Всё то, что излишне и сверх нужды, есть невоздержность(свт Григорий Богослов)

«В телесной пище меру находит тот, кто каждое вкушение соединяет с молитвою и благодарением Богу. Уклоняясь от сего, впадают во вкус только телесный и забывают меру» (свт Филарет Московский).

«Люди просят у Бога здоровья, но, предаваясь невоздержанию, сами становятся предателями [своего] здоровья». «Натирание мазью хорошо не то, которое приятно или обильно, но то, которое делает здоровым; так и пища хороша не тогда, когда приятна или обильна, а когда здорова» (Демокрит).

Пресвятая Богородица, исцели нас от душевных и телесных недугов и ко спасительному воздержанию приведи!

В помощь желающему избавиться от излишнего пристрастия к едекниги: «Пчела», или Главы поучительные из Писания, святых отцов и мудрых мужей (Слово 27);Исповедь / Блж Августин Иппонийский. – Минск, с. 294–298;О восьми лукавых духах / Прп Нил Синайский. – М., с. 22–24, 134; Невидимая брань / Прп Никодим Святогорец; Отечник / Свт Игнатий (Брянчанинов);Молитвы об избавлении от страсти чревоугодия.

Творения святых отцов https://www.pravmolitva.ru/catalog/tvoreniya-svyatyh-otcov.html