Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 105 сообщений
Cообщения с меткой

от бессонницы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Вечерком

Как быстро заснуть

Среда, 10 Апреля 2019 г. 08:06 (ссылка)


Как быстро заснуть, когда не хочется спать, и мозг занят совсем другими делами, а на часах уже далеко за полночь?






  • Как быстро заснуть ночью: прогулки перед сном



Если долгое время вы страдаете от бессонницы по ночам, возьмите себе за правило гулять перед сном в течение 30-40 минут. Действие свежего воздуха, приятная усталость в организме благотворно влияют на приход сна и желание скорейшего отдыха от накопившихся за день впечатлений и мыслей.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
FREEDOM_2 (Автор -Мерз)

ЗАГОВОРЫ, РИТУАЛЫ...

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 21:38 (ссылка)

ЗАГОВОР ОТ БЕССОННИЦЫ

Читают на 12 ложек воды, затем пьют один глоток, а остальной водой споласкивают лицо и ложатся спать. " Заря- зарница, красная девица, тебе на потухание, рабе Божьей (имя) на засыпание. Спать тебе не просыпаться, с бессонницей не знаться. С вечерней зари до утренней. Аминь."

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как избавиться от бессонницы

Среда, 30 Января 2019 г. 21:02 (ссылка)

4208855_3402_0_s (500x346, 105Kb)

Для того, чтобы хорошо высыпаться и быть бодрым весь день, приготовьте и пейте такой напиток.

Возьмите:

- 1 стакан свекольного сока
- 1 стакан мёда

Свекольный сок предварительно подержите 2 часа в холодильнике открытым. Затем всё перемешайте и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день между едой

http://kolobok23.ru/post448701691/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как избавиться от бессонницы

Среда, 30 Января 2019 г. 21:02 (ссылка)


4208855_3402_0_s (500x346, 105Kb)



 



Для того, чтобы хорошо высыпаться и быть бодрым весь день, приготовьте и пейте такой напиток.



Возьмите:



- 1 стакан свекольного сока

- 1 стакан мёда



Свекольный сок предварительно подержите 2 часа в холодильнике открытым. Затем всё перемешайте и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день между едой

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

10 простых способов избавиться от бессонницы

Вторник, 03 Июля 2018 г. 20:33 (ссылка)


5640974_ (263x191, 9Kb)



 



10 простых способов избавиться от бессонницы



У вас бессонница? Поверьте, вы не одиноки в этой проблеме. Причины такого состояния многочисленны. Вы можете волноваться по поводу предстоящего события. А может, вы смотрели до глубокой ночи свой любимый сериал? Или вообще причина неясна? В любом случае эта статья поможет вам уснуть как младенец.




  1. Встаньте и займитесь другим делом

    Может, это и звучит странно, но если вы не смогли уснуть за 20 минут, то никак не поможете себе, валяясь в постели. Встаньте, походите немного, почитайте, сделайте что-то, что отвлечет вас от мыслей о бессоннице. А теперь попробуйте снова уснуть. Это поможет вам отвлечься от мыслей в голове.



2. Держитесь подальше от ноутбука и смартфона перед сном

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Способы борьбы с бессонницей

Воскресенье, 16 Июля 2017 г. 11:30 (ссылка)


Неврологи из Чикагского университета (США) сообщают, что спать крепче человеку помогает цель в жизни. В исследовании приняли участие более 800 человек в возрасте от 60 до 100 лет. Все они отвечали на вопросы о качестве своего сна и мотивации в жизни, в том числе им предлагалось оценить высказывания: «Мне радостно думать о том, что я сделал в прошлом, и о том, чего я хочу достичь в будущем».


Как бороться с бессонницей


Исследования показывают, что от бессонницы и других нарушений сна чаще других страдают пожилые люди. По мнению специалистов, быстрее засыпать вечером человеку помогает наличие веской причины просыпаться по утрам. Участники исследования с планами на будущее сообщили, что лучше отдыхают в ночное время. У них гораздо реже встречались такие расстройства сна, как апноэ (временная остановка дыхания) и синдром беспокойных ног (неприятные ощущения в нижних конечностях, которые вынуждают человека постоянно ворочаться и двигать ногами во сне).



Ученые призывают задуматься о целеполагании как способе борьбы с бессонницей, а также отмечают, что не стоит забывать о режиме дня. В вечернее время рекомендуется исключить употребление кофеина, никотина, алкоголя и тяжелой пищи. Также перед сном нежелательны занятия спортом, а телевизор и компьютер лучше вообще убрать из спальни.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ларниса

Забудьте о бессонице.Рецепт старенькой учительницы

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 09:13 (ссылка)

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Забудьте о бессонице.Рецепт старенькой учительницы













С этой настойкой вы забудете о стрессах и бессоннице. Рецепт старенькой учительницы




5177462_Image_27 (472x464, 182Kb)



 



Я проработала в школе более 40 лет. За это время было всякое, кто работает с детьми, тот меня поймет. Пока была молодой еще ничего было, а с возрастом стала слишком принимать все близко к сердцу. Кто-то из учеников нахамит, у меня тут же давление скачет, директор замечание моему классу сделал – я уже сердечные капли пью. В общем, разладились нервы хуже некуда.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЯраТарунаТурари

От бессонницы )

Понедельник, 26 Июня 2017 г. 23:45 (ссылка)

Народный проверенный рецептик:
от бессонницы (557x500, 104Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

10 простых способов избавиться от бессонницы

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 18:03 (ссылка)


4208855_gLtCAVQTl_0 (604x439, 62Kb)


 


10 простых способов избавиться от бессонницы 





1. Встаньте и займитесь другим делом

Может, это и звучит странно, но если вы не смогли уснуть за 20 минут, то никак не поможете себе, валяясь в постели. Встаньте, походите немного, почитайте, сделайте что-то, что отвлечет вас от мыслей о бессоннице. А теперь попробуйте снова уснуть. Это поможет вам отвлечься от мыслей в голове.



2. Держитесь подальше от ноутбука и смартфона перед сном

Телевизор, смартфон, планшет — все, что со светящимся экраном, включая электронные книги, вам сейчас не товарищи. Почему? Потому что свет, испускаемый экранами, снижает производство мелатонина мозгом, а именно это вещество помогает уснуть. Исследования показали, что свет мешает суточному ритму головного мозга. Получается, что мозг думает, что еще день, и вы не можете уснуть.



3. Ложитесь спать всегда в одно и то же время

В выходные все любят подольше не ложиться, но это приносит нам больше вреда, чем пользы. Своевременная отправка в кровать регулирует внутренние часы организма. Ложась в одно время, вы значительно улучшите продуктивность сна.



4. Смените обстановку в спальне

У вас неудобное постельное белье? Отвратительный матрас? Неудивительно, что
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Дайтека

Не выбрасывайте мандариновые корки!

Понедельник, 09 Января 2017 г. 05:53 (ссылка)


Так исторически сложилось, что мандарины у нас с детства ассоциируются с замечательным праздником Новым годом. Они красивы, вкусны, ароматны, а еще очень полезны. Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!







2719143_48560961_1252592267_5 (120x54, 3Kb)


Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vendamostswag

Good Sleep средство от бессонницы

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 23:45 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
UeU0KvTs2tPaJG5el6lNZkQl87XQrBUc3yzv2uTHbnurIhrHaDm7irKtWrLPW475btiQamqekRkswdSOZ4ykgmrJgyXHfCrzjw

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<от бессонницы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda