Рыжая_ЛисаСоня

Белковый салат из куриной грудки и консервированной фасоли

Среда, 12 Ноября 2025 г. 13:23 (ссылка)

7357090_belkovii_salat883289 (607x405, 61Kb)

Если в вашем рационе не хватает белка, то предлагаю вашему вниманию рецепт, как приготовить белковый салат из куриной грудки и консервированной фасоли.

Описание приготовления: Фасоль и куриная грудка — это белок практически в чистом виде. Кроме того, белки есть и в сыре, и в греческом йогурте. Так что, употребив этот простой и вкусный салатик, вы получите ударную дозу белка.

Время приготовления: 40 мин

Количество порций: 4

Ингредиенты:

Куриная грудка — 300 Грамм

Фасоль консервированная — 200 Грамм

Кукуруза консервированная — 300 Грамм

Маринованные огурцы — 1 Штук

Чеснок — 2 Зубчик

Сыр твердый — 100 Грамм

Йогурт натуральный — 200 Миллилитр

Сухарики — 100 Грамм

Приготовление:

Слейте с баночки с фасолью и с баночки с кукурузой жидкость. В прохладной воде промойте куриную грудку. Чеснок почистите. Для сухариков подсушите ломтики белого хлеба в тостере или на сухой сковороде.

В кастрюле с водой отварите куриную грудку до готовности.

Нарежьте небольшими кубиками маринованный огурчик.

В просторную миску выложите консервированную фасоль и консервированную кукурузу.

Добавьте к ним кубики огурцов и сыр, натертый на крупную терку, выдавите через чеснокодавилку зубчики чеснока.

Отварную куриную грудку нарежьте небольшими кубиками.

И добавьте ее в миску к остальным ингредиентам.

Нарежьте ломтики подсушенного белого хлеба небольшими кубиками и добавьте к салату.

Заправьте салат натуральным йогуртом.

Перемешайте все.

Разложите по порционным тарелкам и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

источник

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

салат белковый - Самое интересное в блогах

Белковый салат из куриной грудки и консервированной фасоли

Ингредиенты:

Приготовление:

<салат белковый - Самое интересное в блогах