Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2 сообщений
Cообщения с меткой

продукты на завтрак - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
VIPs

16 популярных продуктов на завтрак. Что можно и нельзя есть натощак!

Воскресенье, 14 Апреля 2019 г. 09:05 (ссылка)


16 популярных продуктов на завтрак. Что можно и нельзя есть натощак!



5745884_yaica_avokado (700x364, 85Kb)


Завтрак самый важный прием пищи в день. Тем не менее, даже несмотря на то что определенные продукты кажутся здоровыми, они не должны быть употреблены на голодный желудок. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты следует избегать, и которые можно съесть утром, чтобы начать свой день.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Irin_Happiness

Правильный завтрак: что подать к столу?

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 07:33 (ссылка)

Это цитата сообщения Полезное_мыло Оригинальное сообщение

Правильный завтрак: что подать к столу?




4783955_Fotolia_12331515_S (700x566, 247Kb)Утренний прием пищи для многих становится просто каторгой. Крайне неприятно запихивать в себя тосты или омлет, а что уж говорить о кашах. Многие предпочитают выпивать чашку кофе, ограничивая на этом завтрак. И зря. Наши предки разбирались в здоровом образе жизни - поэтому стоит призадуматься над советом "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".



Утро - самая главная часть дня для подпитки организма. Если на завтрак вы не употребите положенное число калорий и питательных веществ, считайте, что пол дня вы все еще спите. Потому что толку от вас не будет до самого обеда, когда вы все-таки решите плотно поесть.



За завтраком необходимо употребить не менее трети своей дневной норма калорий, а лучше половину. Пусть сейчас есть не хочется - потом захочется в три раза сильнее, учтите это, отказываясь от тоста. В идеале завтрак должен состоять:



из злаков - для длительного притока энергии,

из фруктов - для немедленного выброса энергии и витаминов

из молочных продуктов - для белков и минеральных веществ.



Вот перечень продуктов по мере убывания их пользы, которые идеально подходят для утренней трапезы:  

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<продукты на завтрак - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda