Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 74 сообщений
Cообщения с меткой

как накачать попу - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Li-Day

Попакач для бразильской попы!))

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 13:53 (ссылка)


как сделать бразильскую попу как орех/4171694_ (700x393, 177Kb)



 



Мечтаете о красивой бразильской попе?..



Попробуйте правильно питаться и регулярно выполнять хотя бы вот это упражнение - а вдруг поможет...)))



 






Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cheaeva

Как накачать попу современной девушке

Вторник, 13 Июня 2017 г. 09:22 (ссылка)

1-8 (507x387, 53Kb) Многие женщины уделяют большое внимание своей внешности и особенно ягодицам. Часто они задумываются над тем, как накачать попу и сделать свои ягодицы, как у бразильских женщин. Кого то из них не устраивают слишком большие ягодицы или очень маленькие, отвислая или слишком выпирающая попа. Они одержимы одном но главным по их мнению вопросом: как сделать ягодицы больше?

Если посмотреть на Латинскую Америку, то увидим совершенно другую картину. Наши женщины начинают испытывать настоящую ревность глядя на карнавалы Рио-де-Жанейро. Основная причина в том, что бразильские дамы сильно отличаются от наших соотечественниц своими выдающимися попками. И это относится не к моделям с сексуальными ягодицами, которые демонстрируют современные купальники. а к обычным женщинам, которых можно встретить повсюду, а не только на пляжах Рио-де-Жанейро.

Давайте разберемся, в в чем же заключается секрет бразильских женщин. Есть ли у них превосходная генетика предков или существуют какие то скрытные секреты и смогут ли красавицы из Бразилии научить наших девушек накачать попу и сделать ягодицы упругими.

В Бразилии, женщины во время планирования фитнес тренировок акцентируют свое внимание мышцам ягодиц. Основной целью большинства силовых тренировок для них становятся красивые ягодицы и упругая попа. Они тратят по 30 минут во время каждой тренировки на упражнения для ягодиц. Упражнения на мышцы ягодиц они делают в конце 45-минутной тренировки мышц груди и спины.

Своими секретами тренировок с нами поделилась чемпионка Украины, Чемпионка Европы, обладательница Кубка Мира в номинации «бикини» Аня Круковская . Она рассказала, как проводить сплит тренирjвку для девушек.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Как накачать попу. Упражнения для ягодиц с резинкой

Воскресенье, 05 Марта 2017 г. 14:53 (ссылка)




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: 45 минут для здоровья спины
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аливера

Без заголовка. Обсуждение на

Воскресенье, 05 Февраля 2017 г. 12:27 (ссылка)

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение


Кекс "шоколадное безумие"

 





Кекс "шоколадное безумие"





Рецепт кекса "шоколадное безумие"



Попробуйте испечь этот кекс. Он будет у вас просто королём на столе к чаю. Шоколадное послевкусие не оставит вас в покое!!!



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Лучшие упражнения для бедер и ягодиц. Таблица

Пятница, 09 Сентября 2016 г. 09:47 (ссылка)

8US8LwpinpE (595x594, 196Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Четверг, 02 Июня 2016 г. 12:21 (ссылка)


6026433_Dollarphotoclub_58562414 (700x466, 87Kb)





 



Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат



1. Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присиды делай медленно. 3 подхода по 20 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Четверг, 02 Июня 2016 г. 12:06 (ссылка)


6026433_Dollarphotoclub_58562414 (700x466, 87Kb)





 



Регулярно выполняя простые упражнения, уже через неделю ты заметишь ошеломительный результат



1. Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присиды делай медленно. 3 подхода по 20 раз.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Для тех, кто мечтает увеличить и приподнять ягодицы!

Пятница, 18 Марта 2016 г. 11:41 (ссылка)

6yidJ2MsaHk (1) (700x700, 343Kb)

"Попеременные выпады назад с наклоном корпуса" являются отличным помощником при данной цели.
Работающие мышцы: ягодицы, квадрицепсы и мышцы, стабилизирующие корпус.

Техника выполнения
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как накачать попу - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda