Самоизоляция отличный повод заняться собой. Я имею в виду не просто физическая культура или уход за телом. Я предлагаю немного почитать книги для саморазвития и узнать что то новое. Открыть для себя новые знания и практики. Обрести гармонию с самим собой. Читайте отличную подборку книг и наслаждайтесь временем проведенным с собой наедине.
Карантин - это отличное время для собственного развития и образования. Если у вас есть желание выучить что то новое и обрести новые навыки, значит надо действовать! Сейчас предлагается много способов, можно пройти курс обучения онлайн, можно заниматься индивидуально с преподавателем по интернету, а можно купить книги для саморазвития и самостоятельно осваивать разные направления. Желаю удачи и здоровья!
🤔 В период самоизоляции у нас появился выбор без выбора – мыть руки, использовать дезинфицирующие средства, обрабатывать ими все окружающие предметы. И все начали делать. Как ни странно, но у кого не было привычки мыть руки, после пандемии она останется.
🤔Подумайте, а что Вы еще можете изменить в своей жизни так, чтобы Ваша жизнь изменилась кардинально? И сделайте это выбором без выбора. 🤔 Заведите новую привычку и доведите ее до автоматизма. Ваша жизнь измениться, если Вы не сразу все перевернете в своей жизни, а шаг за шагом, начнете от чего – то отказываться и заменять это новыми привычками, новыми действиями.
🤔Подумайте прямо сейчас, что я хотел (а) изменить уже очень давно, но не делал (а)? И я буду рада, если Вы сейчас со мной сделали шаг навстречу своему истинному «Я».
Дорогой друг! От всей души поздравляю тебя с праздником Великой Победы! И то, что это твой праздник, подтверждает акция Бессмертный полк. Почти у каждого на войне воевали или погибли дедушка, или прадедушка. Желаю тебе радости, богатства, процветания, пусть в твоей жизни всегда присутствует мир и радость. Занимайся любимым делом и помни о тех, кому ты нужен. Море любви, океан нежности всегда присутствует в твоей жизни!
💐Традиция праздновать Первомай возникла очень давно. Социальное звучание этого праздника сегодня изменилось. Символизирует он начало весны и несет в себе большой эмоциональный заряд весеннего пробуждения. ☀️Поэтому я желаю каждому из Вас много радости, света, весеннего настроения, и пусть все проблемы будут решаемы для Вас! #лавстор #симферополь #психолог_реабилитолог_Елена_Терентьева#Центр_Витоллен#кризис#психологическая_помощь#психологическоеконсультирование#первомай #реабилитация #Витоллен_идеальный_подарок
Мы с вами живем понимая, что сейчас многим тяжело. Страх неизвестности, страх перемен не дают здраво мыслить. Но я думаю сетовать грех. Безусловно многие пострадали, но взгляните шире - Земля очищается. Ушел смог над городами, очищаются реки, озера. Господь нам позволил с наименьшими потерями очистить землю. У каждого есть еда, пенсии, какие - то запасы, но надо потерпеть. Собраться, с организоваться – каждый это должен сделать исходя из поставленных перед собой целей и задач. Да, да, именно целей и задач в этот период. Даже если Вы решили, что проведете это время, ничего не делая – Вы правы – значит назовите его отпуском. Главное, чтобы в Вашей душе был мир, радость и спокойствие. Успокойте и поддержите близких, друзей, помогите настроить гаджеты на нужную информацию. И с чистым сердцем встречайте праздник ВЕЛИКОЙ СВЕТЛОЙ ПАСХИ. Если у кого – то есть нерешенные вопросы, страхи, паника, пишите мне, я всегда на связи. Записаться на консультацию можно по телефону, указанному вверху профиля. #психолог_реабилитолог_Елена_Терентьева#психолог_Витоллен#кризис#психологическая_помощь#психологическоеконсультирование#психологиясемьи#психосоматика#коучинг#карантин#здоровье#коронавирус#оставайтесьдома#самоизоляция#здоровьевприоритете
Всем начинающим бизнес в интернет всегда не хватает времени. Всегда так много нужно сделать и изучить, что голова идет кругом. А может быть дело в том, что Вы неправильно распределяете свое рабочее время? Не эффективно используете те инструменты, от которых зависит Ваш успех. Успех во многом зависит от личной эффективности и поставленных целях. А как следствие полученных результатах и тех ожиданий, которые Вы запланировали в начале своей работы. Бизнес в интернете - это нелёгкая, но весьма интересная область деятельности. И если грамотно распределить свое время и правильно поставить цели Вы придете к наилучшему результату. Получите инструменты планирования и развития своего бизнеса в интернет, и успешно начнёте свой инфобизнес, с 0 и до результата. Здесь Вы найдете много нужного контента. А сейчас напишите в комментариях что Вас привело в бизнес в интернет? Каких результатов Вы ожидаете? И что прямо сейчас Вы готовы для этого сделать? Кто не может справиться самостоятельно, приглашаю на психологическую консультацию онлайн. Зарегистрируйтесь ссылка вверху профиля. Елена Терентьева, Витоллен, психолог, реабилитолог, писатель, лидерство,
Основные ступени к Вашей мечте. Второй ступенью можно назвать: Возможность воплощения мечты. Кто – то говорит, что ему легко - ставит цель и в течение некоторого времени его мечта воплощается в реальность. Кому – то нужно время. – Сколько нужно времени? – спросите Вы. А о чем, Вы мечтаете? Кому – то не достает сейчас чашечки кофе и Вам надо 15-20 минут для того, чтобы его сделать. А кому – то нужен автомобиль и все зависит от обстоятельств, в которых Вы сейчас находитесь и того, как спланируете его появление. Для одного человека собрать деньги на автомобиль – это долго и практически невозможно (так он думает), а другой берет свои отпускные, еще занимает у друга (на первый взнос) идет в банк и оформляет кредит, а затем вечерами подрабатывает на своем новеньком авто, чтобы быстрее выплатить кредит. Вот и вся разница.
Ступени к Вашей мечте. Первой ступенью есть: Конкретизация мечты. Мы всегда много мечтаем и обо всем, но почему – то не все мечты сбываются. Почему? Ответить и просто, и сложно одновременно. Конечно, как специалист, я скажу, что рассматривать надо конкретно каждый случай индивидуально. Однако, есть общепринятые закономерности, при выполнении которых Вы сами приближаете желаемое. И первое правило – это конкретность Вашей мечты: Чего конкретно Вы хотите? Сформулируйте так, чтобы было понятно не только Вам, но и окружающим. Я у одной своей клиентки спрашиваю: Так, о чем Вы мечтаете, она отвечает: – Что бы все было хорошо. Я опять задаю вопрос: – А все, это что? Она отвечает: – Ну, все в моей жизни было хорошо… Долго я работала с этой женщиной, в итоге я услышала: - С Вами так трудно, Елена Витальевна. – Почему? - спросила я. – А Вы думать заставляете. Поэтому говорю Вам, что конкретизация вашей мечты есть начало к ее исполнению. Записывайтесь на психологическую консультацию по ссылке в шапке профиля. #психологиясемьи#психосоматика#психолог_Витоллен#кризис#психологическая_помощь#психологическоеконсультирование#коучинг#карантин#здоровье#здоровьевприоритете#Витоллен#самоизоляция#коронавирус#оставайтесьдома#психолог_реабилитолог_Елена_Терентьева
Добрый день, дорогие друзья. Я работаю реабилитологом более 20 ти лет. И знаю, для того что бы ваш организм стал устойчивым к вирусам, надо ему просто помочь. Все мы знаем, что наш организм состоит из клеток и на клеточном уровне идет заражение гриппом, который передается воздушно – капельным путем, повреждая мембрану клетки. Соответственно мы можем поднять свой иммунитет, который будет «чинить» поврежденные клетки. И самое главное, что все действия очень простые, надо только скорректировать свое питание. А некоторые действия вообще хорошо ввести на уровень привычки.
1. Первое и очень важное действие – находясь на улице не трогайте руками глаза, нос, ничего по пути не ешьте, что бы вирус не попал на слизистые оболочки. Придя домой тщательно с мылом вымойте руки, лицо. Хорошо детским мылом хозяйственным мылом промыть ноздри. Вирус может находиться на ворсинках до нескольких суток.
2. Пить много воды. Особенно воду с отрицательным зарядом. Она полна свободными электронами и отдает нам энергию. Это вода Коралл Майн (Коралл Клуб) и вода с источников, благо в Крыму их много. Конечно хорошо пить святую воду в неограниченных количествах. Так же можно пить воду с лимоном или лимонной кислотой.
3. Фито чаи. Особенно заваривать ромашку – природный антибиотик. Липа и очанка – помогают противостоять вирусам. В аптеках эти травы есть, но очанку лучше покупать крымскую, продается на центральном рынке. Очень помогает чай с имбирем, медом и лимоном – хорошо его включать в свой рацион всегда в осеннее – зимний период.
4. В еду так же хорошо ввести больше приправ: куркума, имбирь, органа, корень хрена, белый перец. Так же лук и чеснок. Только чеснок режем дольками и глотаем как таблеточки – не прожёвывая. От этих приправ еда становится даже вкуснее.
5. И конечно же все процедуры, связанные с повышением иммунитета: мыть ноги в более горячей воде, принимать горячий душ, сауну, массаж, ЛФК.
Всем желаю здоровья! И помните, что на 99% оно зависит от вас! Если нужна консультация психолога онлайн – пишите в Viber, WhatsApp Ссылка вверху профиля Елена.
Самое главное для сохранения своего здоровья скорректировать свои действия,
Как достичь ошеломляющего успеха – распространенный вопрос современности, которым задается каждый второй. Ответ лежит на поверхности – необходимо постоянно развиваться, стараться познавать что-то новое, не сидеть на одном месте, а предпринимать все действия для разнообразия событий в жизни.
Да, саморазвиваться сложно, но зато это принесет вам неоценимую пользу в будущем. Деградировать всегда легче, а вот стать той личностью, которая послужит примером для многих, - задача не из легких, но вполне выполнимых.
Что значит саморазвитие? Нет, это не отличные оценки в университете или другом учебном заведение. Также, знания всего тоже не является толчком к личностному росту. Саморазвитие – это, прежде всего, понимание самого себя. И сейчас мы покажем список из 10 книг из рубрики книги длясаморазвития, который поможет вам в этом.
Путь к духовному обновлению начинается с книги для саморазвития и самосовершенствования. Само по себе чтение качественной литературы делает человека содержательнее, интереснее, в конечном итоге, успешнее.
Очень мало людей, которые заявят, что у них все и всегда хорошо и будут при этом искренни. Каждый испытывает периоды взлетов и падений. Случаются неудачи на работе или разлад в личной жизни, или трудности со здоровьем. Иногда все проблемы возникают одновременно.
Черная полоса — это ужасно. Не менее удручающая ситуация, когда мир обесцвечивается. Нет особых бед, но и радости жизни обходят стороной. Уныние становится основным настроением. Апатия заполняет душу человека. Подавленность связывает по рукам и ногам.
1.Маска из зелени петрушки и сметаны.
Смешайте 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой мелко порубленной в кашицу зеленью петрушки. Нанесите маску на кожу вокруг глаз, сверху накройте влажными ватными тампонами. Смойте через 15 минут тепловатой водой.
2. Маска из петрушки с маслом или маргарином.
Смешайте 10 грамм мелко нарезанной петрушки с 20 граммами маргарина или сливочного масла.
3. Маска из зелени петрушки.
Просто нанесите свежеистолченную зелень петрушки на веки, накройте влажными ватными тампонами и оставьте на 15 минут. Смойте тепловатой водой.
4. Маска для век из корня петрушки.
Эта маска поможет при отечной коже век. Потрите на мелкой терке корень петрушки, наложите полученную кашицу на веки на 15-20 минут.
Маски для кожи вокруг глаз с картофелем:
Эти маски убирают синяки под глазами и питают кожу.
5. Самое простое - отварить картофелину в мундире, подождать пока она остынет. Когда картофель станет просто теплым, разрежьте его ножом на две части и на 30-40 минут положите на глаза.
6. Маска из сырого картофеля, молока и муки.
Натрите вымытый не чищенный картофель на мелкой терке. Смешайте 2 чайные ложки получившейся массы с 1 столовой ложкой молока и двумя чайными - муки. Нанесите полученную смесь на кожу вокруг глаз на 15-20 минут.
Маски для век из меда:
7. Для сухой кожи подойдет такая маска для кожи вокруг глаз: Смешайте одну чайную ложку меда с яичным желтком. Нанесите на кожу век и оставьте на 10 минут.
8. Медовая маска для век от морщин:
Смешайте две чайные ложки меда с двумя ложками овсяных хлопьев и ложкой крепкого чая. Добавьте воды, чтобы маска получила необходимую густоту. Подогрейте полученную смесь на пару, чтобы распарить хлопья. Нанесите на кожу вокруг глаз на 20 минут. Смывайте маску сначала теплой, потом прохладной водой. Увлажните кожу кремом после нанесения.
9. Медово-творожная маска для век.
Смешайте 1 чайную ложку меда, 2 столовые ложки творога и столовой ложкой сливок или несколькими каплями оливкового масла. Нанесите на кожу вокруг глаз на 15 минут.
Другие рецепты масок для кожи вокруг глаз:
10. Персиковая маска.
Размять спелый персик и добавить в полученную кашицу ложку сливок, сметаны, молока или крахмала.
11. Банановая маска.
Спелый банан разомните в кашицу, смешайте с чайной ложкой молока и нанесите на кожу век на 10-15 минут.
12. Овсяная маска.
Эта маска успокоит раздраженную кожу и разгладит нежную сухую кожу. Смешайте 2 ложки овсяных хлопьев с 4 ложками молока или сливок. Когда хлопья разбухнут, заверните их на 2 части и каждую заверните в марлю. Положите приготовленные компрессы на глаза на 20 минут.
13. Маска для кожи век из клубники.
Эта домашняя маска питает и разглаживает кожу вокруг глаз. 2-3 ягоды клубники разомните вилкой до состояния густой массы и смешайте с чайной ложкой меда. Заверните полученную маску в марлю и положите на глаза на 20 минут. После снятия маски протрите кожу смоченным в молоке ватным тампоном.
14. Маска из квашеной капусты.
Заверните капусту в марлю и положите на веки. Лежите с ней 15-20 минут в темном помещении.
15. Маска из свежей капусты.
Мелко нашинкуйте капусту, заверните в марлю и положите на глаза на 15-20 минут.
Весна стремительно заполняет собою жизнь. Уже расцвёл миндаль, скоро ранние фрукты начнут цвести. Погода в Симферополе +14, а в воскресенье будет +18. Тепло. Можно отправиться на прогулку в парк или делать пробежку на стадион.
Желаю вам, что бы погода Ваших выходных была не только теплой, но и способствовала полноценному отдыху! Позвольте себе отдохнуть и набраться новых сил для работы! Ваш Коуч Елена Терентьева http://www.vitollen-kou4.ru/
ИСТОРИЯ ОДНОГО ДНЯ. МНЕ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ВАШЕ МНЕНИЕ.
Доброго времени суток, дорогие друзья. Расскажу Вам историю, которая помогла мне и моим клиентам.
Как – то иду я по рынку. Остановилась возле понравившегося мне платья в таких, бежевых тонах. Подходит девушка и говорит продавцу – Дайте мне это померить, и показывает на красивое нежно голубого цвета платье. Продавщица сказала, что ее размера нет, есть только на размер меньше. И девушка ответила: - Не страшно, я похудею за неделю килограммов на 5. - Я так и застыла с понравившимся мне платьем в руках. Ведь я как психолог и реабилитолог знаю, как трудно бывает сбрасывать вес. И мы с клиентами, прям, боремся за сброс каждого килограмма. А тут ЛЕГКО, ЗА НЕДЕЛЮ, ПЯТЬ?! ПРОДОЛЖЕНИЕ https://goo.gl/BUewia
Добрый день, дорогие друзья. Как нас не приучают к здоровому образу жизни, все это бесполезно, пока гром не грянет… продолжение этой присказки Вы знаете.
А есть еще один путь.
Путь к себе, своему здоровью. Если Вы выбираете Путь к Себе, то Вы перестаете обвинять мир вокруг Вас за все, что с Вами происходит и Первое что делаете, берете ответственность за свое здоровье, на себя.
Попробуйте это сделать прямо сейчас. Ну, как ощущение?
А теперь скажите себе: «Да, я очень занят(а), но я нахожу 10 -15 минут ежедневно для себя, своего здоровья». Есть гимнастика тибетских монахов 7 жемчужин. Можно заняться гимнастикой «Бодифлекс» - выбор за Вами.
Доброго времени суток, дорогие друзья. Мы все и всегда хотим быть счастливыми. Но делаем ли мы что-то для этого сознательно, или неосознанно? Притча:
Счастье бродило по свету, и всем, кто ему встречался на пути, исполняло желания. Однажды Счастье по неосторожности провалилось в яму и не могло выбраться оттуда. К яме подходили люди и загадывали свои желания, а Счастье выполняло их. Помочь же Счастью выбраться наверх никто не спешил.
И вот к яме подошел молодой парень. Он посмотрел на Счастье, но не стал ничего требовать, а спросил: "Тебе-то, Счастье, чего хочется?".
"Выбраться отсюда", - ответило Счастье.
Парень помог ему вылезти и пошел своей дорогой. А Счастье... Счастье побежало за ним.
P.S. Делайте каждый день добрые дела и Вы не заметите, как Вам это вернется сторицей.
Записывайтесь на коучинг «Психологические аспекты работы в социальных сетях» Занятие проходят три месяца. Пишите в личку. Ваш коуч Елена Терентьева http://www.vitollen-kou4.ru/
Доброго времени суток, дорогие друзья! Завтра праздник – женский день, Так приятно смотреть на людей, которые суетятся, спешат в поисках подарка. Помните о том, что с подарком мы дарим частичку своего сердца, своего внимания. Читать далее>> https://vitollensun.blogspot.com/
ДАРИТЕ БЛИЗКИМ СВОЮ ЛЮБОВЬ! А подарочные сертификаты на услуги ногтевого сервиса, реабилитации, парикмахерских услуг и коучинга помогут Вам решить проблему с подарком. http://www.vitollen-kou4.ru/
🐤Добрый день, дорогие друзья! В Крыму погода меняется, как женское настроение. С утра может лить дождь, а через час светить яркое солнце.
🐤Сегодня первый день Весны и Крым отчаянно сопротивляется с уходом зимы. Наверное, в-третий раз в этом году пошел снег. Крупный, красивый, показывающий, что зима еще здесь!
🐤Не забудьте в эти дни о том, что весной организм особенно нуждается в витаминах. Больше употребляйте фруктов и свежих овощей.
🐤 Хорошо в эти дни принимать витамины 24/7. 24/7 содержит широкий комплекс витаминов, микро- и макроэлементов и растительных компонентов. https://goo.gl/XhYx5z
🏵Поздравляем всех мужчин с Днем Защитника Отечества. 🏵Кто не успел поздравить с праздником 🏵СПЕШИТЕ! ОТПРАВТЬТЕ SMS ПОЗДРАВЛЕНИЯ! Порадуйте своих близких. https://goo.gl/8Ge9W4
👩⚕Ко мне на консультацию приходят мужчины, у которых начинается проблема мужского здоровья. Они испуганы непонятным для них поведением и решение, конечно неоднозначное, но помощь всегда есть. 👨🔬 Одним из главных составляющих решения данной проблемы, это физическое состояние. 🌱Натуральный препарат Фито Микс для Мужчин поможет справиться с физическим состоянием и снимет неоправданные страхи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов замедляет старение организма и способствует общему укреплению здоровья. Улучшает кровообращение, препятствует застою крови в области малого таза, который повышает риск развития простатита. https://goo.gl/niRF87👨🔬 Кто еще не успел решить свои проблемы, предлагаю записаться на консультацию. http://www.vitollen-kou4.ru/С Уважением, еленаТерентьева #Елена_Терентьева, #Витоллен, #Витоллен_поздравляет,
👨 Сегодня, в преддверие мужского праздника, самое время поговорить о мужском здоровье. 👩⚕ Ко мне на консультацию приходят мужчины, у которых начинается проблема мужского здоровья. Они испуганы непонятным для них поведением и решение, конечно неоднозначное, но помощь всегда есть. 👨 Одним из главных составляющих решения данной проблемы, это физическое состояние. 🌱 Натуральный препарат Фито Микс для Мужчин поможет справиться с физическим состоянием и снимет неоправданные страхи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов замедляет старение организма и способствует общему укреплению здоровья. Улучшает кровообращение, препятствует застою крови в области малого таза, который повышает риск развития простатита. https://goo.gl/niRF87 👨 Кто еще не успел решить свои проблемы, предлагаю записаться на консультацию. http://www.vitollen-kou4.ru/ С Уважением, елена Терентьева #Елена_Терентьева, #Витоллен, #Витоллен_поздравляет, #психолог, #реабилитолог, #массаж,#нутрицевтики, #БАД, #бизнес_в_интернет, #идеи_подарков, #коуч, #коуч_сессии,#коучинг, #суть_мечты, #Coral_Club, #ФитоМиксдляМужчин, #Мужское_здоровье, #Простатит,
👩❤💋👨Нейтроник. Позаботьтесь о своей безопасности и безопасности Ваших близких.
👩❤💋👨Устройство снижает до безопасного уровня электромагнитную нагрузку на организм человека. В первые часы после установки он уменьшает электромагнитное поле при-мерно в 2 раза (по расстоянию от монитора) или в 4 раза (по площади). https://goo.gl/N3oFAC
👩❤💋👨 Идеи подарков. Это всегда круто! Вам подскажут и помогут выбрать подарок, ведь очень важно, что бы близким он нравился. https://ideipodarkovvitollen.blogspot.com/
🦋Стремитесь ставить дерзкие цели и достигать их. Даже если Вам будет некомфортно и страшно. Вы получите в результате самовыражение, радость и продлите свою молодость. Елена Терентьева «Жемчуга мудрости».
itast
Iksu
Сегодня, в преддверии такого Великого события – Светлой Пасхи нам нужно сидеть дома. И каждый из вас может сделать своим близким подарок. Загляните в архивы своих гаджетов. Практически на каждое семейное или корпоративное событие у вас есть фотографии или видео файлы. Сделайте своим близким и друзьям подарок – закажите слайд шоу из фотографий, видео фильм из видео материалов или музыкальную открытку онлайн. Пусть ваши архивы не уйдут вместе с вашими гаджетами, а навсегда останутся с вами и вашими близкими. Заказать вы можете пишите в Viber, WhatsApp +7978 755 24 07. Подарите своим любимым радость! 
