На относительно небольшие мышцы лица оказывают очень сильное воздействие крупные мышцы шеи. Поэтому Очень важно растянуть и расслабить мышцы шеи.



Формируем красивую шею и ключицы.



Полностью растянув кивательную мышцу и платизму, можно эффективно устранить морщины вокруг шеи.

 

Соединить пальцы в замок за спиной, соединить лопатки, поднять лицо кверху, вытянув удлинить шею, так, чтобы подбородок, шея и вытянутые за спиной руки образовывали одну линию. И медленно произносим: «сы» - «хи», или же произносим гласные звуки, или же, в принципе, любое вокальное упражнение будет хорошим в данном упражнении.



Растяжение мышц шеи