Наступила золотая осень. И хоть дни все еще остаются достаточно теплыми и солнечными, все мы знаем, что скоро погода перестанет нас радовать. Вместе с дождями и холодом в наши дома приходит депрессия и хандра.
Чтобы осенние перепады настроения прошли мимо, необходимо заранее подготовить себя и свой организм.
Поменяйте режим дня
Именно с этого пункта следует начать свою подготовку. Конечно, большинству работающих людей придется это сделать еще раньше, ведь световой день неумолимо уменьшается. А вот те, кто работает дома, сидит с детьми или же просто находится в поисках себя, должны непременно перестроить свой режим самостоятельно.
Осенью и зимой многим не хватает солнечного света и тепла, поэтому, чтобы хорошее настроение всегда оставалось с вами, приучите себя ложиться и вставать пораньше. Сначала вам может показаться такой режим слишком сложным. Но со временем вы заметите, что стали просыпаться намного счастливее и свежее.
Утепляйтесь
Мерзнуть не любит никто. А осенью холодные вечера, а иногда и дни, приводят к тому, что наш организм начинает чувствовать себя подавленно и мерзко. Именно поэтому постарайтесь заранее порадовать себя покупкой нового вязаного пледа. Поверьте, он подарит вам много незабываемых минут. Теперь вам не придется кутаться в большое количество одежды. Просто положите свое приобретение на видное место на диване или кровати, чтобы можно было его использовать по назначению в любую минуту.
Не забудьте придумать и несколько теплых комбинаций одежды на выход. Ведь когда мы выглядим хорошо, плохое настроение просто не может нас одолеть.
Создайте в доме уют
Осень — это отличное время, чтобы немного поменять декор в своем доме. Природа дарит вам огромное количество бесплатных украшений, которые необходимо лишь правильно и красиво использовать. Если же у вас не хватает фантазии, можно использовать уже готовые декоративные элементы.
Чтобы сделать квартиру более уютной в осеннее время, подойдут различные свечи, пледы, подушки, подсвечники. Поставьте несколько желтых листьев, украсьте полку шишками или желудями — и новый вид вашего дома готов.
Избавьтесь от лишнего
Осень является превосходным временем для того, чтобы начать что-то новое. Поэтому каждый раз нам хочется начать какие-то свершения. Даже если не с чистого листа, то хотя бы с новыми силами. Именно поэтому в начале осени следует разобрать все полочки и шкафы, повыкидывать
лишнее, найти что-то хорошо забытое старое и очистить место для чего-то нового.
Запаситесь всем необходимым
Вы точно знаете, что вам нужно на данный момент, чтобы почувствовать себя немного счастливее: канцелярия для работы, уютная теплая вещь для дома, новая одежда или модные туфельки. Что бы это ни было, главное — получить немного положительных эмоций, которые помогут легче перенести холодные дни.
Составьте свои личные планы на осень
У каждого из нас есть какие-то свои мечты. Постарайтесь этой осенью хотя бы немного продвинуться в их направлении. Подумайте, что вам необходимо уметь или знать, чтобы достичь желаемого. Осень — идеальная пора, чтобы освоить что-то новое.
Автор: Татьяна Мележик
© Shkolazhizni.ru
Оригинал ШколаЖизни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости
yanatvr
