Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4 сообщений
Cообщения с меткой

основные принципы здорового питания - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Муся_Одуванчик

Основные принципы здорового питания

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 16:05 (ссылка)


Каждая девушка мечтает о привлекательной, стройной или спортивной фигуре, но не всегда под силу сделать ее таковой самостоятельно. Рецепты правильного питания для похудения - это как раз то, что вам нужно!



Но и об основных принципах здорового питания не стоит забывать, вот основные из них:



До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм

Сахар в любых продуктах до 12.

Хлебобулочные изделия до 15.

Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)

После 18 ни каких углеводов (только фрукты)

Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)

Майонез до 20

Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)

Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)

Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!



4715990_11_1_ (700x350, 105Kb)



далее...

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<основные принципы здорового питания - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda