Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 87 сообщений
Cообщения с меткой

как ускорить метаболизм - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Dmitriykn

Индивидуальный метаболизм

Пятница, 19 Июля 2019 г. 14:09 (ссылка)


Метаболизм

Многих волнует вопрос, что такое метаболизм и как его ускорить (разогнать), ибо эти знания могут помочь не набирать лишний вес и при этом не сидеть на строгих диетах.

Читать далее про метаболизм.... >>>
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
KtoNaNovenkogo

Метаболизм — это...

Пятница, 19 Июля 2019 г. 14:08 (ссылка)


Метаболизм

Многих волнует вопрос, что такое метаболизм и как его ускорить (разогнать), ибо эти знания могут помочь не набирать лишний вес и при этом не сидеть на строгих диетах.

Читать далее про метаболизм.... >>>
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MerlettKA

Еда, которая ускоряет метаболизм

Суббота, 02 Февраля 2019 г. 05:55 (ссылка)


Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону - вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. 



Белки: 

- Яйца - хороший источник белка, который ускоряет метаболизм 

- Молочная сыворотка 

- Индейка без кожицы 

- Куриная грудка без кожицы 

- Арахисовое масло 

- Нежирное мясо - свинина и говядина 

- Лосось, сардины, тунец 

- Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис - несколько штук в день 

- Бобовые



СЃ (38) (700x507, 325Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Керчаночка

Как ускорить метаболизм

Воскресенье, 06 Января 2019 г. 18:37 (ссылка)

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Как ускорить метаболизм




Метаболизм, то есть обмен веществ - биохимический процесс, превращающий еду в энергию. Мы подскажем приемы, как его ускорить.



0 (604x604, 276Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MerlettKA

Как ускорить метаболизм

Суббота, 05 Января 2019 г. 15:28 (ссылка)


Метаболизм, то есть обмен веществ - биохимический процесс, превращающий еду в энергию. Мы подскажем приемы, как его ускорить.



0 (604x604, 276Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

5 способов ускорить свой метаболизм после 40 лет

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 21:05 (ссылка)



Метаболизм состоит из всех физических и химических процессов, происходящих в организме. Наш организм использует пищу в качестве энергетического топлива для нормальной работы, которая превращается в энергию многочисленными химическими веществами в пищеварительном тракте.





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таточка-Танюша

Как ускорить метаболизм

Пятница, 20 Января 2018 г. 00:05 (ссылка)


Как ускорить метаболизм



Как ускорить метаболизм


Ученые выяснили, что смех усиливает выработку тепла организмом. Таким образом, десять минут смеха в день значительно усилят эффективность диет и тренировок.


 


Расход калорий может существенно отличаться в зависимости от времени суток, вида деятельности и биологических ритмов человека. В связи с этим метаболизм принято делить на пять категорий.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

Пятница, 12 Мая 2017 г. 10:39 (ссылка)

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.

2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.

3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.

4. Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме.

5. Пейте больше жидкости. Вода – залог хорошего обмена веществ. Диетологи настаивают на 8 стаканах воды в день, но употреблять больше не рекомендуется.

6. Не забывайте о специях. Исследования ученых показывают, что употребление в пищу специй (особенно красного перца) позволяет улучшить метаболизм в среднем на 23%.

7. Крутите педали! Велосипед поможет ускорить обмен веществ! Велопрогулка – отличный способ весело провести время с пользой для здоровья и фигуры.

8. Употребляйте белок. Ешьте больше грейпфрутов и чаще употребляйте в пищу тунец. Белковая пища также способствует ускорению обмена веществ, так что пара яиц на завтрак придутся очень кстати.

9. Пейте кофе. Кофеин, содержащийся в одной чашке кофе, всасывается в кровь очень быстро, способствует ускорению сердечного ритма, и, как следствие, запускает внутренние механизмы организма.

10. Улыбайтесь! Интенсивный смех увеличивает скорость метаболизма на 20%.

©leskey
7 (604x604, 174Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Туристка

10 простых идей, как ускорить метаболизм

Суббота, 04 Февраля 2017 г. 14:11 (ссылка)


3364688_16266284_716643105171723_5442802481554678336_n (475x406, 22Kb)



1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.



2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма. 



3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
panasivna

Как ускорить метаболизм

Четверг, 05 Января 2017 г. 16:33 (ссылка)
bud-molod.com/kak-uskorit-metabolizm

Как ускорить метаболизм –этот вопрос волнует тех, кто желает снизить вес. Замедление метаболизма - главная причина полноты и для ускорения его используют диеты
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Goodwine

Разгоняем метаболизм!

Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 12:29 (ссылка)


Помните стихи Николая Заболоцкого про Душу, которую нужно держать в черном теле и не спускать с нее узды? Тоже самое касается и такой функции человеческого организма, как МЕТАБОЛИЗМ. С  возрастом метаболизм (обмен веществ) замедляется и его нужно, выражаясь на современном жаргоне - разгонять. Пользы от этого очень много, да и трудного ничего нет. Даже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу. Это сможет защитить от некоторых болезней и застойных явлений в организме.



1. РАСТЯЖКА





В результате улучшения капиллярной проходимости и снабжения тканей кислородом растяжка с утра поможет ускорить обмен веществ. Ты можешь проделывать ее, даже не вставая с кровати. Перед тем как встать, обязательно хорошенько потянись.



читать далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как ускорить метаболизм - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda