Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 368 сообщений
Cообщения с меткой

о красоте - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_pop

Маска для кожи вокруг глаз из картошки

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 12:35 (ссылка)


5463572_reklama3 (700x672, 108Kb)Не забывайте ухаживать за своим лицом в осенне-зимний период. Маска для кожи вокруг глаз из картошки поможет выглядеть вам свежо, а кожа будет ухоженной и красивой.



5463572_Maska_dlya_koji_vokryg_glaz_iz_kartoshki (700x362, 32Kb)





Маска для кожи вокруг глаз из картошки



Эта простая маска предназначена для ухода за нежной кожей вокруг глаз. Для ее приготовления следует очистить 1 среднюю картофелину, вымыть ее и высушить. После чего натираем ее на мелкой терке.



Выкладываем столовую ложку этой массы на марлю. Так делаем два раза - на две марлечки. После прикладываем под нижние веки этот картофельный компресс.



Через 15 минут компрессы снимаем и наносим на кожу очищенное оливковое масло (есть в любом маркете).



Еще через 15 минут смываем все с помощью ватного тампона,, который смочен в чайной заварке.



Такая маска замечательно справится с усталостью - она хорошо тонизирует и подтягивает нежные участки кожи. Повторяем маску раз в неделю.



А тем, кто предпочитает салонные процедуры, советую заглянуть на сайт клиники красоты "Новые технологии" https://newtech39.ru/. Здесь вам предложат полный спектр услуг для вашей неотразимости - от услуг косметолога до пластической хирургии и стоматологии.

http://siestra.ru/post444199358/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Продукты для завтрака при похудении

Вторник, 30 Октября 2018 г. 12:18 (ссылка)


В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать их про запас. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение. Продукты, которые нужно выбирать на завтрак при похудении - что лучше кушать?



5463572_Prodykti_dlya_zavtraka_pri_pohydenii (604x440, 63Kb)







Итак, базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала). Это может быть гречневая или овсяная каша на молоке или воде, пшеничные отруби, натуральные мюсли без добавок. К базовой части хорошо бы внести дополнение в виде белкового компонента - яйца, отварной курицы или паровой котлетки. Аналогом мясных продуктов могут стать молочные.



В завтраке полезны и жиры - лучше, если это будет растительное масло или качественное сливочное. Также необходимо много фруктов или овощей - сделайте салат или нарезку.



Если вы физически не можете заставить себя завтракать - первое время ешьте фрукты и половинку яйца, и постепенно учите себя завтракать - это полезная привычка.



Пить на завтрак полезно натуральный кофе, а не растворимые суррогаты, или черный чай - эти напитки помогают похудеть. Отвыкайте от сливок и сахара в кофе - они пользы не принесут.

http://siestra.ru/post443179337/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ДарТана

Сливки и мука устранят морщины

Понедельник, 08 Октября 2018 г. 06:02 (ссылка)

Это цитата сообщения Siestra Оригинальное сообщение


Очень простой рецепт и при этом эффективный. Сливки и мука легко устранят морщины на лице и шее.



5463572_Slivki_i_myka_ystranyat_morshini (560x457, 13Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Эти упражнения приведут в отличную форму всё тело

Среда, 03 Октября 2018 г. 17:25 (ссылка)


Тренируйся 3 раза в неделю, выполняя все упражнения в 2-3 подхода. Именно эти упражнения приведут в отличную форму всё тело - быстро и эффективно!



5463572_Eti_yprajneniya_privedyt_v_otlichnyu_formy_vsyo_telo (700x437, 160Kb)







Тренирует живот, плечи, ягодицы, бедра, икры.



Стань на носочки, ноги вместе. Затем наклонись вперед, сгибая левую ногу и выпрямив руки над головой, как на изображении. Вернись в исходное положение и повтори движение с другой ногой. Выполни 20 раз.



Тренирует живот, плечи, бедра и ягодицы.



Стань ровно, ноги на ширине плеч. Согни руки и приподними их, ладонями вперед. Прыгни на правую ногу, в то же время отводя левую в сторону как можно выше и наклонись влево. Повтори в другом направлении. Продолжай выполнять упражнение в течение 1 минуты.



Тренирует нижнюю часть спины и живот.



Ляг на спину, руки подняты над головой. Теперь приподнимись, как на изображении, и задержись на 3 счета. Перевернись на живот, не опуская руки и ноги, и снова посчитай до трех. Вернись в ИП и повтори упражнение 20 раз.

Упражнение тренирует руки, плечи, живот и спину.



Ляг на живот, затем, упираясь руками и ногами, подними таз вверх, как бы образовывая перевернутую букву V. Теперь опускайся вниз, пока не займешь позицию как на изображении. Руки прямые, спина выгнута, подбородок поднят. Вернись в предыдущее положение и повтори упражнение 10 раз.



Тренирует бедра, ягодицы, икры и живот.



Стань ровно, ноги на ширине плеч, лицом к стулу. Руки согнуты и сжаты в кулаки. Теперь правой ногой сделай мах над стулом и вернись в ИП. Повтори упражнение с другой ногой и выполняй в быстром темпе в течение 1 минуты.



Тренирует грудь, трицепсы.



Ляг на правый бок, ноги выпрямлены. Левую руку согни и положи на пол, а правую помести на левое плечо. Теперь отожмись левой рукой и повтори упражнение по 12 раз на каждом боку.

http://siestra.ru/post441498181/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Дженнифер Лопес о том, как быть в прекрасной форме

Среда, 05 Сентября 2018 г. 19:11 (ссылка)


5640974_CthzhjIIjc (543x700, 266Kb)



 



Главный секрет звезды — в жестком режиме, в котором актриса и певица живет уже на протяжении многих лет. Так, звезда спит по 10 часов в сутки, не пьет алкоголь и напитки с кофеином.



Также Лопес очень тщательно следит за питанием: в частности, в ее рационе много белка (рыба, мясо), овощей, фруктов и, конечно же, воды. Простые углеводы звезда позволяет себе крайне редко, а если и позволяет, то потом обязательно отрабатывает неправильные калории в зале.



Что касается фитнеса, актриса тренируется 4 раза в неделю.У нее есть два персональных тренера, и она не позволяет себе пропускать тренировки. Тренировки Дженнифер состоят из кардио и силовой части нагрузок. Помимо работы в зале у Джей Ло есть еще танцевальные тренировки, которые Лопес очень любит, ведь сама она пришла в мир шоу-бизнеса как раз из танцев.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Oleska2112

О красоте...

Воскресенье, 14 Мая 2018 г. 00:04 (ссылка)


О красоте...



 



2а5 (700x508, 227Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

15 МУДРОСТЕЙ ЭСТЕ ЛАУДЕР

Пятница, 04 Мая 2018 г. 11:15 (ссылка)


Женщины, которая знала толк в красоте...



4843185_14__35937515_preview650x3906501435845499 (650x390, 81Kb)



Она стремилась сделать всех женщин красивыми и создала не просто косметическую марку, а настоящую многомиллионную империю. Став одной из самых гениальных бизнес-леди XX века, она продолжала быть заботливой женой и матерью.



В память об этой потрясающей женщине AdMe.ru собрал самые меткие ее высказывания.



О красоте



1. Желание быть привлекательной — не тщеславно. Это практично! Когда вы отлично выглядите — вы в хорошем настроении, а значит, в полной готовности завоевать мир!



2. Может, возраст и приносит вам новые морщинки, но вместе с ними приходит характер и живость выражения. Гордиться внешностью так же естественно, как любыми другими качествами.



3. Чтобы быть красивой, не нужно иметь тайные знания и совершать сложные манипуляции.

Необходимо обладать здравым смыслом, разбираться в косметике — и практиковаться, практиковаться, практиковаться!



4. Не бывает некрасивых женщин — бывают равнодушные к себе.



5. Следите за косметическими новинками. Ничто так не старит женщину, как скучная губная помада, толстый слой тонального крема и пудра, напоминающая муку.



6. Пасмурный дождливый день не повод пренебрегать макияжем! Наоборот — вы должны сиять, как солнце. И, конечно, для хорошего настроения совершенно необходим прекрасный аромат!



7. Мы красивы ровно настолько, насколько считаем себя красивыми.

4843185_16__90348274_3869356_84856881_3869356_0_7fc23_58e17002_S_jpg (140x82, 16Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Попу спортом не испортишь - тренировка для ягодиц

Четверг, 03 Мая 2018 г. 12:35 (ссылка)


Хотите подтянуть тело? Как говорится, попу спортом не испортишь! А вот улучшить ее форму с помощью специальных упражнений можно. На этой неделе предлагаем усложненный комплекс для идеальных ягодиц.



5463572_trenirovka_dlya_yagodic (640x490, 151Kb)





Главное — заниматься им не менее трех раз в неделю. Для этого комплекса вам понадобятся коврик и фитбол. В приседаниях и плие можно использовать отягощение (гимнастическую палку, штангу, гантели).



Ударная тренировка для идеальных ягодиц: комплекс упражнений для продвинутых

1. Приседание

Исходное положение. Встаньте ровно, ноги на ширине таза, стопы параллельны друг другу, спина прямая, живот подтянут, взгляд — прямо.

Как выполнять. Сгибая колени и направляя таз назад, опуститесь до параллели бедер с полом. Колени не должны выходить за линию носков, спина остается прямой. Вернитесь в исходное положение. Опускайтесь на вдох, поднимайтесь на выдох. Выполните 3-4 подхода по 15-20 повторений.



2. Выпад с фитболом

Исходное положение. Встаньте перед фитболом, спина прямая, живот подтянут, взгляд — прямо. Правую стопу положите на мяч.

Как выполнять. Сгибая левое колено и прокатывая правую ногу по мячу, опуститесь в выпад. Следите, чтобы колено левой ноги не выходило за линию середины стопы. Вернитесь в исходное положение. Опускайтесь на вдох, поднимайтесь на выдох. Выполните 2 подхода по 12-16 повторений каждой ногой.



3. Подтягивание ноги в выпаде с фитболом

Исходное положение. Встаньте перед фитболом, спина прямая, живот подтянут, взгляд — перед собой. Правую стопу положите на мяч, затем опуститесь в выпад, согнув левое колено и прокатив правую ногу по мячу.

Как выполнять. Оставаясь в положении выпада, согните правую ногу, подтянув колено к себе. При движении ноги к себе — вдох, от себя — выдох. Выполните 2 подхода по 10-12 повторений каждой ногой.



4. Плие с подъемом пятки

Исходное положение. Встаньте ровно, ноги в два раза шире таза, стопы разверните наружу на 35-40 градусов, спина прямая, живот подтянут, взгляд — прямо.

Как выполнять. Сгибая ноги, одновременно поднимая пятку одной ноги, присядьте до параллели бедер с полом. Колени и стопы сонаправлены, прямой угол в коленях, корпус держите ровно. Вернитесь в исходное положение. Опускайтесь на вдох, поднимайтесь на выдох. Выполните 3-4 подхода по 15-20 повторений, поднимая стопы по очереди.



5. Выпады в сторону

Исходное положение. Встаньте ровно, ноги намного шире таза, стопы разверните наружу на 35-40 градусов, спина прямая, живот подтянут, взгляд — прямо.

Как выполнять. Сгибая одну ногу в колене, перенесите вес тела в сторону и опуститесь в боковой выпад. Следите, чтобы колено согнутой ноги было сонаправлено со стопой и не выходило за линию носка. Вернитесь в исходное положение. Повторите в другую сторону. Опускайтесь на вдох, поднимайтесь на выдох. Выполните 2-3 подхода по 10-12 повторений каждой ногой, чередуя стороны.



6. Подъем ноги из положения мост

Исходное положение. Лягте на спину, ноги согнуты в коленях, стопы стоят параллельно на ширине таза, руки вытянуты вдоль корпуса. Опираясь на стопы, поднимите таз от пола до прямой линии между коленями и грудью.

Как выполнять. Удерживая положение моста, поднимите одну ногу от пола. Сохраняйте баланс и ровное положение корпуса. Вернитесь в исходное положение и поднимите другую ногу. Движение ноги вверх — выдох, вниз — вдох. 2 подхода по 10-12 повторений каждой ногой, чередуя стороны. Для усложнения упражнения выполняйте несколько подъемов подряд одной ногой.



7. Повторите движение "Плавание" на мяче из комплекса первого уровня.

8. Подъем ног из положения планка на мяче

Исходное положение. Лягте на фитбол так, чтобы на нем оказались ваши таз и бедра, прямыми руками упритесь в пол. Следите, чтобы тело от макушки до стоп было вытянуто в прямую линию.

Как выполнять. Сохраняя баланс и опираясь на одну ногу, поднимите другую ногу максимально выше уровня параллели с полом, но обязательно сохраняйте положение планки без прогиба поясницы. Вернитесь в исходное положение и поменяйте ноги. Подъем — на выдох, вниз — на вдох. Выполните 2 подхода по 4-6 повторений каждой ногой, чередуя ноги.



В завершении комплекса сделайте отведение ноги с опорой на мяч, которое мы показывали на прошлой неделе.

Даже после одной такой тренировки, разумеется, если вы будете заниматься в полную силу, вы почувствуете эффект. А о регулярных занятиях и говорить нечего! Не ленитесь, и идеальные ягодицы вам гарантированы!

http://siestra.ru/post434463144/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Почти_Что_Леди

О красоте

Понедельник, 23 Апреля 2018 г. 21:50 (ссылка)

1709-56 (335x400, 35Kb)
"Вы равда думаете, что это красиво? — спросила женщина, с ужасом глядя на мою стриженую «под ноль» голову. — Вы, когда это делали, надеялись, что будет красиво?"

Я не надеялась, что будет красиво. Я вообще об этом не думала, когда просила друга выставить машинку на 10 миллиметров. У меня был десяток причин сделать радикально короткую стрижку, но ни слово «красота», ни его производные в этом списке не фигурировали. А между тем именно боязнь стать некрасивой многие годы удерживала меня от того, чтобы исполнить это свое желание. Такое простое и ничего не стоящее. Такое зависящее только от меня.

В конце-то концов, чего тут страшного? Волосы — это не почки и не зубы.

Голая голова — это не голое тело, вон сколько мужчин с такой ходит, а некоторые и секс-символами становятся.

Но каждый раз меня останавливало это страшное слово — «некрасиво».

Мир помешался на красоте во всех ее проявлениях. Собственно, произошло это не вчера, но именно в наше время ее отсутствие превратилось в стигму: «Если к тридцати годам женщина не стала красавицей, значит, она глупа». Это сомнительное утверждение, приписываемое Коко Шанель, гуляет по интернету и нашим мозгам, заставляя нас испытывать вину за собственное несовершенство.

И правда, что это ты, в нашу-то эпоху высоких технологий, минимализма и позитивного мышления, так нехороша? Ленишься, наверно? Лежишь на диване с плюшкой, сериалы смотришь? Вот Кармен дель Орефиче, от которой и в восемьдесят глаз не оторвать, на диване-то не лежит, под сериалы не тупеет. И дело не в деньгах, просто она «занимается собой», а ты — нет.

Дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Oleska2112

О красоте...

Понедельник, 17 Апреля 2018 г. 00:04 (ссылка)


О красоте...



 



2а3 (644x510, 101Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Мазь для нежных рук - уберет трещины и мозоли

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 13:41 (ссылка)


Мазь для Вас станет незаменимой на полочке ванной. Мазь для нежных рук уберет трещины и мозоли и сделает кожу гладкой и ухоженной.



5463572_Maz_dlya_nejnih_ryk__yberet_treshini_i_mozoli (700x476, 27Kb)





Продукты, которые следует взять:




  • 1 желток;


  • столовую л. меда;


  • столовую л. растит. масла.



Как ее приготовить:



Смешиваем все наши ингредиенты до однородного состояния.



Перед нанесением масочки возьмите морскую или даже кухонную соль и смешайте ее с водой (1 ст.л. соли на 500 мл горячей воды) для получения солевого раствора. В нем подержите свои ручки минут 5. Слегка протрите ручки и нанесите маску на 25-30 минут. Затем просто смойте ее.



3-4 дня - и Ваши ручки будет не узнать!

http://siestra.ru/post426381797/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Избавляемся от заусенцев

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 11:44 (ссылка)




Самая неприятная проблема ногтей на ногах и руках, это, несомненно заусенцы. Чтобы не дотянуть до появления опухоли, воспаления, кровоточивости, излишней болезненности, и попадания в ранку всевозможных инфекций, следует сделать следующее.



5463572_Izbavlyaemsya_ot_zaysencev (700x389, 28Kb)





— Не допускать длительного контакта с водой, а также моющими и чистящими средствами;



— Не допускать гиповитаминоза;



— Во время лечить все заболевания ЖКТ(печень, дисбактериоз);



— Во время ухаживать и увлажнять кожу на руках и вокруг пальцев;



— Никогда не грызть ногти;



— Беречься от переохлаждения, ожогов и травм;



Народные рецепты помогут избавиться от уже появившихся заусенцев. Это ванночки с добавлением:



— Подогретое растительное масло;



— Сода;



— Морская соль;



— Алоэ;



Но не следует забывать, что успешная и своевременная профилактика, всегда намного лучше лечения.

http://siestra.ru/post412815589/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Избавляемся от заусенцев

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 11:44 (ссылка)




Самая неприятная проблема ногтей на ногах и руках, это, несомненно заусенцы. Чтобы не дотянуть до появления опухоли, воспаления, кровоточивости, излишней болезненности, и попадания в ранку всевозможных инфекций, следует сделать следующее.



5463572_Izbavlyaemsya_ot_zaysencev (700x389, 28Kb)





— Не допускать длительного контакта с водой, а также моющими и чистящими средствами;



— Не допускать гиповитаминоза;



— Во время лечить все заболевания ЖКТ(печень, дисбактериоз);



— Во время ухаживать и увлажнять кожу на руках и вокруг пальцев;



— Никогда не грызть ногти;



— Беречься от переохлаждения, ожогов и травм;



Народные рецепты помогут избавиться от уже появившихся заусенцев. Это ванночки с добавлением:



— Подогретое растительное масло;



— Сода;



— Морская соль;



— Алоэ;



Но не следует забывать, что успешная и своевременная профилактика, всегда намного лучше лечения.

http://siestra.ru/post412815589/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Oleska2112

О красоте...

Вторник, 11 Января 2017 г. 00:03 (ссылка)


О красоте...



2а (700x568, 266Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Oleska2112

О красоте...

Пятница, 05 Ноября 2016 г. 00:15 (ссылка)


О красоте....



 



42 (644x546, 149Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Старинные рецепты красоты

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 08:16 (ссылка)


1. Ежедневно выпивайте натощак смесь из 1 чайной ложки жидкого или немного растопленного меда, 1 чайной ложки лимонного сока и 1 столовой ложки растительного масла.



2. Заварите как чай высушенный и нарезанный полевой хвощ и пейте 3 раза в день по 1/4 стакана. Средство эффективно улучшает обмен веществ и хорошо очищает организм.



3. Перемешайте 1 стакан кипяченой воды, 5 г меда, 3 стакана сока облепихи, 1/2 стакана отвара мяты и поставьте на 2 часа на холод. Принимайте за 30 минут до еды по 3/4 стакана.



4. Пропустите через мясорубку 300 г кураги, 300 г очищенных грецких орехов, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой. Добавьте к ним 300 г меда и все перемешайте. Храните в холодильнике. Принимайте по 1-2 чайной ложке в день.



5. Древние греки предлагали после приема пищи по крупинке сосать соль. В наше время доказано, что от соли рефлекторно обильно начинает выделяться желудочный сок, который содержит все нужные элементы для расщепления старых клеток. Желудочные соки, во время попадания в кровь, расщепляют не только старые клетки, но и те которые повреждены канцерогенами, нитратами, свободными радикалами и ядами радионуклидов и солей тяжелых металлов.



Пепсиноподобные вещества расщепляют клетки болезнетворных организмов, а также раковые клетки, но при этом не уничтожают свои собственные молодые клетки.



Соль употребляйте желательно органическую. Для этого после еды через 30-60 минут положите на кончик языка несколько крупинок соли (приблизительно 1 г) на несколько минут и проглотите слюну.



Соль можно заменить следующими растениями: заячья капуста, молодило, укроп, щавель, подорожник, обычная и морская капуста (последней достаточно 1-2 чайных ложек), фенхель, элеутерококк, лимонник, золотой корень, женьшень. Можно также употреблять подсоленные овощи, творог, сливочное топленое масло (растительное употреблять не желательно), квашеные овощи и фрукты, приправы (кориандр, корица, тмин, мята, и др.).



Употребляя перечисленные растения, до глубокой старости, вы продлите молодость, и болезни будут обходить вас стороной.



4208855_3cy4yWsLrQk (403x604, 45Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<о красоте - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda