Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1 сообщений
Cообщения с меткой

средство от сезонной хандры - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Миссис_Блоггер

Чем заесть сезонную хандру

Понедельник, 11 Марта 2013 г. 17:49 (ссылка)


 



Наконец-то весна началась. Но эти последние холодные дни труднее всего пережить. Умные ученые утверждают, что преодолеть упадок сил, восполнить нехватку солнечного света можно с помощью антидепрессантов. Для этого не обязательно покупать лекарства или шоколад. Достаточно выбрать полезные овощи, которые запускают выработку т.н. «гормонов счастья» - эндорфинов. Почаще включайте их в пищу, и вы легко избавитесь от сезонной хандры.



зеленый горошек/4685888_goroshek (270x179, 98Kb)Первое, что радует глаз весной – зеленая травка. Оказывается, такого же эффекта вполне можно достичь, добавив зелени на своем столе. Включите в рацион консервированный или замороженный зеленый горошек. В нем много витамина Е, который по мнению ученых, побеждает депрессию. Дайте своему настроению зеленый свет: добавляйте зеленый горошек в салат, заправляя его растительным маслом.



брокколи/4685888_4 (140x110, 38Kb)Брокколи и фасоль также поддержат в борьбе с хандрой. Они содержат микроэлементы, помогающие выработке в организме серотонина – самого «оптимистичного» фермента. Поэтому ученые настоятельно советуют тем, кто соскучился по весенней солнечной погоде, употреблять супы из брокколи и фасоли хотя бы раз в неделю. Тогда от хмурого настроения не останется следа!



 


Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<средство от сезонной хандры - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda