|
|
![]() Как обмануть свой аппетитЧетверг, 31 Января 2019 г. 10:34 (ссылка)
Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. зернышки нужно хорошо разжевать. • Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. • Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды. • Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами. • Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть. • Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов. • Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом. • Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока. • Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме. • На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров. • Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя. • Разжевывай пищу медленно и тщательно. • Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости. источник
![]() Как обмануть свой аппетитЧетверг, 31 Января 2019 г. 10:34 (ссылка)
Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. зернышки нужно хорошо разжевать. • Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. • Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды. • Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами. ![]()
![]() 12 способов обмануть вечерний аппетит и не есть на ночьПятница, 23 Февраля 2018 г. 11:18 (ссылка)
![]() Маленькие хитрости, которые помогут обмануть аппетитЧетверг, 03 Марта 2016 г. 09:09 (ссылка)
![]() Худеем: 3 самых эффективных способа обмануть аппетитВторник, 10 Июня 2014 г. 05:37 (ссылка)
Большие порции и постоянное желание перекусить преследуют вас изо дня в день? Зверский аппетит можно обмануть!
![]() Обмануть аппетит? Просто!Понедельник, 07 Октября 2013 г. 13:50 (ссылка)Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
![]() 20 самых простых способов обмануть аппетитСуббота, 03 Августа 2013 г. 12:55 (ссылка)
|
Метки: Питание похудение обмануть аппетит 20 способов | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Если повышенный аппетит перерастает в навязчивую идею «что бы такое вкусненькое съесть», то его лечат, - в основном, психологическими методами. Есть и медикаментозные средства, большинство современных лекарств, регулирующих аппетит и предлагаемых для похудения, воздействуют на центры голода и насыщения в головном мозге. Правда, вмешиваться в такие сложные процессы без врачебного контроля довольно опасно для здоровья.
Читать далее
Метки: Обмануть аппетит здоровье диеты похудеть стройность | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Работа гипоталамуса
Что же делать? Как обмануть аппетит, как договориться с гипоталамусом?
При помощи остального головного мозга – силой воли…
• Вам понадобится около полутора месяцев для того, чтобы гипоталамус смог окончательно подстроиться к сниженному рациону питания
• Питайтесь лучше отдельно, а не со всеми членами семьи
• Если у вас нет выхода, и вы должны участвовать в приготовлении пищи, то старайтесь готовить только низкокалорийные овощные блюда.
• Старайтесь обманывать свой гипоталамус: если ваш аппетит активируется, то съешьте немного огурца, яблока, выпейте стаканчик воды. Только такие перекусы не будут угрожать вашей фигуре / читать дальше...
http://karapyzik.com.ua/page_348.html
Метки: Работа гипоталамуса обмануть аппетит | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: обмануть аппетит | Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Обмануть аппетит можно с помощью настоя из инжира и слив.
Рецепт простой: 0,5 кг плодов залить 3 л воды и варить до тех пор, пока жидкость не «упарится» до 2,5 л. Пить по полстакана перед едой вместе с мякотью фруктов.
Сколько нужно времени, чтобы похудеть, и что для этого делать?
1 кг - легко сбрасывается в течение 2-3-х дней. Просто перестаньте есть сладкое и мучное, и больше не объедайтесь.
3 кг - можно сбросить в течение 1-2-х недель без страданий. Нужно не есть сладкое, мучное, хлеб, ничего острого или копченого, кроме того, не ешьте после шести вечера. Кроме того, попробуйте для начала уменьшить число ложек сахара в чае или кофе или же совсем откажитесь от него. Можно ввести в рацион бутерброд без хлеба, т.е. кусок колбасы/ветчины/сыра с листком капусты или листового салата.
5 кг - нужен как минимум месяц. Те же ограничения, что и в случае 3-х кг плюс высокая физическая активность.
10 кг и больше - ни в коем случае не голодать! Худеть нужно долго. Как минимум год - это гарантия того, что сброшенный вес не вернется к вам обратно.
Трудно худеть и удерживать вес, это очень изнурительно. Конечно, иногда можно позволять себе маленькие «праздники живота», и рацион может быть немного расширен (по сравнению с диетой).
Но правило «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» должно работать всегда. После излишеств - на следующий день необходимо есть меньше обычного. Нужно иметь представление о калорийности потребляемых продуктов.
__________________________________________________________________________
Наступает лето...время отдыхать в Турции!
__________________________________________________________________________
Какие хлопоты доставляет нам переезд. На сайте Грузчики вы сможете заказать переезд любой сложности и в любое удобное для вас время.
Метки: аппетит обмануть аппетит | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<обмануть аппетит - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |