Этот салат поможет очистить печень, улучшить работу кишечника, а главное восстановить зрение!

Наше здоровье – это один из важнейших аспектов в жизни. Но оставаться здоровым не так и легко в наши дни.

Я расскажу вам, как в свои 62 года, я поддерживаю зрение, очищаю печень и контролирую работу кишечника.

Полезная информация о компании в Москве
подробнее тут - https://www.connme.ru


Сайт Сonnme.ru
https://www.connme.ru


https://www.connme.ru

Полезная информация о компании в Москве - https://vk.com/page-146523517_54433229

Полезная информация о компании в Москве - https://vk.com/page-146523517_54433229

Полезная информация о компании в Москве - https://vk.com/page-146523517_54433229

Полезная информация о компании в Москве - https://vk.com/page-146523517_54433229

Семейство лососевых

Наиболее распространенные представители этого семейства – лосось, горбуша и форель.

В мясе лосося больше всего Омега-3-жирных кислот. Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов (В1, В2, В6, В12, РР, А, Е, D, селена, магния, фосфора и фолиевой кислоты) употребление лосося стимулирует кровообразование, предупреждает образование тромбов, активирует процессы обмена веществ, оказывает благоприятное воздействие на функции печени, нервной, пищеварительной и иммунной системы.

Горбуша (в 100 г – 140-170 ккал) содержит витамины А, С, группы В, калий, цинк, натрий и фтор. Они участвуют в формировании костной ткани, работе кровеносной системы, деятельности желез внутренней секреции и жирового обмена.

Форель менее калорийна (88 ккал на 100 г продукта). В рыбе содержатся в том или ином соотношении (в зависимости от вида) витамины А, E, D, группы В, натрий, кальций, калий, железо, цинк, селен, марганец, фосфор, магний, медь, фтор, Омега-3- и Омега-6-жирные кислоты.

Тунец

В 100 г тунца всего 150 ккал, поэтому его включают в диетическое питание. В нем содержится огромное количество легкоусвояемого белка (20-26%). В составе мяса тунца присутствуют все незаменимые для человека аминокислоты и Омега-3- и Омега-6-жирные кислоты. Мясо этой рыбы богато витаминами группы В, а также цинком и фосфором.

Палтус

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

Кефир, белая глина, лимонный сок, мед, банан.

ИНСТРУКЦИЯ

1. 
   Кефирная маска - один из лучших вариантов на ночь. Ее секрет омоложения кроется в химическом составе. Ретинол способствует синтезу коллагена в клетках и замедляет процесс старения кожи. Тиамин помогает снять воспаление и успокоить раздраженную кожу. Рибофлавин разглаживает морщины. Фолиевая кислота защищает от вредных факторов внешней среды. Пиридоксин лечит проблемную кожу: прыщи и угри. Витамин Е делает кожу сияющей, восстанавливает цвет лица. Для приготовления маски для жирной кожи возьмите нежирный кефир. А для сухой кожи используйте кефир с высоким содержанием жирности.

2. Маску с кефиром и зеленым чаем готовьте так:

Подшивка журнала - Здоровье №1-12 за 2017 год!

Здоровье — первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни. Это яркое и интересное издание о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус. Красота, antiage, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские открытия, детское здоровье – основные темы, которые освещает журнал.



Список номеров:

Здоровье 2017 01-02.

Здоровье 2017 03.

Здоровье 2017 04.

Здоровье 2017 05.

Здоровье 2017 06.

Здоровье 2017 07-08.

Здоровье 2017 09.

Здоровье 2017 10.

Здоровье 2017 11.

Здоровье 2017 12.



Название: Подшивка журнала - Здоровье №1-12 (январь-декабрь 2017) PDF. Архив 2017

Издательство: ИД журнала «Здоровье»

Жанр: Здоровье

Формат: PDF

Качество: Отличное, цветные иллюстрации

Страниц: 10х100

Размер: 417 Мб



Скачать: Подшивка журнала - Здоровье №1-12 (январь-декабрь 2017) PDF. Архив 2017



Скачать | Download | TurboBit.net

http://turbobit.net/uizhns05se68/Zdorovie_1-12_2017.rar.html



Скачать | Download | HitFile.net

http://www.hitfile.net/REXLahV/Zdorovie_1-12_2017.rar.html



Скачать | Download | Файлообменник.рф

http://файлообменник.рф/k4heqdle5gyh/Zdorovie_1-12_2017.rar.html



Скачать | Download | UniBytes.com

http://www.unibytes.com/4_S96hFK0WQLqw-Us4P3UgBB/Zdorovie-1-12-2017.rar.html



Скачать | Download | DepFile.com

http://kyc.pm/jhu29bb0d/Zdorovie_1-12_2017.rar

Полезная и вредная еда в Самаре
подробнее тут - http://pravilno.pro/


Сайт pravilno.pro
http://pravilno.pro/
http://pravilno.pro/

Полезная и вредная еда в Ростове на Дону
подробнее тут - http://pravilno.pro/


Сайт pravilno.pro
http://pravilno.pro/
http://pravilno.pro/

Полезная и вредная еда в Омске
подробнее тут - http://pravilno.pro/


Сайт pravilno.pro
http://pravilno.pro/
http://pravilno.pro/

Полезная и вредная еда в Самаре - https://vk.com/page-146906062_54992181

Полезная и вредная еда в Омске - https://vk.com/page-146906062_54992123

Полезная и вредная еда в Самаре - https://vk.com/page-146906062_54992181

Полезная и вредная еда в Самаре - https://vk.com/page-146906062_54992181

Полезная и вредная еда в Самаре - https://vk.com/page-146906062_54992181

Полезная и вредная еда в Ростове на Дону - https://vk.com/page-146906062_54992138