Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 28 сообщений
Cообщения с меткой

процесс похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
dgorel_ru

Концепция накопления избыточного веса

Вторник, 29 Января 2019 г. 16:59 (ссылка)


Концепция накопления избыточного веса/5975660_biopsihsocmodel500 (500x500, 455Kb)Сейчас разработана современная концепция накопления избыточного веса, она объясняет причины осложнений в процессе похудения, а также дает отличную возможность легко снизить вес и сохранить желанную стройность. Эта концепция именуется биопсихосоциальной моделью. В ней выделяют 3 группы причин, приводящих к набору лишнего веса.



1. Биологические причины или физиология организма. Тут выделяют и малоподвижный образ жизни, и наследственную предрасположенность, и состояние энергетического обмена.



2. Психологические причины. Они характерны двумя моментами:



• Психологическая зависимость от пищи, когда еда нужна для поднятия настроения.



• Гипербарическая реакция на стресс, когда переедание происходит во время стресса или его окончания. Оно в этом случае - это стремление огородить себя от реальности с помощью своей этой «отдушины». Но подводить итог о полноценном антистрессовом эффекте от еды преждевременно, так как в этом случае создается лишь иллюзия душевного благополучия. Проблема в итоге не решается, а временно забывается, периодически напоминая о себе.



3. Социальные. Это использование пищи и переедание для улучшения общения с близкими, друзьями и коллегами. Зачастую лишний вес может быть и результатом воспитания в чрезмерно хлебосольной семье, и следствием привычки расслабляться в дружеской компании за столом, полным различными деликатесами, и средством общения коллектива на работе.



Следовательно, выбор переедания по жизни часто диктуется общественными традициями, обычаями, ритуалами, модой, воспитанием. Все это способствует формированию не только нашей личности, но и нашего облика: ведь эти два понятия неразделимы.



Отсюда следует понятный вывод: если природа проблемы лишнего веса преимущественно психосоциальная, то и основным средством лечения должна стать психотерапия - коррекция всех трех выше указанных причин переедания.



http://dgorel.ru/stati/diety-i-ne-tolko-mnenie-eks...nakopleniya-izbytochnogo-vesa/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Самое главное в похудении.

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 13:29 (ссылка)


Самое главное в похудении.


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 






Самое главное все же в похудении, все же в снижении веса тела - оздоровление организма. Даже не большой лишний вес у человека, обязательно из-за него  есть нарушение здоровья. с начало это функциональное нарушение, а потом начинается анатомические изменения. Я хочу Вам это объяснить, что бы не обольщались. Что бы не ждали... Почему я так говорю? Я работаю в этой серьезной теме, занимаюсь постоянно этим. вижу насколько спасается буквально человек, он здоров, он уже на дороге жизни. и если бы похудения не было, было бы разрушения и гниения дальше, поэтому похудение так важно. Вы наверно много раз слышали что лишний вес является причиной многие заболеваний. Да, это действительно так и здесь обольщаться ни кому не приходится. И человека часто вводит в заблуждение наш собственный организм...


 


Ссылка на это видео:  https://www.youtube.com/watch?v=erotzt_MNzo


 



самое главное в похудении,


самое главное для похудения,


главное в похудении,


лишний вес,


главные правила похудения,


главные продукты для похудения,


главные принципы похудения,


главные упражнения для похудения,


главный фактор похудения,


главные секреты похудения,


о самом главном про похудение,


процесс похудения,


чем полезен имбирь,


резкое похудение,


успешное похудение,


примеры похудения,


реальное похудение,


принципы похудения,

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Пятница, 16 Мая 2014 г. 10:26 (ссылка)


3667889_33918570 (500x333, 11Kb)Диеты часто критикуются за то, что не помогают достичь нужных результатов. Однако без изменений в привычном рационе похудеть все равно не получится. Эксперты рассказали, как начать питаться, чтобы стать стройнее к отпуску на самом деле.



От женщин, безуспешно худевших на разных диетах, можно услышать о том, что лучший способ похудения – это вообще не есть. На самом деле, резкое ограничение калорий и недостаток еды приводят к замедлению обмена веществ и заставляют организм лишь крепче "держаться" за жир. Диета может дать нужный эффект, если знать некоторые особенности.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reason777

Правила правильного похудения

Среда, 07 Марта 2012 г. 18:54 (ссылка)

Правила правильного похудения
Сохранение достигнутых результатов – вот самая трудная часть процесса похудения. Как правило, пока мы находимся на диете, то контролируем процесс питания и осознаем важность этого мероприятия. Как только диета завершается, возникает чувство свободы и желание «отпраздновать» достижения «праздником живота». В тоже время, очень важно следить за питанием именно па окончанию диеты / читать дальше...
http://karapyzik.com.ua/page_366.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
как_похудеть

чувствую что худею

Пятница, 19 Февраля 2010 г. 15:30 (ссылка)

Сегодня на завтрак съела грейпфрут, яблоко и грушу .... легко но есть все же хотелось
На обед сейчас сварила супчик с картошкой маркошкой, капельку вермешели и укропчика.
Дабы не посадить свой желудок. Супчик вышел очень вкусный, ибо обычно получалась полнейшая
отрава для тараканов :-)
сейчас еще половинку грейпфрута для улучшения сжигания жиров.
посмотрим!
весы выкинула нахрен все равно точные только электронные а на них сейчас денег нет (((

а как проходит ваш процесс похудения??? что ели сегодня???

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<процесс похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda