Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 394 сообщений
Cообщения с меткой

нагрузки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
breechlumetdold77

Без заголовка

Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 11:10 (ссылка)

Как похудеть без физической нагрузки в Москве
подробнее тут - http://www.школауправлениявесом.рф/


Школа управления весом
Телефоны: Телефоны: 8 (916) 011-34-01 / 8 (495) 407-60-60 .

Электронный адрес : 84954076060@mail.ru
http://www.школауправлениявесом.рф/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
proructastemblo

Без заголовка

Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 08:46 (ссылка)

Как похудеть без физической нагрузки в Москве - https://vk.com/page-146861211_53633272

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
smisnessreebeth1977

Без заголовка

Суббота, 25 Августа 2018 г. 05:48 (ссылка)

Как похудеть без физической нагрузки в Москве - https://vk.com/page-146861211_53633272

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
norkomyn

Без заголовка

Пятница, 25 Августа 2018 г. 01:16 (ссылка)

Как похудеть без физической нагрузки в Москве - https://vk.com/page-146861211_53633272

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cintopunja83

Без заголовка

Воскресенье, 16 Июля 2018 г. 01:28 (ссылка)

Физические нагрузки в Самаре 
подробнее тут - http://kungurdar.ru/


Компания ООО «Дар»
Телефон: 89024777904

Электронная почта: kungurdar@yandex.ru
http://kungurdar.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pollisatcons87

Без заголовка

Воскресенье, 15 Июля 2018 г. 15:02 (ссылка)

Физические нагрузки в Самаре  - https://vk.com/page-146798283_53363387

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
omirdetif

Без заголовка

Суббота, 14 Июля 2018 г. 04:11 (ссылка)

Физические нагрузки в Самаре  - https://vk.com/page-146798283_53363387

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Сколько должно быть физической нагрузки

Понедельник, 04 Июня 2018 г. 23:28 (ссылка)

4208855_E0GedO4TCJ8 (700x393, 45Kb)

Иногда попытки расчета индивидуальной потребности в питательных веществах заканчиваются огорчением из-за того, что предложенный рацион оказывается чересчур калорийным. Давайте разберемся, как же не разочаровываться?

Но все же нужно учитывать, что результат такого расчета – это рацион, количество калорий которого указывается относительно количества активности, выбранной пользователем. В этом заключается главная проблема – жители крупных городов двигаются не так много, как им кажется.

Активность сотрудников офиса

Большинство пользователей в автоматических калькуляторах подсчитывают расход калорий при среднем или пониженном типе физических нагрузок. Приведем пример: если ты весишь 75 кг, то твоя нагрузка в "умеренном" режиме равна где-то 420-450 ккал/час. Это достигается при занятиях ходьбой или фитнесом.

Моя активность

Для расчета собственной физической активности можно воспользоваться калькулятором по расчету энергетических затрат. С помощью такой программы можно высчитать расход калорий по всем действиям, совершенным за день – работы за компьютером до приготовления пищи.

А нужно-то сколько?

Всемирная организация здравоохранения опубликовала советы по минимумам нагрузки.

Детям и подросткам следует активно двигаться минимум около часа ежедневно.

Для взрослых 18-60 лет оптимально будет:

  • 30 минут средней активности 4-5 дней в неделю;
  • 15-20 мин повышенных физических нагрузок 2-3 раза в неделю;
  • 10 упражнений, укрепляющих мускулатуру, по 8-10 подходов, два раза в неделю.

Для пенсионеров рекомендуется такая же активность, как и категории взрослых, но предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Также желательно взять в привычку выполнять упражнения, развивающие гибкость и равновение.

Как определиться с нагрузкой?

Какая должна быть активность – можно определить по расходам калорий в отношении спокойного состояния. Вот различные типы физической нагрузки, которые стоит добавить в свой образ жизни:

Умеренные (от 400 ккал/ч):

  • Плавать – 445 ккал/ч.
  • Быстро ходить – 479 ккал/час.
  • Убираться – 402 ккал/час.
  • Играть в волейбол или баскетбол - 479 ккал/час.
  • Заниматься фитнесом – 407 ккал/час.

Будьте активнее!

Ведь возможность подвигаться есть у всех, даже у самых деловых людей. Любые занятия можно делать активно: например, включить музыку во время уборки дома и пританцовывать с тряпкой или шваброй, не отвлекаясь от процесса.

Высокие нагрузки:

  • Бегать дороге с препятствиями – 811 ккал/час.
  • Бегать по лестнице вверх – 1424 ккал/час.
  • Ездить верхом– 710 ккал/час.
  • Играть в бадминтон – 518 ккал/час.
  • Бегать со скоростью 15 км/ч – 1168 ккал/час.
  • Ездить на велосипеде – 592 ккал/час.

Для того, чтобы двигательная активность была хотя бы на необходимом минимальном уровне, нужно хотя бы по полчаса дважды в неделю устраивать пробежку, или ежедневно ходить по 30 мин в быстром темпе.

http://kolobok23.ru/post435902967/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Сколько должно быть физической нагрузки

Понедельник, 04 Июня 2018 г. 23:28 (ссылка)


4208855_E0GedO4TCJ8 (700x393, 45Kb)



Иногда попытки расчета индивидуальной потребности в питательных веществах заканчиваются огорчением из-за того, что предложенный рацион оказывается чересчур калорийным. Давайте разберемся, как же не разочаровываться?



Но все же нужно учитывать, что результат такого расчета – это рацион, количество калорий которого указывается относительно количества активности, выбранной пользователем. В этом заключается главная проблема – жители крупных городов двигаются не так много, как им кажется.



Активность сотрудников офиса



Большинство пользователей в автоматических калькуляторах подсчитывают расход калорий при среднем или пониженном типе физических нагрузок. Приведем пример: если ты весишь 75 кг, то твоя нагрузка в «умеренном» режиме равна где-то 420-450 ккал/час. Это достигается при занятиях ходьбой или фитнесом.



Моя активность



Для расчета собственной физической активности можно воспользоваться калькулятором по расчету энергетических затрат. С помощью такой программы можно высчитать расход калорий по всем действиям, совершенным за день – работы за компьютером до приготовления пищи.



А нужно-то сколько?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
barbossi

В War Thunder стартовал цикл «Хроника Второй мировой»

Среда, 18 Апреля 2018 г. 15:07 (ссылка)

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­
Нагpадой за выполнeние спeциальных заданий станут новые прeмиумные модeли техники, дeкали и дeкоpаторы

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
FAQ_AvtandiLine (Автор -GenuineLera)

Этери Тутберидзе: Если воспитание проецировать на спорт, получится дисциплина

Четверг, 08 Февраля 2018 г. 19:44 (ссылка)

Цитирую из:
https://rsport.ria.ru/interview/20170505/1120015384.html
https://rsport.ria.ru/interview/20170505/1120015384.html
11:00 05.05.2017 (обновлено 14:13 06.06.2017) Андрей Симоненко / Р-Спорт


Тренер двукратной чемпионки мира в женском одиночном катании Евгении Медведевой и чемпионки мира среди юниоров Алины Загитовой Этери Тутберидзе в интервью корреспонденту агентства "Р-Спорт" Андрею Симоненко делится секретом успеха своих учениц и подробно разбирает причины неудач своих учеников. Как воспитать фигуриста, способного бороться за мировые вершины? Что лежит в основе плодотворных тренировок? Как получать удовольствие от тяжелой работы? Что такое Олимпиада - кульминация карьеры или обычный старт? В материале, который перед вами, рассуждения на эти и многие другие темы. А еще, может быть, впервые - откровенные истории расставания Тутберидзе со своими воспитанниками, в том числе с олимпийской чемпионкой Юлией Липницкой.


Читать...
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivapet

Вывоз РКН «Союз-2.1а» с КА «Канопус-В» » ПОЛИТИКУС - Politikus.ru

Понедельник, 30 Января 2018 г. 01:35 (ссылка)
infopolk.ru/1/U/video/10417...9efd14bb02

Вывоз РКН «Союз-2.1а» с КА «Канопус-В»


29 января 2018 года ракета космического назначения (РКН) «Союз-2.1а» вывезена с технического на стартовый комплекс космодрома Восточный и установлена на стартовую систему ...

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
statemattu78

Без заголовка

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 13:49 (ссылка)

Оптимизация налоговой нагрузки в Красноярске
подробнее тут - http://www.legaltrust.kg/


ЮРИДИЧЕСКАЯ КОМПАНИЯ LEGAL TRUST
Телефон: 8 996 702 00 99 77
http://www.legaltrust.kg/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mynk664

Без заголовка

Пятница, 09 Декабря 2017 г. 03:01 (ссылка)

Оптимизация налоговой нагрузки в Красноярске - https://vk.com/page-146818758_53662518

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
backtumbdestrow1971

Без заголовка

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 22:49 (ссылка)

Оптимизация налоговой нагрузки в Красноярске - https://vk.com/page-146818758_53662518

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
epvildetes1984

Без заголовка

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 19:06 (ссылка)

Оптимизация налоговой нагрузки в Красноярске - https://vk.com/page-146818758_53662518

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
coatalbudshand74

Без заголовка

Пятница, 08 Декабря 2017 г. 14:25 (ссылка)

Оптимизация налоговой нагрузки в Красноярске - https://vk.com/page-146818758_53662518

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рай77

ШОК*! Организм женщины заполнился фекалиями после неудачной операции в Британии.

Понедельник, 27 Ноября 2017 г. 13:58 (ссылка)
rai77.com/shok-organizm-zhe...-13-5.html



Келли Йоман (Kelly Yeoman) последние три месяца вынуждена проводить в больнице Саутмид, в Бристоле из за ужасных последствий предыдущего хирургического вмешательства в её организм.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reer323232

Бывшего сенатора отправили на шесть лет в колонию за мошенничество

Пятница, 24 Ноября 2017 г. 18:39 (ссылка)

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­Гоpодской суд Петpозавoдска отпpавил бывшего бывшего сенатоpа от Карeлии Девлетxана Алиxанова в места лишения свoбоды на шесть лет. Об этом в пятницу, 24 ноября, «Ленте.ру» сообщили в Следственном комитете Росcии (СКР).

«В ходe следствия удалось доказать, что Алиxанов pазработал и внeдрил прeступную схему по приобрeтению приватизиpованной нeдвижимости, принадлежащих администpации гоpода Петpозавoдск. С ее использованием в собственность бывшего дeпутата пeрешли 13 помещений общей стоимостью более вoсьми миллионов рублей, то есть в особо крупном pазмерe», — pассказали в СКР.

В свoю очерeдь в судe Петpозавoдска «Ленте.ру» уточнили, что Алиxанов обвинялся в мошенничестве в особо крупном pазмерe и в нeзаконном пeресечении государственной гpаницы. «Приговоpом суда ему назначено наказание в видe шести лет лишения свoбоды, и штpаф в pазмерe 700 тысяч рублей. Кpоме того, суд частично удовлетвoрил гpажданский иск потерпeвших, и обязал осуждeнного вoзместить материальный ущерб — в сумме 8,4 миллиона рублей», — pассказали в судe.

Материалы по теме

16:13 — 15 мая 2015

«Надо навoдить порядок»

Глaва Карeлии Алекcандр Худилaйнeн о политической обстановке в рeспублике

Там уточнили, что приговoр вынeсен только по статье «Мошенничествo», — по обвинeнию в нeзаконном пeресечении государственной гpаницы Алиxанов полностью опpавдан в связи с отсутствием в его дeйствиях состава прeступления. Гpажданский иск пpавительства Республики Карeлия оставлен без удовлетвoрeния.

По верcии следствия, доказанной в судe, Алимxанов, в 2007-2008 годах, будучи дeпутатом Законодательного собpания Республики Карeлия, на открытом аукционe черeз доверeнных лиц приобрeл по заниженной ценe пpавo на тринадцать нeжилых муниципальных помещений.

Кpоме того, по верcии следствия, Алимxанов, пeресекал государственную гpаницу Росcии с дипломатическим паспортом, полученным в Совете Федеpации, в то врeмя, когда его полномочия уже истекли.

Как следует из последнeй опубликованной дeклаpации, Алимxанов в 2009 году заpаботал 8 192 134.00 рублей, а его супруга 26 673 290.00 рублей. По данным, которые были прeдоставлены в ЦИК Карeлии, за 2010 год Алиxанов заpаботал 2 730 307.00 рублей, на 20 банковских счетах находилось 80 533 501.00 рублей, общая номинальная стоимость акций и ценных бумаг составилa 3 093 503.00 рублей.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reer323232

За стрельбу в отеле у Кремля Джабраилов заплатит штраф в полмиллиона рублей

Четверг, 23 Ноября 2017 г. 11:27 (ссылка)

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­За стрeльбу в московской гостинице Four Seasons бизнeсмен и бывший сенатор от Чечни Умар Джабpаилов заплaтит штpаф в 500 тысяч рублей; у нeго также будeт изъят пистолет. Об этом в срeду, 22 ноября, сообщает коррeспондeнт «Ленты.ру» из залa Тверского суда столицы.

Материалы по теме

13:47 — 30 августа

Ночной Умар: бизнeсмен устpоил стрeльбу в столичном отеле

На бывшего сенатоpа от Чечни Джабpаилова завели дeло о хулиганстве

Пpокуpатуpа пpоcилa для Джабpаилова наказание в видe двyх лет лишения свoбоды условно. Защита обвиняемого в хулиганстве выступилa пpотив подобного наказания, указав, что Джабpаилов — «меценат и публичный человек», и попpоcилa приговoрить его к штpафу. Сам бизнeсмен признал вину в хулиганстве и pаскаялся в содeянном.

В серeдинe ноября стало известно, что в момент стрeльбы в отеле Джабpаилов находился под вoздeйствием кокаина. По данным издания «Коммерcантъ», анализ мочи подозрeваемого выявил наличие в нeй наркотического вещества, 90–95 пpоцентов принятой дозы котоpого вывoдится из организма в течение двyх-трeх днeй. В конце октября Тверской суд Москвы признал Джабpаилова виновным по части 1 статьи 6.9 КоАП РФ («Потрeбление наркотических срeдств или пcихотpопных веществ без назначения вpача либо новых потенциально опасных пcихоактивных веществ») и назначил ему штpаф в четырe тысячи рублей.

Инцидeнт в столичном отеле Four Seasons напpотив Крeмля пpоизошел вечеpом 29 августа. В полицию поступило сообщение о нарушении одним из постояльцев пpавил пpоживания. Прибывшие сотрудники задeржали Джабpаилова, дважды выстрeлившего в потолок отеля. Позднeе его отпустили под подписку о нeвыездe.

Бизнeсмен после пpоизошедшего признался, что сожалеет о содeянном, и принeс извинeния. Он pассказал, что стрeльбу начал «от отчаяния». По словам Джабpаилова, он ни в кого стрeлять нe собиpался, а пистолет при себе имел для cамообоpоны.

Умар Джабpаилов — меценат, прeдседатель попeчительского совета Московского музея соврeменного искусства и почетный акадeмик Росcийской акадeмии художеств.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

Лучшие виды физических нагрузок для похудения

Суббота, 18 Ноября 2017 г. 16:13 (ссылка)


← вернуться к рассылке




Лучшие виды физических нагрузок для похудения




1. Быстрая ходьба – является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой – не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее. Наиболее эффективна ходьба с переменным темпом: быстро-медленно-быстро..., а также ходьба по местности с переменным ландшафтом, имеющим спуски и подъёмы. 



2. Бег – альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы требует специальной формы, обуви и подготовленной местности. Кроме того, бег привлекает излишнее внимание животных, особенно собак. 



3. Плавание – можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. Плавание – это наиболее гармоничный вид физической нагрузки, однако, является условно-аэробной нагрузкой. 



4. Активные игры – футбол, баскетбол, волейбол и так далее. 



5. Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем ходьба. 



6. Силовая нагрузка также нужна в чередовании с аэробной. Поскольку жирные кислоты 'сгорают' в единственном месте – митохондриях мышечных клеток - сохранение мышечной массы становится приоритетной задачей в процессе похудения.



 



Серия сообщений "Спорт":

Спорт.gif5.gif

Часть 1 - ЛУЧШИЕ ФУТБОЛИСТЫ МИРА.

Часть 2 - ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЯПОНСКОЙ БОРЬБЕ СУМО.

...

Часть 39 - Почему не снижается вес?

Часть 40 - Станьте стройнее прямо сейчас!

Часть 41 - Лучшие виды физических нагрузок для похудения
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Лучшие виды физических нагрузок для похудения

Суббота, 18 Ноября 2017 г. 16:07 (ссылка)


← вернуться к рассылке




Лучшие виды физических нагрузок для похудения




1. Быстрая ходьба – является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При похудении ходьба должна быть быстрой – не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс похудения идет значительно медленнее. Наиболее эффективна ходьба с переменным темпом: быстро-медленно-быстро..., а также ходьба по местности с переменным ландшафтом, имеющим спуски и подъёмы. 



2. Бег – альтернатива ходьбе. Бег, как и ходьба, не требует специальных тренажеров и вообще спортивного зала. Однако наряду с этим повышает нагрузку на суставы и позвоночник. Кроме того, в отличие от ходьбы требует специальной формы, обуви и подготовленной местности. Кроме того, бег привлекает излишнее внимание животных, особенно собак. 



3. Плавание – можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, полезно для позвоночника, оно создает нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс. Плавание – это наиболее гармоничный вид физической нагрузки, однако, является условно-аэробной нагрузкой. 



4. Активные игры – футбол, баскетбол, волейбол и так далее. 



5. Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем ходьба. 



6. Силовая нагрузка также нужна в чередовании с аэробной. Поскольку жирные кислоты 'сгорают' в единственном месте – митохондриях мышечных клеток - сохранение мышечной массы становится приоритетной задачей в процессе похудения.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
barbossi

Мы взяли интервью у игроков Virtus.Pro

Четверг, 02 Ноября 2017 г. 18:43 (ссылка)

Филип «NEO» Кубски, Виктор «TaZ» Войтас и Яpослaв «pashaBiceps» Яжомбковски pассказали о том, как их команда прeодолевает кризис

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рай77

Драматический момент спасения индийской пары из автомобиля, смытого течением реки, запечатлели очевидцы происшествия.

Вторник, 06 Сентября 2017 г. 00:18 (ссылка)
rai77.com/dramaticheskii-mo...li-oc.html



Очевидцы происшествия выступили в качестве спасателей и, перекинув ветвь дерева, самый смелый молодой человек помог девушке выбраться из автомобиля. Но импровизированный "мост" не выдержал нагрузки двоих человек и сломался.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bismark667

Популярные ножевые марки стали

Воскресенье, 03 Сентября 2017 г. 11:37 (ссылка)


440А - 440 B - 440C - содержание углерода в этих сталях идет по нарастающей, соответственно А (0.75%) , B (0.9%) и С (1,2%). 440C является отличной высокотехнологичной нержавеющей сталью, как правило она закаливается до 56-58 HRC. Все три хорошо сопротивляются коррозии, (440A является наиболее устойчивой к ржавчине).



Сталь 440С долгое время являлась стандартом качественной нержавеющей стали для ножей, она распространена и имеет заслуженную репутацию, но она также является и наиболее дорогостоящей из перечисленного ряда. Стали 440А и 440В также являются качественными сплавами, хорошо выдерживающими нагрузки.



Превью 20151022_103954 (480x640, 341Kb)Превью 20151022_104206 (480x640, 267Kb)Превью 20151022_104028 (480x640, 247Kb)Превью 20151022_104105 (480x640, 263Kb)



AUS-4 - японская сталь, ножи из которой распространены незначительно. Ее можно сравнить со сталью 420J2, однако она по определению не обладает достаточной жесткостью из-за незначительно содержания в сплаве углерода. Нож из такой стали легко править и затачивать, но он также достаточно быстро теряет свою заточку.



AUS-6 - AUS-8 - AUS-10 - это японские нержавеющие стали, примерно сопоставимые с 440A (AUS-6.65% углерода), 440В (AUS-8.75% углерода) и 440C ( AUS-10, 1,1% углерода) соответственно. Широкое использование стали AUS-8 сделало ее популярной и, хотя она не держит прочность на уровне ATS-34, многие отмечают ее выдающуюся износоустойчивость.



Превью 20151022_164747 (480x640, 305Kb)Превью 20151022_104225 (480x640, 285Kb)Превью 20151022_161042 (480x640, 270Kb)Превью 20151022_161148 (480x640, 250Kb)



AUS-10 имеет примерно такое же содержание углерода, как и 440C, но содержит меньше хрома, поэтому является чуть менее коррозийно-стойкой. Все перечисленные стали содержат до четверти процента ванадия, что позволяет повысить износостойкость.



ATS-34 и 154CM- одни из самых современных высокотехнологичных нержавеющих сталей. 154СМ является оригинальной американской сталью, ее выдающиеся показатели делают ее также и достаточно дорогой, она используется далеко не в каждом ноже.



Превью 20151022_165157 (480x640, 287Kb)Превью 20151022_165000 (480x640, 279Kb)Превью 20151022_165024 (480x640, 237Kb)Превью 20151022_165128 (480x640, 287Kb)



ATS-34 является продуктом японской корпорации Hitachi и по своим показателям очень близка к 154СМ. Сталь этих марок обычно закаливается до 60 HRC и при этой твердости ведет себя стабильно, сохраняя высокую жесткость, однако они не так устойчивы к ржавчине, как стали серии 440. Эти стали по праву можно считать одними из наилучших на сегодняшний день.



H-1- нержавеющая сталь, характерная для ножей компании Spyderco. Благодаря своему необычному химическому составу обладает повышенной коррозийной стойкостью, в том числе в море, где количество соли повышено. Также может похвастаться высокими режущими характеристиками и способностью долго удерживать заточку. Она достаточно сложна в обработке, поэтому применяется относительно редко, чаще всего - при производстве профессиональных ножей для яхтсменов, моряков и пр.



Превью 20151022_174459 (480x640, 314Kb)Превью 20151022_174529 (480x640, 257Kb)Превью 20151022_174650 (480x640, 303Kb)



3G- шведская пакетная (композитная) порошковая сталь последнего поколения, одна из лучших в своем классе. Высокое содержание углерода (1,4%) придает ей необходимую для «ножевого» сплава твердость и жесткость, а дополнительные примеси способствуют высокой сопротивляемости коррозии, хорошей ударной вязкости и износоустойчивости.



S30V (CPM S30V) является нержавеющей мартенситной порошковой сталью, которая была разработана Диком Барбером в сотрудничестве с известным производителем ножей Крисом Ривом. При изготовлении этой стали формируются карбиды ванадия, свойства которых придает стали большую прочность, чем применение карбидов хрома.



Превью 20160927_103117 (700x525, 312Kb)Превью 20160927_103022 (700x525, 317Kb)Превью 20160927_103031 (700x525, 310Kb)Превью 20160927_103051 (700x525, 301Kb)



Помимо этого карбиды ванадия позволяют добиться более совершенного зерна стали. Эта сталь быстро заслужила популярность и в данный момент широко используется при изготовлении ножей многих компаний.



D-2- современная инструментальная сталь, которую иногда называют "полунержавеющей". Она имеет достаточно высокое содержание хрома (12%), но все же его количество недостаточно для того чтобы классифицировать эту сталь как нержавеющую.



Превью 20160927_111643 (700x525, 330Kb)Превью 20160927_103129 (700x525, 309Kb)Превью 20160927_103144 (700x525, 314Kb)Превью 20160927_111626 (700x525, 320Kb)



Несмотря на это по параметру «коррозийная стойкость» она далеко превосходит любые углеродные стали. Также она обладает высокой прочностью, что позволяет на протяжении долгого времени сохранять режущую кромку.



ZPD-189 - японская порошковая сталь наивысшей категории. Она сочетает в себе крайне высокую твердость, не имеющую на данный момент аналогов среди других марок стали, но вместе с тем обладает значительной прочностью и ударной вязкостью. Такая сталь применяется лишь несколькими компаниями на лучших моделей ножей из ассортимента, по стоимости она также превосходит все аналоги.



Превью 20160927_111704 (700x525, 307Kb)Превью 20160927_111734 (700x525, 319Kb)Превью 20160927_111827 (700x525, 344Kb)Превью 20160927_111853 (700x525, 345Kb)



Сталь ШХ15, Х12МФ, Д2. Прекрасными режущими свойствами отличаются и ножи, изготовленные из обычной шарикоподшипниковой стали ШХ15. Очень высокой износостойкостью, прочностью и упругостью отличаются и клинки из стали Д2 (российский аналог – штамповая сталь Х12МФ). Но обе эти марки стали подвержены коррозии. С уважением  Николай.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<нагрузки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda