Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 128 сообщений
Cообщения с меткой

от боли в спине - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Charming_flower

ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Пятница, 24 Июня 2022 г. 09:28 (ссылка)

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

от БОЛИ в спине




Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!










ДОРОГИЕ МОИ! ...мази не дёшевы,от лекарств печень "отвалится"...,вот, я нашла рецептик растирки - может кому-то пригодится heart



4026647_123518 (621x477, 107Kb)



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ




 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнение «бабочка», которое реально избавляет от болей в пояснице!

Вторник, 05 Апреля 2022 г. 14:09 (ссылка)


2835299_Yprajnenie_babochka_kotoroe_realno_izbavlyaet_ot_bolei_v_poyasnice (700x393, 154Kb)




 


1. Сядьте на пол. Сложите ноги ступнями вместе прямо перед собой.


 


2. Помогите себе руками и сведите пятки и стопы вместе. Потом придвиньте ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно.


 


3. А теперь опускайте колени, тяните их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой».


 


4. Начните делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.


 


Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.


 


Болит спина? Упражнения от боли в спине

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Болит спина? Гимнастика в помощь!

Среда, 04 Августа 2021 г. 16:20 (ссылка)


erzxT2c2WPQ (604x439, 164Kb)


 


Все мы слышали о том, что движение:


 


– это жизнь,


 


– залог здоровья,


 


– секрет долголетия и т. д.


 


Спорить с этим сложно, так как именно малоподвижный образ жизни становится причиной многих болезней современного человека. Если вы по 10 часов в день сидите за компьютером, а физические нагрузки в вашей жизни ограничиваются нажатием педалей автомобиля или переноской покупок из магазина домой, то вам наверняка уже знакомы дискомфорт в шее, боль в пояснице, головные боли, шум в ушах и даже снижение остроты зрения.


 


И это значит, что вам в течение дня просто необходима гимнастика, пусть даже совсем небольшая.


 


Она способна:


 


– расслабить затекшие мышцы,


 


– насытить организм кислородом,


 


– активизировать работу нервной системы,


 


– наладить обменные процессы,


 


– восстановить хорошее самочувствие.


 


В Интернете можно найти множество видов лечебных комплексов и видеоуроков. Предлагаю вам лечебную гимнастику, специально разработанную врачами медицинского центра ГК «ДЭНАС».


 


Во-первых, она очень простая. Во-вторых – ее можно выполнять везде: дома, в офисе, на природе и даже в вагоне поезда! В-третьих, комплекс упражнений занимает совсем немного времени, а в течение дня его можно проводить сколько угодно раз (главное, делать его не после еды). И, в-четвертых, она подходит для людей любого возраста. Моя 5-летняя дочь с удовольствием присоединяется ко мне, когда я делаю гимнастику дома. А недавно я увидела, что такие же упражнения выполняет моя мама.


 


Итак, приступим к разминке.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Скорая помощь при боли в спине - эффективные упражнения.

Среда, 23 Декабря 2020 г. 14:33 (ссылка)


2835299_Fotoram_io (700x490, 70Kb)



Боль в пояснице может появиться по многим причинам. Иногда она свидетельствует о серьезных нарушениях в организме, а иногда причинами…


Боль в пояснице может появиться по многим причинам. Иногда она свидетельствует о серьезных нарушениях в организме, а иногда причинами боли становятся физическое перенапряжение, резкое движение, подъем тяжестей или долгое пребывание в неудобной позе. Если вы оказались как раз в такой ситуации и ваше тело пронзает нестерпимая боль, отдающая из области поясницы в ногу, то лучше любых лекарств вам поможет правильная физическая активность.


 


Мы подобрали несколько несложных упражнений, рекомендуемых врачами, которые облегчат боль и помогут вам прийти в норму.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Полезное для позвоночника упражнение

Вторник, 16 Июня 2020 г. 13:30 (ссылка)


Уделите себе внимание, чтобы спина не болела.



1. Опуститесь на колени, удерживая вместе колени и стопы. Вытянув стопы назад, сядьте на пятки.



2835299_Poleznoe_dlya_pozvonochnika_yprajnenie (700x294, 28Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине

Понедельник, 15 Июня 2020 г. 17:52 (ссылка)


7 отличных упражнений, которые избавят от боли в спине



Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.

К счастью, мы отыскали несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебство__Жизни

СЕКРЕТ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ НАХОДИТСЯ В ВАШИХ НОГАХ. 5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ИСПРАВЯТ ВСЕ

Пятница, 07 Февраля 2020 г. 08:01 (ссылка)




СЕКРЕТ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ НАХОДИТСЯ В ВАШИХ НОГАХ. 5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ИСПРАВЯТ ВСЕ


 


Невероятно полезно!


 


Люди часто пренебрегают ногами, просто потому, что не знают о их важности и вкладе в общее состояние здоровья. Тем не менее, ноги на самом деле являются более важной рабочей частью всех внешних аспектов тела. Будучи основой тела, сохраняя их здоровыми, здоровье тела остается в норме!                  читать далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

С болью в спине Вы сможете справиться сами. Советы доктора Бубновского.

Суббота, 30 Ноября 2019 г. 13:26 (ссылка)


alt=" Советы доктора Бубновского."/2835299_ (700x492, 21Kb)



Острая боль в спине, невозможно пошевелиться, ноги онемели, возникла паника. Не стоит паниковать.


 


Надо понимать и помнить что в нашем организме есть все, для того чтобы справиться с острой болью в спине без скорой помощи, без обезболивающих препаратов, без операций. Для этого нужно: Успокоиться, вспомнить комплекс упражнений, предложенный ниже, и начать их выполнять. Поначалу вы будете ощущать некую болезненность, при каждом движении, и дискомфорт.


 


При каждом движении выдыхайте сильно, на сколько это возможно. Выдох расслабит и внутрибрюшное давление и спазмированные мышцы. Потому что, на самом деле, боль возникает не из-за грыж, защемлений нервов, а спазмом глубочайших мышц позвоночника.


 


Ваша основная задача вывести эти мышцы из спазма, тем самым, избавиться от боли.Для этого существует самое важное лекарство-движение.


 


 Такие боли могут возникнуть у любого человека, в не зависимости от его физической формы, пола и возраста. Самое главное, не паниковать, не глотать таблетки горстями или бежать сразу к врачу, а постараться, для начала, справиться с проблемой самостоятельно. Тем более что это совсем не сложно. Этот комплекс сможет выполнять практически любой человек.  В зависимости от ваших возможностей, можете постепенно увеличивать нагрузку и интенсивность.


 


Обезболивающие упражнения (лежа, на четвереньках, сидя)

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

МЕДВЕЖЬЯ НАСТОЙКА ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Четверг, 29 Августа 2019 г. 10:56 (ссылка)


5 НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ ОТ БОЛИ!



Мы собрали для вас самое интересное и эффективно работающее, проверенное веками.



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



МЕДВЕЖЬЯ НАСТОЙКА



ОТ БОЛИ В СПИНЕ



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



Черемшу называли медвежим луком и широко применяли от самой разной боли.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lida_shaliminova

БЕРЕЗА И БРУСНИКА ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Воскресенье, 18 Августа 2019 г. 09:17 (ссылка)




 При болях в суставах, пояснице, позвоночнике рекомендуются растения, которые обладают успокаивающим и болеутоляющим действием, улучшают трофику тканей. 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

БЕРЕЗА И БРУСНИКА ОТ БОЛИ В СПИНЕ 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Красота_здоровье

Обезболивающая мазь

Пятница, 10 Мая 2019 г. 11:57 (ссылка)


4037178_AApOtBm (700x451, 273Kb)Рецепт от Е.Г. Искрина из г. Керчь



Моему мужу уже 65 лет. Но он до сих пор работает сборщиком мебели. И по этажам ее потаскать приходится, и по квартирам. Вот и заработал радикулит. Поэтому у нас дома всегда есть мазь, которая помогает снимать приступы.



Надо взять горсть сухого лаврового листа, измельчить его в пыль. На водяной бане растопить топленое масло и положить туда лавровый порошок. Добавить его столько, чтобы расплавленное масло полностью закрывало лавровый лист. Прокипятить на водяной бане смесь в течение 15 минут

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Йога для спины, не спешите повторить!

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 10:27 (ссылка)


alt="Йога для спины, не спешите повторить!"/2835299_1i (700x351, 34Kb)alt="Йога для спины, не спешите повторить!"/2835299_ (600x700, 260Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Одноминутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

Суббота, 06 Апреля 2019 г. 08:02 (ссылка)


Одноминутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине



3925311_bol_v_spine (672x378, 96Kb)



 


Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Готовим растирку для больной спины

Среда, 28 Марта 2019 г. 03:17 (ссылка)


Иногда мы в курсе своих проблем и болезней, но не имеем возможности что-то сделать. Так бывает и с болью в спине – может схватить так, что не будет сил ни передвигаться, ни вздохнуть. Тогда на помощь придёт растирка для спины. Она, по крайней мере, даст вам возможность добраться до больницы. Или же, в случае обострения хронической патологии, растирка для спины может стать хорошим помощником.


 


63ffd2bbffcfbc80a5eca0505246b214_front (700x255, 228Kb)





141150082_0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Всего лишь несколько упражнений помогут избежать боли в спине

Среда, 20 Февраля 2019 г. 13:16 (ссылка)


Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделять много времени своему здоровью. Поначалу мы стараемся не обращать внимания на первые признаки проблем. Тем не менее, когда боли становятся сильными, простыми средствами делу уже не поможешь. Всегда лучше избежать проблем со здоровьем, предупредив их!





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Комплекс простых упражнений против болей в спине

Четверг, 20 Декабря 2018 г. 10:38 (ссылка)































Если не можете осилить этот комплекс, попробуйте



8 простых упражнений против болей в спине



Здоровья всем и удачи в делах!












 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<от боли в спине - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda