Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3119 сообщений
Cообщения с меткой

орган - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
softvay-net

- Семена которые уничтожают даже раковые клетки

Суббота, 10 Ноября 2018 г. 10:32 (ссылка)
softvay-net.net/news/video-...letki.html

- Семена которые уничтожают даже раковые клетки - Виноград, у каждого, на столе,
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
softvay-net

- Как очистить и восстановить печень всего за три дня

Суббота, 03 Ноября 2018 г. 15:04 (ссылка)
softvay-net.net/news/video-...-dnya.html

- Как очистить и восстановить печень всего за три дня - Если есть орган, который люди считают само собой разумеющимся, так это печень. Спрятанная в правой стороне живота чуть ниже ребер, она весит всего два килограмма. Но это, возможно, самый ва
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bnkp

Афиша ноябрь 2018. Одесская Кирха

Пятница, 02 Ноября 2018 г. 10:21 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...kaya-kirha


Предлагаем вашему вниманию расписание ближайших концертов в Одесской Кирхе на ноябрь 2018 года
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Афиша ноябрь 2018. Одесская Кирха

Четверг, 01 Ноября 2018 г. 23:03 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...kaya-kirha


Предлагаем вашему вниманию расписание ближайших концертов в Одесской Кирхе на ноябрь 2018 года
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Марина

Давно пора!

Среда, 31 Октября 2018 г. 08:18 (ссылка)


″Спите без мобильника в постели, смотрите на небо по утрам, пейте вино″, советует нейрохирург.


                   Давно пора!


4239794_16ciurea (700x491, 47Kb)


Нейрохирург Влад Сиуреа рассказал всё, что нужно знать о методах стимуляции и отдыха вашего мозга, пишет Articole de Incredere.


«Как нейрохирург, я часто вижу на лицах своих пациентов страдания. Нейрохирургические вмешательства пугают их больше, чем сами проблемы. И это нормально.


Мозг – это не тот орган, который мы можем держать под контролем. Возможно, вы и не знаете, но мозг также нуждается в отдыхе и внимании», - говорит он.
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Афиша ноябрь 2018. Храм Успения Пресвятой Девы Марии

Воскресенье, 29 Октября 2018 г. 01:22 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-2018-updm


Представляем вашему вниманию расписание цикла концертов «Собор трех органов» от Санкт-Петербургской консерватории на ноябрь 2018 год.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Афиша ноябрь 2018. Органные вечера на Ковенском

Воскресенье, 29 Октября 2018 г. 01:16 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-kovenskom


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доремифа_СОЛЬка

...напев на крыльях мотылька...

Среда, 24 Октября 2018 г. 14:34 (ссылка)

Это цитата сообщения Appassionata Оригинальное сообщение

...напев на крыльях мотылька...

эбру (11 of 50)
Целует клавиши прелестная рука;
И в сером сумраке, немного розоватом,
Они блестят; напев на крыльях мотылька,
(О песня милая, любимая когда-то!)
Плывет застенчиво, испуганно слегка,—
И всё полно её пьянящим ароматом.
И вот я чувствую, как будто колыбель
Баюкает мой дух, усталый и скорбящий.
Что хочешь от меня ты, песни нежный хмель?
И ты, её припев, неясный и манящий,
Ты, замирающий, как дальняя свирель,
В окне, растворенном на сад вечерний, спящий?
Поль Верлен
эбру (8 of 50)

***********************
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Искусство_звука (Автор -Appassionata)

...напев на крыльях мотылька...

Вторник, 23 Октября 2018 г. 20:36 (ссылка)

эбру (11 of 50)
Целует клавиши прелестная рука;
И в сером сумраке, немного розоватом,
Они блестят; напев на крыльях мотылька,
(О песня милая, любимая когда-то!)
Плывет застенчиво, испуганно слегка,—
И всё полно её пьянящим ароматом.
И вот я чувствую, как будто колыбель
Баюкает мой дух, усталый и скорбящий.
Что хочешь от меня ты, песни нежный хмель?
И ты, её припев, неясный и манящий,
Ты, замирающий, как дальняя свирель,
В окне, растворенном на сад вечерний, спящий?
Поль Верлен
эбру (8 of 50)

***********************
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ir-ka

"ДЕВЯТЬ ВЕКОВ ОРГАНА"

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 16:30 (ссылка)


КОНЦЕРТНЫЙ ЗАЛ им. ЧАЙКОВСКОГО



Тематические вечера органной музыки



За инструментом Йоханнес ЭБЕНБАУЭР



333-летию со дня рождения И.С.Баха посвящается



 



44447733_10214582209961263_7008644297809461248_n (700x700, 147Kb)



ФОТКАЕМСЯ В АНТРАКТЕ МЕЖДУ ШАМПАНСКИМ И КОФЕ...)))



Превью 44493365_10214582688733232_5565343546128465920_n (700x700, 348Kb)  Превью 44607358_10214582688293221_4787437312835321856_n (700x700, 211Kb)  Превью 44511543_10214582687893211_4630495290829307904_n (700x700, 206Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Вертикальные панорамы парижских соборов в объективе Ричарда Силвера

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 16:21 (ссылка)


1 (700x367, 542Kb)



Известный фотограф Ричард Силвер решил перевернуть представления о типичных фотографиях соборов и церквей, и показал их с другой точки зрения - в виде вертикальных панорам. Таким уникальным способом фотограф запечатлел уже более 300 церквей по всему миру. В этой серии представлены головокружительные вертикальные панорамы религиозных сооружений Парижа. 



Ричард Силвер - известный фотограф и лауреат многих премий, чьи работы представлены в различных коллекциях и художественном музее LaGrange Art Museum в США. 



Фотограф сотрудничает с именитыми брендами, среди которых - National Geographic Travel, United Airlines, Cartier, Tiffany&Co и IKEA. За 25 лет опыта в фото-искусстве он объехал 90 стран мира. 



ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Искусство_звука (Автор -Appassionata)

"Органный мир фэнтези"

Понедельник, 15 Октября 2018 г. 16:50 (ссылка)

собор1 (15 of 32)
"И тогда голоса Айнуров, подобные арфам и лютням, скрипкам и трубам, виолам и органам, и бесчисленным поющим хорам, начали обращать тему Илуватара в великую музыку; и звук бесконечно чередующихся и сплетенных в гармонии мелодий уходил за грань слышимого, поднимался ввысь и падал в глубины — и чертоги Илуватара наполнились и переполнились, и музыка, и отзвуки музыки хлынули в Ничто, и оно уже не было Ничем..." Джон Рональд Руэл Толкин. Сильмариллион

***********
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cauteftitur83

Без заголовка

Воскресенье, 15 Октября 2018 г. 01:46 (ссылка)

Как увеличить половой орган в СПБ
подробнее тут - https://propotenciu.ru/


Портал про мужскую потенцию
https://propotenciu.ru/
https://propotenciu.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
somotselfpac1987

Без заголовка

Воскресенье, 14 Октября 2018 г. 15:41 (ссылка)

Как увеличить половой орган в СПБ - https://vk.com/page-146861211_53705974

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cijssekars

Без заголовка

Воскресенье, 14 Октября 2018 г. 10:20 (ссылка)

Как увеличить половой орган в СПБ - https://vk.com/page-146861211_53705974

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
trams629

Без заголовка

Суббота, 13 Октября 2018 г. 20:42 (ссылка)

Как увеличить половой орган в СПБ - https://vk.com/page-146861211_53705974

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pascalcjelok

Без заголовка

Суббота, 13 Октября 2018 г. 19:37 (ссылка)

Как увеличить половой орган в СПБ - https://vk.com/page-146861211_53705974

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olleqirrson

Без заголовка

Суббота, 13 Октября 2018 г. 13:40 (ссылка)

Как увеличить половой орган в СПБ - https://vk.com/page-146861211_53705974

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rtsket

Без заголовка

Суббота, 13 Октября 2018 г. 09:41 (ссылка)

Как увеличить половой орган в СПБ - https://vk.com/page-146861211_53705974

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Чортова_Дюжина (Автор -viki8383)

Если не насильник

Вторник, 25 Сентября 2018 г. 06:41 (ссылка)


Автор teoretik



Вы еще помните романтичного и сильно пишущего teoretika? Вот вам кусочек меня тогдашнего.





Хорошо, чтобы девочка была из того же загаженного круга, которым ты обзавелся, иначе будет тяжело. Я пренебрег постулатами и воцарился первым на скромном одре девушки Аси. Она не знала, а я знал. Вот только ей надлежало стать женщиной, а я не задумывался над трудностями взросления женского организма и тому святу, о котором надлежало подумать перед девушкиным вступлением в клик уже познавших. 



Без пленочных (плевочных) мечтаний и фантазий, когда ввинтившийся орган пробуждает сначала физические, болевые страдания в девичьей душе, а потом уже низводит романтические порывы до уровня полнейшего зеро, чтобы аукнуться ликующей победой над своей еще вчера нежной личностью. Я вторгался и думал о трудностях. Ну почему же так вышло, почему ее страдания перекидываются на мои, хотя должны были, как минимум, упростить задачу появления еще одной девушки и укоренившегося в своей взрослости подростка. 



Мне хотелось первую обтекаемую модель моей жизни иметь в трезвой памяти и будучи уверенным в том, что кончу, как пить дать, довольно быстро и без пронзительных охов далеко не самого приятного характера. Но это была муть и блажь головы. Процесс просветления и дальновидности существовал только в моей больной гормонами голове. А девочке было больно и неприятно, радовало только одно – хоть этот член, из всех, что могли случиться раннее, – ровесник и еще не очень испорчен прожженным мировым устройством. Девочкам всегда хочется теплоты и бережного отношения, особенно, если ступила на тропу войны со своей девственностью и приперта мальчиком к стене – отступать уже некуда. 



Я не кончал, а она не становилась женщиной. Я даже подумал о нависшем злом роке над моей судьбой. Ее судьба меня не так заботила. Нашелся бы не я, кто-то более опытный, и довершил бы начатое, не позволил бы отгрузить даже гол престижа в непреклонные ворота. Приняв на веру, что во мне живет хищник, я водрузил свое крепкое знамя в ее тесных таинствах и таки обернулся Армстронгом на условной Луне. А ей оставалось осознать случившееся и влюбиться в меня всеми фибрами души. 



Первые мужчины – они, если не насильники, то становятся любовями, о них вспоминают в редкие моменты тусклой жизни, они радуют, если не сволочи, они – притча во языцах, они – возврат, если в дальнейшей жизни все сложилось херово. Они живут на страницах социальных сайтов в Интернете, они всегда под рукой, пускай даже женаты. И существует вера в то, что еще один разик, но внедрить, уже подросшего, уже оперившегося самца нужно и непременно интересно, хотя глупо и абсолютно бессмысленно, потому как разочарование после не знает границ. Сколько таких было и сколько еще таких будет.


143436889_6795492_xlarge (700x466, 327Kb)
Метки:   Комментарии (99)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dero7Rina

Instagram ( domesticmachine / Captain )

Пятница, 22 Сентября 2018 г. 02:42 (ссылка)

https://www.instagram.com/domesticmachine/?hl=ru
Do I hear an organ?! Working on my live sounds for the Ultraviolet tour. We have band rehearsals next week, still have the weekend to fine-tune everything…
Я услышу орган ?! Работа над моими живыми звуками для тура Ultraviolet. У нас есть репетиции группы на следующей неделе, все еще есть выходные, чтобы точно настроить все ...


1.
domesticmachine 9_21_2018 18_32_16 (700x508, 447Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Афиша октябрь 2018. УПДМ

Четверг, 21 Сентября 2018 г. 00:44 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-2018-updm


Представляем вашему вниманию расписание цикла концертов «Собор трех органов» от Санкт-Петербургской консерватории на октябрь 2018 год.
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Органные вечера на Ковенском. Храм Матери Божией Лурдской

Четверг, 20 Сентября 2018 г. 23:47 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...j-lurdskoj


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Свет погас… Пришлось сменить орган на рояль!

Вторник, 19 Сентября 2018 г. 00:09 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...n-na-royal


Солистки Пермской краевой филармонии – Евгения Камянская (орган) и Маргарита Соснер (сопрано) с большим успехом выступили на Международном фестивале «Органные вечера в Пицунде» (Абхазия).
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Божьев

ГЛАВА 1928. 10 СЕНТЯБРЯ 2018 ГОДА. 253 ДЕНЬ 2018 ГОДА. А с этим можно согласиться: способы понизить высокое артериальное давление. АЛЕКСАНДР БОЖЬЕВ.

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 16:56 (ссылка)





/ТАСС/.
Собянин одержал победу на выборах мэра Москвы, набрав более 70% голосов.
МОСКВА, 10 сентября. Кандидат-самовыдвиженец Сергей Собянин одержал победу на прошедших 9 сентября выборах мэра Москвы, набрав 70,14% голосов избирателей, сообщил в понедельник ТАСС глава Московской городской избирательной комиссии Валентин Горбунов.
По его словам, обработано 99,87% протоколов.

РИА "Новости".
«Собянин набрал 70,14% [голосов], но ничего не поменяется, может быть, на сотые доли [результат] увеличится, максимум», — сказал собеседник агентства.
По данным онлайн-таблоМосгоризбиркома на 12:45, депутат Мосгордумы Михаил Балакин («Союз горожан») набрал 1,87% голосов избирателей, председатель комитета Госдумы по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи Михаил Дегтярев (ЛДПР) — 6,73%, бывший депутат Мосгордумы и Госдумы Вадим Кумин (КПРФ) — 11,39%, глава муниципального округа Таганский Илья Свиридов («Справедливая Россия») — 7,02%.
Кроме того, по итогам обработки 99,87% протоколов (3 803 из 3 808), в выборах приняли участие 30,95% избирателей (2 253 749 из 7 282 876 человек).
Выборы мэра Москвы прошли в единый день голосования 9 сентября. За пост мэра боролись депутат Мосгордумы Михаил Балакин («Союз горожан»), председатель комитета Госдумы по физической культуре, спорту, туризму и делам молодежи Михаил Дегтярев (ЛДПР), бывший депутат Мосгордумы и Госдумы Вадим Кумин (КПРФ), глава муниципального округа Таганский Илья Свиридов («Справедливая Россия») и действующий мэр столицы Сергей Собянин, баллотировавшийся как самовыдвиженец.



А с этим можно согласиться.
15 простых способов понизить высокое артериальное давление в домашних условиях без таблеток
Высокое артериальное давление несет опасность для сердца. Им страдает около 1 млрд. человек во всем мире.
Высокое давление может привести к сердечным заболеваниям, особенно если не предпринимать действий, чтобы привести его в норму.
Но есть и хорошие новости. Можно снизить давление в крови довольно простыми и естественными способами, не прибегая к помощи лекарств.
Далее представлены 15 простых способов, как понизить давление без таблеток и избавиться от высокого артериального давления в домашних условиях.
1. Регулярные прогулки и физические упражнения
Физическая активность — это самое лучшее упражнение для снижения артериального давления.
Регулярные физические упражнения укрепляют сердце, помогая ему более эффективно выполнять функцию регулирования кровообращения в организме, тем самым снижая давление в артериях.
Действительно, 150 минут в неделю упражнений с умеренной нагрузкой, таких как прогулки, или 75 минут в неделю более интенсивных упражнений вроде бега способствуют снижению высокого артериального давления и укрепляют сердечнососудистую систему человека.
Более того, высокая физическая активность лучше будет способствовать нормализации давления.
Итог. Ежедневные 30-минутные прогулки помогут снизить высокое артериальное давление. Чем больше физических упражнений вы выполняете, тем ниже оно будет.
2. Снижение потребления натрия
Перед тем, как дать полезные продукты, понижающие давление, нужно разобраться, что лучше исключить из рациона, чтобы снизить артериальное давление. Люди во всем мире употребляют большое количество соли. Основной причиной тому служат продукты питания, которые подвергаются технологической и термической обработке.
Именно по этому основные усилия организаций по защите здоровья должны быть направлены на снижение использования соли в пищевой отрасли.
Результаты множества исследований свидетельствуют о взаимосвязи чрезмерного употребления соли и высокого артериального давления, проблем с сердцем.
Хотя стоит отметить, что последние исследования уже не находят такой сильной зависимости между употреблением соли и давлением человека.
Одной из причин таких выводов считаются генетические различия, влияющие на усвоение организмом натрия. Около половины людей с высоким артериальным давлением и четверть количества людей с нормальным давлением имеют чувствительность организма к соли.
Если у вас уже высокое давление, то попробуйте ограничить потребление соли, чтобы увидеть, влияет ли она ваше здоровье. Замените пищу с технологической обработкой на свежую, в качестве приправ используйте травы и специи, а не соль.
Итог. Большинство руководств по снижению высокого артериального давления включают в себя рекомендацию по снижению употребления натрия. Особенно это актуально для людей, у которых повышенная чувствительность к соли.
3. Снижение потребления алкоголя
Употребление алкоголя может привести к повышенному артериальному давлению. Считается, что 16% всех случаев в мире высокого давления являются следствием воздействия на организм алкоголя.
Некоторые ученые полагают, что алкоголь в малых количествах полезен для сердца, но все же негативное воздействие на организм будет большее.
Умеренным потреблением алкоголя считается один глоток в день для женщин и два для мужчин. Если вы пьете больше, то стоит остановиться.
Итог. Употребление алкоголя в любых количествах может привести к высокому давлению.
4. Употребление пищи, богатой калием
Пришло выремя выяснить, какие продукты понижают давление.
Калий — важный питательный элемент для организма.
Калий помогает выводить из организма натрий и уменьшает давление в сосудах.
У большинства людей потребление натрия в рационе преобладает над потреблением калия.
Для улучшения баланса калия и натрия в организме ешьте больше свежих продуктов. продукты понижающие давление
Продукты понижающие давление, в которых много калия:
• овощи, особенно, помидоры, обычный и сладкий картофель, листовая зелень;
• фрукты, включая дыню, бананы, авокадо, апельсины и абрикосы;
• молочные продукты, такие как, молоко и йогурты;
• тунец и лосось;
• орехи и семена;
• бобовые.
Теперь вы знаете, какие продукты снижают давление и что нужно добавить в свой рацион.
Итог. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, в которых содержится много калия.
5. Ограничьте потребление кофеина
Чтобы снизить давление без лекарств, возможно придется отказаться от любимого напитка. Вы, наверное, знаете, что после чашки кофе давление резко возрастает.
Тем не менее, не доказано, что регулярное потребление кофеина приводит к общему повышению давления.
На самом деле, люди, которые пьют кофе или чай, содержащий кофеин, имеют меньший риск сердечных заболеваний, включая высокое артериальное давление, чем те, кто не употребляет таких напитков.
Кофеин оказывает сильное воздействие на людей, которые не употребляют его регулярно.
Если у вас есть подозрение, что вы зависимы от кофеина, то ограничьте его потребление и посмотрите, как это повлияет на ваше давление.
Итог. Кофеин вызывает резкий скачок давления вверх, но для большого количества людей он не вызывает высокого давления на постоянной основе.
6. Умение справляться со стрессом
Стресс — ключевой фактор риска повышенного давления. В поисках ответа на вопрос, как понизить давление без таблеток, попробуйте прибегнуть к простому отдыху в виде сна или прослушивания приятной музыки.
Если вы постоянно испытываете стресс, то будете нервными. На физическом уровне это означает быстрое сердцебиение и сужение кровеносных сосудов.
Также, когда люди испытывают стресс, то их тянет к употреблению алкоголя и нездоровой пищи, что также негативно сказывается на здоровье.
Проведены различные исследования, чтобы выявить, как умение справиться со стрессом помогает снизить давление. Вот два простых способа:
• слушайте расслабляющую музыку. Спокойные мелодии успокаивают нервную систему. Результаты исследований показали, что музыка может способствовать нормализации артериального давления;
• меньше работайте. Чрезмерная занятость работой и стрессовые ситуации во время нее напрямую ведут к высокому давлению.
Существует огромное количество способов избежать стресса.
Итог. Постоянный стресс приводит к повышению артериального давления. Научитесь с ним справляться.
7. Употребление темного шоколада или какао
Список продуктов, понижающих давление, занесите черный шоколад.
Большое количество шоколада вряд ли окажет благотворное воздействие на сердце человека, тогда как умеренное потребление может.
Причиной этого является то, что темный шоколад и порошок какао содержит много флавоноидов — растительных компонентов, которые расширяют кровеносные сосуды.
Проведенные исследования выявили, что употребление какао, богатого флавоноидами, быстро укрепляет сердечнососудистую систему, а также снижает артериальное давление.
Для большего эффекта употребляйте не препарированный порошок какао, в котором содержится много флавоноидов и не добавляется сахара.
Итог. Темный шоколад и порошок какао содержит растительные компоненты, снижающие давление в кровеносных сосудах.
8. Снижение веса
Еще один способ, как понизить давление без таблеток — это похудеть. Снижение избыточного веса окажет положительное воздействие на здоровье человека.
Снижение веса даже на 5 % значительно снижает артериальное давление.
Результаты исследований 2016 года показали, что потеря 7,7 кг у исследуемого привела к снижению систолического давления на 8,5 мм рт. ст. и дистонического на 6,5 мм рт. ст.
Артериальное давление здорового человека должно составлять 120/80 мм рт. ст.
Эффект от снижения веса увеличивается, если человек также выполняет физические упражнения.
Снижение веса расширяет сосуды крови, улучшает работу левого желудочка сердца.
Итог. Снижение веса значительно уменьшает артериальное давление. Эффективность будет выше при физических нагрузках.
9. Отказ от курения
Еще один вариант, как снизить давление без лекарств — это отказаться от вредных привычек. Например, курение является одним из основных факторов риска для сердечнососудистых заболеваний.
Каждый вдох сигаретного дыма вызывает легкое, но постоянное повышение давления. Химические элементы, содержащиеся в табаке, разрушают кровеносные сосуды. Последние исследования довольно неожиданно не выявили взаимосвязи между курением и высоким давлением. Возможно, потому, что у курильщиков происходит со временем привыкание к дыму.
Тем не менее, и курение и высокое давление вызывают риск возникновения заболеваний сердца. Отказ от вредной привычки снизит его.
Итог. Существуют противоречивые результаты различных исследований о влиянии курения на артериальное давление. Одно ясно, что то и то приводит к сердечнососудистым заболеваниям.
10. Уменьшение потребления сахара и рафинированных углеводов
Вот еще один совет, как снизить давление в домашних условиях без лекарств при помощи отказа от вредных привычек — это отказаться от следкого. Все больше и больше исследований подтверждают связь между потреблением сахара и высоким давлением.
Результаты последних исследований показали, что у женщин, которые выпивали всего одну бутылку газированной воды в день, артериальное давление было выше чем у тех, которые этого не делали.
Другие исследования подтвердили, что отказ от газированных напитков снижает артериальное давление.
Опасен не только сахар, но и все рафинированные углеводы, вроде тех, которые содержатся в белой муке, которые очень быстро преобразовываются в крови в сахар и могут вызвать проблемы со здоровьем.
Некоторые исследования выявили, что низкоуглеводная диета снижает уровень давления.
В ходе одного их экспериментов, ученые выяснили, что люди, которые были диете с ограниченным потреблением углеводов в течение 6 недели, испытывали улучшение уровня артериального давления.
Итог. Рафинированные углеводы, особенно сахар, могут стать причиной повышенного давления. В то же время низкоуглеводная диета способствует нормализации давления.
11. Употребление ягод
Ягоды — это продукты, понижающие давление, список их достаточно велик и каждый сможет найти что-то для себя. В ягодах содержится много полезных элементов.
В ягодах есть полифенолы — естественные растительные элементы, которые оказывают положительное воздействие на здоровье человека.
В одном эксперименте люди среднего возраста употребляли ягоды в течение 8 недель.
У участников эксперимента были отмечены улучшения состояния сердечнососудистой системы, включая артериальное давление.
В другом эксперименте две группы людей с высоким давлением были на диетах с низким и высоким содержанием полифенолов, включающей ягоды, шоколад, фрукты и овощи.
У тех участников, которые употребляли продукты питания с большим содержанием полифенолов, отмечено уменьшение риска заболеваний сердца.
Итог. В ягодах много полифенолов, которые способствуют снижению артериального давления и, в целом, снижает риск сердечнососудистых заболеваний.
12. Использование медитации или техники глубокого дыхания
Хотя уже говорилось об снижении стресса, эти две техники все же стоит выделить в отдельный пункт списка как понизить давление без лекарств в домашних условиях.
И медитация, и глубокое дыхание активируют парасимпатическую нервную систему. Она замедляет сердцебиение и снижение артериального давления.
Проведено мало исследований, подтверждающих пользу для артериального давления различных техник медитации, но все положительный эффект есть.
Техники глубокого дыхания также эффективны.
В одном эксперименте людей из одной группы попросили сделать 6 глубоких вдохов, участники второй группы просто сидели в течение 30 секунд. У тех, кто делал глубокие вдохи, артериальное давление снизилось значительно быстрее.
Используйте медитацию и технику глубокого дыхания.
Итог. Медитация и техника глубокого дыхания помогают активируют парасимпатическую нервную систему, что способствует снижению артериального давления.
13. Употребление пищи, богатой содержанием кальция
У людей с низким потреблением кальция часто наблюдается высокое давление. Для них продукты, понижающие артериальное давление — это еда богатая кальцием.
Пищевые добавки с кальцием не приносят особой пользы. А вот рацион питания, в котором присутствует большие количества кальция, способствует нормализации давления.
Для взрослого человека ежедневная норма поступления кальция в организм составляет 1000 мг. Для женщин старше 50 и для мужчин после 70 норма должна быть увеличена до 1200 мг в день.
Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и в листовой капусте и прочей листовой зелени, бобовых, сардине и соевом твороге.
Итог. Рацион питания с большим содержанием кальция способствует нормализации артериального давления. Употребляйте больше молочных продуктов, листовой зелени и соевого творога.
14. Прием натуральных пищевых добавок
Теперь немного поговорим, как снизить давление народными средствами.
Многие натуральные пищевые добавки способствуют снижению артериального давления. Вот некоторые из них:
• выдержанный экстракт чеснока. Может эффективно справляться с высоким артериальном давлением, как в одиночку, так и при использовании с другими способами;
• берберин. Традиционное средство аюрведической и китайской медицины. Берберин увеличивает выработку окиси азота, что способствует снижению кровяного давления;
• белки молочной сыворотки. Исследования, проведенные в 2016 году, подтвердили, что белки молочной сыворотки улучшают артериальное давление;
• рыбий жир. Давно известно, что рыбий жир укрепляет сердечнососудистую систему, также он оказывает положительное воздействие и на артериальное давление;
• гибискус. Из цветков гибискуса получается вкусный чай. В нем содержатся полифенолы и антоцианины, полезные для кровеносной системы.
Итог. Некоторые способы понизить давление народными средствами весьма эффективны, чтобы привести в норму артериальное давление без таблеток.
15. Употребление продуктов питания, богатых магнием
Выше, мы поговорили про магний, но не рассказали, какие продукты понижают давление, благодаря высокому содержанию этого минерала.
Магний — питательное вещество, крайне полезное для кровеносных сосудов.
Люди довольно редко страдают недостатком магния в организме, тем не менее его может не хватать.
Некоторые ученые пытались выяснить, влияет ли малое поступление в организм магния на артериальное давление, но до сих пор не получено доказательств этого.
Тем не менее, рекомендуется, чтобы в рационе питания присутствовало достаточное количество магния, чтобы уменьшить риск повышения давления.
В организм человека магний поступает вместе с овощами, молочными продуктами, бобами, курятиной, мясом и цельным зерном.
Итог. Магний помогает регулировать артериальное давление.
Подводим итог
Множество людей в мире имеет высокое артериальное давление.
Кроме лекарств существует немало простых и естественных способов снизить давление без лекарств и нормализовать его с помощью продуктов питания, упражнений и даже народных средств.
Снижение высокого артериального давления способами, описанными в этой статье, снизит риск возникновения заболеваний сердца.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alrougtiosin70

Без заголовка

Воскресенье, 09 Сентября 2018 г. 23:45 (ссылка)

Регистрирующий орган юридических лиц в Новочебоксарск
подробнее тут - http://никар21.рф/


ООО Группа компаний НИКАР
г.Чебоксары, ул. 500-летия Чебоксар, д.16, офис 3

Телефоны:

+7 (8352) 49-87-87

+7 (8352) 49 86 86

+7 (966) 249-87-87

Почта:

nikar-gk@mail.ru










http://никар21.рф/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
desz

Без заголовка

Суббота, 08 Сентября 2018 г. 22:58 (ссылка)

Регистрирующий орган юридических лиц в Новочебоксарск - https://vk.com/page-146861211_53649207

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oskapocf

Без заголовка

Суббота, 08 Сентября 2018 г. 08:37 (ссылка)

Регистрирующий орган юридических лиц в Новочебоксарск - https://vk.com/page-146861211_53649207

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Комфортариум (Автор -butikovanv)

Наши любимки - Гарик и Лиза Галкины слушают орган!

Среда, 05 Сентября 2018 г. 16:02 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<орган - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda