Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 23 сообщений
Cообщения с меткой

таблица сна - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
infohom

Хотите спать и высыпаться?

Среда, 22 Ноября 2017 г. 09:20 (ссылка)

Хотите спать и высыпаться? Вот вам простая таблица. Следуйте ее советам и вы будете просыпаться бодрыми и отдохнувшими!
111 (640x312, 76Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonnchen

вокруг сна

Вторник, 29 Августа 2017 г. 21:38 (ссылка)



Во сколько нужно ложиться спать, чтобы



 



просыпаться бодрым? Эта таблица —



 



просто находка!



 




Обычно здоровому человеку хватает 7 часов, чтобы выспаться.



Если сон и питание здоровые и правильные, то проспав 7 часов, человек должен просыпаться сам.



 



4432201_yayayayayayayayayayayayayayayayalozhitsya_spat_rano (700x546, 40Kb)



 


Полночь – это время отдыха для всей природы, так как солнце находится в максимально низком положении. Солнце отвечает за законы времени, поэтому режим дня и питания тесно связан с солнечной активностью.



 



читать далее



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Бабочка-прелестница

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым... Эта таблица — просто находка!

Вторник, 25 Октября 2016 г. 19:06 (ссылка)

Каждому знакомо чувство, когда ненавистный будильник вырывает вас из сладкого сна на самом интересном моменте. Вы долго не можете прийти в себя, понять, где вы, и весь день чувствуете себя разбитым. Но к счастью, есть способ всегда просыпаться легко.Как известно, во время сна у человека чередуются две основные фазы сна: быстрый и медленный.
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым... Эта таблица — просто находка!

1.
2016-10-24_175558 (700x357, 219Kb) Хороший ночной сон состоит из 5–6 таких полных циклов. Ученые рассчитали продолжительность каждого из них, что позволило рассчитать промежуток времени, когда организм будет находиться в фазе быстрого сна. Именно в это время легче всего проснуться.
В среднем человек засыпает за 15 минут, то есть если вам нужно проснуться в 6 утра, вам лучше всего лечь спать в 20:45 или же в 22:15. С помощью этой таблицы вы узнаете, во сколько вам нужно лечь спать, чтобы проснуться бодрым в нужное время:
Надеемся, эта маленькая хитрость поможет вам просыпаться легко и в хорошем настроении. Сладких вам снов и приятных пробуждений!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nar_mina

Без заголовка. Обсуждение на

Четверг, 01 Сентября 2016 г. 20:10 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение


Возьмем-ка на дачу аспирин!

 



Аспирин – это не только действенное лекарство, помогающее нам избавиться от головной боли или облегчить симптомы простуды, это еще и незаменимый помощник для дачника! Многие из нас знают о том, что для того, чтобы продлить жизнь букетам срезанных цветов, нужно добавить в воду таблеточку аспирина. А представительницы прекрасного пола небезуспешно используют эти крошечные таблетки и в домашней косметологии – с измельченным в порошок аспирином делают отличные маски как для лица, так и для волос. Однако на этом спектр действия аспирина не заканчивается. Чем же еще он может быть полезен? 





625688 (1) (700x463, 171Kb) 





4nkpbcgozxemmwfi.png
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aniil

Без заголовка

Среда, 27 Января 2016 г. 20:18 (ссылка)


Я очень редко его целую. Почти никогда не говорю о любви. Я просто каждое утро встаю пораньше, чтобы сварить ему кашу. Я не задумываюсь, любовь ли это. Просто это неважно.


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алетти

Сон. Таблица сна, когда можно выспаться

Суббота, 13 Июля 2013 г. 10:51 (ссылка)
ledilana.ru/post283358727/




Пользуясь нижеприведённой таблицей, посчитайте сумму сна, которую Вы набираете при Вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил за день, оказывается, необходимо 12-14 часов сна. Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок. В приведённой таблице изложены исследования по эффективности  сна в разное время суток.




Время суток

Ценность сна за 1 час
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ringing

Отдых необходим

Среда, 10 Июля 2013 г. 13:13 (ссылка)

Все мы знаем, что отдых необходим нашему организму, ни одно живое существо не может жить не отдыхая. Но современная проблема отдыха привела к многим хроническим заболеваниям и психическим расстройствам. Сегодня мы с вами поговорим о качестве отдыха, о том, что отдых возможен даже если ваш день супер загружен, но для начала мы должны честно ответить на несколько вопросов.

Вопрос первый, хотите ли вы жить в принципе, или вас устроит инвалидное кресло и летальный исход.

Вопрос второй, будет ли толк от проделанной работы если вас не станет.

Третий вопрос, хотите ли вы прожить долгую и гармоничную жизнь в достатке.

Итак, если вы желаете жить долго, и работа без вас не имеет смысла, а прожить вы собираетесь долгую счастливую жизнь, вы имеете огромный шанс исправить положение вещей прямо сейчас.

Первое, что вы должны сделать, это перестать врать самому себе, искать оправдания своей нерадивости и усталости в вещах сторонних, только вы отвечаете за все, что происходит в вашей жизни. Найдите время для отдыха, нет средств съездить на отдых, не беда, сделайте первый шаг, отдыхайте по дороге домой с работы, отдых это очень важно.

Даже если вы живете далеко и дорога домой без общественного транспорта невозможна, все равно выходите из транспорта на одну или две остановки раньше и просто идите, ходьба уравновешивает наше энергетическое пространство. Идите парком, через сквер или через дворы, наслаждайтесь каждой минутой, ощущайте воздух вокруг себя, ощущайте землю, дорогу, кайфуйте от этого состояния. Если вы работаете дома, то найдите 20 минут для прогулок по улице, сходите в магазин, но не самой близкой дорогой.

По мнению современных ученых, мысль действительно имеет ключевое значение в нашей жизни, "как вы мыслите так и живете" эти знания были переданы нам предками и заложены в азбуке.Читать далее

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

Посчитайте сколько вы спите

Понедельник, 02 Июля 2013 г. 00:49 (ссылка)


_aJutq-9hhs (453x604, 63Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<таблица сна - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda