Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 13 сообщений
Cообщения с меткой

пол денс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Shpargalochka

Красивый танец на пилоне!

Воскресенье, 27 Ноября 2017 г. 00:58 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Красивый танец на пилоне!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алла_Доманская

Анима 1. Весёлый влог с впечатлениями. ВИДЕО

Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 14:53 (ссылка)

Ну что, друзья, я подготовила для вас новое видео с посещением женского фестиваля "Анима", как и обещала. К сожалению нереально "впихнуть невпихуемое", поэтому там всего по чуть-чуть, хоть хотелось, конечно, показать гораздо больше, просто был бы очень длинный ролик. Но, мне кажется, получилось очень весело и позитивно, в общем атмосфера фестиваля понятна) и впечатления от него тоже)

Так что приглашаю вас посмотреть и оставить своё мнение в комментариях, нравятся ли вам такие мероприятия, посещете ли их сами, как вам этот фестиваль? Видео первое, сегодня-завтра сяду готовить второе со следующего дня.




Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Танцы на пилоне не только привлекательны, но и полезны для здоровья

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 19:08 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...a-zdorovya


У многих танцы на пилоне ассоциируются с стриптизом и пошлостью, но стоит обратить внимание что это не просто танец соблазна с присущими ему пластичностью и кошачьей грацией, но и серьёзный вид спорта.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Танцы на пилоне не только привлекательны, но и полезны для здоровья

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 18:59 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...a-zdorovya


У многих танцы на пилоне ассоциируются с стриптизом и пошлостью, но стоит обратить внимание что это не просто танец соблазна с присущими ему пластичностью и кошачьей грацией, но и серьёзный вид спорта.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Танцы на пилоне не только привлекательны, но и полезны для здоровья

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 17:04 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...a-zdorovya

У многих танцы на пилоне ассоциируются с стриптизом и пошлостью, но стоит обратить внимание что это не просто танец соблазна с присущими ему пластичностью и кошачьей грацией, но и серьёзный вид спорта.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

Всем привет

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 16:48 (ссылка)

Всем привет. Сегодня вторник, а я снова была на тренировке. В прошлую среду я пропустила тренировку из-за плохого самочувствия, а Анжелика не сможет пойти завтра, и вот тренер предложила нам отработать, мы только за.
Сегодня у меня наконец то получилось сделать крутку "стульчик", конечно не так красиво как на видео, так как с пластикой я особо не дружу, надеюсь скоро у меня будет получаться так красиво ;)




SNn4R-ClEaE (300x456, 55Kb)
Купила себе эспандер для кистей рук. Теперь сижу тренирую кисти, как раз отдыхаю от компьютера. Все так же немного заставляю работать себя над растяжкой. Хочется найти хорошие видео и заниматься по ним...

Погодка сегодня супер, я довольна. После тренировки решила не садится на маршрутку, а прогуляться по городу, даже немного пожалела так как зажарилась, устала. Зашла с спортивный магазин за эспандером, затем зашла в АТБ, решила купить черный хлеб, булочки с корицей, закуску. Сегодня у меня как-то мучной день вышел. Вечером приготовлю сырный суп с грибами и кукурузой, Денис уже соскучился за ним, да и я не против скушать что-то жидкое.
Со следующей недели хочу снова сесть на диету, хочу пару дней продержаться на гречке (+фрукт или овощной легкий салатик). Я еще в мыслях, может что-то другое придумаю. Надоело, что вес остановился и не уходит или держится или поднимается.

Узнала, что возле меня, в фитнес центре есть тоже занятия по пол-денсу, но тут лишь статичные пилоны, вращающихся нет, и меня это смущает. Ну пока что буду ходить туда, куда хожу, сама ведь хотела подальше ;))

Сейчас хочу принять душ и поработать. Растяжкой и ногами позанималась :)

Kotovskaya Sonya

Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

Тренировочка

Понедельник, 14 Апреля 2014 г. 16:34 (ссылка)

DIodCab8Yjk (341x377, 33Kb)
Поднять свою задницу с кровати мне удалось лишь в 9.20 утра. Так холодно в квартире, отопление уже отключили. Сразу же побежала в теплый, даже горячий душ. Пришла в себя, согрелась, решила сделать контрастный - в последнее время стараюсь приучать себя. Кстати я стала собирать кофейную гущу и делать маски для лица, скраб для тела - какая же прекрасная кожа!!! Лучше любого другого скраба которым мне приходилось пользоваться! Советую всем! Я лично попросту смешиваю гущу с любимым гелем от Ив Роше с кофейным запахом.
Затем посушилась, привела себя в порядок, заварила кофе, заставила съесть 2 печеньки. И мне пора было выбираться на тренировку. Езжу в другой конец города, но меня это не смущает, а даже наоборот.
Как всегда разминка, растяжка, сама тренировка на пилоне. Могу сказать, что у меня уже стало больше получаться висеть, начала догадываться, что делать с ногами. Но все еще мне тяжело.
Не знаю, что сказать на счет тренера - девочка сама по себе хорошая, но как тренер - сложно с ней, объясняет слабовато, да и самое странное - она быстро перепрыгивает на более сложные крутки, упражнения, что для нас еще попросту невозможно, так как мы не научились еще нормально держаться, правильно выполнять самые простые... Ну в общем то, мне нравится, для начала - попросту замечательно!

Сейчас после работы забежала тетя, накормлю ее приготовленными вчера суши, да и сама перекушу. Много у нас их вышло, чувствую Денис после работы тоже будет их кушать.
2 (615x464, 108Kb)

Kotovskaya Sonya

Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

Рole-dance - Основные крутки

Понедельник, 07 Апреля 2014 г. 16:40 (ссылка)

1. Крутка двойное переставление ног.

Данная крутка очень проста, для выполнения этой крутки нужно захватить одной ногой шест под коленом, перенести вес тела, удерживая себя руками, завершить движение обхватывающим замахом другой ноги. Данное движение пришло в Рole-dance из стриптиза, поэтому оно относится больше не к силовым, а к эротичным. Это движение нравится зрителю за счет соблазнительных изгибов бедер.




2. Крутка лягушка (Right leg hook), обратная лягушка делается с другой ноги и называется «Reverse leg hook».

Данная крутка довольно популярна, так как используется во многих Рole-dance выступлениях. Следует обратить внимание, что при выполнении данного движения зацепляясь ногой за шест не нужно прислонять к шесту бедро. Шест должен находится на удалении от беда и вес тела распределяем таким образом, чтобы движение контролировалось с помощью руки и коленной впадины. При выполнении данного движения делается хороший замах и нога на уровне коленной впадины зацепляется за шест, вторая нога остается свободной и ее необходимо напрячь и поставить в положение симметрично первой ноге.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
life__is__great

Информация о Pole Dance

Вторник, 22 Января 2014 г. 03:20 (ссылка)


Не судите меня строго, но у меня совсем недавно, месяца 3 как появилось новое хобби, ну и естественно, хочется со всеми делится своими открытиями! Вот короче создала я группу в VK и туда добавляю разные интересности. Там есть и полезные занятия дома для пресса, попы и тд, полезные советы как похудеть, как кожу подтянуть, ну и соответсвенно вся информация от Пол дэнс - история, трюки, советы, лучшие мастера и школы! Мне будет приятно, если вы оцените эту группу. Может что-то подскажите, что бы вы хотели видеть еще, или что не нравится. Для меня это важно. Спасибо.



Вот ссылка: http://vk.com/poledance_kyiv



3371714_pcs7bv_O_Vk (403x604, 38Kb)


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<пол денс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda