Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 89 сообщений
Cообщения с меткой

польза яблок - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_barguzin

Про яблоки. Кому можно их есть, а кому нельзя

Вторник, 23 Октября 2018 г. 09:14 (ссылка)

Кому нельзя есть яблоки
3509984_2_2_ (700x466, 60Kb)Яблоки обладают невысокой калорийностью. В 100 г свежего яблока содержится всего лишь 47 ккал. Продукт практически лишен жиров, однако имеет в своем составе углеводы, позволяет человеку, съев яблоко, длительное время сохранять чувство сытости.

  • Отлично подходит желающим похудеть и тем, кто сидит на диете.
  • 100 г печеных яблок содержат почти 66 кКал и также не принесут вреда фигуре.
  • Но в 100 г сушеных яблок 253 ккал, так что увлекаться ими не стоит, если вы хотите сохранить свой вес.

Польза яблок. Какие витамины содержатся в яблоке
Многие слышали, что яблоко очень часто называют плодом здоровья - это действительно так, они содержат большое количество витаминов таких как С, В1, В2, Р, Е, в том числе марганец и калий.

Яблоки используют не только для профилактики простудных заболеваний, но и для лечения тяжелых недугов как злокачественные образования. Достаточное количество калия помогает стабилизировать кровяное давление, ну а кальций необходим для укрепления зубной эмали и костной ткани.

Не стоит забывать, что яблоки почти гипоаллергенны и их можно употреблять почти всем. Они также содержат пектин, который помогает улучшить цвет лица и способствует продлению молодости и свежести кожи.

Опасность яблок

Сегодня очень распространены яблочные диеты, благодаря которым эффективно сжигается лишний жир. И, поэтому, людям не стоит забывать, что находясь на такой диете, из-за грубой клетчатки, которая находится в яблоках, могут возникнуть обострения колитов и спровоцироваться нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Особенно яблоки вредны тем, у кого гастрит или язва двенадцатиперстной кишки. Из-за содержания в яблоках таких витаминов как каротин, железо, марганец, калий и кальций их рекомендуют при кишечных инфекциях. При обострении гастрита, в первую неделю следует есть яблоки, запеченные в духовке.

http://bar-guzin.com/post442768921/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Про яблоки. Кому можно их есть, а кому нельзя

Вторник, 23 Октября 2018 г. 09:14 (ссылка)


Кому нельзя есть яблоки

3509984_2_2_ (700x466, 60Kb)Яблоки обладают невысокой калорийностью. В 100 г свежего яблока содержится всего лишь 47 ккал. Продукт практически лишен жиров, однако имеет в своем составе углеводы, позволяет человеку, съев яблоко, длительное время сохранять чувство сытости.




  • Отлично подходит желающим похудеть и тем, кто сидит на диете.


  • 100 г печеных яблок содержат почти 66 кКал и также не принесут вреда фигуре.


  • Но в 100 г сушеных яблок 253 ккал, так что увлекаться ими не стоит, если вы хотите сохранить свой вес.



Польза яблок. Какие витамины содержатся в яблоке

Читать далее...
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Florsita

Сезон яблок: Чем полезен этот фрукт

Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 08:19 (ссылка)


3824370_nY_7gd9_IA (466x700, 90Kb)



- Укрепляют стенки сосудов и повышают их эластичность и проницаемость;

- Регулярное употребление яблок способствует профилактике вирусных и инфекционных заболеваний;

- Снижают риск сердечных заболеваний;

- Яблоки рекомендуют при малокровии, благодаря большому содержанию в них железа;

- Помогают при авитаминозе;

- Популярны среди тех, кто хочет похудеть. Калорийность яблоки – 47 ккал на 100 гр. Для похудения яблоки лучше есть сырыми или после минимальной термической обработки.

- Пектин в составе яблок улучшает цвет лица и способствует свежести кожи;

- Кусочек яблока после основного проема пищи препятствует возникновению зубного налета, а еще является прекрасным массажером для десен.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_barguzin

Дюжина причин, чтобы есть яблоки каждый день

Воскресенье, 19 Августа 2018 г. 08:55 (ссылка)

Дюжина причин, чтобы есть яблоки каждый день

Дюжина причин, чтобы есть яблоки каждый деньИтак, сегодня праздник. Яблочный Спас. Значит и этот пост будет напрямую связан с яблоками. И хотя честно сказать я яблоки не люблю, но все же!

Мы знаем, что в яблоках столько железа, что для анемичных барышень это - продукт №1. Но на самом деле польза яблок этим не ограничивается: не зря же говорят, что если съедать яблоко в день, не нужен будет никакой доктор. И это правда!

1. Улучшают состояние сосудов
Во-первых, яблочную диету не любит "плохой" LDL-холестерин. Он резко идет на спад, если завести себе привычку съедать по паре небольших яблок ежедневно. Холестериновые бляшки - причина таких опасных заболеваний, как гипертония, инфаркт и инсульт. Ученые доказали, что яблоки помогают бороться с этими проблемами даже эффективнее, чем лекарственные препараты. А еще в яблоках много калия, который очень важен для стенок сосудов. Так что, съедая яблочко, мы получаем сразу много бонусов: избавляемся от отечности, укрепляем сердце, обеспечиваем профилактику варикозной болезни, чистим сосуды и становимся в разы здоровее.

2. Укрепляют иммунитет
В яблоках много витамина С. В начинающийся сезон простуд яблоки - один из наиболее доступных источников этого важного для нашего иммунитета витамина-антиоксиданта. А уж если и простыли, лучшей еды для восстановления здоровья, чем печеные яблочки, не найти.

3. Защищают от онкологии
Ученые считают, что флавоноиды, которые содержатся в яблочной кожуре, и тот же витамин С, обладающий антиоксидантными свойствами, являются действенной профилактикой против онкологических заболеваний. Антиоксиданты предотвращают появление раковых клеток. Например, исследования показали, что любители яблок на 50 процентов реже страдают от рака легких.

4. Улучшают память
Ученые доказали, что регулярное потребление яблок (или яблочного сока, только свежевыжатого, а не из пакетов) повышает уровень нейромедиатора ацетилхолина в мозге человека. Это биологически активное вещество принимает участие в процессе запоминания информации, и именно его нехватка вызывает болезнь Альцгеймера.

5. Делают зубы крепкими и белыми
Можно после еды зубы почистить, а можно закусить обед яблоком. Плотная мякоть плода помогает очистить эмаль, а кислоты, которые в нем содержатся, справятся с бактериями, вызывающими кариес.

6. Нормализуют работу щитовидки
Яблоки - один из немногих "неморских" продуктов, в котором содержится йод. Не столько в самой мякоти, сколько в семечках. Их можно и нужно съедать, чтобы иликвидировать дефицит йода. Но не больше 6 зернышек в день!

7. Укрепляют нервы
В яблоках содержатся такие полезные для нервных клеток вещества, как витамины группы В, глютаминовая кислота и фосфор. А значит, человеку, который регулярно ест яблоки, не так страшны депрессия, хроническая усталость и апатия.

8. Избавляют от морщин
Яблочки и вправду - молодильные, они помогают продлевать молодость нашей кожи и поддерживать ее тонус. За это мы тоже должны сказать спасибо антиоксиданту - витамину С. Но яблоки с этой целью можно не только внутрь принимать, но и наружно использовать. Натереть 1 ст. л. яблочной мякоти, смешать со сметаной и(или) оливковым маслом и подержать минут 15 на лице. И кожа станет, как наливное яблочко!

9. Помогают похудеть
Яблочные разгрузочные дни – это классика, чтобы быстро сбросить пару килограммов и почистить организм, их рекомендуется устраивать хотя бы пару раз в месяц. Калорий в яблоках мало, содержание ценных витаминов и микроэлементов – велико, поэтому яблоки составляют основу многих диет. Важный нюанс: сидеть на яблочной диете из свежих плодов можно только людям со здоровым желудком. Остальным лучше принимать их в печеном виде.

10. Укрепляют мышцы
Американские ученые доказали, что яблоки – одно из лучших средств предотвращения атрофии мышц: заболевания, от которого до сих пор не найдено лекарства. Но в кожуре яблок содержится урсоловая кислота, которая может повлиять на болезнь. Она способствует увеличению мышечной массы, перепрограммируя гены, которые отвечают за потерю мышечной массы и замены ее на жир.

http://bar-guzin.com/post439342611/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Дюжина причин, чтобы есть яблоки каждый день

Воскресенье, 19 Августа 2018 г. 08:55 (ссылка)


Дюжина причин, чтобы есть яблоки каждый день



Дюжина причин, чтобы есть яблоки каждый деньИтак, сегодня праздник. Яблочный Спас. Значит и этот пост будет напрямую связан с яблоками. И хотя честно сказать я яблоки не люблю, но все же!



Мы знаем, что в яблоках столько железа, что для анемичных барышень это - продукт №1. Но на самом деле польза яблок этим не ограничивается: не зря же говорят, что если съедать яблоко в день, не нужен будет никакой доктор. И это правда!



1. Улучшают состояние сосудов

Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Почему нужно есть яблоки

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 12:25 (ссылка)


5640974_iablochki (404x300, 23Kb)



 



Очень часто в жизни мы излишне ценим редкие заморские продукты, наделяя их порой выдуманными целебными свойствами, и в то же время в упор не замечаем привычные нам дары полей и огородов. Это в полной мере относится к яблокам, которые настолько обыденны и доступны, что никак не претендуют в нашем сознании на роль чудодейственного природного лекарственного средства.



Между тем, нашим предкам были хорошо известны целебные свойства яблок, ведь не даром они так часто встречаются в сказках и легендах как символ плодородия, красоты и здоровья. Здесь, о некоторых полезных свойствах обычных яблок.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Яблоки не только вкусные, но и очень полезные...

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 09:32 (ссылка)

В яблоках содержатся десятки витаминов и микроэлементов: железо, калий, кальций, фосфор и многое другое. Вообще о целебных свойствах этого фрукта наслышаны, пожалуй, все. Еще древнегреческий врач Гиппократ рекомендовал использовать яблоки для лечении “кишок, хворей сердца и почек”. А что нашли в краснобоком витаминном чуде современные специалисты? Ведь наука, в том числе и о полезных свойствах фруктов, продвинулась на тысячелетия вперед. И почему сегодня в народе так популярен яблочный уксус?
1510036341_1 (700x438, 151Kb)
"Предупреждает онкологию"

Современные специалисты единодушны:

— яблоки удаляют из организма избыточные соль и воду, в итоге снижают артериальное давление. Поэтому людям с высоким кровяным давлением полезно каждое утро съедать кисло-сладкое яблоко;

— два спелых яблока ежедневно помогут предупредить атеросклероз и инфаркт, так как пектин, который находится в них, снижает уровень холестерина в крови;

— если вам грозит мигрень, надо тут же съесть яблоко;

— съеденное на ночь яблоко поможет быстрее уснуть и проспать до утра крепким сном;

— яблоко перед обедом поспособствует очищению кишечника;

— благодаря высокому содержанию минеральных солей яблоки (печеные, вареные, сырые) полезны при ревматизме, болезнях печени и почек, при кожных заболеваниях. Если после обильного ужина на следующее утро вы встаете с головной болью и тяжестью в желудке, съешьте несколько кисло-сладких яблок, это принесет облегчение;

— уксусная кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, способствует очищению организма от наркотиков и алкоголя;

— если появился неприятный запах изо рта, достаточно за обедом и ужином на десерт выпивать стакан яблочного компота;

— твердое яблоко, съеденное после принятия пищи, поможет очистить зубы от остатков пищи

И ЕЩЁ:

Лечебные свойства яблочного уксуса известны давно. Римские легионеры во время походов заменяли чистую воду для питья смесью ее с уксусом. Этот напиток прекрасно утолял жажду и служил средством профилактики заразных болезней. Знали уксус и в Древнем Египте. Он был обязательным препаратом в сумке древнеегипетского лекаря. Египтяне обрабатывали яблочным уксусом раны, давали пить при инфекционных заболеваниях. Широко использовали его в кулинарных целях. В начале XIX века отдал должное уксусу и гениальный английский поэт Джордж Байрон. Утомившись и пресытившись постоянным перееданием, он перешел на простую крестьянскую пищу — черные сухари и разбавленный яблочный уксус. Такая диета пошла ему на пользу — он заметно сбавил в весе и написал своего знаменитого “Чайлд Гарольда”.

Для красоты и... доброты
Для улучшения кожи лица, рук, ног можно применять яблочный уксус. Специалисты на опыте доказали, что, обрабатывая пораженные места яблочным уксусом, можно нормализовать рН кожи и ускорить ее заживление.
От прыщей и для заживления небольших царапин: в яблочный уксус добавить мелко нарезанных цветов ноготков, настоять. Смазывать повреждение в течение дня несколько раз.
Омолаживающий лосьон для лица: взбейте 1 яйцо, добавьте 1 ч. л. меда и 1/4 ч. л. яблочного уксуса. Нанесите маску на лицо и шею. Через 15-20 минут смойте теплой водой. Промокните салфеткой. Такая маска существенно улучшает цвет лица, питает, имеет омолаживающий эффект.
Для улучшения структуры волос: 2 ст. ложки яблочного уксуса развести в 2 чашках теплой воды — получим прекрасный раствор для ополаскивания волос после мытья шампунем. С помощью этого раствора с волос удаляются остатки химических составляющих в шампунях, что придает шевелюре блеск. Косметологи считают, что уксус способен не только восстановить сухие, ломкие волосы, но и укрепить ослабленные краской, химической завивкой пряди и восстановить кислотный баланс волос.
От пигментных пятен: с возрастом на коже лица и рук появляются ненавистные пигментные пятна. Если не полениться и ежедневно протирать кожу лица и рук яблочным уксусом, ее осветление не замедлит сказаться.
Для смягчения кожи ног: яблочный уксус считается лучшим смягчающим средством для ног. Налейте немного теплой воды в тазик, добавьте приблизительно 1 чашку яблочного уксуса и подержите в этом растворе ступни ног в течение 5 минут. После этого кожа на ногах становится нежной и гладкой.
Яблочный уксус применим и в кулинарии: для приготовления самых разных соусов к картошке, овощам, мясу, рыбе. Годится он и для замачивания мяса на шашлык. И даже для профилактического споласкивания овощей и фруктов (особенно в жаркую погоду от желудочно-кишечных инфекций).

http://desert-man.org.ua/post424474713/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Яблоки не только вкусные, но и очень полезные...

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 09:32 (ссылка)


В яблоках содержатся десятки витаминов и микроэлементов: железо, калий, кальций, фосфор и многое другое. Вообще о целебных свойствах этого фрукта наслышаны, пожалуй, все. Еще древнегреческий врач Гиппократ рекомендовал использовать яблоки для лечении “кишок, хворей сердца и почек”. А что нашли в краснобоком витаминном чуде современные специалисты? Ведь наука, в том числе и о полезных свойствах фруктов, продвинулась на тысячелетия вперед. И почему сегодня в народе так популярен яблочный уксус?

1510036341_1 (700x438, 151Kb)

«Предупреждает онкологию»

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Польза яблок для здоровья человека

Пятница, 06 Октября 2017 г. 16:09 (ссылка)
elenaknsp.com/mir-lekarstve...rovya.html


Какие вещества содержатся в яблоках и их польза для здоровья организма человека. Клетчатка, как важная составляющая яблок.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elenaKnsp

Польза яблок для здоровья человека

Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 11:43 (ссылка)
elenaknsp.com/mir-lekarstve...rovya.html


Какие вещества содержатся в яблоках и их польза для здоровья организма человека. Клетчатка, как важная составляющая яблок.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Применение яблока в быту поможет решитиь массу бытовых ситуаций!

Четверг, 23 Марта 2017 г. 11:27 (ссылка)


Необычного применение обычного яблока в быту



Помните сказку о Белоснежке? Всё у неё было бы хорошо и безбедно, если бы не колдунья со своим яблоком. Хотя оно же, яблоко, в итоге привело всё к "хэппи энду" и счастью в личной жизни. Может, яблочки из этого списка и не обеспечат успешное замужество с принцем, зато точно помогут успешно разрешить эти 11 бытовых ситуаций. Возьмите на заметку.





Необычного применение обычного яблока в быту



Англичане любят приговаривать: "apple a day keeps the doctor away". Что ж, "яблоко в день" действительно поддерживает организм и помогает сохранить здоровье. А ещё с его помощью можно справиться с весьма неожиданными задачами. И не всегда кулинарными. Убедитесь сами, попробовав использовать яблоко, чтобы…



1. Почистить зубы



Необычного применение обычного яблока в быту



После приёма пищи чувствуете неприятный привкус во рту и налёт на зубах? Едете в поезде или вообще отправились в горный поход? Что ж, когда нет возможности использовать зубную щётку, пожуйте яблоко. Твёрдый фрукт поможет механически очистить полость рта от кусочков еды, а также спровоцирует повышенное слюноотделение. И никакого налёта.



2. Облегчить головную боль



Необычного применение обычного яблока в быту



Пока таблетки ещё не начали действовать, а облегчить неприятный симптом нужно здесь и сейчас, отрежьте дольку зелёного яблока и вдыхайте его запах. Это народное (и модно ароматерапевтическое) средство поможет немного притупить боль. И, как минимум, отвлечься от неё.



3. Занять детей творчеством



Необычного применение обычного яблока в быту



Из яблока можно сделать простейший трафарет или "штамп". Просто нарежьте его половинками, макайте в краску и оставляйте забавные отпечатки, где угодно: к примеру, на бумаге, ткани или мамином старом фартуке. Главное, держаться подальше от обоев и ковров.



4. Помочь зелёным помидором дозреть



Необычного применение обычного яблока в быту



Купили не совсем спелые томаты? Не беда. Положите их в бумажный пакет вместе с яблоком (из расчёта одно яблочко на 5-6 помидоров) и подождите два дня. От такого соседства овощи быстро придут в нужную кондицию.



5. Усилить эффект от "прокачки" пресса



Необычного применение обычного яблока в быту



Делаете упражнения на пресс? Это круто. Но можно одновременно задействовать и бёдра. Для этого во время выполнения зажмите яблоко между бёдрами и постарайтесь зафиксировать его, не выпуская. Тем самым вы дадите дополнительную нагрузку мышцам и усилите эффект от упражнения.



6. Сохранить торт свежим дольше



Необычного применение обычного яблока в быту



Простой трюк: храните тортики и прочую сдобу рядом с половинкой яблока. Это поможет тесту дольше оставаться мягким и черстветь куда медленнее.



7. Запечь сочную курочку



Необычного применение обычного яблока в быту



Чтобы под карамелизированной корочкой мясо оставалось мягким и сочным, перед запеканием положите в курицу половинку яблока. Как и в случае со сдобой, яблоко поможет эффективно удержать влагу. Так что блюдо получится на славу.



8. Спасти суп от пересаливания…



Необычного применение обычного яблока в быту



При всей кулинарной сноровке таки пересолили суп или бульон? Не переживайте. Отправляйте в кастрюлю ломтик яблока и варите около 10 минут. А после извлеките его вместе с излишком соли. Кстати, для этой же цели сгодится и кусочек картофеля.



9. …а волосы – от жирности



Необычного применение обычного яблока в быту



Корни волос быстро жирнятся? Тогда после мытья шампунем обязательно ополосните их водой с растворённой ложкой яблочного уксуса. Здоровый блеск без жирности обеспечен.



10. Успокоить высыпания и улучшить цвет лица



Необычного применение обычного яблока в быту



Если вы любите использовать полностью органические средства для кожи, попробуйте одно из самых бюджетных. Просто отрежьте половинку от яблока, очистите от сердцевины и протрите им лицо по массажным линиям. Подождите 10-15 минут и смойте остатки сока водой. Этот простой способ успокаивает покраснения и делает тон лица свежее.



11. Украсить дом или устроить романтический вечер



Необычного применение обычного яблока в быту



Оказывается, из яблок получаются отличные подсвечники. А нужно всего-то вырезать черенок и углубление для маленькой "чайной" свечи. Просто, симпатично, ароматно. IKEA отдыхает.

http://frend.org.ua/post411677333/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Применение яблока в быту поможет решитиь массу бытовых ситуаций!

Четверг, 23 Марта 2017 г. 11:27 (ссылка)


Необычного применение обычного яблока в быту



Помните сказку о Белоснежке? Всё у неё было бы хорошо и безбедно, если бы не колдунья со своим яблоком. Хотя оно же, яблоко, в итоге привело всё к «хэппи энду» и счастью в личной жизни. Может, яблочки из этого списка и не обеспечат успешное замужество с принцем, зато точно помогут успешно разрешить эти 11 бытовых ситуаций. Возьмите на заметку.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Польза яблок для здоровья

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 16:21 (ссылка)
elenaknsp.com/mir-lekarstve...rovya.html


Польза яблок для здоровья огромная за счет содержания витаминов, микроэлементов, пектина, различных кислот источника пищевых волокон и других полезных веществ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ванина_мама

Яблоки, вы знаете о пользе яблок? - вкусный домашний рецепт с фото

Суббота, 27 Августа 2016 г. 19:48 (ссылка)
cook.lotsa.biz/2011/02/05/y...?_utl_t=li


Яблоки, вы знаете о пользе яблок? - вкусный домашний рецепт с фото

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<польза яблок - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda