Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 24 сообщений
Cообщения с меткой

как бросить курить? - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Александр_Песчаный

11 советов, как бросить курить

Среда, 11 Апреля 2018 г. 19:18 (ссылка)

Данным вопросом задавалось множество человек. Кто-то просто интересовался, а кто-то хотел справиться со своей вредной привычкой и улучшить свое здоровье.

Сейчас в мире курят многие, даже дети в возрасте 14 лет уже многие зависимы от никотина. Данная статья поможет многим справиться со своей проблемой курения и облегчит жизнь. Самое главное это не бросать курить сразу и резко, как бы это не звучало, но резкий отказ от курения тоже вредит организму. Все необходимо делать постепенно.

Существует множество книг, фильмов, лекарств и прочего для бросания этой пагубной привычки. Но все ли они эффективны? Ниже будут предоставлены самые полезные и эффективные способы избавиться от курения.

Если у Вас достаточно большая сила воли, то Вы можете просто сокращать постепенно количество сигарет, которые Вы выкуриваете в день. Постепенно это количество снизится до нуля, и Вы сможете освободиться от этой привычки.

Запаситесь большим количеством леденцов, т.к. при желании закурить, можно съесть леденец и это займет Вас от курения.

Одним из эффективных способов является просмотр фильмов и чтение книг, нацеленных на бросание курения. Изучите самые эффективные из них, основываясь на реальных отзывах людей.

Старайтесь не употреблять алкоголь, т.к. после выпитого всегда возникает желание закурить.

Займите себя интересными делами, найдите себе хобби, либо займитесь работой и у Вас не будет свободного времени, а с ним желания и времени курить.

Приобретите в аптеке специальные средства для отказа от курения.

Так же существует множество народных средств и заговоров для отказа от сигарет и никотина, если будет желание, то можно испробовать и их.

Одним из способов вырабатывания определенной привычки, либо отказала от какой-либо другой является браслет на руке. Суть в том, что Вам необходимо надеть браслет на одну руку и если Вы сорветесь и сделаете то, что не нужно, то необходимо переместить браслет на другую руку. Если браслет продержится на руке 21 день, то считается, что Вы справились и привычка выработана.

Для совсем запущенных случаев существует горячая линия для зависимых людей. Всегда можно обратиться туда. Вам обязательно помогут справиться с Вашей привычкой.

Откладывайте деньги, которые вы постоянно тратили на сигареты. Вы увидите, сколько удалось сэкономить и это придаст Вам больше сил и стимула для продолжения начатого.

Займитесь спортом. Делайте зарядку по утрам. Выходите на пробежку, запишитесь в спортивный зал. Это поможет привести себя в порядок и улучшить здоровье после пагубной привычки.

Придерживаясь этих не трудных правил, спустя некоторое время Вы сможете совсем отказаться от курения и будете чувствовать себя гораздо лучше.
1 (500x334, 28Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Enigmatica

Как бросить курить?

Среда, 16 Января 2014 г. 00:16 (ссылка)


Как бросить курить?

Далее: http://samodelkino.mirtesen.ru/blog/43696991411/Kak-brosit-kurit

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SASHOKI

Восемь мифов, которые мешают бросить курить

Пятница, 22 Ноября 2013 г. 13:34 (ссылка)


Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году.




Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
русалла

Секреты избавления от тяги к сладкому

Пятница, 02 Августа 2013 г. 09:10 (ссылка)

mr3001375280299 (300x188, 17Kb)
Знакомтесь: мой друг с Фейсбука: Борис Сегал, парапсихолог
========================================
Торты, пирожные, мороженое, мармелад, зефир, печенье, булочки со сгущенкой, рогалики, халва, конфеты….
Ах, как вкусно, как сладко звучит! А картины, какие перед глазами сразу представляются. И сколько бы диетологи, врачи нам не говорили, что сладостей нужно есть меньше, ведь от них портятся зубы, выпадают волосы, ломаются ногти, поделать с собой мы ничего не можем.

И постоянно боремся, боремся, боремся с этой патологической зависимостью….Что дает нам с вами желанная конфетка, пирожное или кусочек торта?
Проблема эта – комплексная, которая возникает сразу на двух уровнях – физическом и эмоциональном. Причин – много, и все они связаны с недостатком. Каких-то веществ на физическом уровне или эмоций на психологическом. Съесть сладость – это то же , что создать иллюзию решенной проблемы. Обратите внимание, когда вам больше всего хочется вкусненького?
Когда устали, когда одиноко, когда грустно, когда заняться нечем… Либо наоборот, при очень активной умственной деятельности, творческом процессе обдумывания идеи).

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elmayle

Как бросить курить?

Суббота, 30 Марта 2013 г. 09:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение


Как бросить курить?

 



 



Брось сигарету, ногою затопчи!..



 



…Пристрастию к курению подвержены как сильные мира сего (кстати, сильны ли они в этом случае?!), так и обычные люди.



Курят врачи, курят спортсмены, курят психологи и психотерапевты…



Курят мужчины и женщины, дети и старики…



Курят относительно здоровые люди и те, кто уже на краю…



Марк Твен не раз бросал и не раз заново начинал курить.



Константин Симонов считал, что если у тебя кончился табак, то ты «пойман настоящею тоскою…».



Курильщики должны бы проклясть Петра I за то, что он узаконил табакокурение на Руси…



Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как бросить курить?

Вторник, 11 Января 2012 г. 00:02 (ссылка)


Никто из нас не хочет быть старым, больным и некрасивым… Но часто наши вредные привычки приближают нашу старость, навлекают на нас болезни и превращают красавиц в чудовищ…  Одна из таких вредных привычек – курение.

К сожалению, Россия находится в ряду стран мира с самым курящим населением. Наша раскрепощённая, как ей кажется, молодёжь легко клюёт на рекламу, обещающую, что сигарета приблизит каждого закурившего к высшему свету. Увы, увы, в высшем свете уже давно не принято курить.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

10 необычных способов бросить курить

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 21:57 (ссылка)

Курение стоп«Как бросить курить?» – этот вопрос задают каждый день тысячи людей.  Мы уже рассматривали 10 причин почему не стоит курить. На какие только ухищрения не идут курильщики, чтобы избавиться от никотиновой зависимости. Мы составили небольшой рейтинг самых оригинальных методов отказа от сигарет, которые нам известны.


1. Американка Джоди Перкинс, попросила закрыть ее в тюремной камере, отчаявшись бросить курить доступными способами. К сожалению, власти не удовлетворили ее просьбу, зато предложили помощь специалистов.


2. Английский банкир, почти месяц спасался от сигарет на необитаемом острове. Причем не в теплом тропическом раю, а на холодной шотландской скале, продуваемой всеми ветрами.


3. Девушка, придумала поджигать сигарету со стороны фильтра и затягиваться. Говорят, после одной такой затяжки желание закурить напрочь пропадает минимум на три дня. Утверждать не будем, можете проверить.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
esoire

Как бросить курить?

Понедельник, 15 Июня 2009 г. 21:56 (ссылка)

1. Допустим, до этого времени вы никогда не курили, тогда вам придется потрудиться. Купите пачку сигарет и попробуйте закурить.



2. Допустим, вы все курите и курите, а вкус и запах не ощущается. Зажгите сигарету, методом поднесения к ней открытого огня и курите дальше.



3. Допустим, вам не удается прикурить в течение достаточно длительного времени. Выньте сигарету из пачки и перестаньте поджигать саму пачку.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как бросить курить? - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda