МУДРА ОТ УСТАЛОСТИ

Притхви Мудра — лечит усталость, обеспечивают питание и стабильность. Притхви Мудра восстанавливает энергию в корневой чакре. Притхви Мудра увеличивает элемент земли в организме, тем самым обеспечивая питание всех органов имеющих дефицит любого рода. Притхви Мудра хороша для костей, кожи, хрящей, ногтей и волос. Помогает при неуверенности, в набирании веса, лечит хроническую усталость, остеопороз, сухость кожи, выпадение волос, преждевременное поседение волос, ломкость ногтей, жжение и воспаление, трещины (для раннего лечения), язвы желудка и лихорадки. Притхви Мудра стимулирует температуры тела и печени.Это очень хорошо для людей, которые имеют высокую температуру (желчь) в организме (питта типа). Это помогает контролировать свой гнев и повышение уровня терпения.

Читать далее

При неврозах, диабете и в качестве тонизирующего средства при гипотонии, усталости, переутомлении:

25-50 капель аптечного экстракта 2 раза в день за полчаса до еды курсом 30 дней.



При облысении, для стимулирования роста волос, при перхоти втирать в корни волос экстракт элеутерококка перед каждым мытьем волос на полчаса.

Упражнение от усталости — Поза полумесяца (Ардха Чандрасана)

Снять усталость накопленную после напряженного трудового дня вам поможет асана Ардха Чандрасана из йоги, что переводится как Поза полумесяца.

Это асана задействует все мышцы ног, спины и пресса, а эффект после ее выполнения наступает мгновенно! Техника выполнения этого упражнения для снятия усталости не сложная.

Встаньте в Позу горы (Тадасана): встать прямо, пятки вместе, носки чуть разведены, живот втянут, плечи опущены, руки вдоль туловища. Отведите как можно дальше одну ногу назад и разверните носок в сторону. Затем разведите руки по сторонам и сделайте глубокий наклон. Ваш корпус должен быть параллелен полу. Одну руку опустите на пол, примерно в 30см от ноги, а другую руку устремите вверх. Смотрите на поднятую вверх руку и задержитесь в таком положении на 5 дыхательных циклов.

Дыхательный цикл – это один глубокий вдох и один глубокий выдох.

Потом медленно вернитесь в исходное положение.

Вы можете выполнять эту асану не только когда приходите домой, чтобы снять усталость, но и утром, если чувствуете, что не выспались, а также и днем, когда все валится из рук. Как видите это несложное в выполнении упражнение для снятия усталости хорошо заряжает энергией и дает прилив сил. А также улучшает пищеварение, укрепляет поясницу и колени. У Ардха Чандрасаны нет противопоказаний. Асаны, как и любое упражнение, нельзя выполнять на полный желудок, должно пройти не менее часа, после еды.

Мы все сейчас привыкли жаловаться на усталость и забываем, что бороться с ней помогает сама природа. Наберите в ближайшем лесу сосновой хвои, измельчите на мясорубке, залейте 2 ст.л. стаканом воды и прокипятите минут двадцать. Потом процедите, как остынет — добавьте 3 ст.л. меда и перемешайте. Не забывайте принимать по столовой ложке отвара за полчаса до еды: усталость как рукой снимет.



Источник печатное издание "сваты"

Синдром хронической усталости – заболевание, характеризующееся необъяснимым чувством усталости и слабости на протяжении не менее 6 месяцев, которое не проходит даже после длительного отдыха. Особо часто такая усталость «приходит» зимой.







«Гюрза» – овощной «коктейль» от зимне-весеннего гиповитаминоза и усталости.



Чтобы обеспечить себя на всю зиму полноценным комплексом витаминов и макро - и микроэлементов, приготовьте этот «коктейль».



Возьмите 1 кг спелых томатов, вымойте, просушите, проверните через мясорубку, соедините с 300 граммами протертого, очищенного чеснока и поместите в подготовленную заранее стерильную банку.



Закройте плотно крышкой и храните в прохладном месте, например холодильнике. Эта смесь, названная «Гюрзой», может быть дополнена еще и 300 граммами протертого хрена. Если же сюда добавить по 300 грамм протертых антоновских яблок и болгарского сладкого перца (зеленого или красного), то получится богатое витаминами и минералами целебное средство.