Ингредиенты:

Сыр твердый — 100 г
Свекла отварная — 200 г
Майонез (67%) — 30 г
Соль — по вкусу
Грецкий орех — по вкусу
Изюм — по вкусу
Хлеб черный — 300 г
Приготовление:

Сыр измельчить блендером вместе с ядрышком грецкого ореха.
Свеклу измельчить любым удобным способом, добавить майонез, щепотку соли и смешать с сыром.
Кусочки хлеба слегка подсушить в духовке или на сковороде и намазать полученной бутербродной пастой, сверху положить кусочек грецкого ореха и изюм.
Приятного аппетита!

Очищаемся от токсинов и сбрасываeм до 5 кг в месяц

Ингредиенты:
2 ст. л. овсянки
300 мл обезжиренного йогурта
3 шт. чернослива
1/3 ч.л. какао порошка
1 ч. л. мелкоизмeльченного льняного семени.

Способ приготовления
Внимание! Готовить завтрак нужно не утром, а с вечера! Чернослив запариваете 100 мл кипятка, накрываeте крышкой и оставляете на 10 минут. Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао залейте обезжиренным йогуртом. Слейте воду с чернослива, подождите, пока он остынет, и мелко нарежьте. Добавьте чернослив к остальным ингредиентам. Поставьте в холодильник, закрыв крышкой.

Бесплатное Здоровье