Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 7 сообщений
Cообщения с меткой

топ продукты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
anngol

15 продуктов богатых клетчаткой

Понедельник, 16 Апреля 2018 г. 21:40 (ссылка)

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Топ - 15 продуктов богатых клетчаткой




5640974_D2Q0Ry6Nkbk (650x467, 53Kb)


 


 


Чтобы сделать талию тоньше или построить на теле привлекательный мускулистый рельеф, стоит минимизировать кондитерские изделия, заменив их вкусной клетчаткой. Что такое клетчатка, и где ее накушаться?



Клетчатка имеет еще два распространенных названия. Она также известна, как пищевые волокна и балластные вещества. Она содержится в овощах, ягодах, фруктах, а также в злаках.



Преимущество пищевых волокон в том, что они повышают уровень инсулина в крови, тем самым устраняя чувство голода. Кроме того, клетчатка регулирует усвоение других пищевых компонентов в организме. По качествам действия пищевые волокна делятся на две категории: растворимые и нерастворимые.



Растворимые пищевые волокна содержатся в:



зерновых (ячмень, овес, рожь);

бобовых (бобы, горох, чечевица, фасоль);

некоторых фруктах (изюм, авокадо, чернослив, ягоды, бананы, кожура яблок, персиков и айвы).

Нерастворимая клетчатка находится в следующих продуктах:



отрубях;

бобовых;

орехах;

стручковой фасоли;

необработанных зерновых;

семенах;

брокколи;

цветной капусте;

зелени;

кожуре фруктов и овощей.

Растворимые пищевые волокна, попадая в желудок, превращаются в
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Топ - 15 продуктов богатых клетчаткой

Понедельник, 16 Апреля 2018 г. 19:33 (ссылка)


5640974_D2Q0Ry6Nkbk (650x467, 53Kb)


 


 


Чтобы сделать талию тоньше или построить на теле привлекательный мускулистый рельеф, стоит минимизировать кондитерские изделия, заменив их вкусной клетчаткой. Что такое клетчатка, и где ее накушаться?



Клетчатка имеет еще два распространенных названия. Она также известна, как пищевые волокна и балластные вещества. Она содержится в овощах, ягодах, фруктах, а также в злаках.



Преимущество пищевых волокон в том, что они повышают уровень инсулина в крови, тем самым устраняя чувство голода. Кроме того, клетчатка регулирует усвоение других пищевых компонентов в организме. По качествам действия пищевые волокна делятся на две категории: растворимые и нерастворимые.



Растворимые пищевые волокна содержатся в:



зерновых (ячмень, овес, рожь);

бобовых (бобы, горох, чечевица, фасоль);

некоторых фруктах (изюм, авокадо, чернослив, ягоды, бананы, кожура яблок, персиков и айвы).

Нерастворимая клетчатка находится в следующих продуктах:



отрубях;

бобовых;

орехах;

стручковой фасоли;

необработанных зерновых;

семенах;

брокколи;

цветной капусте;

зелени;

кожуре фруктов и овощей.

Растворимые пищевые волокна, попадая в желудок, превращаются в
Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Топ-12 продуктов для беременных

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 21:56 (ссылка)

Топ-12 продуктов для беременных


1 (549x700, 456Kb)

2 (700x563, 255Kb)

3 (664x700, 398Kb)

http://kolobok23.ru/post431118665/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Топ-12 продуктов для беременных

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 21:56 (ссылка)


Топ-12 продуктов для беременных





1 (549x700, 456Kb)



2 (700x563, 255Kb)



3 (664x700, 398Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Топ 10 продуктов от которых быстро набирают вес

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 18:34 (ссылка)


Если вам не безразличен ваш вес, вы следите за своей фигурой и не хотите набирать лишнего, то вам будет полезен этот пост!



Здесь,вы узнаете, от каких продуктов вам лучше отказаться или кушать их как можно реже, ведь благодаря им вы набираем вес!



5640974_VOWyr0CjXEk (660x700, 74Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<топ продукты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda