|
|
![]() РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТАПятница, 23 Июня 2017 г. 14:22 (ссылка)Это цитата сообщения Муся_Одуванчик Оригинальное сообщение
Разгрузочная диета
![]() САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТАСреда, 12 Октября 2016 г. 12:50 (ссылка)
|
Метки: Похудение Меню на неделю Ежедневное меню Продукты Разгрузочная диета Белковая диета | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Обязательно воспользуйтесь такой диетой. Совершенно легко, доступно и результативно!
Метки: Красота Здоровье Диета Разгрузочная диета Легкая диета Сбросить вес | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Суть заключается в очистке организма. Результат - 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.
1 день рис
2 день курица
3 день творог
4 день не жирный сыр
Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.
Метки: разгрузочная диета диета худеем худеем легко советы уход за телом красота | Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Эффективный разгрузочный день для очищения организма.
Не только полезно, но и вкусно!
«Можно ли эффективно очистить организм для улучшения самочувствия и похудения и при этом не голодать?» — интересуются многие женщины. Да, это возможно! Мы предлагаем выполнить следующую очищающую программу, которая обеспечит бесперебойную работу организма. Устраивать разгрузочный день нужно всего лишь один раз в месяц. Не веришь, что работает? А ты попробуй!
Метки: разгрузочная диета | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
✓День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
✓День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
✓День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
Метки: Разгрузочная 3-дневная диета диеты правильное питание разгрузочная диета как сбросить лишний вес | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
| ||
| ||
|
Метки: разное интересное диета разгрузочная диета | Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Данная разгрузочная диета позволит без вреда для организма похудеть на 5-6 кг за 10 дней. Эти 10 дней чередуется 5 белковых и 5 углеводных рационов.
Метки: диета похудеть разгрузочная диета | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
1. Фрукты. Полтора килограмма свежих фруктов (яблоки, бананы, виноград... Любые по сезону и по желанию) - это наш дневной рацион. Едим не по расписанию, а по желанию.
2. Кефир. Наверное, самый эффективный, я лично не раз пробовала - отличный способ. Наш дневной рацион - 1.5 литра кефира, можно закусывать парой сухариков :)
3. Огурцы. Принцип - тот же. На 24 часа в нашем меню только огурцы.
4. Белки. Наш рацион - нежирные рыбные и мясные продукты и растительный белок (к примеру, фасоль). Можно для разнообразия добавить овощи (огурцы, помидоры). Каждые 2-3 часа утоляем чувство голода небольшой порцией пищи.
5. Рис. Примерно 150-200 грамм риса варим без соли, делим на 3-4 порции - это на целый день. По желанию - добавляем немного фруктов или овощей.
6. Сырно-яичный день. На завтрак - небольшой кусочек (100-150 грамм) сыра с кофе или чаем - естественно, без сахара. Обед - 2-3 вареных всмятку яйца. Ужин - опять сыр с чаем, если не наелись - еще 1-2 вареных яйца.
7. Молоко. 6-7 раз в день (примерно каждые 2 часа) выпиваем по полчашки молока. Если уж совсем невмоготу - можно с сухариком или овсяным печеньем.
8. Гречнево-кефирный день. С вечера замачиваем в кипятке 200-250 грамм гречки - без соли, специй, жира! Оставляем настаиваться, а с утра - делим на 3-5 порций. Это и 1 литр кефира и будет нашим рационом на целый день.
Метки: похудеть сбросить вес красота диета разгрузочная диета разгрузочный день талия пресс | Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<разгрузочная диета - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |