Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 10 сообщений
Cообщения с меткой

которые избавят от живота и боков - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Leskey

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 17:48 (ссылка)

Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
c7BGstRdU5E (604x340, 75Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Понедельник, 20 Марта 2017 г. 20:30 (ссылка)

Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
iQCUt95Zjow (604x604, 183Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alex_INNA

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Вторник, 02 Июня 2015 г. 05:29 (ссылка)

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

*Упражнения, которые избавят от живота и боков!


1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 13:28 (ссылка)

Упражнения, которые избавят от живота и боков


1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
XvBeG__J_wI (604x553, 37Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
shapo4ka90

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Суббота, 13 Июля 2013 г. 20:20 (ссылка)


QvjDs0sCWrY (390x357, 18Kb)



1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.


2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.


3. Лёжа на полу на боку поднимайте
Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
The_blond_goddess

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 23:21 (ссылка)

zxqKnBwX1o4 (604x604, 78Kb)

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
The_blond_goddess

Тело к лету: Упражнения, которые избавят от живота и боков

Среда, 17 Апреля 2013 г. 19:51 (ссылка)

_Z2KDJqP2-M (500x500, 25Kb)

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<которые избавят от живота и боков - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda