упражнения - Самое интересное в блогах

Людмила_48

ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ.

Воскресенье, 03 Августа 2025 г. 18:04 (ссылка)

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

далее

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

AmAyfaar

Здоровье

Воскресенье, 03 Августа 2025 г. 07:22 (ссылка)

🔥 ВСЕГО 6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА — ВЫПОЛНЯЙТЕ ИХ ДОМА

27 июн. 2025 г.
🔥 ВСЕГО 6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВСЕГО ТЕЛА — ВЫПОЛНЯЙТЕ ИХ ДОМА

*****-
Делай 10 минут и живи 100 лет. Упражнения долгожителей, гимнастика для стоп и легкости в ногах

ЗОЖ с Сарматом
597 тыс.

31 окт. 2024 г. #здоровыйобразжизни #зож #здоровье
✅ Читайте мою новую книгу "Айкидо-подход. Гармония тела после 50". Скачать ее можете по этой ссылке https://bit.ly/book-aikido

❇️ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://clubsarmat.ru

Комплекс упражнений для легкости в ногах. Делайте эти упражнения для стоп и будете здоровы.
Древняя китайская мудрость гласит: Старость начинается с ног. И поэтому, как только проснулись, делайте эту гимнастику для стоп.
10 минут подарят вам долгие года жизни.

Тайм-код:

00:00 Гимнастика для легкости в ногах

Читать далее...

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Клуб_Красоты_и_Здоровья

Как восстановить регулярность стула: советы и упражнения для здорового жкт

Понедельник, 28 Июля 2025 г. 09:14 (ссылка)

Screen Shot 07-25-25 at 10.07 PM (700x506, 360Kb)

Многие воспринимают запор как мелкую неприятность, с которой можно смириться, но это заблуждение. Отсутствие утреннего опорожнения кишечника — это тревожный сигнал о сбое в его работе. Даже однодневная задержка может отравлять кровь и лимфу, приводя к различным заболеваниям.

В этой статье я расскажу, как сделать опорожнение кишечника регулярным и комфортным. Кроме того, поделюсь эффективным упражнением против запора и списком продуктов, которые действительно облегчают процесс дефекации.

далее

Метки: жкт упражнения упражнения для жкт запор

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

luchiya

Лимфатическая система: ключ к здоровью.

Суббота, 26 Июля 2025 г. 21:36 (ссылка)

Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение

Лимфатическая система: ключ к здоровью через селезёнку и мышцы + упражнения для лечения

Screen Shot 07-25-25 at 09.16 PM (700x463, 411Kb)

На протяжении тысячелетий китайская медицина изучает лимфатическую систему через призму пяти первоэлементов. В этой традиции селезёнка считается сердцем лимфы, а мышцы — её движущей силой. Это понимание открывает путь к практическим рекомендациям: чтобы справиться с различными проблемами, следует начать с поддержки селезёнки и укрепления мышечного тонуса.

В этой статье мы обсудим неочевидные признаки загрязненной лимфы и предложим три эффективных упражнения, которые вы вряд ли найдете в других источниках.