Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 75 сообщений
Cообщения с меткой

как выспаться - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Clara_C

Чтобы выспаться...

Понедельник, 24 Октября 2017 г. 03:24 (ссылка)

Организм человеческий полон тайн и загадок). Конечно, все мы по-разному реагируем на те или иные физические события, но... подсказочка для желающих и выспаться, и везде успеть, никогда не будет лишней... Знать секреты собственного организма никогда не помешает)
cL3iUWj15io (631x700, 85Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

КАК ВЫСПАТЬСЯ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ

Вторник, 29 Августа 2017 г. 14:44 (ссылка)

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

КАК ВЫСПАТЬСЯ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ

Мы часто зависаем за компьютером, а выспаться надо...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

КАК ВЫСПАТЬСЯ ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ

Вторник, 29 Августа 2017 г. 14:01 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Мы часто зависаем за компьютером, а выспаться надо...

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Методика быстрого сна или как выспаться за 4 часа

Суббота, 10 Декабря 2016 г. 09:39 (ссылка)




По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.



Методика быстрого сна



В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог беспроблемно высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна:

* Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки).

* Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как выспаться - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda