Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 9 сообщений
Cообщения с меткой

о фитнесе - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Фитнес - обманы

Среда, 23 Мая 2018 г. 21:11 (ссылка)


5640974_AkggoJEaW0c (563x700, 269Kb)



 



«Тонкая талия без гимнастики», «идеальный пресс без упражнений» ... Быть красивым и здоровым без лишних усилий — кто не мечтает об этом? Когда продавцы обещают, что новые «чудо-изобретения» без труда сделают из вас атлета, так хочется им верить, что голос здравого смысла затихает. Продавцы наживаются на наивности и неосведомленности покупателей, которые в погоне за красивым телом теряют здоровье и усугубляют свои проблемы.

Будьте осторожны: вот список самых популярных обманов в фитнесе.

1. Ускорители обмена веществ


Производители зачастую обещают, что благодаря этим БАДам калории в организме будут сжигаться круглосуточно даже без физических нагрузок. Среди таких препаратов синефрин, эфедра (ма хуанг), гидроксицитриновая кислота (гарциния), пиколинат хрома, разные травяные стимуляторы. Но многочисленные исследования не доказали эффективности пиколината хрома. Что касается других стимуляторов, они действительно разгоняют метаболизм, но за счет чего? За счет повышения давления и усиления нагрузки на сердце. Очевидно, что это не очень хорошо для здоровья.

Есть более эффективные и безопасные способы ускорения обмена веществ: пейте больше воды, занимайтесь спортом и наращивайте мышечную массу.



2. Блокаторы жиров

Таблетки с хитозаном и пировиноградной кислотой должны помешать вашему телу усваивать жиры из пищи. Представьте: вы наслаждаетесь жареной курицей, мороженым, тортами — и всё это без прибавки в весе. Звучит, как мечта. Но это невозможно! Нет точных данных о том, насколько эффективны хитозан и пировиноградная кислота. Но известно, что они мешают усвоению полезных ненасыщенных жиров. А годовой запас блокаторов обойдется вам в 10 раз дороже абонемента в зал.

3. Миостимуляторы

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Мифы о диетах и фитнесе

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 22:10 (ссылка)




5640974_GP8LWzggyNc (700x465, 51Kb)





Мифы о фитнесе и всевозможных диетах - неприятная штука, потому что зачастую они заставляют людей следовать неверным советам, и как результат, отбивают любое желание заниматься и следить за собой.



1. Вейтлифтинг означает огромные мышцы, как у мужчин



Мужчины, которые постоянно поднимают гантели и штангу, кажутся необъятными за счет мощных мышц. Многие женщины думают, что будут такими же, если станут регулярно заниматься с гантелями и поднимать тяжести, но это миф, потому что мужчины и женщины физиологически разные. Уровень тестостерона женщин равняется 33%, ниже, чем средний показатель у мужчин. Если ты будешь заниматься вейтлифтингом, это не означает, что ты нарастишь такие же огромные мышцы, как мужчина, просто они станут более крепкими и подтянутыми, если конечно, ты не ставишь перед собой цель стать бодибилдером, что требует определенного комплекса мероприятий помимо тяжелых гантель.



2. Заниматься фитнесом нужно как минимум 5 раз в неделю



Фанатики будут уверять тебя, что если ты занимаешься фитнесом меньше 5-6-ти раз вдень, то ты просто тратишь время зря. Это наглая ложь. Тестами уже доказано, что трех раз в неделю достаточно, а результат от занятий будет таким же, как и от шести раз, если ты будешь стараться. Тело нуждается в отдыхе, так что не слушай фанатиков.



3. Благодаря специальной диете и упражнениям можно убрать жир с нужной части тела

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

10 мифов о фитнесе, в которые нужно перестать верить

Суббота, 28 Октября 2017 г. 07:11 (ссылка)


Здесь вы узнаете, как и что на самом деле, а не то, что нам часто говорили и что писали. Речь идет о фитнесе. Мифы, в которые нужно перестать верить





1 (700x495, 340Kb)



2 (700x515, 349Kb)



3 (700x515, 327Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Мифы о фитнесе

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 17:45 (ссылка)


10 мифов о фитнесе, в которые нужно перестать верить



Фитнес. О фитнесе, то что вы много раз слышали, читали, тренировались отталкиваясь от этого, от этих советов,  но это все мифы!



Будьте сильными и здоровыми, правильно тренируйтесь!



1 (604x424, 189Kb)



2 (604x389, 158Kb)



3 (604x422, 166Kb)



4 (604x408, 190Kb)



5 (604x406, 186Kb)



6 (604x469, 213Kb)



7 (604x439, 200Kb)



8 (604x424, 201Kb)



9 (604x424, 192Kb)



10 (604x423, 170Kb)


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Dianta

Фитнес

Среда, 18 Июня 2014 г. 22:06 (ссылка)


"Фитнес"



В современном мире который перенасыщен большим количеством информации,бытовыми проблемами и т.д.,быть в хорошей форме естественное желание,даже стремление,каждого человека. Из всех разнообразных спортивных направлений фитнес является наиболее доступным,эффективным,щадящим и действенным. Но для того чтоб чувствовать себя комфортно при занятии спортом нам необходима хорошая спортивная одежда. Одежда должна быть не только красивой,но и качественной Девочки, здесь можно купить стильную и недорогую одежду для йоги и фитнеса. Разнообразие моделей не оставят вас равнодушными ,а доступные цены будут радовать. Также вы можете подобрать различные аксессуары. Ваше занятие спортом будет удобным и комфортным.



5467754_resize_img_1_ (568x378, 34Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -Ipola)

5 распространенных мифов о фитнесе

Вторник, 11 Августа 2009 г. 10:11 (ссылка)

Казалось бы, фитнес стал нормой жизни. Но многие по-прежнему находят отговорки, чтобы не посещать спортзал и вообще избегать физических нагрузок. Некоторые даже думают, что фитнес пишется с двумя буквами «с».



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<о фитнесе - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda