Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 44 сообщений
Cообщения с меткой

профилактика варикозного расширения вен - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_pop

Самомассаж ног для активации кровообращения

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 18:19 (ссылка)


Эффективным способом профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног является самомассаж ног. Делая ежедневно такое упражнение вы тем самым активизируете кровообращение в ногах, ступнях, голеностопных суставах.



самомассаж ног





Каждый человек должен знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускается мощная артерия, а поднимается к сердцу такая же вена. Соединяют эти кровеносные трубки капилляры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кровяные тельца могут продвигаться только друг за другом.



При плохой проходимости крови по капиллярам пальцев и ступней ног (травмы, долгое время стояния на ногах, выполнение тяжелой физической работы и т. д.) кровь в малом количестве с усилием продвигается от артерий к венам.



В этом случае правое предсердие (это насос, всасывающий кровь из вен в сердце) не может преодолеть силу вакуума, образовавшегося в венах из-за малого поступления крови по капиллярам пальцев и ступней ног.



Кровь задерживается, постепенно накапливается в венах, расширяет стенки и увеличивает их длину. Так возникает варикозное расширение вен. При таком положении сердце, для обеспечения жизнедеятельности организма, выкачивает кровь из других вен, в которых она более свободно проходит по капиллярам.



Техника самомассажа



Сядьте на диван, кровать или стул. Правую ногу согните в колене, ступню подтяните к животу так, чтобы пальцами рук ее можно было разминать и массировать. Каждый палец разминать не менее 35 раз. Затем скользящими энергичными движениями массировать подошву и верх ступни.



После этого ногу выпрямите и скользящими движениями пальцев рук массируйте голень и бедро. Так же выполните массаж левой ноги. Вечером сделайте теплую ванночку для ног.



http://bloguseful.ru/post444155720/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Самомассаж ног для активации кровообращения

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 18:19 (ссылка)


Эффективным способом профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног является самомассаж ног. Делая ежедневно такое упражнение вы тем самым активизируете кровообращение в ногах, ступнях, голеностопных суставах.



самомассаж ног



Далее
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lyusikya

Компрессионные колготки для профилактики варикозного расширения вен

Среда, 12 Сентября 2018 г. 15:57 (ссылка)


Еще в начале второй половины прошлого столетия в гардеробе многих россиянок не было не только сексуального нижнего белья, но и колготок. Они считались предметом роскоши. Времена изменились. В настоящее время многие современницы предпочитают носить даже не простые, а компрессионные колготки для профилактики варикозного расширения вен или лечения тромбофлебита. Риск образования этих заболеваний возрастает у женщин, которые работают стоя (педагоги, парикмахеры, продавцы), ждут прибавления семейства или много ходят в обуви на высоких каблуках.



Благодаря компрессионным колготкам поверхности ног как бы «стягиваются», но неравномерно. В районе щиколотки давление больше, в области коленок – среднее. Минимум давления приходится на поверхность ноги выше колен. Из-за такого неравномерного сдавливания, кровь начинает циркулировать лучше, предотвращая застойные явления и препятствуя образованию сгустков крови в венах.





компрессионные колготки



Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fitoportal

Профилактика варикозного расширения вен

Среда, 18 Июля 2018 г. 13:29 (ссылка)
fitoportal.com/ru/zabolevan...a-ven.html


Профилактика варикоза. Каждый знает, что лучше заняться профилактикой заболеваний, чем лечить. Тем более, что профилактика многих заболеваний заключается всего навсего в правильном питании. Не исключение и профилактика варикозного расширения вен, о которой и пойдет речь. Особенно осенью, зимой и весной стоит занять­ся венами, чтобы к лету вы не шли, а порхали. И помогут в этом некоторые весьма распространенные продукты и плоды.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Простые рекомендации для профилактики варикозного расширения вен

Пятница, 05 Января 2018 г. 12:31 (ссылка)


Распространенным заболеванием в наше время является варикозное расширение вен. Этому способствует сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Многие люди, к сожалению, не придают особого значение до тех пор, пока заболевание уже конкретно даёт о себе знать. Поэтому уже сейчас стоит выполнять простые рекомендации для профилактики варикозного расширения вен.





варикозное расширение вен



Далее
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

iTherm - интеллектуальный термометр

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 09:43 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Подарила своему брату этот браслет с термометром, потому что мой племянник часто температурит.
Подарила своему брату этот браслет с термометром, потому что мой племянник часто температурит.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<профилактика варикозного расширения вен - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda