Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 44 сообщений
Cообщения с меткой

как похудеть к лету - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Sonya-mur

АНИМИРОВАННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 21:05 (ссылка)

АНИМИРОВАННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

1.
1 (400x300, 451Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как добиться идеальной талии к лету

Пятница, 19 Января 2018 г. 16:59 (ссылка)

Зимой организму свойственно делать некоторые запасы жира, чтобы было более комфортно пережить холода. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Круговая тренировка: 6 эффективных упражнений

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 12:46 (ссылка)

MRNnrST6hWo (564x601, 153Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 14:33 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Эффективное средство для похудения – это овсяный отвар.
Эффективное средство для похудения – это овсяный отвар.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 00:35 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Обильная потеря микроэлементов с общей массой тела приведет только к серьезным заболеваниям.
Обильная потеря микроэлементов с общей массой тела приведет только к серьезным заболеваниям.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

Убираем лишнее с живота, боков и низа спины

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 10:34 (ссылка)


6026433_fitnesssportswearheadphones (596x380, 101Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



1. Лягте на спину, желательно на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медленно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги вверх, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 – 15 повторений.

Показать полностью…



2. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях. Втягивайте живот во время активного выдоха. Это позволит разработать правильное дыхание с использованием брюшного пресса. Такое дыхание необходимо для развития мышц живота. Подышите таким образом несколько минут, но без излишнего напряжения.



3. Исходное положение то же. Руки вытяните вдоль туловища, ноги слегка приподнимите немного согните в коленях и разведите в стороны. Скрестите ноги, слегка приподняв голову, вернитесь в исходное положение. Не старайтесь поднимать ноги слишком высоко, упражнение более эффективно, если держать ноги ближе к полу. Выполнить 10 – 15 повторений.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Laralaram

Как похудеть к лету

Суббота, 14 Мая 2016 г. 20:09 (ссылка)


Отпуск скоро, но фигура не готова к встрече с бикини! Не беда! Вы успеете себя привести в порядок. Пару советов, как похудеть к лету, помогут если не обрести модельную фигуру, но все же выглядеть хорошо!



3183520_Kak_pohydet_k_lety (500x266, 14Kb)



 



Семь советов, как похудеть к лету без диет



 



1. Никогда не начинайте день голодной/ым!



 



Утром - как всегда - не времени на завтрка? Бегом, бегом, и может быть, по пути круассанчик или пакетик чипсов... Удобно! Но не надо - это не приблизит вас к вашей "отпускной" фигуре! Такой перекус - это много калорий и никакой пользы!



Так же бесполезно - голодать... Ждать обеда, а потом набросить на еду...



 



Итак - завтракаем: чашка овсянки, бутерброд с нежирной ветчиной, кофе или чай. Не спеша, за столом, наслаждаясь едой!



 



2. Есть досыта...



3,4,5,6, 7...



 



Итак, если у вас только пару недель в запасе, всегда можно начать худеть!



 




  • - Движение и спорт;


  • - поменьше углеводов,


  • - а побольше овощей и фруктов;


  • -  здоровый питьевой режим (2 л в день воды, чая без сахара),


  • -  отказ от перекусов,


  • - рациональное питание!



 



3183520_pohydet_k_lety (200x200, 10Kb)Это здоровый метод привести фигуру в порядок!



 



 



Если же вы являетесь сторонником быстрых и радикальных решений, то можно начать диету!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Profy_angel

Пора подумать о подготовке к пляжному сезону

Пятница, 29 Января 2016 г. 13:42 (ссылка)


Да-да, уже самое время задуматься о том, как убрать с талии и бедер запасы, позволяющие мягко и комфортно пережить зиму )))



Начиная сейчас, у нас в резерве останется достаточно времени, чтобы постепенно увеличивать физическую нагрузку, отшлифовывать контуры своих фигурок и к концу мая чувствовать себя максимально выигрышно по сравнению с теми, кто только спохватился, что уже совсем скоро нужно будет надевать купальные костюмы...



Как известно, самый простой способ разогнать метаболизм, избавиться от лишнего жирка, без фанатизма подтянуть мышцы - это кардио тренировки. А одной из эффективнейших кардио тренировок являются самые обычные прыжки со скакалкой. Ну кто из нас в детстве не прыгал с этой незамысловатой веревочкой?



Так вот, прежде чем приступить к прыжкам, позаботьтесь о том, чтобы они вам не навредили. Потому что у "скакалочных тренировок" тоже могут быть ограничения, о которых мало кто задумывается...



Читаем подробно о пользе и вреде прыжков со скакалкой ТУТ



Тренировки со скакалкой

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ganeair

Как похудеть к лету

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 20:55 (ссылка)

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Как похудеть к лету

Упражнения для тонкой талии

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

Как похудеть к лету

Воскресенье, 24 Мая 2015 г. 14:02 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Упражнения для тонкой талии

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

13 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ:

Четверг, 21 Мая 2015 г. 12:39 (ссылка)


13 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ:





Всем, кто собирается начать худеть с понедельника, начать худеть, потому что скоро пляжный сезон,начать худеть, потому что самой очень хочется, начать худеть, потому что новое платье не сходится, то вот 13 секретов стройности:



1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

Читать далее...
Метки:   Комментарии (28)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Упражнения для рук и спины

Суббота, 04 Апреля 2015 г. 12:34 (ссылка)

Какая девушка не хочет иметь подтянутые руки, красивую спину и, конечно же, пресс? Выполняйте силовую тренировку для верхней части тела раз в неделю, совмещая с кардио и силовыми тренировками для ног и ягодиц.



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для талии от Валери Турпин
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Жиросжигающая тренировка в домашних условиях, которая поможет привести тело в порядок!!!

Понедельник, 16 Марта 2015 г. 15:44 (ссылка)




Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЗОЛОТОЕ_СОЛНЫШКО

Материалы Школы Чувств Доктора Валерия Егорова бесплатно на ваш e-mail, рассылка откровений о мужчине и женщине

Пятница, 03 Октября 2014 г. 12:38 (ссылка)
psyaquarelle.com/exclusive/index.html


Бесплатные материалы, книги, еженедельный журнал школы чувств доктора Валерия Егорова возьмите прямо сейчас
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gafarov-91

как похудеть к лету

Воскресенье, 30 Марта 2014 г. 16:04 (ссылка)


<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/lPiA1oqW-7A" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как похудеть к лету - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda