Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 317 сообщений
Cообщения с меткой

искусство жить - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
yanatvr

Если бы всё было так просто...

Четверг, 30 Мая 2019 г. 10:37 (ссылка)


Как загадывать желания, чтобы они сбывались



Как загадывать желания, чтобы они сбывались


Умение мечтать кажется простым и естественным, но многие люди им не владеют. Часто у одних людей желания исполняются по щелчку пальцев, а другим приходится довольствоваться тем, что преподносит им жизнь. А ведь секрет исполнения желаний достаточно прост. Главное — правильно их формулировать! Как правильно загадывать желания, мы сейчас и рассмотрим.



Выберите самое заветное желание



Если ваша голова полна разнообразных желаний, начиная от везения в личной жизни, заканчивая карьерным ростом и всевозможными путешествиями, то, вероятнее всего, добиться их исполнения будет непросто. Отложите второстепенные желания в сторону и сосредоточьтесь на главном желании, исполнение которого для вас значит очень многое.



Желание любит конкретику



Запомните одно важное правило. Любое желание исполняется значительно быстрее, если его описать на листке бумаги. Опишите подробно то, о чем вы мечтаете. Если это материальная ценность, то опишите, как именно она должна выглядеть, какими свойствами обладать и сколько стоить. Если речь идет о здоровье, то описывайте состояние, которое должен испытывать выздоровевший. А если ваша мечта – это наличие любящего человека, то охарактеризуйте его главные черты, увлечения и привычки.



Только позитивные утверждения



Существует распространенное мнение, что для исполнения необходимо правильно загадывать желания. Для этого лучше во время его подробного описания не использовать частицу «не», которая считается помехой для осуществления любых целей. То есть вместо «я не буду бедствовать» лучше писать «я разбогатею» и так далее. Кроме этого, лучше описывать свои желания, как будто они уже свершились.



Желание должно быть произнесено в форме приказа – говорят, так оно быстрее достигнет "инстанции", от которой зависит его исполнение. Не употребляйте слова "хочу" – оно означает, что того, чего вы просите, у вас еще нет. Лучше говорить "желаю" или "необходимо" .



Визуализация



Уже неоднократно проверено на практике, что желания, оформленные на карте желаний, исполняются значительно быстрее тех, которые просто хранятся в голове. Если же ваша цель все-таки не распыляться на много желаний, а остановиться на чем-то конкретном, то поставьте картинку с вашей целью на заставку телефона или компьютера. Если интерьер позволяет, можно повесить картину со своим желанием на стену. Так вы ежедневно будете, глядя на картину, приближать себя к своей мечте.



Детализация



Чем больше деталей будет в описании вашей мечты, тем больше вероятностей, что она сбудется. Ну, например, вы, что называется, спите и видите новый автомобиль. Продумывайте до деталей: какого цвета он будет, какие аксессуары вы для него купите, какую игрушку повесите на зеркало заднего вида. Представляйте, как будете на нем ездить – постарайтесь буквально увидеть себя в машине, причем, не со стороны, а "изнутри": как вы уверенно поворачиваете руль, что видите в лобовое стекло. Такая визуализация мечты максимально ускорит ее исполнение.



Описание действий, необходимых для исполнения желания



Чтобы желание не просто оставалось желанием, а становилось целью, не будет лишним описать на листке бумаги способы его достижения. Распишите по пунктам, какие действия необходимо предпринять для того, чтобы мечта поскорее воплотилась в реальность.



Желание должно быть этичным



То есть не должно причинять вред другим людям. Ваше желание должно находиться в полной гармонии с вами и окружающим миром. Лучше пожелайте своим недругам счастья и благополучия, тогда и у вас все это будет.



Отпускаем желание в 


 





пространство



Если все сделано правильно, нам остается только ждать, когда наша мечта станет реальностью. На этом этапе главное – отпустить свое желание в пространство, например, представив, как оно улетает на ярком воздушном шаре. Кстати, можно проделать это и в реальности: написать желание на бумажке, привязать к воздушному шарику и отпустить его. Это будет уже ритуал, а задача любого ритуала усилить нашу веру в то, что все задуманное обязательно сбудется. Можно прибегнуть к более современным средствам – например, отправить желание в Интернет (недаром же он называется всемирной паутиной), написав кому-нибудь письмо. Путей, по которым оно будет блуждать, мы не знаем, но точно известно одно – оно обязательно дойдет до тех, в чьих силах его исполнить.



Мечтайте, пробуйте, фантазируйте и рискуйте! Желания приходят лишь в руки тем, кто действительно мечтает об их осуществлении и умеет правильно их загадывать



Оригинал Женский журнал "Happy Life"


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Полезное...

Вторник, 28 Мая 2019 г. 11:28 (ссылка)


От каких привычек стоит отказаться



От каких привычек стоит отказаться


В книге «Сейчас!» Эрика Ларcсена рассказывается о том, что определяет успешного человека и неудачника. Один из главных факторов успешности — это привычки. От каких привычек, по мнению Эрика, стоит отказаться?



Перестать жаловаться



Примечательно, насколько по-разному мы проявляем себя в одних и тех же ситуациях. Мне очень нравится история о двух продавцах обуви, которых отправили в другую страну.



Когда самолет приземлился, продавцы увидели, что попали в бедную страну, почти все жители которой ходят босиком. Первый продавец немедленно позвонил начальнику и начал жаловаться на свои неприятности. Бессмысленно пытаться что-то здесь продавать, сказал он, тут вообще никто не носит обувь. Второй продавец, наоборот, обрадовался: он увидел огромный потенциал ситуации, ведь обуви еще ни у кого не было!



Я всегда испытываю радостное волнение, когда встречаю людей с таким подходом к жизни. Людей, которые говорят себе: «Я могу выбирать, что делать — жаловаться или искать возможности».



Я с удовольствием вспоминаю слова офицера, однажды сказавшего мне, что чем хуже погода на учениях, тем лучше для нас: «Если противник решит, что погода слишком плохая, он будет действовать менее сосредоточенно, и это даст нам преимущество. Чем хуже обстановка, тем нам лучше». Прекрасное отношение!



Забыть о жалости к себе



Человек, обладающий внутренней силой, знает, что он хорош такой, какой есть: он достаточно хорош для любого дела. Он берет на себя ответственность за взлеты и падения на своем пути. Просто подумайте об этом.



Он не отказывается от ответственности, когда что-то идет не так, — это редкое качество. Он испытывает удовлетворение, когда все идет хорошо, — это качество более распространено. Футбольные фанаты обычно говорят «мы выиграли», но проигрывают всегда «они» — команда. Эту разницу я замечал и у спортсменов.



Если спортсмен, имеющий мало внутренней силы, выигрывает турнир, игру или гонку, то победил всегда он. Он забывает благодарить, хвалить и выражать признательность врачам, родителям и тренерам. Но заметьте, что пресса может создать далеко не полную картину. Кроме того, спортсмены могут придерживаться разработанной вместе с пресс-службой стратегии и после победы произносить заранее подготовленные речи.



Когда тот же спортсмен проигрывает или не может добиться ожидаемых результатов, он быстро сваливает вину на других. И тут появляется жалость к себе: «Вы должны пожалеть меня, потому что мне никогда не дают достаточно времени на разминку», «Мне никогда не везет, в первом туре я всегда встречаю самого трудного противника», «Если бы мою деятельность лучше финансировали, все было бы хорошо». Отказаться от беспорядка



Всемирно известный японский писатель Харуки Мураками в молодости держал в Токио джаз-кафе. Он работал круглые сутки и, по его собственным словам, выкуривал по шестьдесят сигарет в день. Однажды кто-то предложил ему заняться бегом. Мураками купил пару кроссовок и отправился на пробежку.



Больше ему ничего не потребовалось. Он мгновенно втянулся и с тех пор бегал почти каждый день. Кроме того, он написал об этом книгу. Она называется «О чем я говорю, когда я говорю о беге» и представляет собой нечто среднее между автобиографией и книгой о беге. Это захватывающая небольшая книжка, в которой он пытается объяснить, почему увлекается бегом, что ему дает бег и почему он считает это важным. Мураками пишет:



«Меня поражает, как часто людям, кроме самых молодых, приходится расставлять в жизни приоритеты, вычисляя, в каком порядке распределять свое время и энергию. Если вы к определенному возрасту не выработали такую систему, вам будет не хватать концентрации, равновесия в жизни.



Установить порядок — лучший способ справиться со стрессом. Многие думают, что распорядок дня подразумевает скучную жизнь, в которой все распланировано и предсказуемо, но, по моему опыту, достичь максимума мне удается именно в те периоды, когда я успешно планирую и структурирую свое время. Я больше успеваю сделать на работе и с пользой провожу свободные часы. Мне не нужно тратить много времени и энергии на восстановление порядка, если что-то идет не так».



Прекратить слушать советы неправильных людей



Когда у вас проблемы, многие пытаются давать вам советы или обсуждают, что надо было сделать по-другому. Имеет смысл слушать людей, которые уже побывали в похожих обстоятельствах и успешно их преодолели.



Будьте внимательны и не принимайте как руководство к действию все советы подряд. Если вы споткнулись и пытаетесь подняться, всезнайки, которые говорят: «А что я тебе говорил?» или «Тебе надо было…», нужны вам в последнюю очередь.



Однако люди, которые сами прошли через подобный опыт, поддерживают вас, помогают и придают вам уверенности, что вы сможете выйти из испытания сильнее, чем были, помогают вам извлечь урок из пережитого. Бесполезно твердить, что на ошибках учатся, если вы не можете сказать, чему именно вы научились. Отказаться от многозадачности



Если вы собираетесь заняться своими делами, важно делать их по одному за раз. Если вы постоянно отвлекаетесь и прерываетесь, ничем хорошим это не кончится. И здесь я хочу познакомить вас с двумя концепциями работы мозга: монозадачностью и моноактивностью.



Наш мозг не рассчитан на такое количество переключений с одного предмета на другой, которое происходит в нашей повседневной жизни. Ему нужно больше времени, чтобы вернуться к предмету и снова сконцентрироваться. В своей увлекательной и эффективной книге «Operation Self-discipline» Агнес Рават дает совет.



Закончите одно 


 





задание, прежде чем переходить к следующему. Никогда не делайте несколько дел одновременно.



Многозадачность не работает, и вот краткое объяснение, почему: человеческий мозг обрабатывает за раз только один предмет (или одну «цепочку информации»). Ваше внимание — это яркий луч света, направленный на предмет, которым вы сейчас занимаетесь. Чтобы передвинуть этот луч, требуется много энергии.



Поскольку у нас довольно слабая оперативная память, последнее дело, которым вы занимались, или идея, которую вы обдумывали перед тем, как прерваться, будут быстро забыты, и вам придется начинать все заново.



По материалам книги издательства МИФ «Сейчас!» Эрика Бертрана Ларссена.



Автор: Юлия Баяндина



© Shkolazhizni.ru



Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Главное - это не притворяться и говорить только искренне. Не чувствуешь этого на самом деле - не говори

Понедельник, 27 Мая 2019 г. 10:54 (ссылка)


Фразы, которые расположат окружающих



Фразы, которые расположат окружающих


12 простых фраз, которые позволят моментально расположить к себе окружающих



«Люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать».



Американская писательница и поэтесса Майя Анжелоу однажды сказала: «Люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать».



Правда заключается в том, что благодаря правильно подобранным словам вы создаете о себе первичное впечатление, которое может стать основой впечатления, остающееся в памяти человека еще долгое время после того, как детали вашего общения будут позабыты.



Вот почему самые харизматичные люди в мире, как правило, используют определенные фразы снова и снова.



Ниже приведены 12 самых эффектных фраз. Старайтесь сознательно добавлять их в ежедневную речь и наблюдайте за результатами, которые они приносят.



1. «Дело в следующем»



Вам когда-нибудь приходилось встречать людей, которые берегли информацию, как дефицитный товар? Когда у человека не получается узнать о вещах, от которых зависит его будущее, он испытывает раздражение и расстройство. Поэтому те люди, которые в подобной ситуации не боятся делиться полезной информацией, становятся всеобщими любимчиками.



2. «Расскажи об этом поподробнее»



Не секрет, что люди любят поговорить о себе. И все мы радуемся, когда вещи, о которых мы рассказываем, интересны не только нам самим. Поэтому постарайтесь воспользоваться возможностью показать своему собеседнику, что вам очень интересен его рассказ – для чего попросите его развить мысль подробнее или добавить в историю больше фактов.



Тогда о вашей персоне обязательно сложится положительное мнение, хотя собеседник, возможно, даже и не будет помнить, что именно заставило его так хорошо думать о вас.



3. «А ты как думаешь?»



Людям хочется верить, что их мнение имеет значение, что они способны оказывать влияние на окружающий мир. Итак, если вас узнают, как человека, который прислушивается к мнению окружающих, это позволит вам значительно повысить свою привлекательность.



Пользоваться этим приемом можно практически в любых ситуациях: от случайного контакта с незнакомым человеком до серьезных рабочих встреч.



4. «Чем я могу помочь?»



Проницательные люди понимают, что никакие большие дела не делаются без посторонней помощи. Поэтому мы естественным образом испытываем благодарственные чувства к тем, кто нам помогает.



И если вы обладаете информацией, навыками и идеями, которые позволят другим людям достичь их целей, они по достоинству оценят ваше предложение.



5. «Пожалуйста/спасибо»



Вежливость не стоит вам абсолютно ничего, но может принести большие дивиденды. Вы дарите свое уважение, и уважение дарят вам.



6. «Я рад оказать тебе помощь»



Когда вы произносите «я рад оказать тебе помощь», а не «нет проблем» или какую-то другую пренебрежительную фразу, вы признаете тем самым, что сделали для другого человека что-то, стоящее благодарности. Это вызывает у окружающих только положительную реакцию.



7. «Позволь мне выяснить это для тебя»



Эта фраза указывает не только на то, что вы просто можете помочь, но и на то, что вы готовы сделать все, чтобы добиться этого.



8. «Я тебя прикрою»



Нам всем приятно знать о том, что мы не одни. Чувство солидарности сближает людей.



9. «Я хотел бы тебя познакомить…»



Знакомя людей, вы автоматически заставляете их испытывать к вам благодарность. Если знакомство перестает в дружбу или многолетнее сотрудничество, эти люди будут помнить о том, что именно вы представили их друг другу.



10. «Я верю, что ты можешь»



Нам всем временами приходиться переживать моменты неуверенности в себе. Но иногда, чтобы поднять свою самооценку, человеку достаточно лишь услышать о том, что кто-то другой верит в него.



И тогда он еще будет долго помнить, что именно вы были тем, кто помог ему достичь 


 





своих целей.



11. «Я думаю, ты можешь сделать гораздо лучше»



Эта интересная фраза. Это критика, но критика, основанная на вере в возможности человека. В таком случае вы даете понять другому человеку, что, по вашему мнению, он потерпел неудачу. Однако одновременно с этим вы показываете, что чувствуете уверенность в его способности достичь большего.



12. «Позволь мне быть с тобой откровенным»



Это простая фраза дает понять, что ваш собеседник услышит совсем не то, что он хочет услышать. Но эти слова часто вызывают положительную реакцию, потому что они показывают, что вы относитесь к нему с доверием и уважением.



Перевод статьи — 12 Simple Phrases That Are Guaranteed to Make People Like You More



Из выпуска от 20-05-2019 рассылки О любви, близости и понимании


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Полезное

Вторник, 14 Мая 2019 г. 10:57 (ссылка)


Какие хобби помогут прокачать мозг



Какие хобби помогут прокачать мозг


Наш мозг можно сравнить с мышцей, нуждающейся в нагрузке. Лучшей нагрузкой для мозга являются «интеллектуальные тяжести». Поднимая их, мы становимся умнее.



Многие полагают, что отдаваясь хобби, они дают мозгу отдых, во время которого происходит его расслабление. Однако это ошибочное утверждение. Большинство увлечений, которыми мы занимаемся, чтобы убить время и развлечь себя, думая, что они никак не связаны с умственным трудом, в действительности заставляют наш мозг работать и развиваться.



На ресурсе Entrepreneur были опубликованы результаты исследований, связанных с изучением влияния на наш мозг различных хобби. Предлагаем вашему вниманию список, состоящий из пяти самых популярных развлечений, делающих нас умнее.



Регулярные занятиям спортом



Каким образом мы становимся умнее благодаря физическим упражнениям? Всем известно, что во время занятий спортом мы тренируем мышцы тела. Неужели они оказывают влияние и на мозг?



На самом деле, ежедневные тренировки делают нас не только более здоровыми и крепкими, но и умными. Благодаря спорту в организме усиливается выработка белка, называемого нейротрофическим фактором мозга. Этот белок оказывает положительное влияние на нашу долговременную память. Занимаясь спортом, мы способствуем усилению способности мозга распознавания объектов, узнавания тех из них, которые мы уже ранее видели.



Для того чтобы благодаря тренировкам становиться умнее, учеными рекомендуется не превращать их в рутину. Занимайтесь тем видом спорта, который по-настоящему доставляет вам удовольствие!



Игра на музыкальных инструментах



Благодаря этому увлечению, вы не только развиваете свой музыкальный вкус и начинаете лучше разбираться в музыке, но и эффективно «прокачиваете» свой мозг. Игра на музыкальных инструментах способствует развитию плавности речи и быстродействию у детей. С этим хобби мы усиливаем свои когнитивные навыки, способствуем повышению академической успеваемости.



Особенно хорошо, если игра на музыкальных инструментах присутствует в жизни человека с детских лет. Это обеспечивает мозгу постоянную нагрузку, способствуя его развитию.



Видеоигры



Многие убеждены, что это увлечение лишь вредит зрению и является напрасной тратой времени. Ученые настаивают, что в действительности такое увлечение имеет свои плюсы.



Играя, мы тренируем свой мозг, способствуем развитию рабочей памяти, позволяющей удерживать в голове небольшие куски информации. Это необходимо для нормальной сиюминутной мыслительной деятельности. Люди, увлекающиеся видеоиграми, лучше ориентируются в пространстве, разбираются в стратегическом планировании.



Однако не стоит целиком и полностью отдаваться этому хобби, чтобы не превратиться в зомби, отключившегося от реальности. Тридцати минут в день будет достаточно для того, чтобы улучшить работу мозга и стать умнее.



Изучение иностранного языка



Это хобби способствует замедлению процесса старения мозга, улучшает его познавательную способность, оказывает положительное влияние на его исполнительную функцию. Изучение иностранных языков способствует тому, чтобы решать логические задачки человеку было проще. Этот вид тренировки мозга благоприятствует повышению 


 





внимательности.



Чтение



Отдаваясь этому хобби, мы не только пополняем свой словарный запас. Благодаря чтению развивается левая височная доля головного мозга, отвечающая за восприимчивость получаемой информации. Во время чтения книг происходит активизация нейронных связей между мыслью и действием.



Для того чтобы развивать мозг, необязательно выбирать трудные для понимания книги. Неважно, что именно вы читаете. Важен тот факт, что благодаря чтению вы держите свой мозг в тонусе, заставляя его работать.



Выбирая хобби, мы редко задумываемся о его пользе для ума. А совершенно напрасно! Пусть это будет не только интересный способ провести досуг и «отвести душу», забывая о повседневных проблемах, но и зарядка для мозга, помогающая стать умнее.



Автор: Златка Иванченко



© Shkolazhizni.ru



Оригинал ШколаЖизни.ру - ежедневный познавательный журнал


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Почитать полезное...

Суббота, 11 Мая 2019 г. 11:25 (ссылка)


Синхронность: знак Вселенной



Синхронность: знак Вселенной


Синхронность: знак Вселенной, который является мощным посланием для каждого из нас



Как говорил Карл Юнг: «Синхронность – это вездесущая реальность для тех, у кого есть глаза, чтобы увидеть ее».



Понятие синхронности ввел Карл Юнг, считая, что события являются «значимыми совпадениями», если они разделены во времени и пространстве, но кажутся значимо связанными с нами.



Другими словами, синхронность – это наше подсознание, которое общается с нами. Это истинное «Я», которое пытается «отправить» вам сообщение. И единственное, что мешает нам «принять» его – это наше Эго-сознание. Вот почему зачастую мы и не замечаем этого важных посланий и знаков.



Но если вы однажды расширите границы, то немедленно станете замечать эти «месседжи». Синхронность ведет нас к неизвестному и неизведанному, буквально вводит нас в него.



Стоит осознать, что между вами и вашим Высшим «Я» происходит непрерывный своего рода «танец». Синхронность касается абсолютно всех.



Например, вы уловили этот знак, который подала Вселенная. Своего рода – «подмигивание». Тогда делайте шаг вперед и сразу же поймете, что это есть знак вашей истинной сущности. Именно оно и будет пытаться указать вам правильный путь или обязательно даст знать, что вы – на верной дороге.



Синхронность может происходить с вами разными способами. Ваше Высшее «Я» использует любой из них. Если вы не уловите послание, оно будет пробовать пробиться к вам вновь, используя другие методы.



Рано или поздно вы все же заметите это послание, либо получите то, что я называю, «дубиной по лицу». Некоторые люди получают этот удар в районе 40 лет. Мы называем это кризисом среднего возраста. На самом же деле это происходит перенаправление вашей созидательной энергии (творческой, креативной).



Синхронность может проявляться самыми невероятными и, на первый взгляд, непонятными способами: например, какое-то число, которое очень много для вас значит и с чем-то связано, или совет человека, который важен именно в этот момент жизни. Заметьте, это может быть практически незнакомый человек или тот, от которого вы никогда в жизни не ждали таких слов.



Вам нужно осознать, что абсолютно все это значит постоянное взаимодействие с вашим Высшим «Я». Как извне, так и изнутри. Как изнутри, так и извне.



Все, что происходит извне – связано с тем, что происходит внутри вас. Все знаки, которые вы получаете извне, указывают на путь, которым вы идете. Не пропускайте их, не отбрасывайте. Осознанно относитесь абсолютно ко всему, что происходит вокруг вас.



Как только вы оторветесь от своего Эго и станете прислушиваться к своему подсознанию, вы станете чутко отмечать и замечать все, что происходит вокруг. Как будто включится мощный фонарик вашего сознания. Огромный луч, который осветит вам ранее невидимое. Подсознание – это само солнце. Теперь понимаете?



Используйте информацию, которая внутри вас. Расшифровать полученный знаки или цифры не сложно: вы можете прочитать, что они значат в интернете. Для вас главное – выяснить, что они значат для вас.



Если вы видите или слышите что-то важное для вас, сфокусируйтесь на том, о чем сейчас думаете, что чувствуете. Проанализируйте, осмыслите, прочувствуете. Тогда придет и понимание.



Что вы постоянно видите? Какие шаблоны событий повторялись до этого? Ответ находится внутри вас. Это то, что происходит внутри вас. Нужно лишь улавливать эту синхронность, замечать совпадения. Все, что происходит, имеет глубокий смысл.



Нет лучшего учителя, чем Высшее «Я». Когда вы находитесь в окружении людей или взаимодействуете с ними, обратите внимание, что это осуществляется под влиянием вашего Истинного «Я».



Как с нами взаимодействуют животные? Обратите внимание, что то, как они настроены к нам, свидетельствует о том, насколько мы находимся в согласии и гармонии с естественно «частотой», на которой взаимодействуют они.



Когда вам что-то постоянно бросается в глаза, обязательно обратите на это внимание. Постарайтесь вспомнить, что вы делали или о чем думали в тот момент. Уверен, что вы обнаружите несколько странных совпадений, которые свяжете после анализа с другими вещами в логическую цепочку.



Как только вы осознаете смысл синхронности, вам откроется совершенно новое видение мира. И эти знания навсегда останутся с вами.



Размышляйте, замечайте и всегда помните о синхронности вовне – вокруг вас. Используйте это как зеркало, чтобы 


 





«выровнять» себя со своим Высшим «Я». Не забывайте при этом о том, чтобы отодвинуть подальше свое Эго, чтобы оно не мешало вам в этом.



Не воспринимайте происходящее вовне, как нечто такое, что происходит вне вас. Это все вы, и только вы. А не какая-то высшая сила, которая на тарелочке с каемочкой приносит вам возможности – только выбирай.



Мы сами являемся творцами своей судьбы. И все в нашей жизни происходит в зависимости от того, как мы ее развернули.



Синхронность же помогает нам создавать свою судьбу так, как мы того хотим.



Как говорил Карл Юнг: «Синхронность – это вездесущая реальность для тех, у кого есть глаза, чтобы увидеть ее».



Перевод статьи — Synchronicity: A Wink From The Universe With A Powerful Message Behind It



Из выпуска от 06-05-2019 рассылки Таинственные письма


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Мой секрет - изменения должны быть желанны, а не насильственны

Пятница, 10 Мая 2019 г. 11:25 (ссылка)


Нас приучили ломать себя



Нас приучили ломать себя


Нас приучили ломать себя



С детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат. Воля, самодисциплина, четкое расписание, никаких послаблений. Но действительно ли это — способ добиться успеха и жизненных перемен? Наш колумнист Илья Латыпов о разных видах насилия над собой и о том, к чему оно приводит.



Я знаю одну ловушку, в которую попадают все люди, решившие изменить себя. Она лежит на поверхности, но так хитро устроена, что мимо нее никто из нас не пройдет — обязательно наступим и запутаемся.



Сама по себе идея «изменить себя» или «изменить свою жизнь» прямиком ведет к этой ловушке. Упускается из виду важнейшее звено, без которого все усилия пойдут прахом и мы в итоге можем оказаться в еще худшем положении, чем были. Желая изменить себя или жизнь, мы забываем задуматься над тем, как мы взаимодействуем с собой или с миром. А от того, как мы это делаем, и зависит то, что будет происходить.



Для многих главный способ взаимодействия с собой — насилие. С самого детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат. Воля, самодисциплина, никаких послаблений. И что бы мы ни предложили такому человеку для развития, он применит насилие.



Насилие как способ контакта — непрерывная война с собой и с другими



Йога? Я так замучаю себя йогой, игнорируя все сигналы организма, что потом неделю не буду вставать.



Нужно ставить цели и достигать их? Загоню себя в болезнь, сражаясь за реализацию сразу пяти целей.



Детей нужно воспитывать лаской? Заласкаем детей до истерики и при этом будем давить собственные потребности и раздражение на детей — не место нашим чувствам в дивном новом мире!



Насилие как способ контакта — непрерывная война с собой и с другими. Мы становимся похожи на человека, который осваивает разные инструменты, умея только одно: забивать гвозди. Он и молотком будет бить, и микроскопом, и книгой, и кастрюлей. Потому что ничего, кроме забивания гвоздей, не знает. Если что-то будет не получаться, он начнет забивать «гвозди» в себя...



А еще есть послушание — одна из разновидностей насилия над собой. Оно заключается в том, что главное в жизни — это добросовестное выполнение инструкций. Унаследованное детское послушание, только вместо родителей теперь — бизнес-гуру, психологи, политики, журналисты…



Можно с таким остервенением начать о себе заботиться, что никому не поздоровится



Слова психолога о том, как важно прояснять в общении свои чувства, будут при таком способе взаимодействия восприняты как приказ.



Не «важно прояснять», а «всегда проясняй». И, обливаясь потом, игнорируя собственный ужас, мы пойдем 


 





объясняться со всеми, с кем раньше боялись. Не обнаружив в себе еще никаких опор, никакой поддержки, только на энергии послушания — и в итоге сваливаясь в депрессию, разрушая и себя, и отношения. И наказывая за провалы себя: «Мне же сказали, как правильно, — а я не смог!» Инфантильно? Да. И безжалостно к себе.



Очень редко проявляется в нас другой способ взаимоотношений с собой — забота. Когда ты внимательно изучаешь себя, обнаруживаешь сильные и слабые стороны, учишься с ними обходиться. Учишься самоподдержке, а не «самоподгонке». Бережно, не торопясь — и ловя себя за руку, когда привычное насилие над собой рванется вперед. А то ведь можно с таким остервенением начать о себе заботиться, что никому не поздоровится.



И кстати: с появлением заботы нередко исчезает желание себя изменить.



Илья Латыпов гештальт-терапевт



Из выпуска от 24-04-2019 рассылки Эффективные психологические техники


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Почитать о будущем, да и о настоящем уже...

Вторник, 07 Мая 2019 г. 10:18 (ссылка)


Наступает цивилизация праздности



Наступает цивилизация праздности


Татьяна Черниговская: Наступает цивилизация праздности, к которой мы не готовы



Мы попали вообще в другой мир. Он текучий, прозрачный, нестабильный, сверхбыстрый, гибридный. В нем рухнуло сразу все.



Автономная жизнь цифрового мира идет полным ходом: интернет вещей, самоорганизация сетей. Цифровая реальность уже признак отбора в социум. Если представить себе некую страну, которая не может себе позволить войти в цифровой мир, можно считать, что ее вообще нет. Она не игрок. Люди могут там жить себе, корзиночки вязать, но они не участники общего дела. Татьяна Черниговская о недоверии к информации и растерянном человеке



Еще одна интересная фишка — растущее недоверие к информации. Я об этом много в последнее время думаю. Сейчас к информации такое отношение, как раньше было к сплетням: „Ну, мало ли, кто что сказал? Почему я должна верить?“ Но фокус в том, что это отношение сейчас обращено в сторону настоящих источников информации. Получается, люди еще не научились ориентироваться в растущем потоке информации и предпочитают не верить ничему.



Цифровая реальность рождает «новый вид» человека. «Я называю это „хомо конфузус“ или „человек в растерянности“. Этот „хомо конфузус“ еще даже не понял, где он находится. Еще не осознал, в какую опасность мы уже попали. Но мы не можем откладывать решение. Потому что это наша жизнь.



Вместо этого в обществе идут совершенно противоположные процессы. Существует такая вещь как синдром отложенной жизни. Люди живут так, как будто сейчас идет черновик. Более того, так воспитывают детей: ты пока делай вот это и вот это, а потом, когда жить начнешь... А ведь он начал жить в тот момент, когда отцовская и материнская клетка соединились. Это не черновик. Нельзя 20 лет человека держать, чтобы он что-то там потом начал.



Наступает цивилизация праздности, к которой мы тоже, в общем, не готовы. Что собираются делать все те люди, которых заменят цифровые системы? Когда мне говорят: „освобождается простор для творчества“, это вызывает у меня саркастическую улыбку. Вы что, правда считаете, что несметные тысячи, на самом деле — миллионы людей, в освободившееся от тяжелой работы время начнут писать мадригалы и играть на лютне? Вы это всерьез? Произойдет совершенно противоположное. И мы не можем делать вид, что это не так.



Я веду вот к чему. Как бы мы ни рассуждали о том, хорошо это или плохо — то, что с нами происходит, это уже происходит. Мы уже попали в этот мир, и пути назад нет. Тут не нужно кокетничать. Нужно понять, как в этом мире жить. Я бы поставила вопрос жестко. А мы вообще планируем еще на этой планете жить, или мы все позиции сдаем? Потому что если мы их сдаем цифровому миру, тогда не о чем говорить. Можно пойти кофе пить. Если у нас какие-то планы на собственную жизнь есть, тогда нужно думать, как жить здесь.



Мы такие, какие есть, вместе со всеми достижениями и провалами нашей цивилизации, благодаря нашему мозгу. Люди живут не только в мире стульев, микрофонов и апельсинов, но еще и в мирах, которые они сами же и придумали. У нас есть способность оперировать знаками: человеческий язык, математика, музыка. У нас, действительно, сложнейшая нейронная сеть — квадрилион соединений. Если начать на самом деле их считать, нам придется написать десятку и 85 нолей после нее. В нашем языке даже нет слова, чтобы назвать это число. Это не просто больше, чем звезд во Вселенной. Это больше, чем элементарных частиц во Вселенной.



То есть, мы должны отдавать себе отчет в том, что у нас находится в черепной коробке. Эксперты цифрового мира говорят, что мозг — это компьютер, набор алгоритмов, который гоняет себе нули с единицами. И что рано или поздно они смогут воссоздать его устройство. Но разве мозг — только алгоритмы? Сейчас то мы точно знаем, что нет. И если мозг — это компьютер, то как минимум не один — по типу. Какая-то часть мозга, может, и алгоритмы, и там действительно идет этот механический процесс. Но другая часть — это аналоговые вещи.



Не будем сейчас про поэтов, художников. Но даже Энштейн говорил: «Интуиция — священный дар, а разум — покорных слуга». Он прямо пишет: «Даже если вывод, имеется в виду научный вывод, выглядит как результат логической работы, это только финал этой работы. Основная часть ее шла отнюдь не путем счетов-пересчетов.



Но главное, что нужно понять: нет объекта, который содержит информацию. Всегда есть объект и тот, кто читает все это. Если перед нами будет лежать древнейший папирус, и не будет человека, который умеет его прочитать, то это никакая не информация. Это просто физический объект. То, что я вычитаю оттуда, зависит от того, какое у меня образование, какие у меня планы, зачем я это читаю. К чему я клоню? Мы не можем встать на позицию, что люди не важны. Люди важны, потому что это они организуют информацию. Сама по себе информация болтается там где-то, нам от нее ни холодно, ни жарко.



Как поделят мир человек и компьютер, пока не ясно. В этих вопросах вообще очень много неизвестных. Например, что такое — глупый человек? Можем ли мы утверждать, что мозг абсолютного дурака все равно самое совершенное во Вселенной? Вопрос звучит как игривый, но на самом деле это очень серьезный вопрос. Если там все равно квадрилионы соединений, тогда мы можем вообще сказать, какой мозг умный, а какой — глупый?



В таком случае, мы какой искусственный интеллект создаем? Умный? А что это значит? Все тесты интеллекта в основном заточены на счет: умный тот, кто быстро считает. Простите за нескромность, но я вынуждена сказать: считаю я очень плохо, но что-то мне не кажется, что я полная дура.



Поэтому нужно делить эти вещи. Мы знаем: можно быть человеком с очень низким интеллектом, но с абсолютной памятью. Это медицинский факт. А гениальный искусственный интеллект возможен? И что это значит? Если удастся что-то такое создать, мы вообще узнаем, что он гениальный? Узнаем, что он — личность? Есть у нас для этого способ? Будет ли искусственный интеллект чувствовать боль, страдать, сопереживать, или он будет все это имитировать? Ведь в цифровом мире нет боли и нет смерти, и это кардинально меняет всю картину. Компьютеры работают в измерениях, в которых живое не живет — в нанометрах и наносекундах. И это те системы, которые будут принимать решения.



И не надо тешить себя иллюзией, что все равно палец на кнопке будет человеческий. Это все — разговоры в пользу бедных. В конечном итоге все будет зависеть от того, какую информацию он получит.



И в то же время сейчас очевидно, что готовить по-старому к новому миру нельзя. Это очень трудный вопрос. Если полуторагодовалый ребенок может сказать ‚Окей, Гугл‘, и система ему выдаст все, что он хочет, зачем ему приходить в класс, где плохо подготовленная учительница читает ему учебник?



Очевидно, система должна измениться. Мы должны сформировать способность жить в цифровом мире и не потерять человечность. Ведь в итоге все зависит от того, удалось ли вам выстроить отношения с семьей, с детьми, с коллегами и обществом в целом. Должны научить верифицировать информацию, противостоять стрессу, воспитать способность к переменам, научить постоянно учиться. Если мы не свиньи, мы не можем так подставить наших детей, не подготовив их к тому, что их ждет.



Поэтому образование будущего — это образование понимания, а не запоминания. В прошлом году меня позвали на сессию, которая называлась ‚Новая архитектура образования‘. Я думала, что архитектура — это что-то метафорическое. Но оказалось, что она не только метафорическая, но физическая. Финны, например, массово перестраивают здания школ. Они цветные, там нет стандартных аудиторий — все они меняют форму. Дети учатся то в одной, то в другой, то лежат, то бегают. Их учит то их один учитель, то другой. Все время меняются условия. Это очень важная вещь. Это значит, что они готовы к переменам.



Последний, кого я хотела бы взять к себе на работу — это отличник, который хорошо считает. У меня для этого компьютер есть. Он все 


 





сосчитает сам. Мне нужен безумный какой-нибудь, который не так все делает, всем мешает, какую-то чушь порет. Из него получится какой-нибудь Нильс Бор. Точнее говоря, он уже есть Нильс Бор.



Как тренировать мозг? Он, как любая мышца, должен тяжело работать. Если мы ляжем на диван, и будем там лежать полгода, то мы не сможем встать. Если мозг будет читать идиотские журналы, общаться с дураками, слушать легкую бессмысленную музыку и смотреть тупые фильмы, то не на что жаловаться. Мой ответ такой: мозг должен тяжело работать. Тяжело — ключевое слово. Мозгу должно быть трудно. Книга, которая может быть для кого-то легкая, но для вас она сложная. Фильм, который вы не понимаете. Значит, вы будете думать, читать критику. Или спектакль, где не ясно: что хотел сказать режиссер. В таком случае мозг будет занят работой. Не нужно искать трюки, которые улучшают мозг. Их нет. Эти трюки — сама жизнь.



Из выпуска от 29-04-2019 рассылки Интересные статьи по эзотерике


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Полезное... Сказать сразу что именно не нравится - это очень верно

Вторник, 30 Апреля 2019 г. 10:49 (ссылка)


Жалость к себе - нужно ли ее "лечить"?



Жалость к себе - нужно ли ее "лечить"


Что такое «жалость к себе»? Это ощущение, что ты несчастный и беспомощный, а обстоятельства или другие люди тебя обижают. В такие моменты мы как бы называем себя «жертвой», безвольной тряпичной куклой в руках мира (близких, обстоятельств, шефа, бойфренда — нужное подчеркнуть).



Конечно, это не самая полезная практика, но и подавлять собственные эмоции, приказывая себе «утереть слезы», подняться и отряхнуться — не очень грамотно. Ведь таким образом вы не позволяете себе ситуацию пережить, переварить то, что произошло. Вы все отрицаете, запрещаете себе испытывать какие-то чувства.



Я очень люблю примеры, поэтому давайте рассмотрим типичный повод для жалости к себе: ситуация — босс наорал. Первая, вполне нормальная реакция, — чувство досады, психологический дискомфорт, иногда даже боль. Но эта эмоция быстро пройдет, если не найдет в вашей «внутренней жертве» отклика. Если этот орущий шеф не вскроет в вас все те ощущения, которые давно томились в ожидании, что какой-то псих их вынет наружу. Если босс наорал, а вы после этого решили, что вы некомпетентный, плохой сотрудник, не достойный в этой прекрасной фирме даже органайзера с логотипом компании — это и называется «впасть в жертву». И это самая деструктивная форма жалости к себе. А если вы себя пожалели, а потом сказали — «Бывает, у человека день плохой, на него гендиректор вчера наорал или кофе с утра сбежал, я-то тут причем!» Такой подход — совсем другое дело!



Здоровый человек от невротика вообще отличается тем, что один переживает из-за реальных происшествий, и его переживания по мощности равноценны случившемуся (из-за конфликта с руководством он в недельный запой уходить не будет). А вот невротик дергается из-за вещей выдуманных. И орущий шеф выстраивает целую цепочки в его фантазиях: «на меня наорали — я плохой — нечего мне тут делать — жизнь не удалась».



Как справиться с жалостью к себе?



Во-первых, не обесценивайте свои эмоции. Может кто-то из вас еще слышит отголоски родительских напутствий: «А ну-ка, утри слезы! Что ты тут разоралась, как маленькая!?» Каждый человек имеет право испытывать определенные чувства и даже может произнести их вслух: «мне неприятно», «мне больно», «мне обидно». Заметьте: не «Вы меня обидели», а — «мне обидно». Тут есть принципиальная разница. Говорите только за себя.



Второй способ избавиться от жгучего чувства «меня тут обижают» — говорить сразу, что не нравится. Научитесь сразу выплевывать гадость. Когда человек принимает наркотик, то он вдыхает его и специально задерживает дыхание, чтобы вещество «пробрало», въелось в кровь. Для усиления эффекта. С обидами происходит то же самое — это и есть ваш наркотик. Если вы специально замалчиваете их, делаете вид, что ничего не произошло, а тем временем накручиваете внутри жалость к себе размером в небоскреб, то вы специально заставляете себя быть жертвой. А если вы моментально выплевываете яд, пока он даже не успел вызвать никакой реакции, то и отравления не будет. В тот момент, когда шеф начал орать, можно спокойно, еще даже не успев обидеться сказать: «Николай Валерьевич, я в таком тоне разговаривать не буду. Давайте вы успокоитесь, и тогда я внимательно выслушаю все ваши замечания». И если начальник никак не успокаивается, то 


 





имеете право спокойно уйти в кафе попить чайку. Вы миновали эту ловушку — вам даже обижаться не на что, и уж тем более жалеть себя.



Что же касается других людей: не стоит говорить подруге, которая рыдает в вашу жилетку, что-то вроде «соберись, тряпка». Это обесценивание ее страданий. Лучше просто спокойно ее выслушать, а если она сама об этом попросит — высказать мнение, пожалеть или дать совет.



Обида и вина нередко идут рука об руку с чувством страха, внутренним запретом проявлять себя, быть собой. Ведь когда мы боимся, нам легче пенять на обстоятельства и становится жертвой, жалеть себя, вместо того, чтобы действовать, налаживать свою жизнь.



Михаил Лабковский



Из выпуска от 21-09-2018 рассылки Я не буду проще, не надо ко мне тянуться!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Почитать...

Суббота, 27 Апреля 2019 г. 10:31 (ссылка)


Почему не надо думать о неприятных людях



Почему не надо думать о неприятных людях


Не надо думать о неприятных людях и говорить о них без причины. Иначе создастся связь и образ враждебного или токсичного человека будет вредить нам. Мысли о человеке создают связь с ним.



«Ни минуты не думайте о людях, которые вам неприятны!», - эти слова генерала и президента Эйзенхауэра приводит Карнеги в своей книге. И это отличная рекомендация, особенно если учесть, что сам генерал воевал, занимался политикой, постоянно был в эпицентре конфликтов и имел много врагов. Это не отшельник сказал, который всю жизнь провёл в келье под елью, а боевой генерал! Эти слова проверены опытом. Когда вы говорите о враждебной особе, вы вредите себе



Не надо думать о неприятных людях и говорить о них без причины. Иначе создастся связь и образ враждебного или токсичного человека будет вредить нам. Мысли о человеке создают связь с ним.



Можно верить в хиромантию, можно не верить; хотя кожный узор на пальцах и на ладони связан с мозгом и состоянием организма, это факт. Эта история не связана с предсказанием, ее рассказал один практикующий хиромант.



К нему пришла женщина с жалобами на одиночество. Он посмотрел линии на ее руке и удивился: «Но вы замужем! У вас есть муж уже десять лет!». Женщина отрицала это, а потом расплакалась и сказала, что недолгое время была замужем. Десять лет назад муж ушёл от неё. И горе было таким сильным, что она делала вот что: сохранила тапочки мужа. Его брюки и рубашку. На ночь она вешала одежду ушедшего на спинку стула у кровати и разговаривала с ней. А днём убирала в шкаф. И весь день мысленно представляла своего мужа, набирала его номер, не дожидаясь соединения, сбрасывала… Она жила с призраком, вот что происходило с ее жизнью.



Думая интенсивно о дурном или неприятном нам человеке, мы создаём «мыслеформу», образ этого человека. Подумайте о ломтике кислого лимона, представьте его ярко; - во рту начнёт вырабатываться слюна. Хотя лимона нет! Так и яркий образ неприятного человека включает определённые биохимические процессы. Он вам вредит почти так же, как реальное общение с токсичным персонажем, вот и все. Когда вы говорите о враждебной особе, думаете и ведёте мысленный разговор, вы вредите себе. Злой «призрак» поселяется в вашем подсознании и сопровождает вас повсюду…



Потому неприятные люди часто стараются заставить нас думать о себе, когда не могут причинить реальный вред. Они звонят, пишут, следят, привлекают наше внимание… А иногда мы сами «застреваем» на ситуации и постоянно возвращаемся мыслями к негативному для нас человеку, испытываем побуждение говорить о нем или вести мысленный диалог. В итоге - утрачиваем силы, портим настроение и «портим кровь», - это не метафора, анализы действительно меняются!



С любым человеком можно создать «мысленную связь», ввести его в свой внутренний мир: мы связаны с дорогими и любимыми. Их образы всегда с нами. Но точно такую же связь можно создать и с враждебной или неприятной персоной.



Потому не надо обсуждать людей нездоровых, асоциальных, думать о них слишком много.



Женщина думала о соседке, психически нездоровой пьянице, обсуждала ее с другими соседями, возмущалась ее поведением, хотя лично ей эта выпивоха не сделала ничего плохого. Пьяница и пьяница; странная, неопрятная, неприятная… Но потом 


 





женщина ощутила словно присутствие этой дамы в своей жизни. Теперь она поневоле возвращалась мыслями к соседке, навязчиво думала о ней, - деньги таяли, здоровье пошатнулось, с работы сократили… Стоило ли делать эту соседку объектом своих мыслей?



Знаете, нам есть о чем подумать. Дела, планы, близкие люди, отдых, деньги, работа, здоровье… Не надо поселять у себя в голове образ неприятного человека и отдавать свою энергию «призраку», питая его. От умения переключать мысли после конфликта зависит успех борьбы. А в обычной жизни пускать в свою голову подозрительных проходимцев тоже не надо. Особенно - если вы впечатлительный человек с живым воображением.



Ни минуты не думайте о неприятных людях, - так вы сохраните здоровье и силы. И проживёте свою собственную жизнь, а не чужую.



Анна Кирьянова



Из выпуска от 22-04-2019 рассылки Таинственные письма


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Японские секреты истинного счастья

Четверг, 18 Апреля 2019 г. 11:20 (ссылка)




Когда мы живем в собственном темпе, работаем в полную силу и признаем, что это от нас и требуется, все меняется. Каждый этап жизни — время развития. Мы постоянно учимся и меняемся, даже если не хотим активно участвовать в этом процессе. В любой момент, радостный или тяжелый, можно спросить себя:



Чему я могу научиться?



Как я развиваюсь прямо сейчас?



Какие перемены вижу или ощущаю внутри или извне?



Что мне нужно отпустить, чтобы перейти на следующий этап?



Как я могу лучше заботиться о себе прямо сейчас?



Тем самым мы переключаемся на опыт собственной жизни, каков он есть. И когда полностью принимаем жизнь в любом возрасте, наша внутренняя красота начинает сиять.



Целиком статья тут - ELLE

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Полезное...

Среда, 17 Апреля 2019 г. 10:16 (ссылка)


8 способов сделать воздух в квартире свежим



8 способов сделать воздух в квартире свежим


Эти несложные методы позволят вам чувствовать себя дома уютно и избавиться от проблемы несвежего воздуха.



1. Экстракт ванили



Ваниль – это не только важный ингредиент для выпечки, но еще и замечательное средство для очистки воздуха, известное с давних времен. Нанесите немного (совсем чуть-чуть) ванили на лампочку перед тем, как ее включить – и по вашему дому поплывет приятный ванильный аромат. Если у вас на кухне неприятный запах, положите пару чайных ложек ванили на противень и включите духовку на несколько минут.



2. Сода



Знаете ли вы, что обычная сода вбирает запахи намного лучше, чем дорогостоящие чистящие средства, которые подчас просто забивают своим сильным ароматом неприятные запахи? В следующий раз, затевая уборку в туалете, на кухне и в ванной, используйте соду. Вы сразу почувствуете эффект!



3. Ароматические свечи



Они хороши не только для уютной обстановки, но и как освежители воздуха. Поставьте свечки с ароматом апельсина, лимона, кофейных зерен в те помещения, где обычно затхлый запах (например, в ванную или кладовку). Пусть свечка немного погорит и наполнит помещение свежим ароматом.



4. Кипячение



При кипячении жидкость и эфирные масла быстро испаряются, воздух в квартире становится увлажненным и приятным. Поставьте на плиту кастрюлю с водой, налейте в нее пару капель эфирного масла корицы, розы, мяты, лимона и дайте воде немного покипеть.



5. Соль



Соль вбирает в себя лишнюю влагу и надолго удерживает ароматы. Если в одежном шкафу или в шкафчике для продуктов имеется неприятный запах, возьмите маленькую плошку (например, пластиковую крышку), насыпьте в нее соль и капните несколько капель любимого эфирного масла. Кстати, для одежных шкафов лучше использовать масло лаванды: и запах приятный, и моль 


 





отпугивает.



6. Ароматные травы



Если вы хотите, чтобы ваше белье благоухало, используйте саше – маленькие мешочки, наполненные ароматными травами. Положите такой мешочек на одежную полку и раз в несколько месяцев меняйте его содержимое. Кстати, саше очень просто сделать самостоятельно.



7. Кофе



Кофе отлично борется с неприятными запахами в доме. Необходимо просто положить кофейные зерна в открытую емкость и поставить в то помещение, где неприятно пахнет. Если вам жалко тратить на освежение воздуха кофейные зерна, можно взять сухую кофейную гущу, которая остается после приготовления кофе.



8. Комнатные растения



Для того чтобы в комнате всегда был свежий и приятный аромат, выбирайте пахучие растения. Например, мяту, хвойные, герань, розмарин, цитрусовые, цикламен.



Оригинал Женский журнал "Happy Life"


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Не совсем серьёзное полезное

Вторник, 26 Марта 2019 г. 14:35 (ссылка)


Детокс для дома



Детокс для дома


Как избавиться от негативной энергии в своем доме.



Считается, что негативная энергия пробивает бреши в ауре человека, влияя не лучшим образом как на наше настроение, так и на наше здоровье. Многие называют ее не негативной энергией, а сглазом, порчей, бесовскими силами. Суть от этого не меняется. Но если в окружающих условиях ее влияния еще можно избежать, то, когда наш собственный дом наполнен такой депрессивной энергией, это мало кому понравится. В таком доме становится тяжело находиться, появляется бессонница, учащаются скандалы, ссоры, и кажется, что сами стены вгоняют в депрессию. В традициях многих народностей мира существует обычай очищать свой дом от негативной энергии. Желательно это делать периодически с началом нового сезона, после гостей или посетителей, после чьей-то болезни, при переезде в новое помещение.



Почаще проветривайте помещение



Первое правило в избавлении любого помещения от негативной энергии – открыть окна, а по возможности и двери, и создать ощутимый сквозняк, то есть движение воздуха. Пока помещение проветривается, встряхните также все покрывала, одеяла, подушки, половики.



Зажгите свечи, аромолампу или благовония



Огонь и ароматный дым издавна используются в различных духовных ритуалах, практиках и медитациях. Сжигание свечей или благовоний создает успокаивающую безмятежную атмосферу, буквально «сжигая» негативную энергию. Начать же нужно с того, чтобы обойти с зажженной свечой или аромолампой весь дом. Большинство духовных практик советуют проделывать такой обход строго по часовой стрелке. Замечательно очищает энергетику дома сжигание ароматических смол, таких как ладан, мирра, «драконья кровь». Часто они входят в состав уже готовых благовоний с натуральным составом. Можно также «продымить» помещение пучком зажженной сухой целебной травы. Например, шалфеем, как это делали индейские племена.



Сломанные и неисправные вещи сразу ремонтируйте или избавляйтесь от них



Сломанные и неисправные вещи буквально притягивают негативную энергию. Большой соблазн отложить сломанную вещь до дальнейшей починки. Но, если это не какая-то семейная реликвия, то как правило овчинка не стоит выделки. Гораздо приятнее, а зачастую и дешевле заменить сломанную вещь новой. Если же это не вариант, то чините поврежденные вещи сразу же, не откладывая в долгий ящик. Рекомендуется также избавляться от исправных вещей, но которые вам кажутся некрасивыми или ненужными, иначе вы сами будете каждый раз неосознанно продуцировать негатив при взгляде на них.



Сразу же ликвидируйте беспорядок



Наверняка вы замечали, как улучшается ваше настроение после уборки. И недаром: завалы задерживают потоки энергии, не позволяя ей свободно циркулировать. Старайтесь всегда держать свой дом в порядке и не копите мусор и старые, давно ненужные вещи.



Пользуйтесь цитрусовыми запахами



Ароматы апельсина, мандарина, лимона не только очищают ауру дома, но и заряжают позитивной энергией вас самих, а также способны улучшать настроение.



Защитите свой дом с помощью природных кристаллов



Не все кристаллы обладают способностью нейтрализовать отрицательную энергию. Наибольшей способностью, как считают эксперты по фен-шую, обладает черный турмалин. Розовый кварц способен заменять негативную энергетику позитивной. Старайтесь расположить кристаллы вблизи источников электромагнитного излучения.



Посолите углы дома



Углы дома считаются местом, где негативная энергия скапливается в наибольшем объеме. Именно поэтому в «детоксе» дома им уделяется особое внимание. Эксперты по духовным практикам советуют время от времени насыпать немного соли в каждый угол помещения. Через 48 часов можно подмести или пропылесосить углы.



Звоните в колокольчик



Звуковые волны колокольчиков обладают способностью «выгонять» из дома негативную энергию и впускать позитивную. Звон колоколов повышает вибрации в окружающем пространстве, а так как негативная энергия обладает низкими вибрациями, она рассеивается под влиянием целительной колокольной музыки. Для большего эффекта желательно «прозванивать» углы помещений и дверные проемы.



Добавьте дому цвета



Цвета, преобладающие в вашем доме, оказывают определенное внимание на его атмосферу. Чтобы избавить дом от негативной энергетики и сделать его уютным и гостеприимным, покрасьте стены или часть стен в теплые, жизнерадостные тона. Например, желтый, розовый, оранжевый. Категорически не рекомендуется использовать в интерьере темные, тяжелые цвета, создающие затемненные углы.



Заведите питомца или домашние растения



Большинство живых созданий и растений положительно влияют на энергетику помещения. Домашние животные, особенно кошки, способны чистить ауру помещения. Не зря именно кошку запускают первой при переезде в новый дом, чтобы убрать все возможные оставшиеся следы чужой энергетики, особенно если у дома или квартиры прежде был другой хозяин. Но это не относится к большинству видов рептилий, змей, насекомых.



Уберите острые углы



По возможности необходимо выбирать планировку, мебель и предметы интерьера без острых углов. Не 


 





держите на виду спицы или иголки. Это не только избавит вас и ваших детей от возможных травм, но и привнесет в ваш дом положительную энергетику. Если же что-то изменить вы не в силах, например, планировку, постарайтесь украшать интерьер округлыми предметами: круглыми или овальными зеркалами, картинами, салфетками. Кстати, зеркала округлой формы сами по себе являются хорошими «чистильщиками» ауры помещения, также как и человеческой ауры.



Защитите окна и двери



Окна и двери помещения являются входными воротами для любых видов энергии. Чтобы к вам в дом попадала исключительно положительная энергия, держите эти области в чистоте, почаще протирайте влажной салфеткой дверные и оконные ручки, украшайте подоконники растениями (но не в удушающем изобилии), не создавайте завалов перед входной дверью. Полезно также насыпать немного соли под дверной коврик, тогда никакие злые силы не зайдут в ваш дом.



Из выпуска от 27-02-2017 рассылки Мастер вашего дома от MyJane.ru


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Да не буду я ничего фотографировать - просто выброшу. Когда наконец-то соберусь.)

Пятница, 15 Марта 2019 г. 12:10 (ссылка)


Как избавиться от хлама в доме



Как избавиться от хлама в доме


У каждого из нас найдётся немало вещей, которые жалко выкинуть: детские рисунки, поделки, открытки от близких людей, вырезки из журналов, записи с семинаров, сувениры… То, что вызывает поток воспоминаний. То, что вызывает ностальгию, радость и печаль.



Но чем дальше мы идём по жизни, тем больше этот груз. И со временем заглядывать в груды вещественных воспоминаний желания всё меньше. Они распространяются не только по дому, мешая ведению домашнего хозяйства, но и за пределы его — на огороды, к родителям, в гараж. Может даже так случиться, что все ваши важные воспоминания и ностальгия окажутся на помойке, когда разгребать их уже будет некому…



Для решения этой проблемы предлагаются разные способы — оставить только то, что важно и вызывает радость, или, наоборот, выкинуть всё.



Предлагаю вам немного необычное решение — фотографирование! Вы можете сохранить свободное место в доме с помощью следующих полезных советов:



1. Группировать рисунки и поделки ребёнка по годам жизни и фотографировать. Полученные фотографии можно включить в общий детский альбом либо создать отдельно фотокнигу, посвящённую детскому творчеству. Вам будет легко расстаться даже с лучшими работами и подарить их дедушкам и бабушкам, либо отправить для участия в выставке.



2. Собрать все поздравительные открытки, хранящие тёплые слова ваших близких и друзей, и сфотографировать. Фотографии можно сохранить в отдельной папке «Мои поздравления». Туда же можно сохранить фотографии сувениров и подарков, полученных вами.



3. Фотографировать подарки, полученные на день рождения. Особенно это актуально для детских подарков. Игрушки быстро ломаются, приходят в негодность, а фотография сохранит и первоначальную красоту, и радость от подарка. Памятные вещи, из которых вы «выросли» и в прямом и в переносном смысле, можно выкинуть, подарить или отдать, и при этом никогда о них не забывать.



4. Фотографировать инструкции. У многих лежат тонны бумажек, а то и коробок, которые никто никогда не читает и не использует, а как только они выкидываются, сразу же что-то случается. Фотографируйте название модели техники, информацию о сервисных службах, инструкции по сборке, чистке — и всё. Например, достаточно сфотографировать схему сборки детской кроватки, и тогда при переезде или повторной необходимости в ней вы легко справитесь с задачей.



5. При ремонте фотографировать артикулы, наименования используемых материалов. Тогда не придётся оставлять банки из-под краски, куски плитки или ламината, полосы обоев. Отдайте остатки обоев детям для рисования. И запечатлейте это на память.



6. Фотографировать ненужные вещи. От этого они не исчезнут. Зато сразу ускорится процесс их продажи или передачи в добрые руки, если их разместить в соответствующих рубриках в Интернете.



7. Фотографировать любимую одежду. Или не очень любимую. Ту, которая приходит в негодность. Или ту, которая отлично сидит. Фотографии одежды на себе помогают увидеть свой образ в целом и избавиться от неправильных вещей. А удачные фото сохранят информацию о правильных для вас моделях, чтобы в дальнейшем использовать их при составлении нового гардероба. У вас появится личное портфолио, а в шкафу — место.



8. Фотографировать… фотографии. Да, как бы это странно ни звучало. Я фотографирую общие фотографии большого формата с детских праздников, свадеб или других мероприятий. Оригиналы можно 


 





подарить, а отснятые файлы использовать для создания фотоальбомов, которые намного приятнее рассматривать.



9. Если у вас есть любимое хобби и по вашему дому разбросаны тонны заметок, распечаток, вырезок из журналов по интересующей вас информации, вы можете их отснять и сгруппировать в одном месте — компьютере. И сделать их доступными в любое время и в любом месте.



Что получается? Такая мелочь, как фотография, может сберечь ваши успехи и переживания прошлого и значительно освободить пространство вокруг вас. Вы можете позволить себе избавиться от старых вещей, не испытывая чувства вины. И кроме того — у вас будет отличная домашняя информационная фотобаза.



Начните разбирать завалы! Возьмите в руки фотоаппарат!



Автор: Вероника Гаптрахимова



© Shkolazhizni.ru



Оригинал ШколаЖизни.ру - уникальные секреты, хитрости и премудрости


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Почитать полезное...

Вторник, 12 Марта 2019 г. 11:52 (ссылка)


Что такое "границы"



Что такое "границы"


Есть то, что принадлежит только вам и эту часть вашего «я» нужно защищать от любого посягательства. Это ваше эмоциональное здоровье, то, во что вы верите и то, к чему вы не позволите прикасаться посторонним. 



Устанавливая границы, мы решаем, какое поведение по отношению к нам будет разумным и безопасным для нас. Таким образом мы показываем, что отвечаем за свою жизнь, за то, что допустимо и что недопустимо делать по отношению к нам. 



Ответственность формируется при наличии здорового "я" и границ, это "я" защищающих. 



Но для этого нужно знать, кто вы и каково ваше подлинное «я». Нужно понимать, где заканчиваетесь вы и начинается другой. 



Вы отвечаете за себя и только за себя. С этого начинается здоровая личность. Невозможно манипулировать человеком, который четко осознает свои личные границы и ясно обозначает их для других. 



Границы личности начинают формироваться в младенчестве. Сначала ребенок не ощущает себя отдельным от матери, но постепенно осознает себя как самостоятельное существо. Если ребенок попадает в неблагоприятную ситуацию, у него могут быть нарушено формирование отдельных видов границ. Если ребенок формирует свою личность в дисфункциональной семье, то формирование границ может нарушаться глобально. 



Выделяют несколько типов личных границ:

- мягкие (человек сливается с другими людьми);

- губчатые (человек не уверен в себе и впитывает чужое);

- жесткие (человек во всех ситуациях остается в своих границах, нарушители получают жесткий отпор);

- гибкие (человек способен лавировать и меняться в зависимости от ситуации). 



ФИЗИЧЕСКИЕ границы. Базовой границей для нас является наша кожа. Важные понятия, определяющие физические границы, - физическое и личное пространство. Кому разрешается и кому не разрешается вас трогать? Что вы считаете вашим личным пространством, которое нужно оберегать? Есть ли у вас в доме место, где вы можете побыть одни? 



СЕКСУАЛЬНЫЕ границы. Определите личный уровень, когда действия и прикосновения для вас комфортны. Только вы определяете, что допустимо и что нет, где, когда и с кем. Придерживайтесь этих границ и не молчите, когда их нарушают. 



МАТЕРИАЛЬНЫЕ границы. Какие действия вы считаете позволительными и какие - непозволительными в отношении своей собственности? Что вы можете подарить? Одолжить? Сколько денег максимально вы разрешаете себе дать в долг? Даете ли вы посторонним пользоваться вашей машиной, одеждой, квартирой? Это определяете только вы, и для разных людей эти границы могут отличаться. Кто вхож в ваш дом? Кого вы не хотели бы у себя видеть? Какие комнаты в вашем доме не открыты для гостей? Снимают ли гости обувь? Все это должно определяться только вами как хозяином дома. 



ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ границы. Вы отвечаете за свои чувства, но и другие тоже ответственны за свои чувства. Не позволяйте срывать на вас гнев или отпускать комментарии о вашем весе, внешности или возрасте. И не делайте этого сами. Здоровые эмоциональные границы предохраняют вас от того, чтобы кого-то обвинять или принимать чьи-то обвинения на свой счет, давать непрошеные советы и чувствовать вину за чьи-то решения или проблемы. 



ДУХОВНЫЕ границы. Что важно для вас в жизни? Во что вы верите? Эти границы нужно ощущать и осознавать, когда их переходят. 



«НЕТ» - это самая основная граница и полное, развернутое предложение. 



ПРИЗНАКИ НЕЗДОРОВЫХ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ГРАНИЦ: 



* Рассказывать все.

* Общаться на интимном уровне при первой встрече.

* Влюбляться в нового знакомого.

* Влюбляться в любого, кто этого хочет.

* Быть чрезмерно увлеченным, поглощенным другим человеком.

* Действовать по первому сексуальному импульсу.

* Быть сексуальной не для себя, а для своего партнера.

* Идти против личных ценностей или прав в угоду другим.

* Не замечать, когда кто-то вторгается в ваши границы.

* Принимать еду, подарки, прикосновение или секс, когда вы не хотите.

* Касаться человека, не спрашивая.

* Разрешать другим взять от вас столько, сколько они могут.

* Позволять другим направлять вашу жизнь.

* Позволять другим описывать вашу реальность.

* Позволять другим определять (оценивать, высмеивать) вас.

* Считать, что другие могут предвидеть ваши потребности.

* Ожидать от других, чтобы они исполнили ваши потребности автоматически.

* Терпеть неудачу, чтобы кто-то заботился о вас.

* Совершать насилие над собой.

* Подвергаться сексуальному или физическому насилию.

* Быть зависимым от пищевых или химических веществ. 



ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ: 



* Доверять, но проверять.

* Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие реагируют на ваше откровение.

* Устанавливать близкие отношения постепенно.

* Прежде чем поддаваться импульсу, подумать о последствиях.

* Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера.

* Устанавливать и 


 




ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие.

* Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы.

* Говорить "нет" еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите.

* Спрашивать разрешения прежде, чем прикасаться к кому-либо.

* Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.

* Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться.

* Не позволять другим пользоваться вашей щедростью.

* Доверять собственным решениям.

* Определять собственную точку зрения.

* Знать, кто вы есть и чего хотите.

* Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.

* Ясно представлять свои желания и нужды, понимая при этом, что вас могут оттолкнуть, но спросить вы можете.

* Быть самому себе любящим родителем.

* Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением. 



Источник - chinirina.ru
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Глупость знаю, но...)

Понедельник, 04 Марта 2019 г. 12:19 (ссылка)


Приметы на удачу и неудачу



Приметы на удачу и неудачу


Все знают, что черная кошка, перебегающая дорогу, сулит несчастье. А какие еще повседневные приметы могут предсказать, что нас ожидает в самом ближайшем будущем?



Первый встречный



По первому человеку, которого вы встретили, выйдя из дома, можно сулить о том, каким будет день. Если это ваш недруг или просто человек, который вам неприятен, то лучше не планировать на этот день ничего серьезного. Если же это симпатичный прохожий или ваш хороший друг, знакомый, все будет, как говорится, путем.



Хотя, может, и нет тут никакой особой мистики. Просто если у нас хорошее настроение, то и дела идут на лад. А если нам его кто-то испортил, то от стресса все валится из рук…



Наверное, многие слышали о примете: попавшаяся навстречу женщина с пустым ведром – не к добру. Мол, день пустым будет. Одна моя родственница, если идет по улице с ведром, даже специально туда что-нибудь кладет, чтобы люди не нервничали.



Не мыться, не стричься…



Если встречи с другими людьми на улице от нас почти не зависят, то в других случаях мы сами выбираем себе судьбу.



Так, не рекомендуется перед важным делом, мероприятием стричься, бриться, стричь ногти на руках и ногах и даже мыться. Дело в том, что, по древнеславянским поверьям, таким образом мы можем лишить себя придающей силы энергии. Нашим прабабушкам не рекомендовалось в таких случаях даже расчесывать волосы.



Конечно, это не значит, что следует ходить нечесаными или немытыми. Но лучше заняться этими процедурами накануне вечером, а не в день экзамена или деловых переговоров.



Кстати, к свиданиями или вечеринкам примета не относится. Стригитесь и мойтесь на здоровье!



Левая нога



О человеке, у которого что-то не ладится, порой говорят, что он встал с левой ноги. На самом деле вставать с левой ноги запрещается в самом прямом смысле. Стоит следить за тем, какую именно ногу вы ставите первой на пол, когда встаете с кровати. Также, обуваясь, всегда следует надевать первой правую тапку, туфлю или сапог.



Откуда взялось это табу? Правая сторона всегда ассоциировалась для наших предков с «правильностью». Кто действует правой рукой или ногой, все делает как надо. А вот левая сторона – «неправильная». Недаром существуют выражения: «Он прав», «сходить налево», «какой-то левый». Левую сторону издавна связывали с нечистой силой, говорили, что «черт толкает под левую руку».



Может, тут и чистая психология: встав с левой ноги, надев первым ботинок на левую ногу, мы тут же начинаем чувствовать себя неуверенно, не в своей тарелке, вот на нас и сыплются неприятности. Но все же лучше не нарушать этого «правила».



Возвращаться – плохая примета



Иногда, уже выйдя из дома, мы вдруг обнаруживаем, что забыли там какую-то вещь. Если это какая-то ерунда, то вы вряд ли за ней вернетесь. Но порой без данной вещи невозможно обойтись. Например, это очки, ключи, кошелек, зонт, телефон, проездной или какие-то документы. Еще хуже, если забыли выключить утюг, плиту или другой бытовой прибор.



Заметьте, что людей, которые склонны часто забывать вещи и возвращаться за ними, нередко преследуют неудачи. На самом деле возвращаться за забытым можно, но при этом следует провести определенный ритуал – посмотреться в зеркало и подмигнуть себе. Зеркало поглотит негативную энергию, которой вы «нахлебались», вернувшись.



Хотя лучше все-таки не возвращаться. Если есть возможность, попросите кого-нибудь вынести вам забытую вещь и возьмите ее не заходя в дом.



Не делитесь удачей!



Наверное, у всех бывало: поделились с кем-то своими планами на будущее – глядь, и все расстроилось!



Это вовсе не значит, что человек, которому вы обо всем поведали, строил вам какие-то реальные козни. Есть много версий, почему планы не сбываются, если о них кому-то рассказать.



Первая версия – сглаз. Вы рассказали подруге, что скоро выходите замуж, она вас поздравила, а про себя позавидовала. Прошла неделя-другая, и свадьба расстроилась.



Чтобы сглазить кого-то, не обязательно быть магом или экстрасенсом. Сглазить может и обычный человек, направив в вашу сторону негативный посыл: «Почему у меня все плохо, а у нее хорошо, пусть ей тоже будет плохо!» А ведь мысли могут запросто влиять на реальность!



Вторая теория гласит, что, рассказывая о том, как у вас все должно здорово получиться, вы делитесь собственной удачей. И у 


 





вас ее убудет, а у того, с кем поговорили – прибудет. Поэтому планы могут расстроиться.



Третья гипотеза совершенно фантастическая: мол, если мы что-то проговариваем вслух, то на каком-то там тонком уровне эта ситуация уже сбывается. А раз она сбылась, то на нашем плане все завершается и идет по другим рельсам.



О чем не стоит говорить подругам и знакомым? Прежде всего о важных вещах. О поступлении в институт, устройстве на хорошую работу, грядущей свадьбе, рождении ребенка, покупке новой квартиры… Даже если вы абсолютно уверены, что никто и ничто не сможет вам помешать в этой ситуации, молчите. По крайней мере пока не получите желаемое или пока скрывать это будет уже невозможно.



Но, конечно, нет никакого смысла скрывать, если вы собираетесь в магазин за продуктами или по другим мелким делам. Примета касается только важных жизненных событий.



Оригинал Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Всё так и есть. Но решения проблемы от психолога я в этой статье не увидела

Суббота, 02 Марта 2019 г. 12:41 (ссылка)


Удобный человек



Удобный человек


Благодаря своему терпению такой человек может приспособиться под любые, даже самые невыносимые условия жизни - к тяжелой работе, к деструктивным отношениям, часто к изменам и лжи.



Я не могу описать этот случай, не имею права, но я хочу рассказать в общих чертах о нем. Это женщина, ее обманул муж, с которым они были вместе много лет, это измена, это последующие попытки простить и вернуть все в прежнее русло. Но речь здесь не об измене, ее можно пережить в паре, а о страданиях самой женщины. О том, как она считает себя отвергнутой, выброшенной, ненужной. О жертвенности и желании прощать и принимать - речь о хорошем человеке. Хороший человек - удобный человек



Хороший человек - это верный и надежный друг, тот, кто всегда подставит плечо товарищу, кто не подведет, кто вытерпит. Хороший человек становится трудоголиком, потому что не может подвести команду, он всегда готов, даже если сильно болен. Это энергичный человек, у него много дел и все их он успевает сделать. Про него потом скажут: "Это был хороший человек, жизнь всегда забирает лучших". Моя героиня хорошая, замечательная, самая лучшая, но она одинока.



Хороший человек - это некогда послушный ребенок. Он ориентирован на окружение и мнение этого окружения - отсюда и хорошие оценки в школе, и особая старательность, и усидчивость, желание проявить все свои таланты и способности, не потому что ему интересно, а потому что он может это. Потому что в обмен на его старания он получает одобрение, что для него является проявлением любви. Вот приходит он из школы, приносит пятерку и слышит от мамы: "Умница, молодец" (любовь), а как двойку принесет: "Как ты мог, двоечник!" (не любовь). Для него хорошие поступки и есть выражение его любви, и это ни хорошо ни плохо, просто один из способов ее выражения.



Но если ни одобрения, ни порицания нет, то возникает пустота, ощущение ненужности - "Моя любовь, наверное, никому не нужна. Я сама не нужна". В этих словах чувствуется отсутствие собственного интереса к себе, близкий становится критически важен, потому что если его нет, то и смысла в жизни нет, возникает одиночество.



Послушный ребенок - удобный, он с детства привык подстраиваться под окружение и быть 


 





терпеливыми. Благодаря своему терпению он может приспособиться под любые, даже самые невыносимые условия жизни - к тяжелой работе, к деструктивным отношениям, часто к изменам и лжи. И для него проявлением любви будет умение терпеть, прощать поступки.



Для моей героини невыносимо отказаться от близкого даже в тот момент, когда он делает ей очень больно. "Мы поговорили, и ОН сказал, что у нас нет будущего.". И, как хороший человек, она должна отойти в сторону, чтобы не мешать счастью другого человека. "Он снова плохо поступил, но я хочу послушать, что он скажет" - на самом деле звучит как: "Я просто хочу, чтобы он наконец увидел мои старания ради него и оценил их, увидел всю мою любовь".



Всякий раз история индивидуальна, у каждого разные характеристики личности, но общее у хороших людей несомненно есть. И это очень тяжкий груз, быть удобным.



Дарья Петровская



Из выпуска от 25-02-2019 рассылки Интересные люди


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Про деньги...

Вторник, 12 Февраля 2019 г. 12:07 (ссылка)


7 уровней отношения к деньгам



7 уровней отношения к деньгам


Размышления психолога о роли денег в нашей жизни. Узнайте, на каком уровне мышления о деньгах находитесь Вы.



Я мыслю, значит я существую! Если я мыслю не правильно, значит я влачу жалкое существование. Проверьте, на каком из 7 уровней денежного мышления вы находитесь, и задумайтесь, каким образом перейти на другой. Наше сознание, наши установки к чему угодно определяют наше бытие. Тот уровень, на котором мы существуем. Денежное мышление - это отношение к деньгам, которое определяет уровень нашей жизни.



1. Уровень выживания. Или уровень нищенского сознания, который обеспечивает почти такое же и существование. Денег хватает только на приобретение самого необходимого: одежды, питания и оплату жилья. Жизнь человека на этом уровне можно описать такими понятиями, как: "едва свожу концы с концами", "займи десятку до зарплаты", "может взять еще один кредит".



2. Уровень бытия. Денег хватает уже не только на задачи выживания, но и на небольшие желания. Это все еще уровень кредитов. Человек позволяет себе простые удовольствия: новый телефон, отпуск раз в год, новая одежда, часики. Сколько заработали, столько и потратили. Только отдали кредит за колечко, берем новый на путешествие. Только закрыли вопрос выживания и захотели комфорта, сразу перескочили на этот уровень.



3. Уровень импульсных желаний. Денег хватает на все желания: дорогие поездки, машина, модные гаджеты и брендовая одежда. У человека стабильная работа на топовых позициях, приличные заработки. Уровень социального статуса, стабильности. На этому ровне много работы, и почти не остается времени на семью и хобби. Достижение целей и признания на работе отнимает всю энергию и силы. Это уровень самолюбования: я могу достигать своих целей и зарабатывать много денег.



4. Уровень потока. На этом уровне деньги нужны для самореализации и развития. Люди здесь развивают свои хобби и заняты задачами саморазвития. Жизнь яркая и насыщена впечатлениями. Для заработка прилагается средний уровень усилий. Деньги - ничто, главное личностный рост. Обычно на этом уровне у людей уже есть приличная финансовая подушка безопасности.



5. Уровень творения. Уровень полного самовыражения и поиска своего пути. Человек нашел себя и творит свою реальность. Здесь нужны большие усилия, но и финансовый поток 


 





соответствует им. Это уровень мастерства, которое приносит большие деньги.



6. Уровень интуиции. На этом уровне деньги нужны не столько как средство реализации и достижения целей, сколько для максимального познания себя и мира. Люди этого уровня часто путешествуют, открывают для себя новые миры. Это уровень идеального познания. Деньги теряют свой смысл, уступая место духовным исканиям.



7. Уровень осознанности. Уровень жизни в удовольствие через естественное бытие. Деньги нужны на самое необходимое. Приходит осознание своего места в мире. Это уровень ухода из мира стереотипов в отношении денег. Деньги здесь инструмент духовного пути через трансформацию себя и помощи другим людям.



Деньги это энергия, сперва мы ее добываем, приумножаем, а затем тратим, отдаем.



Александр Молярук



Из выпуска рассылки Знания, обреченные на успех


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rosavetrov

«А ТЫ ЖИВИ» Екатерина Бабенко

Суббота, 09 Февраля 2019 г. 14:49 (ссылка)

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

«А ТЫ ЖИВИ»

51097710_354854518448976_6726628954083426304_n (480x698, 196Kb)
Екатерина Бабенко — основатель благотворительного проекта «Волшебный мир красок» и многогранная творческая натура. Екатерина выросла во Владивостоке. Катю с детства отличали любознательность и жажда знаний, что в итоге сделало ее обладательницей 3 дипломов о высшем образовании. Кроме того, она по-настоящему творческий человек, который занимается живописью, пишет стихи, является автором и исполнителем песен.

А ты живи, что значит ты устала?
Давай вперёд и всем ветрам назло,
Но жизнь не надо начинать сначала,
Все чем жила, все до конца твоё…

Трясло порой, порой рвало на части,
Сама пыталась раны зашивать,
Сама с собой играть пыталась в прятки,
Но от себя увы не убежать…

Да, каждый шрам -напоминание о битве,
Рубцов в душе совсем не сосчитать,
Но твоё прошлое теперь путеводитель,
Твоя история смогла тебя создать…

Ты все пройдёшь, не вздумай сомневаться,
Ты все сумеешь, только верь в себя,
Не позволяй под грузом прошлого сломаться,
Чтоб ни случилось, жизнь у нас одна…

Припудри шрамики, надень свою улыбку
Ты здесь, сейчас, сегодня и живи!
Прими судьбу, а прошлой жизни книжку
Ты не выбрасывай, закрой, но сохрани…

Катерина Бабенко
0_97b12_2582967_orig (488x123, 67Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

«Будь собой – все остальные роли уже заняты» (с)

Суббота, 09 Февраля 2019 г. 12:29 (ссылка)


Цитаты для тех, у кого опустились руки



Цитаты для тех, у кого опустились руки


Прочтите их, когда на дворе пасмурно, а на душе тяжело. Стив Джобс, Оскар Уайльд, Сет Годин и другие мудрые люди напоминают о том, что все по-прежнему зависит только от нас. Мы делаем себя либо несчастными, либо сильными. Количество усилий – одно и то же.



Часто нам не хватает смелости. Очень часто – времени. Иногда мелочи и рутина, как песок, по чуть-чуть засыпают нас, и вот уже под их тяжестью мы не можем поднять руки. Бывает, мы носим с собой как драгоценность воспоминания о прошлом – неважно, хорошем или плохом. Иногда мы не чувствуем себя вправе сделать что-то большое, потому что не верим самим себе – тому, что мы способны на великие дела. Или какое-то событие буквально парализует нас и лишает сил.



Казалось бы, чтобы подняться и идти дальше, нужно совсем немного – но и этого «немногого» у нас прямо сейчас нет. Такие моменты бывают у всех, и потому мы делимся с вами важными и нужными словами, которые помогут нам всем двигаться дальше.



***



«Успех состоит из шагов от неудачи к следующей неудаче без потери энтузиазма».



«Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».



Уинстон Черчилль



***



«Следите за словами. Слова, которые мы используем, создают реальность, в которой мы живем».



Майкл Хайятт



***



«Вы не должны позволить тому, что однажды с вами случилось, стать драгоценной фамильной реликвией, которую вы храните, изредка показываете людям, потом бережно укладываете в ее бархатный футляр и кладете назад, в карман вашего пиджака, где она хранится – близко к вашему сердцу».



Огастен Берроуз



***



«Люди – как большие окна. Они сверкают под солнечными лучами, но когда спускается темнота, их красота видна, только если есть свет там, внутри».



Элизабет Кюблер-Росс



***



«Если вы думаете, что вы слишком маленький, чтобы что-то изменить, попробуйте проспать ночь с москитом».



Далай-лама



***



«Мы либо делаем себя несчастными, либо делаем себя сильными. Количество усилий одно и то же».



Карлос Кастанеда



***



«Я думаю, наградой конформизму будет то, что все вас любят – все, кроме вас самих».



Рита Мэй Брайн



***



«До тех пор пока мы не потеряемся, мы не пойдем искать самих себя».



Генри Дэвид Торо



***



«Быть собой в мире, который постоянно хочет сделать вас кем-то другим, – это самое главное достижение».



Ральф Удо Эмерсон



***



«Будь собой – все остальные роли уже заняты».



Оскар Уайльд



***



«В те времена, когда дуют ветра перемен, одни люди возводят стены из камня, а другие строят мельницы».



Китайская пословица



*** «Всем великим переменам предшествовал хаос».



«Каждый раз, когда вы хотите реагировать по-старому, спросите себя, хотите ли вы быть узником прошлого или пионером будущего».



Дипак Чопра



***



«Принять самые большие и важные решения в жизни мне помогло то, что я помнил о скорой смерти. Потому что все: все ожидания, вся гордость, весь страх ошибки или провала – все эти вещи уходят перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно. Помнить, что ты умрешь, – это самый лучший способ из всех, которые я знаю, чтобы избежать ловушки и не думать, что тебе есть что терять. Ты уже наг и беззащитен. Нет никакой причины не следовать за своим сердцем».



Стив Джобс



***



«Та пещера, в которую ты боишься зайти, скрывает то сокровище, которое ты ищешь».



Джозеф Кемпбелл



***



«Больше всего мы боимся не того, что мы не такие, как все, или хуже других. Наш самый глубокий страх – что мы больше, что мы сильнее. Это наш свет, а не наша тьма пугает нас больше всего. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть талантливым, удивительным, прекрасным? На самом деле – кто мы такие, чтобы не быть?



Нет ничего божественного в том, чтобы сжаться до чужого размера, чтобы другим людям рядом с вами не было неудобно. Мы все должны сиять во всем великолепии – как дети. И когда мы позволяем себе это, люди рядом с нами тоже чувствуют, что свободны это делать. Когда мы свободны от нашего страха, наше присутствие автоматически освобождает других».



Марианн Вильямсон



***



«Самые большие лжецы в мире часто – 


 





наши собственные страхи».



Редьярд Киплинг



***



«Вы можете ждать, пока все уляжется. Когда дети подрастут, на работе станет поспокойнее, когда экономика поднимется, погода наладится, ваша спина перестанет болеть…



Дело в том, что люди, которые отличаются от нас с вами, никогда не ждут, когда придет время. Они знают, что этого не случится никогда.



Вместо этого они рискуют и начинают действовать, даже когда им некогда выспаться, у них нет денег, они голодны, у них дома не убрано, а на дворе метет снег. Всякий раз, когда это происходит. Потому что время приходит каждый день».



Сет Годин



Подготовила Мария Малыгина



Из выпуска от 23-10-2017 рассылки Интересные люди


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Начнем с утра...

Среда, 06 Февраля 2019 г. 12:13 (ссылка)


Время начать жизнь снова



Время начать жизнь снова


«Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным». Бенджамин Франклин



«Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее, так и будет!» Нина Добрев



«Каждое утро — это время начать жизнь снова». Пауло Коэльо



«Старые друзья уходят, новые появляются. Как и дни. Старые проходят, новые прибывают. Важно сделать их значимыми: значимый друг — значимый день». Далай-Лама



«Мне нравится сама идея: возможность вставать каждое утро и начать что угодно заново». Кристин Армстронг



«Возможности, как восходы. Если ждать их слишком долго, можно и пропустить». Уильям Артур Вард



«Комар, ранним утром впивающийся вам в ляжку, может послужить молнией, которая озарит в вашем черепе неизведанные ещё горизонты». Сальвадор Дали



«Улыбнитесь себе в зеркало. Делайте так каждое утро, и вы заметите, какие огромные перемены случатся в вашей жизни». Йоко Оно



«Нет такой ночи или проблемы, которую не победил бы восход и надежда». Бернард 


 





Уильямс



«Планы на год составляй весной, планы на день — утром». Китайская поговорка



«Мысли как цветы: сорванные утром, они дольше остаются свежими». Андре Жид



«Бывают такие дни, когда я могу говорить с кем угодно и о чем угодно. Просто потому что утро было хорошее». Питер Джексон



«Солнечное утро — это время тихой радости. Эти часы — не для спешки, не для суеты. Утро — время неторопливых, глубоких, золотых мыслей». Джон Стейнбек



«Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая это драгоценная привилегия — быть живым: дышать, думать, наслаждаться, любить». Марк Аврелий



«Что делать, когда закончил дело всей жизни? Посмотреть на все хорошенько с утра». Игги Поп



Из выпуска от 31-01-2019 рассылки Мода и Стиль


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Почитать полезное...

Четверг, 31 Января 2019 г. 11:36 (ссылка)


Что вы не знали о законе притяжения



Что вы не знали о законе притяжения


3 вещи, которые вы не знали о законе притяжения



Как на самом деле, меняя мысли, изменить всю свою жизнь.



Многие люди даже не подозревают, какая сила скрывается у них внутри. А те, кто знают о ней, не имеют ни малейшего понятия, с чего нужно начинать и как построить жизнь, которой они заслуживают.



Очень часто мы становимся заложниками своего образа мышления – наш мозг оказывается в замкнутом круге однотипных негативных мыслей, подпитывающих идею о том, что мы должны разбираться с последствиями всего происходящего в мире. Вместо этого мы могли бы сосредоточиться на создании мира, где все происходит для нас, а не с нами.



Возьмем для примера чудеса. Очень просто поверить в случайность чудесного или удивительного события. Так мыслит человек, настроенный реагировать на «внешние» события. Отказываясь от своей внутренней силы, мы реагируем на окружающую среду, а не берем на себя ответственность за проявление своего творческого начала.



В ходе исследования, проведенного всемирно известным нейробиологом Висконсинского университета Ричардом Дэвидсоном, было обнаружено, что мысли человека постоянно оказывают влияние на его ежедневную жизнь в виде осязаемых последствий мысленной визуализации его идей. Это подтверждает древнюю философию духа, согласно которой все мы являемся вечными участниками и соавторами своей собственной реальности.



В своей работе Дэвидсон тесно сотрудничал с тибетским Далай-ламой, который позволил ученому провести ЭЭГ и МРТ головного мозга восьми буддистских монахов (его самых успешных медитаторов).



Во время сканирования мозга каждого из монахов просили сосредоточиться на каком-то одном из ощущений. Результаты превзошли все ожидания ученых, подтверждая, что в зависимости от того, на чем человек фокусирует свое внимание, он физически влияет на существование, движение и поведение субатомных частиц в его мозгу. ЭЭГ зафиксировала невероятно мощное гамма-излучение в лобной доле, что сильно удивило и озадачило ученых. Влияют ли мысли человека на реальный мир?



У монахов, участвовавших в эксперименте, был опыт глубокой медитации. Они практиковали почти 40 лет и в совершенстве овладели искусством наблюдения или, говоря научным языком, научились контролировать свое внимание.



Почему это так важно, спросите вы? Среднестатистический человек переключает свое внимание по 6-10 раз за минуту. Если нам не хватает навыков концентрации, то субатомные частицы «не обращают внимания» на наши мысли. Таким образом, чем дольше вы удерживаете внимание на определенном объекте, тем сильнее будет ваша способность влиять на реальный мир.



Хотите заставить работать закон притяжения на вас? Тогда сначала нужно понять сам принцип взаимодействия тела и разума, и что именно мы хотим сделать, чтобы наши мысли могли создать выбранную нами реальность.



1. Создавайте новые нейронные связи.



Связи между нейронами формируются в результате получения свежих знаний, источником которых служит входящая информация, философия и обучение.



Каждый раз, когда мы узнаем что-то новое, в мозгу образуются нейронные связи. Эти связи поддерживаются с помощью памяти, а постоянное повторение помогает сохранить контакты между нейронами.



Закон притяжения здесь срабатывает аналогичным образом. Если на протяжении двух недель вы ежедневно будете уделять по два часа медитации, направленной на какую-то одну определенную мысль (лучшая версия вас или вы, ставшие более счастливыми), то вы научите свой мозг формировать из этих вещей воспоминания.



Мысленно представляя этот образ лучшей версии себя, вы способствуете запоминанию мозгом этих мыслей, после чего лобная доля запишет их в банк воспоминаний, тем самым проецируя на реальный мир то, кем вы собираетесь стать в будущем.



2. Настройте свой мозг.



Наши органы чувств постоянно обрабатывают входящую информацию и посылают массу данных обратно в мозг, используя для этого один из пяти способов (в зависимости от природы чувства). После этого нейроны приводят в действие нейротрансмиттеры, вызывающие у человека ощущения и эмоции, основанные на одном из существующих пяти путей попадания информации в мозг.



Как только у вас появляется какая-то хорошая или плохая мысль, в теле происходит определенная химическая реакция. Дело в том, что каждая эмоция или чувство являются результатом любого опыта (как вымышленного, так и реального). А если в голове не появляются новые мысли, самочувствие человека остается неизменным.



Чем дольше мы зацикливаемся на какой-либо из мыслей (хорошей или плохой), тем больше вероятность ее будущего проявления в реальном мире.



Если нас посещают только плохие мысли, их можно отогнать с помощью создания новых мыслей положительного характера, тем самым влияя на химические процессы в теле. Как и при любой другой форме зависимости, тело не переносит недостатка какого-либо из химических веществ, а потому сразу же посылает соответствующий сигнал мозгу.



Вот почему нам так сложно вырваться из замкнутого круга негативного мышления, и мы упорно продолжаем жить прошлыми пристрастиями.



С помощью мышления можно изменить химию тела, разрушить любую эмоциональную зависимость и освободиться из лап негативной цикличности.



3. Сделайте так, чтобы тело служило разуму.



В современном мире разум находится на службе у тела. Это заставляет нас проживать жизнь, в которой никогда не происходит ничего нового. Чтобы создать свою собственную реальность, необходимо избавиться от автоматического программирования мозга и настроить его так, чтобы наши тела начали 


 





служить разуму, а не наоборот.



Например, если вы чувствуете неуверенность в себе, то все ваши мысли крутятся только вокруг этого чувства. Затем вы начинаете чувствовать то, о чем думаете, и это самое чувство превращается в образ мышления. Теперь разум зависит от тела, человек мыслит исключительно с точки зрения тела, и это становится его стилем жизни.



В подобной ситуации вы не пожелаете думать ни о чем другом, кроме того, что вы чувствуете. А если вам плохо, то и мысли ваши тоже имеют негативный оттенок.



Вырвавшись из такой цикличности мышления и чувств, мы можем начать думать иначе, превращаясь в сознательное существо и творца своей собственной жизни. Когда вы меняете свои мысли, вы одновременно меняете всю свою жизнь.



Перевод статьи — 3 Things You’re Not Being Told About the Law of Attraction



Из выпуска от 25-01-2019 рассылки Я не буду проще, не надо ко мне тянуться!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Людмила Улицкая. Искусство жить

Суббота, 20 Января 2019 г. 03:04 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...sstvo-zhit


В разделе вы можете ознакомиться с рассказом «Искусство жить» Людмилы Улицкой
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Бросить вызов самому себе полезно каждому. И выбор тоже ваш...

Суббота, 19 Января 2019 г. 11:01 (ссылка)


10 челленджей, которые вы можете устроить себе



10 челленджей, которые вы можете устроить себе


Есть в жизни события, рядом с которыми хочется условно поставить галочку. Ну например, «прочитал 100 книг» — ✔️, «прыгнул с парашютом» — ✔️, «покорил Эльбрус» — ✔️, «поздоровался за руку с Путиным» — ✔️. Мы стремимся к увеличению числа таких галочек, а сейчас как раз лучшее время, чтобы их поставить. Ведь начало года — это как большой понедельник, когда каждый обещает себе стать лучше и достигнуть великих целей. Но как же делать это правильно?



У AdMe.ru есть для вас несколько чек-листов, которые помогут выполнить задуманное. Выберите любой или же забирайте сразу все.



10. Читать каждый день по одной главе










Почему по главе, а не сразу всю книгу? Получение информации небольшими порциями называется микрообучением. За короткие сессии до 25 минут мозг лучше усваивает информацию, а в перерывах между ними успевает отдохнуть и «переварить» прочитанное.



Начните с самой интересной книги, чтобы читалось вам с удовольствием. Носите ее повсюду с собой и держите возле кровати, чтобы читать перед сном.



Можно поставить планку не в одну главу, а в 20 страниц, тогда через 30 дней вы прочтете 600 страниц, или 2–3 книги.



Еще 10 примеров поставленных целей тут - AdMe.ru


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Полезное. Для меня особенно

Воскресенье, 06 Января 2019 г. 11:51 (ссылка)


Сколько имущества нужно человеку?



Сколько имущества нужно человеку


Возможно, кто-то из вас будет удивлен, но человеку для жизни нужно очень мало вещей. По-настоящему нам нужны лишь те вещи, которыми мы пользуемся часто, каждый день. Все остальное — это имущество, которое мы держим, копим, храним для подстраховки, то есть, из опасения, что если через какое-то время нам что-то понадобится, мы будем не в состоянии это купить, получить.



Склонность к накоплению барахла — это проекция наших страхов перед жизнью, боязнь, что мы останемся перед ней беззащитными и беспомощными. Мол, тогда имущество, которое мы заботливо сохранили, спасет нас в трудную минуту от жизненных невзгод. Выбросить его рука не поднимается, боязно, а вдруг это когда-то понадобится?..



Однако в подавляющем большинстве случаев это имущество остается невостребованным. Возьмем, например, одежду. Часто бывает, что многие купленные вещи так и остаются ненадеванными, или использованными лишь несколько раз. То же самое относится к обуви, аксессуарам, бижутерии, косметике. Многое из этого нам давно уже не нужно, но так и остается лежать, не находя применения и захламляя шкафы. (Конечно, сказанное не относится к тем из нас, кто давно взял за правило регулярно очищать жилище и избавляться от ненужного барахла).



То же самое относится к домашней утвари. Я уже не говорю о бесчисленных сувенирах, бог знает, зачем привезенных из путешествий. Все эти вещи лишь собирают пыль и усложняют уборку. С точки зрения красоты они ни уму, ни сердцу, ведь чаще всего это обычный сувенирный кич.



А посуда? Много ли нам ее нужно? Большая ее часть годами стоит в серванте нетронутой. Часто ли мы принимаем гостей, особенно, в большом количестве? Сейчас эта тенденция постепенно исчезает. В лучшем случае, мы приглашаем к себе несколько человек. А в остальном — собираемся в кафе, ресторане, развлекательном центре.



А сколько ненужных кастрюль и кухонных приспособлений прячется в кухонных шкафах. Вспомните, когда вы в последний раз доставали некоторые из них. Даже не помните, когда это было? То-то же. Избавьтесь от них, и вам сразу станет легче.



А книги… Многие ли из нас сейчас читают бумажные издания? Многие давно перешли на ридеры — устройства для чтения. Конечно, у большинства из нас есть любимые книги, к которым мы возвращаемся на протяжении всей жизни. Согласна, приятно полистать страницы, окунуться в воспоминания, пережить все заново. Но ведь ваш книжный шкаф забит не только любимыми книгами, но и изданиями, которые вы давным-давно не брали в руки, да и не возьмете. Тогда зачем они?



Я уже не говорю о старых журналах и тем более, газетах. Вы в них не заглядывали и не станете заглядывать, поверьте. Тогда зачем они захламляют вашу квартиру, накапливают пыль, портят воздух в ней?



А зачем вам остатки всяких тканей, пуговицы столетней давности, ненужные клубочки ниток и т.п.? Зачем вам остатки красок от ремонта? Ничего это не пригодится, никогда. Ткани и пуговицы безнадежно устарели, краски засохнут. Тогда зачем это держать?



Вспомним жилища стариков. Почему люди так не любят туда заходить? Потому что там физически ощущается застой энергии, 


 





угасание. Это происходит из-за большого скопления старых вещей, ненужного скарба. Все это мешает энергии двигаться, отсюда появляется ощущение безжизненности.



Представьте, если бы пожилой человек находился в свежеотремонтированной квартире, пусть даже с малым количеством недорогих вещей, зато новых, современных, тогда он сам и атмосфера вокруг него воспринимались бы совершенно иначе.



Учение фен-шуй говорит, что освобождение от ненужных вещей открывает путь потокам жизненной энергии. Она начинает свободно циркулировать, притягивая новые события и вызывая положительные изменения. Поток жизни постоянно течет и обновляется. Происходит движение, жизнь!



Пройдитесь по своему жилищу, откройте шкафы, дальние полки, антресоли и выгребите оттуда все ненужное, избавьтесь от него. Как это сделать и куда все это девать, узнаете в следующей статье. Продолжение следует!



Из выпуска от 12-09-2016 рассылки Мастер вашего дома от MyJane.ru


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Страхи разные бывают. Есть и такие, у которых плюсов нет

Суббота, 29 Декабря 2018 г. 12:46 (ссылка)


Техника распознавания истинных желаний



Техника распознавания истинных желаний


Давайте попробуем разобраться со своими желаниями используя свой страх. В статье описана техника распознавания своих истинных желаний.



В процессе психоаналитической терапии, саморефлексии можно обнаружить, что у наших страхов, навязчивых мыслей имеется и обратная сторона - желание. Просто это желание нами табуировано, вытеснено, вследствие его неприемлемости, и заменено другим чувством, социально приемлемым - страхом, например. Человек часто прибегает к такой психологической защите, помимо вытеснения, как реактивное образование, замещая одну неприемлемую для себя мыслительную и поведенческую реакцию другой.



Техника для понимания своих настоящих желаний



Давайте попробуем распознать свои желания с помощью Техники распознавания своих истинных желаний:



Шаг 1.



Для начала выпишите 6 Ваших самых основных страхов. И поставьте им оценку от 1 до 10 по уровню насколько Вы этого боитесь: 1 – это легкое беспокойство, 10 – жуткий страх.



Шаг 2.



Теперь расположите свои страхи по уровню возрастания. На первом месте у Вас будет расположен страх, которому вы поставили максимальную оценку.



Если максимальную оценку Вы поставили нескольким страхам, то на свой выбор выберите, какой страх для Вас будет на первом месте, а какой на втором.



Шаг 3.



А теперь самое интересное. Постарайтесь найти выгоду для своей психики, если этот страх у Вас сбудется.



Например, у человека есть страх – быть бедным. Он задаёт себе вопрос: «От чего я мог бы получать выгоду, если бы этот страх у меня сбылся?»



И сразу пришёл ответ: «Если я буду бедным, значит у меня не будет работы, а если не 


 





будет работы, значит я смогу отдохнуть».



Приблизительно так наша психика подсказывает, что мы действительно хотим.



Шаг 4.



Сформулируйте свое желание так, чтобы Вы получили выгоды, которые были заложены в страхе.



Например, Вы поняли, что Ваша выгода – это возможность отдохнуть. Поэтому резонно спланировать свой отпуск и по выходным организовать качественный отдых.



Задание:



Выписать 6 Ваших страхов, расположить их по рангу и подумать, какая у Вас есть Выгода, если этот Страх сбудется.



И потом написать и постараться исполнить желания, которые будут содержать выгоды из страхов.



Заодно и осознаете, что на самом деле Вы хотите.



Из выпуска от 30-07-2018 рассылки Я не буду проще, не надо ко мне тянуться!


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Полезное... И главное тут не миллионы вовсе

Вторник, 18 Декабря 2018 г. 11:55 (ссылка)


10 главных привычек миллионеров



10 главных привычек миллионеров


Американский исследователь Томас Корли назвал десять привычек селф-мейд миллионеров.



Корли посвятил изучению привычек, мышления и взглядов богатых людей пять лет. За это время он пообщался с более 177 успешными людьми и даже ввел термин «привычки богачей», без которых, по мнению Корли, достичь успеха и баснословного заработка просто невозможно.



1. Чтение



Более 88% богатых людей ежедневно выделяют минимум полчаса время для чтения книг. Стоит отметить, что литературу они выбирают не развлекательную, а образовательную: биографии, исторические очерки, мотивационные книги.



2. Спорт



Практически каждый успешный человек ежедневно находит время на спорт. Это может быть бег, фитнес, банальная зарядка, ведь физические нагрузки - неотъемлемая часть их жизни. Это полезно не только для тела, но и для ума, поскольку повышает энергию и дарит вдохновение.



3. Общение с успешными личностями



Селф-мейд миллионеры общаются с такими же успешными людьми, которые имеют положительные взгляды на жизнь, выделяются целеустремленностью и энтузиазмом. Кроме того, они избегают людей с негативным мышлением, поскольку они не способны достичь успехов.



4. Преследование собственных целей



Богатые и успешные всегда самостоятельно ставят перед собой цели, не ориентируясь на мнение других. Это дает возможность превратить работу в удовольствие, а ведь это и есть секретом успеха.



5. Ранний подъем



Часто успешные люди просыпаются на 2-3 часа раньше рабочего дня. Это помогает справляться с непредвиденными ситуациями и дарит ощущение контроля над жизнью. Кроме того, таким образом удается реализовывать все запланированные дела.



6. Несколько источников доходов



Состоятельные люди всегда имеют несколько источников доходов, поскольку это обеспечивает постоянную прибыль. Кроме собственного бизнеса, они часто сдают недвижимость или участвуют в чужом бизнесе.



7. Наставник



Старший товарищ, который может помочь, подсказать и уберечь от 



 






крупных ошибок - есть у каждого успешного человека.



8. Позитивное мышление



Успех приходит только к положительно настроенным людям. Они всегда верят в лучшее и не очень расстраиваются из-за неудач. Позитивные люди всегда видят возможности и пользуются ими по максимуму.



9. Воспитанность



Успешных людей всегда выделят манеры и этикет. Они знают как себя нужно вести, как правильно составлять благодарственные письма, как знакомится с людьми, как одеваться и многое другое.



10. Помогают другим



Селф-мейд миллионеры всегда помогают единомышленникам достичь успеха. Это связанно с тем, что помогая другим, они сами движутся к благополучию. Кроме того, они часто создают команду, вместе с которой работают над достижением совместной цели



Из выпуска от 09-08-2017 рассылки Мои Деньги


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Полезное

Среда, 14 Ноября 2018 г. 12:02 (ссылка)


42 полезные привычки



42 полезные привычки


Чтобы сделать свою жизнь лучше, не обязательно сворачивать горы и кардинально меняться с понедельника. Достаточно обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут делать ваши будни более яркими и наполненными.



AdMe.ru выбрал 42 полезных навыка, которые преобразят вашу жизнь и не потребуют титанических усилий воли. А в конце статьи мы расскажем о самой реалистичной технике по внесению измений в свое расписание.



Больше пейте. Выпивайте каждое утро натощак стакан теплой воды с лимоном. Поставьте на рабочем столе бутылку с водой.



Замените один гарнир в день на овощной салат. И добавьте в меню на каждый день хотя бы один фрукт.



Начинайте утро с 10-15 минут физической активности. Найдите свой вариант: зарядка, йога, танцы, тренажер. Проверьте свою косметику на безопасность. Оставьте только качественную. И заодно убедитесь в актуальности сроков годности.


 


Все 42 тут - AdMe.ru
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Полезное. Меня непосредственно касается

Понедельник, 12 Ноября 2018 г. 11:43 (ссылка)


Заложники жалости



Заложники жалости


Как хочется иногда дать слабину, скрыться где-нибудь, где никто и ничто не сможет нам докучать – хочется тепла, уюта, защищенности, и… чтобы пожалел кто-нибудь, часто жалеем сами себя. Знакомо? Ну, тепло уют, расслабление – это почти всегда только на пользу, а как на счет ЖАЛОСТИ? Она Вам зачем?



Задавались когда-нибудь таким вопросом – зачем мне жалость? Если нет, советую поразмышлять на эту тему, если да – вот вам дополнительная информация к размышлениям. Жалость определяется как сострадание, соболезнование.



Вдумайтесь, жалость не подразумевает никакого действия, никакого вектора – только некий акт присоединения к негативу (страдания – это ведь негатив). Когда мы жалеем самих себя, мы присоединяемся к уже существующему негативу внутри себя, тем самым усиливаем его, удваиваем – и снова вопрос ЗАЧЕМ…



На самом деле, жалость может дать нам очень и очень многое. Главное, разобраться, что именно, и что мы с этим будем делать. Итак, первое и самое очевидное, что может подарить нам жалость – потрясающую возможность ничего не делать, ничего не менять, не изменяться самим.



Процесс перемен, самосовершенствования, а также перевод идей и мыслей на следующий логический этап – реальные дела, поступки, может быть достаточно болезненным, неприятным и сложным. Часто мы сами не отдаем себе отчет в том, что стараемся всеми возможными способами избежать этого.



Жалость к себе – отличный способ «прикрыться» от невзгод. Ведь, когда мне себя жалко – мне надо потратить свои силы не на дела и перемены, а на то, чтобы восстановить внутренний баланс, гармонию. А дальше готово замечательное оправдание для самого себя и окружающих – у меня не осталось сил для …, ведь, я потратил их на восстановление своего внутреннего мира.



Следующим логическим этапом, вторым отличным подарком от жалости становится возможность снять с себя или не принимать в принципе ответственность за свои поступки, свои эмоции, свои мысли, и наконец, за свою жизнь.



Так сложно бывает самому себе признаться в том, что все происходящее на нашем жизненном пути зависит не от кого-то, а от нас. Зависит от того, сумеем ли мы «поймать момент», сможем ли сделать шаг, захотим ли увидеть или услышать, решим ли измениться…



Когда в полной мере осознаешь свою полную зависимость от самого себя, становится крайне неуютно в первый момент, страшно, приходит чувство отчаяния – ведь единственный, кто реально может повлиять на происходящее со мной – я сам.



И если мы поддаемся этому сиюминутному порыву, страху перед неизвестностью, за которую мы сами несем ответственность – очень простым способ сбежать становится жалость к себе. Ну, тяжело же весь этот груз на себе тащить, и почему я, именно я должен это делать? Ох.. бедный я, несчастный, и никто-то мне не поможет, никто-то с меня мои «рюкзаки» не снимет – как же жить дальше, когда та-а-ак тяжело!



Следующим вполне логичным даром жалости к самому себе является возможность не обращать внимание, игнорировать настоящие, серьезные задачи, которые сейчас перед Вами стоят или просто «видны на горизонте». Пусть это касается профессиональных задач, личных целей, вопросов здоровья и даже счастья – так просто укрыться от их выполнения за жалостью к себе.



Надо записаться в фитнес-клуб – ах, бедная я несчастная, три раза в неделю работать над собой до изнеможения… Нужно сделать срочный отчет, который поможет продвинуться по работе – но у меня и так столько задач на сегодня, что и так вздохнуть свободно не могу… И так далее и тому подобное, по Вашему личному списку.



Ну и последний в списке, но чуть ли не первый по значению бонус от жалости – возможность получить пресловутую поддержку, тепло, проявления любви от окружающих. Как же не пожалеть бедного мальчика / бедную девочку, ему/ей же так тяжело. А если задуматься, в чем суть тех «теплых» чувств, которые проявляют к нам в результате жалости?



Фактически, получая такие проявления «любви» к нам – мы лишний раз, уже извне (что часто для многих даже важнее внутреннего) получаем подтверждение первым трем пунктам «меню», которые предоставляет нам жалость к себе. Вам нужна такая поддержка? Вам нужно такое тепло? Не иллюзия ли это? Не то ли это розовое облако, которое состоит из ничего и закрывает нам нашу истинную дорогу в жизни?



Если подытожить и посмотреть на ситуацию сняв «розовые очки», то получиться следующее. В результате жалости к себе мы получаем: чувства бессилия, слабости, ощущение того, что мы уже сдались и никогда не поднимемся снова.



Как следствие, чувство тревожности (а потом задаемся вопросами – «и что это мне так тревожно?», «откуда это ощущение надвигающейся беды?»), агрессия (ну а как мы чаще всего реагируем, когда понимаем, что сделать уже ничего нельзя) и т.д. А дальше, следуя логической цепочке, приходят стресс, напряжение, хроническая усталость, постоянное ощущение напряжения. Все это приводит к ряду болезней, хронических, как правило (депрессии, проблемы с ЖКТ, снижение иммунитета, частые простудные заболевания и т.д.).



Существует как минимум три позитивные альтернативы жалости к себе – кстати говоря, мы очень часто путаем, принимая жалость к себе за одну из этих волшебных «палочек выручалочек». Вариант первый: любовь к себе.



Тема любви к себе стала в нашем обществе уже чем-то крайне обыденным, воспринимается очень просто - ну как же себя можно не любить? А между тем, я, например, знаю всего пару-тройку человек, которые на самом деле умеют любить себя, свою жизнь и все, что к ней прилагается.



Что такое любить себя? Это значит знать себя, понимать себя, чувствовать себя – а, следовательно, быть готовым совершить для себя поступок. Пусть этот поступок совершить иногда страшно, иногда болезненно, иногда кажется, что на него не хватит сил, времени, умения.



Какой поступок Вы совершили для себя? Мы очень часто не делаем таких поступков, а только мечтами их называем. И еще чаще всего настоящей причиной не совершить такой поступок является жалость к себе.



Вариант второй: принятие себя. И принять себя не значит пожалеть! Принять – значит отдавать себе отчет в том, какие мы, что с нами происходит и разрешать самим себе быть такими. Разрешать с удовольствием, наслаждаясь процессом, понимая, что только вот такой Я сможет, сумеет.



Принимать – значит видеть плюсы и минусы, умея при этом правильно расставив приоритеты, идти вперед и не жалеть ни о чем. Принимать себя – значит видеть свои слабости, знать свои сильные стороны. И вместо того, чтобы жалеть себя и давать себе возможность быть безответственным, принимать всю свою ответственность за себя на себя - и, главное, получать от этого безмерное удовольствие.



Вариант третий – суметь прислушаться к себе, услышать свои желания, свои потребности, свою сущность. И опять за это умение мы крайне часто выдаем жалость к себе. Прислушаться к себе – это не значит поддаться желанию ничего не делать, ничего не чувствовать, ничего не думать, а потом жалеть о не содеянном. Часто услышать себя – значит услышать свои страхи и опасения, а потом увидеть их абсурдность. Это сложно, но результат того стоит. Услышав себя, мы сможем не терять их виду свои цели, свои мечты, обрести новые надежды, увидеть новые перспективы.



Подводя итоги, хочу рассказать о наиболее часто встречающейся логической цепочке, возникающей при ответе на вопрос «Зачем мне жалость к себе?». Жалостью к себе я могу вызвать жалость ко мне окружающих, т.е. почувствовать себя в относительно безопасных условиях, расслабиться. Жалость окружающих чаще всего вызывает та роль жертвы, которую я на себя в этот момент примеряю.



НО! Как только я занимаю роль жертвы кроме тепла, 



 






сочувствующих слов и эмоций от людей, я получаю еще и свою агрессию. Ведь, у жертвы всегда есть задача защищаться, а значит выражать агрессию. Нужен ли Вам такой спутник – агрессия? Хотите ли вы злиться на весь мир и на каждого в отдельности (в том числе и на себя)?



Было в старорусские времена такое выражение «Жалкие Вы мои» - при этом слово «жалеть» значило не сочувствовать, а скорее любить, давать то, в чем человек нуждается - чувство защищенности и отсутствие необходимости сейчас что-то предпринимать.



В повседневной жизни мы почему-то всё чаще стали отказываться от такого проявления любви от ближних и от самих себя. Может быть, нам стоит вспомнить такое значения слова «жалость» и пользоваться им? И позволить и себе и другим заботиться о Вас, принимать этот дар с благодарностью и счастьем?



Анастасия Платонова



Из выпуска от 07-11-2017 рассылки Я не буду проще, не надо ко мне тянуться!


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yanatvr

Я своим очень довольна...

Воскресенье, 21 Октября 2018 г. 11:06 (ссылка)


Матрасы-топперы



Матрасы-топперы


В любом жилом помещении имеется мягкая мебель, для нас она не просто элемент интерьера, но и место для отдыха и сна. Далеко не каждый человек может себе позволить роскошную и комфортную кровать с ортопедическим матрасом. Поэтому и приходится для сна использовать, например, раскладной диван. Как правило, диван в разложенном виде имеет форму книжки, разделенную на две половинки, между которыми имеется щель. К тому же, со временем наполнитель самого дивана деформируется, скатывается, тем самым образуя на полотне вмятины и выемки. Сон на таком диване считаться комфортным вовсе не может.



Скорректировать недостатки раскладного ложа помогут накладные ортопедические матрасы-топперы. Такие матрасы считаются выигрышной альтернативой обычным матрасам. Ведь именно топперы эффективно справляются с такими проблемами как: выравнивание поверхностей на диване или мест соединения двух кроватей, повышают степень жесткости спального места или, наоборот, смягчают, делают матрас на кровати выше, корректируют осанку.



Топперы. Что это?



Топпер – это накладной и весьма тонкий беспружинный матрас, толщина которого не превышает 10 см. Компактность такого матраса позволяет хранить его свернутым в рулон. Видов топперов великое множество. Различают топперы по материалу обивки и наполнителя.



Виды наполнителей для топпера Натуральный латекс – экологически чистый природный материал, обладающий антибактериальным свойством. Он прекрасно держит форму, обладает ортопедическими свойствами, способен выдержать большой вес. Имеет 20-ти летний срок службы.



Синтетический латекс – вспененный полимерный материал, по характеристике схож с натуральным, но обладает большей жесткостью. При производстве такого наполнителя применяется вещество, которое, со временем испаряясь, выделяет некий яд. И этот яд сказывается на самочувствии хозяина. Имеет короткий срок эксплуатации.



Пенополиуретан – тоже схож с натуральным латексом, но имеет низкий показатель упругости. Маленький срок службы обуславливается быстрой изнашиваемостью и проседанием, но выигрывает в низкой стоимости самого изделия. Топперы из этого наполнителя не вызывают аллергии и не впитывают влагу.



Пена Мемориформ – материал, обладающий эффектом «памяти». Выполняется из полиуретана. Ортопедические свойства приятно удивляют, так как его эластичность способна повторять контур человеческого тела. Тем самым сон на таком топпере обеспечивает максимальную помощь позвоночнику и полное расслабление мышечной массы. Наполнитель имеет довольно низкий воздухопроницаемый порог, поэтому поддается быстрому нагреву.



Койра – считается натуральным материалом, созданным из кокосовых волокон. Методом прессовки, специальной обработки и пропиткой латексом, получают койру, которую потом можно применять для наполнителя топпера. При выборе такого топпера стоит учитывать его жесткость, и чем меньше матрас пропитан латексом, тем тверже он будет. Срок такого изделия не более 2-х лет, а максимальная нагрузка, которую может принять матрас – не более 120 кг.



Выбор топпера и его преимущества. Места стыков и перепады высоты станут незаметными под топпером из койры, но стоит помнить, что он плотный и 



 






жесткий, к тому же такой матрас не подойдет тучным людям, и тем, кто имеет проблемы с костной системой. Для детей необходимо выбирать топперы из латекса, так как именно они обладают хорошими анатомическими свойствами. Для аллергиков и астматиков рекомендуется выбирать топпер только из натурального наполнителя.



Для использования топпера вовсе не нужно дополнительного приобретения ортопедического основания. Топперы оснащены тканевыми петлями или резинками, с помощью которых их легко зафиксировать на любой поверхности спального места. Тем самым матрас не скользит и не съезжает с поверхности.



Все имеющиеся в топперах ортопедические свойства станут незаменимым помощником в первую очередь для тех людей, кто борется с недугами позвоночника. Регулярное использование матраса-топпера помогает в правильном формировании осанки во время сна, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, избавляет от болей в пояснице.



Оригинал Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<искусство жить - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda