Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 154 сообщений
Cообщения с меткой

польза кофе - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
zikepouca63

Без заголовка

Воскресенье, 27 Декабря 2020 г. 06:49 (ссылка)

Самый лучший адвокат по уголовным делам в Хабаровске - http://vk.com/wall-169347084_1838

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Любовь к кофе - в радости и печали

Среда, 02 Декабря 2020 г. 15:04 (ссылка)


Кофе считается главным напитком современности. Пьют растворимый или свежемолотый, черный или с молоком, в изящной чашке или картонном стаканчике на вынос. В мире каждый год потребляют более 8,5 миллиардов килограммов кофе.



1868538_kofe (700x437, 95Kb)



Растворимый кофе



Есть мнение, что растворимый кофе не бодрит, потому что содержит только теобромин, а кофеин удаляется из зерна и продается отдельно. Об этом заявил очень активный в Сети врач из Петербурга Константин Заболотный. Он утверждал, что пить растворимый кофе может быть опасно, например, водителям, якобы после него они заснут за рулем. Опрошенные авторитетные эксперты, услышав такое, чуть ли не крутят пальцем у виска.



Вячеслав Дубынин, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных Биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова: "Кофеин и теобромин — очень похожие молекулы. Не замечено физиологами какого-то специфичного действия теобромина на мозг по сравнению с кофеином. И та, и другая молекула работают как возбуждающие соединения, которые, по сути, мешают человеку ощущать усталость".



Лабораторные исследования показали, что уровень кофеина в растворимом кофе не ниже, чем в зерновом и молотом, поэтому и бодрящий эффект ничуть не слабее. Стоит только помнить, что в любом случае сил кофе не придает, а лишь подстегивает, блокируя тормозную систему мозга.





Почему кофе бодрит



Молекула кофеина схожа с молекулой аденозина, который подавляет активность нейронов. За счет этого сходства кофеиновая молекула и обманывает организм.



Дарья Манченко, старший научный сотрудник кафедры физиологии человека и животных МГУ им. Ломоносова: "Когда мы употребляем кофеин, то он садится на эти аденозиновые рецепторы, аденозин не может на них попасть и не может объяснить организму, что он устал. В итоге мозг залезает в свои неприкосновенные запасы энергии, у нас открывается второе дыхание".



Хорошо, если потом удается выспаться, отдохнуть, восполнить резервы. Если же нет, будет копиться хроническая усталость. Кофе точно не может быть заменой сну.



Кофе как причина рака и язвы желудка



Олег Медведев, профессор МГУ, глава научного центра "Здоровое питание": "Где-то в 90-х годах появились исследования, которые поставили под сомнение пользу кофе, он в больших дозах мог бы способствовать развитию рака мочевого пузыря. Но последующие исследования это не подтвердили. Когда проанализировали результат этих начальных исследований, оказалось, что тогда исследователи не обратили внимание, что эти люди, которые пили много кофе, как правило, они были все курильщиками".



Сам профессор Медведев регулярно пьет кофе и даже советует это делать по-научному правильно.



Олег Медведев: "Высокая температура способствует нарушению эпителия пищевода, верхних отделов желудка. Когда вы только сварили кофе, он совсем горячий, подождите 2–3 минутки, пусть температура немножко снизится. Это же, кстати, касается и других горячих жидкостей".



Международное агентство по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения рекомендует перед употреблением охлаждать напитки до 65–70 градусов, иначе повышается риск рака пищевода.



Полезные свойства кофе



У любителей на 65% ниже риск развития болезни Альцгеймера, на 32% (а по некоторым исследованиям, и на все 60%) — болезни Паркинсона. Каждая дополнительная чашка, выпиваемая ежедневно, на 7% уменьшает вероятность развития диабета II типа.



Рекомендуемая доза



Научный обзор свидетельствует, что люди, пьющие четыре и больше кружек в день, на 53% реже совершают самоубийство.



Олег Медведев: "Если вы пьете одну чашку кофе в день, такого защитного большого эффекта не будет, вы получаете запах, аромат, вкус, замечательно. Но большого влияния на здоровье не будет. А вот когда люди выпивают 4–5 чашек кофе, то это будет максимально положительный эффект".



Для взрослого здорового человека безопасными считаются 400 миллиграммов кофеина, растянутые на весь день, и не больше двух чашек кофе подряд, особенно тем, кто генетически чувствителен к бодрящему веществу. У таких людей даже после одной порции обычно подскакивает и долго не снижается давление. В целом же кардиологи видят в кофе больше пользы, чем вреда. Если пить его ежедневно, риск сердечно-сосудистых болезней (доказано!) снижается на 15%.



Ярослав Ашихмин, кардиолог: "Даже были исследования, когда пациентам с серьезными аритмиями давали кофеин, кофе, это не приводило к серьезным последствиям. Скорее, на кофе грешат психотерапевты. Большие дозы кофеина действительно будоражат нервную систему, вызывая беспокойство и нарушение сна. Вещество, как установлено, не только мешает заснуть, оно и делает сон неглубоким, с большим количеством незаметных, но вредных микропробуждений".



Алёна Гаврилова, кардиолог-сомнолог: "Это так называемая активация мозга — маленькое пробуждение продолжительностью от 5 до 15 секунд, которое мы не помним, но оно сказывается на качестве нашей бодрости, когда мы проснулись".



1868538_kofe_s_molokom (700x467, 99Kb)



Кофе с молоком



Некоторые опасаются, что кофе с молоком может привести к мочекаменной болезни. Сам по себе кофеин, наоборот, работает как диуретик. Усиливая кровоток в почках, он увеличивает скорость выделения мочи. Надо только не забывать восполнять потерянную жидкость, выпивая после кофе еще и воды, тогда будет даже профилактический эффект.



Давид Камалов, врач-уролог МГУ: "Существует множество западных исследований, которые продемонстрировали положительное влияние кофе у пациентов, употреблявших его в большом количестве и восполнявших потерянную жидкость водой, в меньшей степени наблюдается камнеобразование".



Врачи сравнивают мочевыводящие пути с водопроводными трубами. Чем больше через них проходит жидкости, тем меньше вероятность засора. Так и кофе вместе с водой может помочь вымыванию мелких кристаллов и солей. Порция молока при этом тоже будет играть роль дополнительной жидкости, от которой только польза. И если болезнь уже есть, кофе с молоком тоже не противопоказан. Врачи только напоминают, что любые большие объемы жидкости могут спровоцировать отхождение камней с последующим болезненным приступом.



Можно ли с помощью кофе похудеть



Есть мнение, что кофе способен сжигать жир, если добавить в него сливочное масло. Источником этого рецепта являются адепты так называемой кето- или LCHF-диеты (Low carb high fat — меньше углеводов, больше жира). Они стараются перевести свой организм на питание жирами, одновременно ограничивая количество поступающего с пищей привычного топлива — глюкозы. В итоге организм перерабатывает и собственные жиры.



Некоторым так и правда удается похудеть, хотя диетологи предупреждают, что долго этим заниматься нельзя, можно навредить здоровью. Если придерживаться обычного рациона и просто добавлять в чашечку кусочек масла, то это только приплюсует калории и точно не поможет похудеть.



1868538_kophe_zel5 (700x466, 68Kb)



Зеленый кофе



Уже несколько лет не выходит из моды зеленый кофе, представляющий собой необжаренные зерна кофейного дерева. Поклонники говорят, что без термообработки остается больше пользы, а некоторым нравится и вкус, который похож на смесь чая с кофе. Как показывают исследования, разница в количестве кофеина все-таки минимальна, а полезной хлорогеновой кислоты в необжаренном и правда остается больше. Это вещество, как было установлено в опытах на мышах, может способствовать снижению веса, именно поэтому зеленый кофе стал таким модным.



Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии": "Хлорогеновая кислота, считается, обладает жиросжигающим действием. Но действие ее не сильно выражено, потому что это пищевой продукт, действие очень мягкое".



Обнадеживает, правда, что еще в одном исследовании люди с метаболическим синдромом два месяца получали по 400 миллиграммов экстракта зеленых кофейных зерен (без кофеина) дважды в день. В результате у них улучшились показатели уровня сахара в крови, артериального давления и окружности талии по сравнению с контрольной группой. Как говорят эксперты, все это требует дополнительного изучения.



Цикорий или кофе



Есть мнение, что цикорий полезнее, чем кофе. Молотый цикорий, либо заваривают и сгущают — это будет жидкий экстракт. Можно и высушить полностью, получатся растворимые порошкообразный или гранулированный цикорий. Как и с кофе, иногда применяют технологию замораживания и удаления влаги — сублимацию.



Плюсы для здоровья у этого напитка действительно есть. Например, содержащийся в нем инулин улучшает пищеварение и нормализует уровень сахара в крови. Но стоит ли заменять цикорием кофе? Только если кофеин противопоказан при проблемах с давлением и сном.



Кофе с коньяком



В Интернете можно прочитать, например, что кофе с коньяком положительно действует на людей с пониженным давлением. Но исследования этого не подтверждают. Сочетание кофе и алкоголя, особенно больших его доз, может быть опасно. Кофеин ослабляет тормозящее действие спирта, создавая у человека иллюзию трезвости.



Можно ли пить кофе беременным женщинам



Беременным женщинам, по последним данным, напиток не стоит употреблять вовсе — иначе повышается риск недовеса у ребенка. Впрочем, все эти предупреждения неактуальны для большинства взрослых здоровых людей — полезной дозой в среднем называют 3–5 чашек кофе в день. Так что если нравится и чувствуете себя хорошо, пейте и получайте пользу.

http://belosnezhka.com/post477847548/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алиция_Гадовская

Любовь к кофе - в радости и печали

Среда, 02 Декабря 2020 г. 15:04 (ссылка)


Кофе считается главным напитком современности. Пьют растворимый или свежемолотый, черный или с молоком, в изящной чашке или картонном стаканчике на вынос. В мире каждый год потребляют более 8,5 миллиардов килограммов кофе. 



1868538_kofe (700x437, 95Kb)



Растворимый кофе



Есть мнение, что растворимый кофе не бодрит, потому что содержит только теобромин, а кофеин удаляется из зерна и продается отдельно. Об этом заявил очень активный в Сети врач из Петербурга Константин Заболотный. Он утверждал, что пить растворимый кофе может быть опасно, например, водителям, якобы после него они заснут за рулем. Опрошенные авторитетные эксперты, услышав такое, чуть ли не крутят пальцем у виска.



Вячеслав Дубынин, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных Биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова: «Кофеин и теобромин — очень похожие молекулы. Не замечено физиологами какого-то специфичного действия теобромина на мозг по сравнению с кофеином. И та, и другая молекула работают как возбуждающие соединения, которые, по сути, мешают человеку ощущать усталость».



Лабораторные исследования показали, что уровень кофеина в растворимом кофе не ниже, чем в зерновом и молотом, поэтому и бодрящий эффект ничуть не слабее. Стоит только помнить, что в любом случае сил кофе не придает, а лишь подстегивает, блокируя тормозную систему мозга.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anarvenmont45

Без заголовка

Четверг, 12 Ноября 2020 г. 09:43 (ссылка)

Снять номер в гостевом доме Мацеста - http://vk.com/wall-190913269_6004

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tlalinamoc71

Без заголовка

Вторник, 10 Ноября 2020 г. 15:26 (ссылка)

Вокал школа обучение Омск - http://vk.com/wall-146889778_1071

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
laudepcita1972

Без заголовка

Вторник, 27 Октября 2020 г. 22:17 (ссылка)

Антикварные часы в Ростове - http://vk.com/wall-146922925_4748

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reaxtee0

Без заголовка

Суббота, 03 Октября 2020 г. 14:53 (ссылка)

Тонировка стекол автомобиля Москва - http://vk.com/wall-146859756_121

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pptyyiun

Без заголовка

Четверг, 01 Октября 2020 г. 10:29 (ссылка)

Университет синергия цена обучения 2020 в Пензенской области - http://vk.com/wall-190903360_3876

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
counabneta75

Без заголовка

Среда, 16 Сентября 2020 г. 08:47 (ссылка)

Крем автозагар для лица в Челябинске - http://vk.com/wall-190902576_3316

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kaglgunoxf

Без заголовка

Понедельник, 15 Сентября 2020 г. 00:58 (ссылка)

Камни для сада и ландшафта купить в Великом Новгороде - http://vk.com/wall-190912417_3996

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bracesumac87

Без заголовка

Понедельник, 10 Августа 2020 г. 18:52 (ссылка)

Жалоба на бездействие заказчика 223 фз в Красноярске  - http://vk.com/wall-190902640_3333

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vidirisimp48

Без заголовка

Понедельник, 13 Июля 2020 г. 17:21 (ссылка)

Пищевой смеситель для сыпучих продуктов Омск - http://vk.com/wall-192873825_2106

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Нужная_информация

Польза кофе для организма

Четверг, 25 Июня 2020 г. 14:20 (ссылка)


Что вы предпочитаете — чай или кофе?



Польза кофе для организма



Любите начинать день с чашечки кофе? Отличная привычка, которая не только бодрит и настраивает на активное утро, но и поддерживает ваше здоровье. Предпочитаете чай? Тоже неплохо, но посмотрите, сколько всего хорошего может произойти с вашим здоровьем, если вы будете выпивать пару чашечек кофе в день!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
spelfardownra19

Без заголовка

Понедельник, 15 Июня 2020 г. 22:22 (ссылка)

Организация деятельности выставок в Спб - http://vk.com/wall-190903599_2431

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mausibseto15

Без заголовка

Вторник, 09 Июня 2020 г. 16:53 (ссылка)

Смазка Димитровград - http://vk.com/wall-190903403_2059

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
biolafala60

Без заголовка

Четверг, 30 Апреля 2020 г. 05:17 (ссылка)

Заточка алмазного инструмента цена в Воронеже  - http://vk.com/wall-190903938_1491

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
untemebon52

Без заголовка

Суббота, 26 Апреля 2020 г. 03:07 (ссылка)

Квартиры под ключ от застройщика в Санкт Петербурге - http://vk.com/wall-146986477_1406

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drifunonveas100

Без заголовка

Суббота, 11 Апреля 2020 г. 07:02 (ссылка)

Купить сигареты дешево мелким оптом в Якутске - http://vk.com/wall-190913125_1008

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
goldywoman

Кофе без кофеина. Хорошо или плохо?

Суббота, 15 Февраля 2020 г. 08:56 (ссылка)



Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Многие люди очень любят пить кофе, но хотели бы ограничить кофеин по разным причинам. Для таких людей альтернативой становится кофе без кофеина, декаф. Это обычный кофе, из которого был удален кофеин. Эта статья поближе рассмотрит кофе без кофеина и его воздействие на здоровье, как хорошее, так и плохое.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zdorovoe...ez-kofeina-khorosho-ili-plokho

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pypelsoddatov

Без заголовка

Вторник, 25 Декабря 2019 г. 03:28 (ссылка)

Увлажняющие капли Таганрог - http://vk.com/wall-187836776_574

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ПОВАРЕШКА_77

Кофе делает нас умнее и здоровее

Вторник, 10 Декабря 2019 г. 16:05 (ссылка)


Кофе делает нас умнее и здоровее




24115792 (700x393, 170Kb)

1. Горький вкус кофе обусловлен веществами со сложным названием фенилинданы. Это антиоксиданты, образующиеся при обжарке кофейных зерен. Эти вещества снижают риск развития деменции (слабоумия) при болезнях Альцгеймера и Паркинсона.

Естественно, кофе не избавит совсем от этих недугов. Но фениланданы способны притормаживать развитие болезни и отсрочивать наступление более серьезных стадий.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sioflatdeku46

Без заголовка

Среда, 25 Сентября 2019 г. 17:20 (ссылка)

Вскрыть замок в металлической двери в Кудепсте - https://vk.com/page-146897538_54739194

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
serocefe89

Без заголовка

Вторник, 24 Сентября 2019 г. 10:47 (ссылка)

Аренда электрогенератора в Ленинградской области - https://vk.com/page-146211056_56603667

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
closotpywma10

Без заголовка

Суббота, 22 Сентября 2019 г. 00:22 (ссылка)

Хочу купить квартиру недорого в Сарове - https://vk.com/page-169348169_55063139

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
amilyvpon43

Без заголовка

Среда, 04 Сентября 2019 г. 15:55 (ссылка)

Секенхенд оптом цена СПб - https://vk.com/page-146835340_53254209

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veligerzo17

Без заголовка

Воскресенье, 18 Августа 2019 г. 21:30 (ссылка)

Заказать кровать из дерева - https://vk.com/page-146571826_56584058

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК

8 качеств кофе, о которых еще вчера не знала наука

Суббота, 30 Марта 2019 г. 13:11 (ссылка)

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение


8 качеств кофе, о которых еще вчера не знала наука

 










 



Кофе — самый популярный напиток в мире. Его вкус сочетается практически с любыми продуктами, аромат же способен выделиться из самой насыщенной запахами среды. Без чашки кофе с утра не просыпается почти ни один житель большого города.






И, тем не менее, напиток этот до конца не изучен. Существует масса исследований, доказывающих вред кофе и масса доверяющих подобным исследованиям людей.Но, на самом деле, потенциальное влияние этого ароматного напитка на здоровье удивительно велико. Сегодня мы расскажем вам несколько интересных фактов о кофе, открытых наукой буквально на днях.



— Кофе и печень —



Ученые итальянского университета Марио Негри случайно выяснили, что кофе прекрасно действует на печень. Случайно — потому, что исследовали влияние этого напитка на желчный пузырь (выяснилось, что он снижает риск появления здесь камней), риск же развития цирроза печени снижается на целых 50%.





— Кофе и биоритмы —





Каждому современному человеку известно понятие джет-лага. Справиться с ним может, как ни странно, все тот же тонизирующий напиток. Кофе не только бодрит, но и способствует быстрой акклиматизации и нормализации биоритмов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_barguzin

Все плюсы и минусы кофе

Вторник, 05 Марта 2019 г. 09:20 (ссылка)

 Все плюсы и минусы кофеКофе - один из самых популярных напитков в мире. Его потребление растет из года в год. Кофе пьют, едят используют в приготовлении пирожных, шоколада и других сладостей.

  1. Наибольшее содержание кофеина находится в листьях чая и зернах кофе. Причем концентрация кофеина в листьях чая значительно выше, чем в кофе. Но благодаря тому, что кофеин соединен с танином, его действие более мягкое.
  2. Вообще то признано, что кофеин стимулирует центральную нервную систему, способствует повышению внимания, физической активности, улучшает процессы тканевого окисления. Всем известно, что чашка кофе без сахара приглушает чувство голода. Ведь ускоряется распад гликогена, в кровь попадает сахар сопровождающийся повышением его концентрации. Это своеобразное "топливо" для обеспечения жизнедеятельности организма. Поэтому возникает ощущение насыщенности.
  3. Благодаря этим свойствам кофеина диетологи в рекомендациях по похудению советуют включать этот напиток в свой рацион, ведь он способствует сгоранию жиров. Несмотря на это, кофе имеет и негативное воздействие.
  4. Так, через свойство стимулировать деятельность сердечно-сосудистой системы, оно может существенно влиять на уровень артериального давления. Кофеин также способствует повышению секреции желудочного сока и повышает перистальтику кишечника. Постоянный прием кофе может привести к привыканию, что со временем уменьшает его стимулирующий эффект. Увеличение дозы кофеина у хронических кофеманов со временем может истощать нервную систему и даже вызвать депрессию. Поэтому рекомендуют употреблять этот вкусный напиток с учетом всех плюсов и минусов

http://bar-guzin.com/post450853651/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Все плюсы и минусы кофе

Вторник, 05 Марта 2019 г. 09:20 (ссылка)


 Все плюсы и минусы кофеКофе - один из самых популярных напитков в мире. Его потребление растет из года в год. Кофе пьют, едят используют в приготовлении пирожных, шоколада и других сладостей.




  1. Наибольшее содержание кофеина находится в листьях чая и зернах кофе. Причем концентрация кофеина в листьях чая значительно выше, чем в кофе. Но благодаря тому, что кофеин соединен с танином, его действие более мягкое.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BestDay

Отличная новость для кофеманов: Кофе продлевает жизнь!

Вторник, 12 Февраля 2019 г. 12:54 (ссылка)






1.

КОФЕ (700x464, 347Kb)



В последние годы сразу несколько авторитетных научных исследований пришли к выводу о существовании неожиданных преимуществах для здоровья человека от употребления кофе. Ряд этих преимуществ был связан и с сокращением риска преждевременной смерти. Два новых исследованиях, включая и самое крупное из всех проведенных по данному вопросу, показали, что даже одна чашка кофе в день снижает опасность преждевременной смерти по любой причине и существенно уменьшает риск ухода из жизни из-за пищеварительных проблем.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<польза кофе - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda