Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3 сообщений
Cообщения с меткой

из рациона - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

5 причин не исключать хлеб из рациона.

Пятница, 07 Сентября 2018 г. 23:43 (ссылка)


5640974_KUfcq5cnCuU (267x189, 22Kb)



Хлеб является важнейшим продуктом питания человечества в течение тысяч лет. Он дает ценные питательные вещества, которые делают людей здоровыми и является отличным способом разнообразить и сбалансированную диету. Да, да вы правы. Именно хлеб. Но почему хлеб это действительно так здорово?




  1. Пища для умных людей.

    Хлеб, особенно из цельнозерновых сортов содержит все питательные вещества. Минералы, такие как магний, кальций и железо и растительного белка и витаминов, которые очень важны для нервной системы, иммунной системы, концентрации и памяти.



2. Хлеб обеспечивает питание.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Почему стоит исключить сахар из рациона

Четверг, 12 Апреля 2018 г. 13:11 (ссылка)


5640974_lfNWAHrf2FI (596x298, 74Kb)



Сахар приводит к избыточному весу и преждевременному старению, он делает наш организм зависимым и подвергает его риску сердечно-сосудистых заболеваний. В этой статье доктор Роберт Лустиг доказывает данные постулаты.



Соль – белая смерть, а сахар – сладкая. Так считает эндокринолог, доктор медицинских наук, автор нескольких книг, посвященных проблеме ожирения, и популярных лекций Роберт Лустиг (Robert Lustig).


По его мнению, производители добавляют сахар во все продукты, даже в «здоровые», что может привести к катастрофе.



Сахар приводит к ожирению



13% калорий, потребляемых среднестатистическим американцем каждый день, – это сахар. 22 чайные ложки в день (если суммировать всю сахарозу, потребляемую в течение суток через продукты питания). При норме в 6 для женщин и 9 для мужчин.



Но винить в своих лишних килограммах пищевую промышленность глупо. По словам Лустига, человек сам выбирает, чем заправить салат – сладким соусом или оливковым маслом.



Сахар дурит наш мозг

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -Ipola)

Диета может испортить волосы. Какие продукты нельзя исключать из рациона

Понедельник, 22 Июня 2009 г. 11:16 (ссылка)


Как точнее всего определить, обеспечен ли, твой организм минералами? Сделать спектральный анализ волос. Они фиксируют все изменения твоего рациона, поэтому можно с точностью до дней определить, когда именно ты сидела на диете.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<из рациона - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda