Каждый год миллионы людей дают себе слово начать новую жизнь с первого января: кто-то хочет наконец заняться иностранными языками, кто-то планирует начать регулярно заниматься спортом, а кто-то намерен раз и навсегда отказаться от чипсов и фастфуда. Однако многие терпят неудачу, которая больно бьет по самооценке.

Психолог Кристин Нефф, в отличие от многих ее коллег, не считает, что люди должны все время пытаться быть продуктивнее и достигать поставленных целей. Наоборот, согласно ее теории, быть неудачником - нормально, а чтобы исправить это, нужно принять провал и искренне себе посочувствовать. Почему истории успеха больше не вдохновляют и как доброта к себе помогает улучшить жизнь?