Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 27 сообщений
Cообщения с меткой

как укрепить - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Как можно укрепить сосуды

Вторник, 06 Ноября 2018 г. 20:31 (ссылка)


5640974_kakukrepitsosudy (700x465, 51Kb)



 



Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов – повышением их тонуса.



Факторы, приводящие к ослаблению сосудов

Одна из основных причин ослабления сосудов – стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные команды, и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус.

«Врагами» сосудов являются алкоголь и никотин, прием которых оказывает на них чрезмерные нагрузки, вызывает разрушение их стенок.

Немаловажную роль играет и рацион питания. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек.

Малоактивный образ жизни, который присущ сегодня многим людям, также оказывает неблагоприятное действие на сосуды. При отсутствии физической активности происходит застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.



Признаки «плохих» сосудов:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как укрепить сердце

Пятница, 13 Апреля 2018 г. 20:52 (ссылка)


4208855_2667951299 (700x457, 98Kb)



 



Чтобы укрепить сердце и в случае сердечной недостаточности полезно пить такой настой.



Нужно взять:



- 2 ст. л. изюма (калий) 

- 2 ст. л. измельчённых лимонных корок 

- 1 стакан кипятка



Плотно закрыть крышкой и настаивать 1 час. 

Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronik49

Как укрепить иммунитет

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 18:32 (ссылка)




Можно ли усилить иммунную систему? Безусловно — да. Иммунитет укрепляет организм от внешнего проникновения микроорганизмов, аллергенов и паразитов. Как укрепить иммунитет? Люди, страдающие слабым иммунитетом, склонны часто болеть и подвержены хроническим опасным заболеваниям. Вот почему укрепление иммунной системы является необходимым условием для сохранения различных заболеваний.



 


Как работает иммунная система?



Иммунная система выполняет функцию защиты человеческого организма от различных заболеваний, которые вызывают болезнетворные микроорганизмы. Неспособность иммунной системы эффективно выполнять свою функцию приводит к повышенной восприимчивости к болезням и инфекциям. Иммунные клетки играют ключевую роль в профилактике вторжения патогенных бактерий и вирусов в организм.



Эти клетки состоят из лимфоцитов или Т-клеток, которые непосредственно борются с инвазивными молекулами и В-клеток, продуцирующих антитела. Последние реагируют на вредные молекулы, чтобы обеспечить их удаление другими иммунными клетками. Иммунная система также содержит фагоцитарные клетки, такие как макрофаги и нейтрофилы, они устраняют токсины, образующиеся в результате разрушения вредных клеток и тканей в месте заражения. Ослабление любой из этих функций может понизить функцию иммунной системы.



Как улучшить иммунную систему



Профилактика лучше, чем лечение, вот почему важно поддерживать сильную иммунную систему. Наша иммунная система требует баланса и гармонии для эффективной работы. Это может быть эффективно улучшено за счет включения нескольких изменений в нашу диету и образ жизни.



Читайте подробнее: 26 эффективных домашних средств, усиливающих иммунную систему

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
norkomyn

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 14:45 (ссылка)

Как укрепить волосы
Подробнее тут - http://natural-medicine.ru/


Сайт natural-medicine.ru
http://natural-medicine.ru/
http://natural-medicine.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rmovesog

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 07:37 (ссылка)

Как укрепить волосы - https://vk.com/page-132212751_51386550

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
geipocheck

Без заголовка

Пятница, 04 Ноября 2016 г. 05:00 (ссылка)

Как укрепить волосы - https://vk.com/page-132212751_51386550

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алёнамир

Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 16:21 (ссылка)

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение




Как укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение



С‹ (700x392, 172Kb) 



"Планка"  идеальна для тех, кто хочет укрепить мышцы, выполняя всего одно упражнение, и у кого совершенно нет времени ходить в фитнес-клуб.



Особое внимание необходимо уделить технике выполнения планки. Планка – это статическое упражнение, то есть никаких лишних движений она не подразумевает. Важно понимать, что результат не заставит себя ждать, только при условии правильного выполнения этого упражнения.

Классический вариант планки. Примите упор лежа, вытяните руки под плечами (тело должно образовать прямую линию от плечевого пояса до ног). Ноги должны быть прямые, без прогиба в коленях, таз подкручен (не стремится вверх), мышцы пресса напряжены и, по возможности, подтянуты к ребрам.



Поясничный отдел должен быть плоским, а ноги, для увеличения нагрузки на мышцы брюшного пресса, — поставлены вместе. В идеале, это положение нужно стараться удержать как можно дольше, но если вы новичок, то для начала удерживайте себя в этом положении хотя бы 10-20 секунд, а потом увеличивайте время еще на 10 секунд. Этот вариант планки хорош для прорабатывания мышц брюшного пресса

далее варианты выполнения упражнения
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аурика-2

Как укрепить волосы маской из хлеба | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья

Четверг, 22 Октября 2015 г. 15:05 (ссылка)
hranitel-2.ru/kak-ukrepit-v...y-iz-hleba



 




маской из хлеба



Здоровые и красивые волосы украшают любую женщину.

К сожалению, существует множество причин, которыеЧитать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LianaDat

Как укрепить сосуды?

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 22:51 (ссылка)


 



Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов - повышением их тонуса.



Факторы, приводящие к ослаблению сосудов
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nikita08

5 способов укрепить иммунитет

Среда, 21 Сентября 2011 г. 15:46 (ссылка)


За окном непогода, снег и слякоть. Переходный период из осени в зиму всегда сопровождается массовыми простудными заболеваниями, которые выбивают человека из колеи. А ведь работу или учебу никто не отменял. Поэтому, как известно, проще предупредить болезнь, чем ее лечить.



И, вооружившись проверенными методами, которыми мы зачастую пренебрегаем, стоит начать укреплять свое здоровье здесь и сейчас.



 



 



 



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как укрепить - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda