Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 69 сообщений
Cообщения с меткой

психология питания - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
solo2012

Аюрведа и пищеварение - как питаться правильно.

Вторник, 11 Сентября 2018 г. 11:21 (ссылка)

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Аюрведа и пищеварение - как питаться правильно



Пищеварение - жизненно важный процесс, который иногда приносит хлопоты каждому из нас, выражая свое недовольство питанием через вздутия живота, запоры, изжогу, диарею и прочие проявления негодования кишечника.


Аюрведа рассматривает пищеварение как процесс, который поддерживает наше физическое здоровье, влияет на развитие сознания и обуславливает качество жизни.



Аюрведа огонь пищеварения


Среди специфических терминов, которыми оперируют специалисты Аюрведы, выделяется понятие Агни - пищеварительный огонь. Агни по Аюрведе бывает четырех типов - слабый(пониженный), нормальный(уравновешенный), часто изменяющийся(неустойчивый) и сильный(повышенный).


Слабый пищеварительный огонь


Слабый пищеварительный огонь Агни(Мандагни) Аюрведа сравнивает со слабым горением обычного огня как физического явления. На слабом огне приготовление пищи занимает гораздо больше времени, чем на нормальном. Слабый Агни вызывает тяжесть после приема пищи - это как положить огромное бревно в маленький огонь, которое просто потушит пламя. Чтобы такого не произошло, Аюрведа для обладателей слабого Агни рекомендует перед началом принятия пищи съедать небольшой кусочек свежего имбиря, приправленного лимонным соком и щепоткой соли. Эти ингредиенты способны активизировать выделение ферментов из слюнных желез и пища легко переваривается.


Аюрведа, Агни - огонь пищеварения

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №49. Лучшие диетические соусы. Вызываем на ринг покупной майонез. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 10:44 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...-x_27.html


лучшие диетические соусы, приготовить майонез, диетические соусы


Не все в рот, что око видит (карельская пословица)



Здравствуйте, мои дорогие друзья! 



Продолжаем наш путь к своей цели – стать стройными, здоровыми и активными. Я согласна с высказыванием, что в магазин идёшь, как на «минное поле». Нам норовят подсунуть просроченные продукты или с неправильным режимом хранения. Готовые продукты оборачивают в привлекательную упаковку, а состав пишут так, что нужно иметь «соколиное» зрение. И не только для того, чтобы прочитать, но даже просто обнаружить состав продукта. 



Вас не смущают соусы, выставленные на полках магазина без охлаждения? А коробки с горами майонеза?



Я не хочу быть представителем «общего стада» покупателей, которым всё равно, что подсовывают! А вы? Производителям «начихать» на наше здоровье. А нам? Уверена, что как раз не всё равно! Читайте всю тему>>

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №48. Учимся решать проблемы. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Четверг, 18 Мая 2017 г. 17:04 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_18.html


учимся решать проблемы, проблемы
Не думайте о проблемах. Думайте о том,

                как их решить!


Любая стрессовая ситуация или неприятность может стать барьером на пути к любой цели, а не только к цели стать стройнее. Сразу скажу, что лучше всего не относится к ситуации, которая выбивает вас из спокойной жизни, как к проблеме. Слово «проблема» грузит само по себе. Нам Жизнь подкидывает задачи и проверяет, а достойны ли мы тех целей, которые себе наметили! Вот и будем решать жизненные задачи, а они возникают периодически и не всегда лёгкие. Читать всю тему...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Как поднять себе настроение к летнему сезону?

Пятница, 12 Мая 2017 г. 17:02 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...-x_29.html


 



Как поднять себе настроение к летнему сезону?



Конечно шопингом! Не выходя из дома, можно обновить свой гардероб и порадовать всех членов семьи обновками из магазина «Трикотаж из Иваново» http://grandstock.r.mix-uni.ru/1294900418/



А те, кто не любит переплачивать, будут приятно удивлены ценами! Ведь мы берём напрямую от производителя! Даже с доставкой получается гораздо дешевле, чем в магазинах вашего города!



Выбор огромный, много интересных и оригинальных товаров, быстрая доставка! Приятно удивлена, что наша отечественная промышленность стала выпускать такие интересные модели. Подробное описание ткани и большой размерный ряд. Можно посмотреть более детально и с увеличением.



Выписала постельное бельё и блузки. Товар по факту полностью совпадает с изображением на сайте и размер точный. Качество отличное! Получила дополнительные скидки!



Подобрать обновки на лето и сезона отпусков легко и просто! Заходите, выбирайте! 



 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятия №46. Основные ошибки худеющих. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Воскресенье, 30 Апреля 2017 г. 14:46 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...-x_29.html


основные ошибки худеющих, ошибки худеющих, процесс похудения
Говорят, что нужно учиться на ошибках других!


К сожалению, таких людей чрезвычайно мало и мы все ходим «по своим граблям». Путём проб и ошибок достигаем результатов или бросаем всё и опять набираем сброшенные килограммы (с довеском). Жалко, когда такое происходит просто от недостатка информации. И я попытаюсь сегодня на вашем пути «постелить соломку» и «спрятать грабли в сарай». Читайте всю тему...



 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №45. Что подсыпать в еду для стройности и любви. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Вторник, 25 Апреля 2017 г. 11:11 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_85.html


что подсыпать в еду для стройности и любви, приправы усиливают обмен веществ, приправы афродизиаки


Приветствую вас, мои друзья! Продолжим рассказ о принципах правильного питания. Мы уже касались вопроса применения специй и приправ во многих темах. Так что подсыпать в еду для стройности и любви? 



Часто путают три понятия – специи, пряности и приправы. Давайте разберёмся, что к чему, и начнём действовать!!! Читайте всё...



   

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №44. Чем заменить спортзал? ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Воскресенье, 16 Апреля 2017 г. 17:24 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_60.html


,

Индустрия моды и красоты навязывает нам свои правила – что-то нарастить в своих фигурах, а что-то подтянуть. Огромное количество людей страдают от комплексов по этому поводу. Мужчины хотят рельефные мышцы и «кубики» на животе, а женщины – тонкую талию, высокую грудь и отсутствие выступающего живота и целлюлита.

Глупо говорить: «Люди, одумайтесь! Прекратите страдать от комплексов! Будьте собой – естественными и неповторимыми!» Всё равно, мы мечтаем что-то улучшить в своих фигурах. Не стесняться надеть лёгкую и обтягивающую одежду, раздеться на пляже, не заныривая сразу до подбородка…Читайте всю тему.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №43. Подсчёт калорийности – полезный навык. Продолжение. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Воскресенье, 09 Апреля 2017 г. 16:39 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_99.html


Подсчёт калорийности – полезный навык. Калькулятор калорий.Рассчитать коридор калорийности.


Думаю, что на предыдущем занятии я вас убедила, что подружиться с калькулятором калорий в интернете стоит. Какой смысл, ради своей нелюбви к математике, терпеть все неприятности, связанные с перекосом соотношения белков, жиров и углеводов. Читайте всю тему.



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №41. Что можно приготовить на гриле. Правильное питание. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Вторник, 28 Марта 2017 г. 16:27 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_61.html




Доброго здоровья, мой дорогой друг! Мы уже вели разговор, какие продукты предпочитать для снижения или поддержания веса и как их готовить! Отваривать, запекать открытым или закрытым способом в духовом шкафу, готовить на пару, в микроволновой печи или просто съесть сырыми. Сегодня хочу остановится на одном способе, который худеющие применяют редко. А зря! Отличный вариант правильного питания - это приготовление еды на гриле. Что можно приготовить на гриле? И как выбрать себе гриль? Читайте всю тему...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №40. Похудели, а что дальше? ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Четверг, 23 Марта 2017 г. 22:24 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_51.html


]Здравствуйте, мои дорогие друзья! Откладывала эту тему, но мне в личную переписку написали несколько человек, которые уже сбросили вес и боятся набрать его снова. Молодцы, что думают об этом. Период после сброса веса очень ответственный. Похудели, а что дальше? Как жить и держать вес? Прочитайте всю тему...



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №37. Пищевые волокна в рационе. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Четверг, 03 Марта 2017 г. 00:04 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...age_3.html


пищевые волокна в рационе, целлюлоза и отруби, польза пищевых волокон, функции пищевых волокон
«Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами» Гиппократ.

 


Пищевые волокна – «серые кардиналы» нашего здоровья. От их наличия и активности зависит благополучие нашей пищеварительной системы. Давайте разберёмся, как влияют пищевые волокна в рационе питания на процесс похудения, нужны ли они нам, какие и где их взять.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №36. Лучшие напитки для здоровья и похудения! ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 20:19 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_23.html


Худеем быстро, безопасно для здоровья, без диет и изнуряющих тренировок


«Всё, что не вода – это еда!»


Здравствуйте, дорогие друзья! Чай, кофе... Кофе, чай... А может изменитьстереотипам и привычкам, чтобы помочь себе сбрасывать лишние килограммы или поддерживать стройность?  Я хочу рассказать вам сегодня о нескольких лучших напитках для здоровья и похудения.


Но, каждый худеющий человек должен знать и помнить, что даже вода с лимоном, травяной чай и любая жидкость с добавками – это еда. Почему? А потому, что такие напитки «включают»пищеварительные процессы, даже при минимуме калорий. Только обычная питьевая вода не имеет калорийности и обладает свойствами, о которых мы говорили в Теме №8.


Напитки, о которых я вам расскажу, прекрасно заменят один из приёмов еды, их можно применять в чайные паузы.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №35. Знакомьтесь! Это зубатка. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Воскресенье, 19 Февраля 2017 г. 20:06 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p/35.html


Худеем быстро, безопасно для здоровья, без диет и изнуряющих тренировок




 








Приветствую вас!


Когда я начинала вести этот блог, то обещала своим  друзьям, что буду рассказывать о своих любимых блюдах, которые помогли мне худеть, и способах их приготовления. Сегодня расскажу вам о, не очень популярной  но, чрезвычайно полезной рыбке.


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №34. Разгрузочные дни. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Суббота, 11 Февраля 2017 г. 22:16 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...-x_11.html


 



Приветствую вас, мои друзья! Разгрузочные дни… А может, ну их, эти ограничения? Это что же - весь день голодать?  Ужас! Я сейчас попробую на своём примере вам показать, что это легко, сытно (!) и эффективно. Давайте, вначале подумаем, а зачем это нужно?

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №14.Объёмы тела под контролем. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Вторник, 07 Февраля 2017 г. 19:51 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p/14.html


Для занятий спортом, отдыха и на выход рекомендую трикотажные изделия из Иванова. http://grandstock.r.mix-uni.ru/1294872751/ Отличное качество, большой выбор и очень (ну очень) приятные цены. Даже с доставкой получается намного выгоднее, чем брать  просто в  магазине!



 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие № 32. Нужны ли супы для похудения. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Воскресенье, 29 Января 2017 г. 17:58 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_29.html


Худеем быстро, безопасно для здоровья, без диет и изнуряющих тренировок


«Было бы пшено и курочка, а суп сварит и дурочка.» (Русская поговорка).


Привет, мои дорогие друзья! Долго эта тема "вертелась" в голове. Много  мыслей «гонялись» одна за другой. Вопросы  о супах для похудения периодически задают на форумах. Есть даже диета на супах. Предлагаю детально разобраться в этом вопросе и снять его «с повестки дня».
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №31. Дополнительный этап ухода за лицом. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Четверг, 26 Января 2017 г. 20:51 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_66.html


Худеем быстро, безопасно для здоровья, без диет и изнуряющих тренировок


 

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №30. Свет мой – зеркальце, скажи… Уход за лицом. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Суббота, 21 Января 2017 г. 21:39 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...-x_20.html


Худеем быстро, безопасно для здоровья, без диет и изнуряющих тренировок
«Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой, каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас»  Коко Шанель

Приветствую вас, мои дорогие друзья! Сегодня моя тема касается всех – мужчин и женщин любых возрастов, а также подростков (с периода полового созревания).

А что вы говорите, глядя на себя утром в зеркало? Надеюсь не такое:  «Свет мой -  зеркальце, заткнись, я умыться подошла»?  Чем радует вас зеркало?
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №9 Первый пищевой наркотик. ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Понедельник, 16 Января 2017 г. 18:48 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_16.html


 Сегодня я хочу пофилософствовать о вреде соли. Как вы помните – это один из пунктов «азбуки нашей стройности»!!! О пользе соли могу сказать только одной фразой – она нам нужна в пределах суточной нормы потребления, всё свыше – ЯД.

Каков же вред соли при похудении?  Давным -- давно трактирщики и владельцы харчевен специально подавали блюда с повышенным содержанием соли. Посетители выпивали больше вина – доход возрастал. Сегодня используют повышенное содержание соли во всех готовых блюдах – колбасные изделия, вяленая рыба, чипсы, сухарики и прочее, что бы брали всякие сладкие готовые напитки или пиво. Тот же маркетинговый ход! Читайте всё.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №29. «Постбальзаковский» возраст. За 45 – и всё в порядке! ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Пятница, 14 Января 2017 г. 00:47 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_58.html


Привет, друзья! Если вы ещё не в данной возрастной группе, то у вас есть мамы, тёти и знакомые этого возраста. Я часто слышу отговорки, что успехам в работе, личным завоеваниям и, в том числе, похудению мешает возраст. Приводят 1000 и 1 причину, почему людям более молодым «зелёная улица» во всём, а вот нам…


 Итак – тема для тех, кому за 45 лет (и тем, кто приближается к этому возрасту). А, почему - «постбальзаковский» возраст?  Потому, что «бальзаковский» - это 30-35 лет.Читайте всю тему....

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ira-Liska

Занятие №28. Конфетки, бараночки… Про углеводы! ~ Как похудеть безопасно для здоровья!

Вторник, 10 Января 2017 г. 14:25 (ссылка)
slimnessliska.blogspot.ru/p...ge_35.html


Ну вот, мы и подошли вплотную к ещё одной важнейшей теме – углеводы. Нужны ли они худеющим? Уж как их – бедных,  не ругают! Сваливают на них вину за все лишние килограммы. А мы, сегодня, просто разберёмся – какие углеводы, как и когда их есть, что бы сбросить вес. И самое главное – почему углеводы очень нужны худеющим!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<психология питания - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda