Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 90 сообщений
Cообщения с меткой

правильного питания - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Принципы правильного питания

Понедельник, 08 Октября 2018 г. 15:55 (ссылка)


Принципы правильного питания в одной очень полезной и нужной каждому таблице



5640974_0_pxF0M3Pww (451x602, 94Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elenaKnsp

Забота о здоровье детей начинается с правильного питания

Суббота, 09 Сентября 2017 г. 10:53 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/zabo...aniya.html


Здоровье детей неразрывно связано с их питанием. Роль правильного питания в предотвращении заболеваний и нарушений иммунной системы ребенка.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Domnica

Питание по группе крови - мода или панацея?

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 14:50 (ссылка)

Питание по группе крови - мода или панацея?

Как известно, один из признаков неизбежно приближающегося лета - обострённое желание окружающих похудеть и привести себя в хорошую форму. Конечно, самый эффективный и безопасный, но отнюдь не самый быстрый вариант - это физические нагрузки. Когда же избавиться от лишних килограммов нужно в считанные недели, а то и дни, многие предпочитают диету, и лучше - индивидуальную.


Каждый человек уникален, уникальны и реакции его организма на пищу, и эти индивидуальные нюансы могут оказаться весьма значительными. Вероятно, отчасти этим можно объяснить и сегодняшнюю моду на разнообразные "кровавые" диеты, которые разрабатываются с учётом особенностей конкретного человека.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Забота о здоровье детей начинается с правильного питания

Пятница, 09 Октября 2015 г. 07:39 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/zabo...aniya.html


Здоровье детей неразрывно связано с их питанием. Роль правильного питания в предотвращении заболеваний и нарушений иммунной системы ребенка.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Iksu

Начинаем худеть

Среда, 27 Мая 2015 г. 23:18 (ссылка)

Многие девушки не довольны своей фигурой. А в начале пляжного сезона резко начинают худеть и садиться на диету. Главный вопрос этого лета - c чего начать худеть женщине? Я думаю надо начинать с веры в себя, правильного питания, и здорового образа жизни. Тогда обязательно все получиться. Желаю удачи!

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LianaDat

Основные ошибки правильного питания.

Среда, 13 Мая 2015 г. 16:46 (ссылка)


http://vk.com/myhealthclub?w=wall-76873158_5287





1. Покупайте только неотбеленный, непропаренный рис. Ваш выбор: красный рис, коричневый или Басмати. Обычный белый рис является не только высококалорийным продуктом, но и абсолютно "пустым" с точки зрения микронутриентов.



2. Фрукт- это не десерт. Фрукты не стоит есть после основного приема пищи. Различная среда необходимая для переваривания фруктов и белков (в основном, конечно, мяса) делает такое сочетание тяжелым для переваривания. Сочетание "протеин+ фрукт"- спорное (тут следуйте совету своего тренера).



3. Прекратите покупать "диетические продукты" и продукты "0% жирности". Да, вы сэкономите калории, но в итоге получите еще больше проблем со здоровьем. Например, любой искуственный сахарозаменитель косвенно провоцирует жироотложение, даже если в нем нет калорий. Например, за счет усиления выработки эстрогена. Обезжиренные продукты в свою очередь обычно напичканы крахмалом, а также искуственными красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса. Если хочется сладкого, то лучше купите хорошего горького шоколада раз в неделю, чем каждый день есть банками обезжиренные продукты с заменителями сахара.



4. Молочные продукты- не всгда являются полезными! Лактоза- это сахар. 70% людей имеют скрытую аллрегию на молочную продукцию (то есть покрываться пятнами вы не будете, но ваше тело будет долго и упорно сопротивляться попыткам похудеть). Молочная продукция провоцирует выброс эстрогена, который в свою очередь провоцирует жироотложение. Молочка должна составлять не более 10% от рациона.



5. Отучите себя есть десерт после основного приема пищи. У многих есть привычка пить чай после основного приема пищи. Конечно же к чаю прилагается что-то вкусненькое. Кардинальное решение проблемы- не пить чай и не провоцировать себя.



6. Старайтесь избегать перекусов. По возможности у вас должны быть только основные приемы пищи. Избегайте ситуации, когда хочется "чего-нибудь пожевать". Скорее всего, это эмоциональный голод. Просто займите себе чем-то полезным.



7. Правильное питание это не только калории и БЖУ. Правильное питание это не только полезные продукты. Это комплексный подход. Основное правило должно быть таким: "Если пользы от вашего приема пищи/продукта/калорийности больше, чем вреда- то, все в порядке!"



Всем здорового питания!





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
catko

Забота о здоровье детей начинается с правильного питания

Среда, 18 Марта 2015 г. 12:02 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/zabo...aniya.html

Здоровье детей неразрывно связано с их питанием. Роль правильного питания в предотвращении заболеваний и нарушений иммунной системы ребенка.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
galtaras

Забота о здоровье детей начинается с правильного питания

Пятница, 08 Августа 2014 г. 07:51 (ссылка)
elenaknsp.com/zdorov-e/zabo...aniya.html

Здоровье детей неразрывно связано с их питанием. Роль правильного питания в предотвращении заболеваний и нарушений иммунной системы ребенка.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<правильного питания - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda