Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 27 сообщений
Cообщения с меткой

разгрузочных дней - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Три варианта разгрузочных дней

Четверг, 25 Октября 2018 г. 22:26 (ссылка)


5640974_bfluhcgAuP4 (599x378, 38Kb)



 



Белковый разгрузочный день



Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.



Салат "Щетка"



Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.

Грубые волокна очищают кишечник

Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.



Горький разгрузочный день



В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).

И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.

Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.

Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса. 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floricika

Невыносимая лёгкость бытия

Среда, 19 Февраля 2014 г. 22:44 (ссылка)

Невыносимая лёгкость бытия

Сейчас в моде лёгкость. Лёгкие деньги, лёгкие люди, лёгкое поведение. Не напрягающие отношения заканчиваются таким же свободным расставанием. Мы же умные, современные люди


Зачем нам шекспировские страсти и прочие страдания молодого Вертера? Не Шекспир, говорите? Ну, да не так важно, что там этот Вертер написал. Шиллер? Ну, пусть Гёте. Кому сейчас это сдалось? Вот и немолодая, но ретивая психологиня уверенно и бойко пишет, что смотреть на мир надо проще и относиться к повседневной жизни, как к детской игре. Работа - это тоже игра, в которую можно иногда и не играть.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floricika

Жирная пища меняет химию мозга

Суббота, 18 Января 2014 г. 15:16 (ссылка)


У человека, который решил убрать из обычного рациона жирную пищу, в мозге начинают происходить значительные химические изменения, из-за которых он может впасть в постоянный круговорот переедания и голодания.


Специалисты из Университета Монреаля сообщают, что диета может вызвать тот же результат, что и синдром отмены. Из-за этого человек может столкнуться с серьезным стрессом.


Ученый Стэфани Фултон сообщает, что во время проведения экспериментов с грызунами было установлено, что у тех мышей, которые употребляли жирную пищу была иная нейрохимия по сравнению с животными, что придерживались диеты.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valiks

Как помочь подростку, страдающему ожирением?

Пятница, 25 Января 2013 г. 20:02 (ссылка)

Как помочь подростку, страдающему ожирением?

За 20 лет количество полных подростков утроилось. Как помочь детям с ожирением, ведь таблетки для похудения можно назначать только после 16 лет?

В Клинике лечебного питания Института питания РАМН работает единственное в стране отделение, где лечат детей 3-17 лет с избыточной массой тела, ожирением, нервной анорексией. Рассказывает Татьяна Строкова, ведущий научный сотрудник детского отделения, доктор меднаук:

-Детей с избыточной массой тела действительно стало гораздо больше, и количество их увеличивается. У многих лишний вес приводит к развитию осложнений: примерно у пятой части детей встречаются признаки артериальной гипертензии, у трети -жировой болезни печени.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valiks

Лучший возраст для похудения

Среда, 23 Января 2013 г. 20:02 (ссылка)

Лучший возраст для похудения

Наверное, среднестатистический житель нашей планеты никогда не задумывается над тем, что повышенный интерес к похудению появляется едва ли не с младенческого возраста. Разумеется, ребенок в пеленках не следит за своим весом, а родители с радостью наблюдают за стрелкой весов, которая постепенно показывает все большее значение, однако начиная буквально с первого класса школы ситуация кардинально меняется. Если ребенок имеет лишний вес, его начинают дразнить сверстники, если не начать похудение, ситуация лишь ухудшается. Детские дразнилки со временем перерастают в отсутствие интереса со стороны противоположного пола, а это уже серьезная проблема.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Наталья_Тронова

Диета

Четверг, 23 Июня 2011 г. 15:44 (ссылка)
liveinternet.ru/users/tatas...168996642/

Диета с помощью разгрузочных дней являются одним из наиболее популярных способов сбросить лишний вес. Однако данный метод похудения при неправильном выполнении является опасным. Поэтому надлежит знать основные правила проведения разгрузочных дней. ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<разгрузочных дней - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda