Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 60 сообщений
Cообщения с меткой

прием пищи - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Почему опасен поздний прием пищи

Среда, 17 Октября 2018 г. 19:30 (ссылка)


5640974_C_tNC7IECD8 (625x400, 57Kb)



Специалисты из Глобального института здоровья в Барселоне установили, что привычка ужинать менее чем за 2 часа до сна может увеличить риск развития рака молочной железы и простаты. Их исследование опубликовано в журнале International Journal of Cancer.



Специалисты проанализировали данные о болезни 621 пациента с раком простаты и 1205 пациенток с раком молочной железы. Кроме того, они собрали контрольную группу из добровольцев без онкологических заболеваний, состоящую из 1321 женщины и 872 мужчин, которые ответили на вопросы о том, какого режима сна они придерживаются и когда питаются.



В результате ученые установили, что у тех, кто ел как минимум за два часа до ночного сна, риск развития рака молочной железы снижался на 16 процентов, а онкологических заболеваний простаты — на 26 процентов по сравнению с теми, кто ложился спать сразу после ужина.



Сильнее всего этот эффект был выражен у "жаворонков" и у тех, кто придерживался стандартных рекомендаций по профилактике рака, например, поддерживал здоровую массу тела и не злоупотреблял алкоголем.



По словам ученых, онкологические заболевания молочной железы и простаты часто связаны с активностью различных гормонов, чьи колебания зависят от суточных ритмов организма. Поэтому поздние приемы пищи — одна из причин, которые могут приводить к сбоям суточных ритмов, и впоследствии вызывать рак.



По оценкам экспертов Всемирной организации здоровья, в мире ежегодно регистрируют от восьми тысяч до одного миллиона новых случаев заболевания раком молочной железы. По числу смертей от рака у женщин эта его разновидность занимает второе место. Наиболее высокая заболеваемость в США и Западной Европе.



Рак предстательной железы — одно из самых распространенных злокачественных новообразований у мужчин. Ежегодно в мире выявляется свыше 400 тысяч случаев рака предстательной железы. В ряде стран он занимает в структуре онкологических заболеваний второе или третье место после рака легких и рака желудка.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Юрий_Мишенев

О пять обе да я

Вторник, 19 Сентября 2017 г. 13:04 (ссылка)

под "культурку". Довольно давно уже там наблюдаю благообразного дядьку: маститые залысины, седобрад и рука на набалдашнике.
Вещает откровения - как все надо понимать: и "быть или не быть", и "чорный квадрат", и Канта, и Толстого. Все увязывает и разжовывает. раскрывает тебе глаза, штоп показать - там мрак! Нихрена не видно. или видна такая прорва неохватываемых сущностей, што это все равно што ничего..
Ничего, нормально обедается под него.

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Любовь_Рыжая_осень

Что нельзя делать сразу после еды

Вторник, 21 Марта 2017 г. 23:10 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Что нельзя делать сразу после еды





Многие из нас живут в условиях постоянного дефицита времени, и это не может не сказываться на нашем распорядке дня. Чтобы вовремя успеть на работу, мы быстро запиваем завтрак чаем и бежим в душ — безобидные, на первый взгляд, вещи.





Купаться









Когда мы принимаем душ или ванную, температура нашего тела немного увеличивается, и чтобы этому противостоять, организм отправляет к коже чуть больше крови, чем обычно. Это может нарушить пищеварительный процесс и замедлить усвоение еды.



В идеале начинать водные процедуры стоит спустя 30 минут после еды.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Что нельзя делать сразу после еды

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 08:49 (ссылка)



Многие из нас живут в условиях постоянного дефицита времени, и это не может не сказываться на нашем распорядке дня. Чтобы вовремя успеть на работу, мы быстро запиваем завтрак чаем и бежим в душ — безобидные, на первый взгляд, вещи.





Купаться









Когда мы принимаем душ или ванную, температура нашего тела немного увеличивается, и чтобы этому противостоять, организм отправляет к коже чуть больше крови, чем обычно. Это может нарушить пищеварительный процесс и замедлить усвоение еды.



В идеале начинать водные процедуры стоит спустя 30 минут после еды.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Продукты, которые нельзя повторно разогревать

Пятница, 25 Марта 2016 г. 14:28 (ссылка)


Существуют некоторые продукты, которые нельзя повторно подвергать термической обработке, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Все, что у вас осталось после очередного приема пищи, следует убрать в холодильник и то, что категорически запрещается заново нагревать, использовать уже по-новому.




1. Шпинат


 


Шпинат очень полезен для организма, так как в нем содержится множество полезных витаминов и микроэлементов. Особенно любим этот вид зелени теми, кто ведет здоровый образ жизни и тщательно следит за питанием. Шпинат, тушеный в сметане – одно из популярных блюд, прекрасно сочетающихся с гарниром из риса или спагетти, но нагревать его повторно нельзя. 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

С пользой для тела! Правила безупречного пищеварения от индийских мудрецов

Среда, 06 Января 2016 г. 11:12 (ссылка)




Как соблюдать правила безупречного пищеварения.



1. Употребляйте пищу в спокойной и тихой обстановке. Когда вы приступаете к трапезе, даже на пятнадцать минут, отложите все свои дела и полностью сосредоточьтесь на приеме пищи.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Picnic_Time (Автор -АленаКлима)

Ночной прием пищи опасен для мозга, утверждают ученые

Среда, 06 Января 2016 г. 08:27 (ссылка)


Ученые выяснили, что прием пищи ночью опасен для мозга. Специалисты установили, что различные нарушения работы мозга и сна вызваны приемом пищи ночью. В процессе лабораторных исследований выяснено отрицательное влияние этой привычки на функционирование мозга. 




Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
itast

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 22:10 (ссылка)

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.

4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.

5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира)

6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.

7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара также и без каких либо добавок.

8. Потребляйте картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.

9. Виноград и бананы, одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента когда ты похудеешь.
Рекомендации те же как и по картошке, не чаще 2 раза в неделю.

10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.

11. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно это самое подходящее время для тренировок.

12. Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно.

13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.

14. Завтрак самый важный этап дня, никогда не пропускай его!

15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.

16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.

17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.

18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.

19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.

20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.

21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.

22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к последующему срыву!

23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день.

24. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.
jIliFpk3OMU (604x448, 44Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OnlineLibrary

Как правильно полнеть?

Пятница, 15 Мая 2015 г. 07:57 (ссылка)

Как правильно полнеть?Все хотят похудеть, а кто-то мечтает поправиться. Многие говорят: в чем проблема, надо есть побольше да на ночь. А это не вредно? Можно ли как-то по-другому?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OnlineLibrary

Что делать, если не хочется завтракать?

Пятница, 15 Мая 2015 г. 07:40 (ссылка)

Что делать, если не хочется завтракать?Не все люди могут заставить себя поесть с утра. Но ведь завтракать полезно! Как быть? Можно ли отказаться от утреннего приема пищи?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
catko

Как в погоне за стройностью не навредить здоровью

Среда, 22 Апреля 2015 г. 11:57 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/kak-...rovyu.html

Погоня за стройностью. Чтобы не навредить здоровью необходимо выполнение определённых правил. Правильный прием пищи. Физическая активность.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elenaKnsp

Как в погоне за стройностью не навредить здоровью

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 22:58 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/kak-...rovyu.html


Погоня за стройностью. Чтобы не навредить здоровью необходимо выполнение определённых правил. Правильный прием пищи. Физическая активность.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАМАРА_ЯЦЕНЮК

АФФИРМАЦИИ НА СТРОЙНОСТЬ ИЛИ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Понедельник, 14 Апреля 2015 г. 00:10 (ссылка)








5118452_52956349 (700x437, 174Kb)



Аффирмации – это своеобразные мантры для похудения, осознанные цели, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения. Пожалуй, аффирмации – это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете прорабатывать аффирмации для похудения где угодно и когда угодно. Просто выбираете аффирмации, которые выражают ваши желания, и повторяете их несколько раз. И причем не важно, где вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними, и эффект вы заметите очень быстро.



ВОТ НЕКОТОРЫЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПЕРЕД ПРИЁМОМ ПИЩИ:



Я благодарю моих небесных Отца и Мать за пищу которую они мне столь милостиво посылают.



82791183_DALEE1.png
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
catko

Как в погоне за стройностью не навредить здоровью

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 15:33 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/kak-...rovyu.html

Погоня за стройностью. Чтобы не навредить здоровью необходимо выполнение определённых правил. Правильный прием пищи. Физическая активность.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elenaKnsp

Как в погоне за стройностью не навредить здоровью

Воскресенье, 05 Октября 2014 г. 13:32 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/kak-...rovyu.html


Погоня за стройностью. Чтобы не навредить здоровью необходимо выполнение определённых правил. Правильный прием пищи. Физическая активность.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

О чём могут сказать столовые приборы

Пятница, 06 Июня 2014 г. 14:22 (ссылка)


Известно ли вам, что складывая столовые приборы так или иначе, вы подаете официанту различные знаки? Вероятно, у вас были случаи, когда отойдя ненадолго и вернувшись к столу, вы обнаруживали, что тарелки с недоеденным блюдом там уже нет. Только не стоит сразу предъявлять претензии официанту. Возможно, вы сами случайно дали ему понять, что ваш обед закончен и пора уносить посуду.


О чём могут сказать столовые приборы?




Если вы не хотите оказываться в подобных ситуациях, нужно овладеть языком знаков, который используется в ресторанах. В зависимости от страны пребывания, эти знаки могут отличаться.



Если во время приема пищи вы захотели передохнуть немного, поговорить с соседом, положите вилку и нож так, чтобы они ручками опирались на стол, а противоположными кончиками, слегка развернув их от себя, на край тарелки, вилка - слева, нож - справа. Если вы не пользуетесь ножом, вилку положите точно так же с правой стороны. Официант не будет спрашивать у вас, можно ли уносить посуду.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как не попасть в неловкую ситуацию или табу в употреблении пищи в разных странах

Четверг, 23 Мая 2014 г. 00:15 (ссылка)


Как не попасть в неловкую ситуацию за едой во время путешествий или при общении с иностранцами. Начиная с просьбы добавить сыра в Италии до оставления еды на тарелке во Франции — ниже представлены двадцать пять странных, а порой и забавных табу в употреблении пищи со всего мира, которые вы должны запомнить.



25 табу в употреблении пищи со всего мира





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<прием пищи - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda