Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 9 сообщений
Cообщения с меткой

мотивация похудеть - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
dgorel_ru

Как найти свою мотивацию похудеть?

Среда, 06 Января 2016 г. 12:47 (ссылка)

Как найти свою мотивацию похудеть (500x400, 268Kb)


Как понять, зачем всё-таки снижать вес именно сейчас? Для чего необходимо сбросить лишние килограммы? 



Такие вопросы очень часто возникают у людей начинающих снижать вес и важно найти на них правильный ответ.



Чтобы процесс снижения веса был комфортным, легким и эффективным, нужно найти ясную мотивацию для стройности, и у каждого, имеющего лишний вес и желающего его сбросить, мотивация своя, особенная.



Очень часто проблема заключается в том, что человек просто мечтает стать стройным. А ведь мечта и цель – это разные вещи. Мечта не требует конкретных действий, можно бесконечно представлять в своем воображении образ, светлый и согревающий душу, к которому хочется приблизиться, и при этом не совершать никаких действий.



А что же такое цель?



Цель – это потребность. Мечта станет целью только тогда, когда она превратится в потребность. И «волшебной палочкой» в получении потребности будет выполнение необходимых рекомендаций, например диетолога.



Именно при выполнении всех рекомендаций могут быть «подводные камни». Проходит некоторое время и вновь появляется вопрос – как же заставить себя выполнять все рекомендации и снижать вес? Цели, связанные со снижением веса имеют свои особенности. Главной проблемой является то, что цель для похудения не может быть выражена в килограммах. Такие цели просто не работают! Как только достигается желаемая цифра веса и за ней ничего больше важного нет, человек начинает вновь набирать вес и сброшенные килограммы очень быстро возвращаются.



Главной целью Вашего снижения веса должна быть не желаемая цифра на весах, а новые изменения, которые принесет в Вашу жизнь стройность. И тогда вопрос: «Как заставить себя похудеть?», отпадет сам по себе, гораздо легче и проще будет ответить на вопрос: «Какие новые изменения я смогу получить после сброса лишнего веса? Какие это будут изменения, насколько они ценны для Вас?». У каждого они, конечно же, свои: здоровье, внешность, семья, личная жизнь, дети, карьерный рост и другие волшебные изменения в жизни, которые появятся со стройностью.



Существует несколько основных правил постановки целей:



- Важно иметь несколько, как минимум семь, правильно сформулированных целей.



- Представьте и запишите свою цель настолько конкретно, насколько это возможно.



- То, к чему Вы стремитесь должно быть положительным.



- Цели должны включать описание Ваших чувств и Ваших телесных ощущений.



- Цели лучше писать в настоящем времени.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
РоЖдЕнНаяЛюБиТь

Мотивация. Цель- красивое, подтянутое тело.

Воскресенье, 18 Июня 2012 г. 00:24 (ссылка)


Сейчас еще парочку кину))



3NzlZZzum20 (500x334, 24Kb)



a3mLmjMF2D4 (604x435, 74Kb)



XflLFK2SYss (500x500, 46Kb)



И напоследок- девушка, которая в 14 лет весила 105 кг. сбросила 50 кг за 3 года!!! Очень мотивирует)) 



z_33096d40 (700x525, 106Kb)



z_777025b6 (700x525, 76Kb)



Иэто тоже она! Красотка)))



cQ7PJiczHUQ (700x468, 57Kb)



 



А вот о таком теле я и не мечтаю( конституция не та... но все же стоит стараться приблизится к такому силуэту!



x_ce31f56c (494x604, 64Kb)
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мотивация похудеть - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda