taliu (700x420, 213Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ОООксана

ЙОГА. УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 12:14 (ссылка)


5511540_IOGA_DANDASANA1_POZA (604x402, 35Kb)Дандасана  или поза прутика



Это упражнение системы йога способствует уменьшению жировых отложений в области живота, уменьшает талию, а так же растягивает мышцы нижних конечностей, массирует внутренние органы брюшной полости.



И.п. – сидя на полу, ноги вместе, вытянуты вперед, руками упор в пол возле бедер, пальцы вместе направлены вперед, голова прямо.



Бедра и руки максимально прижимаются к полу, тали и все, что выше, тянется вверх, позвоночник напрячь. Находимся в этой позе 10 секунд. Дыхание равномерное.



Ардха курмасана или полупоза черепахи



Это упражнение способствует улучшению пищеварения и так же убирает жировые отложения в области живота и ягодиц, как и первое.



И.п. – ваджрасана.



Сделать вдох, на вдохе поднимаем руки, ладони вместе. Выдох. На выдохе наклоняемся вперед-вниз. Руки и лоб касаются пола. Локти прямые, прижаты к голове.



Упражнение выполняется медленно, ягодицы от пяток не отрываются. Задерживаемя с этой позе в течение паузы после выдоха, держим позу максимально долго. На вдохе возвращаемся в и.п.



Выполнить 3 раза.






Курмасана – поза черепахи



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_Санникова

Как уменьшить талию за пять минут в день?

Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 22:05 (ссылка)

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

Как уменьшить талию за пять минут в день?




Методика японского доктора Фукуцудзи,которая помогает уменьшить талию,убрать живот и даже прибавить свой рост,тренируясь всего лишь по 5 минут в день.



упражнения тонкая талия плоский живот



Данный метод  уже описывали многие печатные издания,интернет -журналы,блоги и даже была  написана книга,которая разошлась огромным тиражом по всей Азии.



В чем суть метода читайте здесь

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 15:39 (ссылка)

UcVOYdsYE30 (604x604, 86Kb)

Упражнение 1
Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 2
Возьмите длинную палку, обхватите ее чуть согнутыми руками, положив палку сзади шеи. Начинайте выполнять повороты в стороны. Следите, чтобы поворачивалась только верхняя часть тела, а таз оставался неподвижным. Повторите 8-12 раз.

Упражнение 3
Исходное положение, как в упражнении 2. Теперь нужно усложнить повороты, сочетая их с наклонами. Во время наклонов линия плеч должна быть параллельна полу. Повторите 4-8 раз.

Упражнение 4

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
la_rose_ornament

Экзерсис для ног: Избавься от "ушей"

Пятница, 22 Февраля 2013 г. 12:37 (ссылка)

Бока - наверное, самая проблемная часть нашего тела. :) Убрать их можно очень легкими упражнениями, главное - не лениться и заниматься каждый день.



Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<уменьшить талию - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda